快適！アークバレルで背骨の柔軟性アップ
私達は無意識ですが、
立った姿勢、座った姿勢などで体感を垂直に起こす為には
背中の筋肉が働く必要があります。
持久的に働く箇所なので常に力が入ったまま、筋肉の柔軟性が失われやすくなります。
長時間同じ姿勢をとったままだと、それがさらに拘縮されていきます。
また、背骨の動きは多様で、曲げる、伸ばす、横にカーブ、ねじることが出来ます。
日常生活やスポーツでは同じ動作の繰り返しが多いので
使われる動きに偏りが出やすいものです。
肩凝り、腰痛も背中の筋肉と関連しており、これらのトラブル解消にも役立つのが
アークバレルを使用した今月のプログラムです
アークバレルの特徴である樽のような滑らかなカーブは、
そこに身体を預ける事で筋肉の柔軟性を大きく引き出してくれます。
また、座ったりもたれるのにちょうど良い大きさなので、快適な状態で
効果的にエクササイズを行う事が出来ます
背骨のあらゆる方向に対しての動きを取り入れているので
普段意識しにくい箇所にもアプローチが出来ますよ。
「背骨が伸びる感じが気持ちが良い」「背中の重い感じが取れた」
と受講されたお客様からご好評の人気プログラムを是非ビーキューブで体感ください
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今月のマンスリープロップ！アークバレル！！
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【ピラティス：アークバレル】
【ヨガ：集中力が高まるバランスのポーズ】
