2017年6月 – ビーキューブ® スタジオのブログ

【ピラティスマット】7月はスタビリティボール！！

2017年6月25日2017年6月24日 blog001staff

『インナーマッスル活性化により、代謝の良い身体作りをしよう！！』

皆さん、こんにちは。

暑い日が続くようになってきましたね😆🎶

夏は冷たい物を飲みすぎたり。。クーラーの効いてる部屋にずっといたり。。

意外と代謝が下がりやすい季節なんですよね💦💦

そんな季節には、インナーマッスルを活性化させ代謝アップしませんか？

そもそも、筋肉とは「エネルギーを作る工場」のようなもの。

筋肉には２つの種類があるので、見比べてみましょう。

①インナーマッスル

・身体の奥、骨に近い場所にある筋肉

・姿勢維持や関節安定が役割

・毛細血管が多く酸素供給が多い

・持久的に長時間エネルギーを作り続ける

②アウターマッスル

・身体の表面にある筋肉

・スピードやパワーを必要とする動きが役割

・毛細血管と酸素供給が少ない

・短時間で瞬発性のあるエネルギーを作る

ということは、エネルギーを効率良く長時間作れるのは①の方ですよね✨

「代謝の良い身体作り」のためには、インナーマッスルを活性化する事が不可欠なのです

そんなインナーマッスルが活性化する環境というのがあります★

それが今月のプロップであるスタビリティボールを使ったときなんです!!

姿勢を安定させるのが役割のインナーマッスルは、

グラグラするボールに対して敏感に反応します。

バランスを取りながらボールを扱うことで

腹部を中心に全身のインナーマッスルを目覚めさせましょう😆

STB.2

代謝の良い身体のメリットは

①シェイプアップしやすい
②血行が良い
③細胞が活発
④老廃物が体内に溜まりにくい
⑤有酸素運動時のエネルギー生産が効率的

など様々です

繰り返し、続けていただくことで筋肉が発達するので効果も感じやすくなります。

スタビリティボールの内容と効果を是非ご体感ください😄

ビーキューブ(R)　ピラティスマットグループにてお待ちしております

月曜日：19:00〜

火曜日：12:00〜、19:00〜

水曜日：12:00〜、20:00〜

木曜日：13:00〜、19:00〜

金曜日：12:00〜

土曜日：10:00〜

日曜日：10:00〜、12:00〜

ご予約はコチラから

ご自宅で出来る簡単なエクササイズを配信しております。
ぜひご覧下さいね

【ピラティス：スタビリティボール】

【ヨガ：クッションを使って】

お問い合わせは店頭　又は　お電話 ( ︎ 06-6241-6362 ) で！

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〒542-0081　大阪市中央区南船場4-7-23　南船場第二東洋ビル3F,4F(受付)

Tel＆Fax：06-6241-6362

E-mail：info@bbbcube.com　URL：http://www.bbbcube.com

【営業時間】月～金　10:00～21: 00 〈完全予約制〉

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【定休日】年末年始及び休館日

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12th Anniversary ビーキューブフェスタ®にご来店ありがとうございました！！

2017年6月13日2017年6月13日 blog001staff

皆さま、こんにちわ

6/10(土)は、ビーキューブ® 12周年アニバーサリーフェスタ v353

ほぼ全てのクラスが満員御礼でした!!!

沢山の皆様のご参加ありがとうございました

楽しく一緒にお祝いできました

これから13周年に向けて頑張ります😆

それではフェスタの様子をチラッとお見せ致します

▼ストレッチチューブをつかった温活エクサ

「ベルメゾン」さんの温活ブランド「冷えとり日和365」とビーキューブ®が共同開発した”温活エクサセット”

