【ピラティスマット】11月はローテーショナルディスク/SURFSET

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みなさんこんにちは!

ピラティスマット〈ローテーショナルディスク〉SURFSETのご紹介です😊

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【ピラティスマット】

11月はローテーショナルディスクを使用して体のねじれを整えましょう😃♬♪

この回転式のローテーショナルディスクの上でエクササイズを行うと、

ディスクが動くことによってねじれ”  “横への傾き”  “左右差

とあらゆる方向に対して、身体の状態が把握しやすくなりますv353

自分で気づくことではじめて、正しい動きへと改善できますv364

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そして、不安定なバランスのもとで絶えずインナーマッスルが刺激されるので

コアの働きが活性化されます😄🎶

また、ローテーショナルディスクを使用するこのプログラムは

立体的な動きにより” 機能的 ” に左右差を整える事が出来るので、

スポーツのパフォーマンスアップにも効果的ですよe343

PLT:M Disk

ビーキューブⓇのグループレッスンでとっても好評な

✨ローテーショナルディスク✨で体の左右バランスを整えましょうv364v364

 

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【SURFSET】
今月のオススメ!!!
ピラティスマット(ローテーショナルディスク)➕ SURFSETで 身体のバランス力アップ!!!

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SURFSETには、こんな魅力的な効果があります 🎶

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体幹(コア)を的確に鍛える
筋持久力のUP
バランス感覚がUPし、美しい姿勢へ導きます

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それを可能にするのは、SURFSETの独特な形があってこそ💡

サーフボードの下にボールが3つ入っていて、非常に不安定になっています。

その上でエクササイズをすると、普段意識しても働きにくい体幹(コア)の筋肉が働きやすく

また、素足で行うので足裏にあるバランス感覚を養うセンサーが敏感に働きます。

私たちは、「立つ」「歩く」「走る」をバランスを取りながら行っているので

バランス感覚がUPすれば美しい姿勢へと近ずくことができます😊

SURFSET 受講のお客様からは

コア(体幹)が、だんだんわかってきた
ボードの揺れをコントロールできるようになり、バランス感覚が良くなっているのが、わかりやすい
何より楽しいし、年齢とともに衰えるお尻と腿にすごく効く!!!

◆◇◆◇◆◇ピラティスマット◆◇◆◇◆◇

月曜日:19:00〜

火曜日:12:00〜、19:00〜

水曜日:12:00〜、19:00〜

木曜日:13:00〜、19:00〜

金曜日:13:00〜

土曜日:10:00〜

日曜日:12:00〜

◆◇◆◇◆◇ SURFSET ◆◇◆◇◆◇

月曜日:19:00〜(Regular)、20:00〜(Primary)

火曜日:11:00〜(Regular)、20:00〜(Regular)

水曜日:19:00〜(Regular)

木曜日:12:00〜(Primary)、19:00〜(Regular)

金曜日:14:00〜(Regular)

日曜日:14:00〜(Primary)

ご自宅でできる簡単なエクササイズを配信しておりますf3a1.gifぜひご覧くださいv364

【ピラティス:ローテショナルディスク】

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F

Tel&Fax:06-6241-6362

E-mail:info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉

土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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お礼:Megumi先生のダンス舞台「BABEL」 無事に終演

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こんにちは。インストラクターのMegumiです。
先日10月13日(金)と14日(土)に出演させて頂いた
コンテンポラリーダンスの舞台「BABEL」
無事に終演致しました。
観に来て頂いたお客様、
観に来れなかったけど心の中で応援して下さったお客様、
スタジオにてお声かけして下さったお客様、
チラシを見て下さったお客様、
皆様、本当にありがとうございました。
普段コンテンポラリーダンスを目にする機会が
あまりないにも関わらず、
足を運んで下さったお客様のお声をご紹介致します。*******************************************************
「コンテンポラリーダンスを初めて観ました。意外とハードなんですね。」
「あんなに動いていたらピラティスしないと身体痛めそうですね。