監修にあたったWataru先生がそれぞれのエクササイズのポイントや目的を交えてご紹介

ピラティスで冷えないからだづくりを🔥😆

皆様には豪華な参加者特典をプレゼントもありました⭐

▼ゴルフのスコア倍増クラス

ゴルフのスコア倍増！？ではなくベストスコアを目指すためのクラス⛳

ゴルフのスイングに必要な背筋と股関節と脊柱の可動をメインにし帰りの際には

皆さん「背中が、背中が、、」ととても効果を感じて帰られました

▼美脚・美尻リフォーマー

特別クラスが好評につき帰ってきた！美尻・美脚リフォーマー✨

解剖学的な足の構造からクラスはスタートし、脚への負担を減らすために、上半身の強化も必要不可欠

普段は使わない「カーディオトランプ」を利用しジャンプやフットワークをして

クラス終了後は皆さんモ・デ・ルに

▼PPAP（ピラティス・パーフェクト・アライメント・ポスチャー）

みなさま💡

ペンパイナッポーアッポーペンだと思いましたよね！？

違うんですっ！Satomi先生とKozue先生のこのクラスへの溢れる思いで

「パンパンあたまパァーーーーン」の略でしたーー(笑)😁😂

横から見た姿勢に意識しそれぞれの身体にとってパーフェクトな状態を追求した真面目なクラスです

▼DPS™

４月から新しくグループクラスに登場したDPS™

Wataru先生とMike先生の共同開発したメソッドです

一つのエクササイズに対して提供される３つのレベルをご自身で選択していただくクラスです😃

帰りは筋肉痛間違いなし！とお帰りになれる方も多数続出！？

おうちで実践できるエクササイズがたくさんあるので、皆さまこれからも是非クラスへお越しくださいませ😊❗

▼膜・筋膜ムーブメント

フェスタ告知後、瞬間で満員のクラスとなった今話題の筋膜ムーブメント

このクラスに入った方のみが知るエクササイズがWataru先生から伝授されたのでしょう。。。

まだまだ全貌が明らかになっていないこちらのクラス、お帰りの会員様からは

「あの、カエル跳びはすごかったね。」

「すごい楽になった」

と、気になる感想をたくさんお聞きしました

・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・・～・～・～・～・～・～・～・～・

今回、フェスタ終了後にアンケートにご協力いただきありがとうございました。

今後も成長を続けるビーキューブ®には皆様から寄せられるお言葉が必要不可欠です

皆さまからのお話をもとにたくさんのクラスやより良いスタジオづくりに活かしていただきます

こえからも13周年目に突入しましたビーキューブ®をどうぞ宜しくお願いいたします

お問い合わせは店頭　又は　お電話 ( ︎ 06-6241-6362 ) で！

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6月20日(火)より Summer Challengeスタート！！

2017年6月4日2017年6月8日 blog001staff

皆さま、こんにちは

夏もすぐそこまで来ております🏄

今年の夏に向けいろんな決意をされた皆様にとっておきのキャンペーンのご案内です

昨年の「90日チャレンジ！」、今年初めの「New Year Challenge」と大変ご好評をいただきました

次は、な、な、なんと v364 v364

”Summer Challenge”

夏を間近にしたこの時期、格好よく素敵な服を着こなしたい…や、

夏バテ知らずの夏を過ごしたい…

など様々な思いをお持ちだと思います。

ご自身の目標に「それぞれにチャレンジする」ビーキューブ®と

濃密に過ごす2017年の夏はいかがでしょうか??

6月20日(火)～8月31日(木)まで、全てのグループクラスが受け放題★

→クラスのご予約はこちら！！

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◆◇Summer Challenge◇◆

期間：２０１７年６月２０日(火) 〜８月３１日(木)

内容：スタジオ提供の全グループクラスに参加無制限

価格：46,200円（税込）

発売開始：6月1日(木)

資格：会員様

対象：新たな習慣獲得への意思が強い方。自分とした約束を実践するために、予約はキャンセルせずに、ご参加頂ける方。この機会に新しいクラスに挑戦する方。

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2016年ご好評頂きました “チャレンジ” にご参加下さったお客様のお声をご紹介します✨

=N様=

Q：スタートしてみていかがですか？何か変化はありましたか？

「ウエストが引き締まり、服のサイズがダウンしました！背筋がスッと伸び、姿勢が良くなった実感があります」

「生活していて疲れにくくなってます。以前は階段など登る時に息切れしていたのが、今は息切れがなくなり体力がついたって感じています」

=T様・U様=

Q：スタートしてみていかがですか？何か変化はありましたか？

「身体の芯だけではなく手先まで温かく、血流がとても良くなりました。」

「あまり汗をかかない体質でしたが、よく汗をかくようになって爽快です。」

「日常の身体がすごく軽く感じられるようになりました。」

Q：受講頻度は？

「最高で５日連！できることなら毎日受講したいのでこのチャレンジはすごくお得と思いました。」

「バライティー豊かなクラスを受講できるので飽きません。」

などなど、前回のチャレンジでも沢山の嬉しいお言葉をいただきました😁

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皆様のご参加をお待ちしております

詳しいお問合せや、ご質問などありましたら、お気軽にお問合せ下さい

ご参加頂いた皆さまが、望んでいた結果以上の成果を出せるように応援していきます!!!

是非、ご参加をお待ちしております→クラスのご予約はこちら！！

お問い合わせは店頭　又は　お電話 ( ︎ 06-6241-6362 ) で！

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