「ピラティスのエクササイズみたいな振り付けがありましたね。」

「音楽に合わせて身体を動かすって楽しそう。」

「振り付けは決まっていたのですか?
決められた振り付けを踊っているようには見えず、
自由に踊っているように見えました。」

「体幹が強いってこういう事か、
上手く言えないですが思いました。」

「固めないで動くって大切ですね。」

「ダイナミックな身体の動きに感動しました。」

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ピラティスを日常に取り入れて、
普段から自分の身体に向き合っているお客様のお声は
素晴らしい視点で鑑賞して下さっていました。
ピラティスでは
安定性を重視し、各関節の可動性を拡げ
ゆっくりと動く事でコアを働かせ、動きをコントロールする。
ダンスでは
動きをダイナミックにかつ面白く魅せることを重視し、
時には最大に力を発揮して、
スピーディーに動いている中でも動きをコントロールします。
安定性が無ければ、大きく動くとことも出来ず
安定性ばかりに目を向けると大きく動けない…
一見、ピラティスとダンスは相反するように感じますが
両方が身体にとって必要だと感じています。
私自身、ピラティスを始めてからの方が
踊っていて動きやすく、怪我なく、出来ない動きも減りました。
〇〇をやりながらピラティスをやる。
歩く、走る、泳ぐ、サッカー、テニス、ボクシング、ゴルフ、
踊る、スキー、サーフィン…
色々な動きをする事で、身体は元気になります。
そして無限に身体の可能性は広がります。
今までやってみたいと思っていた事や、
少しでも気になった事に、是非足を踏み込んでみて下さい。
知らなかった世界を覗くと、気づく事も沢山あります。
今回コンテンポラリーダンスという、
怪しい世界に勇気を持って踏み込んで下さったお客様(笑)
本当にありがとうございました。
これからも
それぞれの〇〇に踏み込むキッカケになれるよう
私自身もチャレンジしながら、皆様に発信して参ります。
 本当にありがとうございました!!!!!

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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日曜増枠!Kusunoki先生をご紹介!!

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こんにちは。スタジオコンシェルジュの 安瀬 です。

ご存知ですか?

ご要望の多い
ピラティス プライベートセッション日曜日が増枠しました。

Kusunoki先生 の 紹介 をさせてください!!!

Kusunoki

歯科衛生士からピラティスインストラクターに
転身されたKusunoki先生!!

妊娠、出産を経てインストラクターに復帰されました。

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【セッションを受けたお客様から、ぞくそくと嬉しいお声が!】

A様

自宅でできるエクササイズを提案してくれて、
やる気がアップしました。
Kusunoki先生に毎回会えるのが楽しみです。
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B様

慢性的な肩こりに悩んでいて、
Kusunoki先生もピラティスを始める前には
肩こりに悩んでいたということで、

その原因をわかりやすい言葉で伝えてくれました。
思わぬところが原因になっていたことを知って ビックリ!
セッションでは毎回、自分の体と向き合う時間にしています。
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C様

ダンスをしている私は、パフォーマンスアップを
目標にピラティスをしています。
kusunoki先生のセッション後に、ダンスをしたところ、
足で地面を踏む感覚を実感できました!
踊る度に、ピラティスの成果がでていると感じています。

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 【Kusunoki先生へ 一問一答】

Q ピラティスとの出会いは?

歯科衛生士として働く中、長時間の同じ姿勢が多いので、
肩や首の凝り、手の痺れに悩んでいました。

雑誌のピラティス特集を見て
まずはやってみようと思ったのがきっかけです。

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Q ピラティスを始めてから発見したことは?

アウターマッスルだけでは改善されなかった身体の悩みが、
姿勢が改善されたことで不調がなくなりました。

今迄知らずにいて、意識していなかったインナーマッスルの大切さを
教えてくれたのがピラティスなんです。

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Q 妊娠中にもピラティスをされたと聞きましたが、

 効果を一番感じたことは?

出産時に呼吸のコントロールがうまくできたこと。

身体の負担も少なくて、ピラティスの効果をさらに感じました。
助産師さんからもびっくりされたほどです。

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Q 産後に感じたKusunoki先生の身体の変化はどうでしたか?

産後は自宅でピラティスをしたことで、体型のリカバリーが
想像以上に早かったです。

特に骨盤の調整がスムーズになりました。

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Q インストラクターをしていく上での目標は?

今、叶えたい目標が2つあります。

①  お客様の体の痛みや不調についてのお話を自分事として親身に聞き、
その根本的な原因を見つけ、
一緒に快適な体へ向かうお手伝いをすること。

② ピラティスと出会って感じた自分自身の体験とその感動を
  一人でも多くの人に伝えること。

この2つのことをいつも考えてセッションを行っています。

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 【最後にお客様へKusunoki先生からメッセージをください】

運動が苦手、身体が硬くても、心配はありません。

もっとこうなりたい!!こんなことが出来るようになりたい!!

を教えてください!!! 全力でサポートさせて頂きます!!

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Kusunoki先生のピラティス プライベートのセッション枠は、
日曜日 10:00〜17:00 です。

Kusunoki先生のピラティス プライベートの ご予約フォームはこちらから

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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