【ピラティスマット】3月はスタビリティクッション!!

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『スタビリティクッションで身体を賢く使いましょう✨

 

今月は独特な柔らかさのあるスタビリティクッションです💡

この柔らかくて不安定な素材が

身体の深層にあるインナーマッスルを目覚めさせてくれます✨✨

 

 

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インナーマッスルはただ強いよりも【賢さ】が必要な筋肉です💡

 

でも、日常の中で賢く働いているか感じるのは難しいですよね😵

それをわかりやすく教えてくれるのがスタビリティクッションです✨✨

 

【賢さ】というのは

” 力の出し具合 “” 働くタイミング “が適切であること💡

スタビリティクッションの上でエクササイズすると

インナーマッスルが弱かったり強かったり、働くタイミングが遅かったりすると

クッションの揺れをコントロールするのが難しくなります💦💦

クッションの上で安定して動こうとすることで、自然とインナーマッスルが正しく働いてくれますよ🌸🌸

 

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また、その柔らかい素材の効果として

自分の身体に色んな💡新発見💡があります

例えば2つのクッションにそれぞれの足を置いて立った場合、

体重が多くかかっている足の方のクッションがよく凹みます。

靴をはいて、アスファルトの上を歩く時には加重の左右差を感じることは難しく、

まさか自分の背骨がゆがでいるとは気づきませんよね!😀💦

 

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私たちの脳や身体は、ゆがみを自覚するとそれを正そうとします。

まずは🌟気づく🌟ことで、身体は正しい動きを学習していきますよ💡

さて、あなたはスタビリティクッションに乗った時、

どんな現象が起こるでしょうか??

ぜひ、体感してみてください😀🌸🌸

 

 

月曜日:14:00〜、19:00〜

火曜日:12:00〜、19:00〜

水曜日:12:00〜、20:00〜

木曜日:13:00〜、19:00〜

金曜日:12:00〜

土曜日:10:00〜

日曜日:10:00〜、12:00〜

ビーキューブ マットグループレッスンにてお待ちしております。

ご予約はこちら

ご自宅でできる簡単なエクササイズを配信しております!ぜひご覧ください!

【ピラティス:スタビリティクッション】

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【ヨガ:リンパと内蔵マッサージのポーズ】
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お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F

Tel&Fax:06-6241-6362

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【営業時間】月~金 10:00~21: 00〈完全予約制〉

土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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4月からグループスケジュールがリニューアル!!!

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4月1日(土)より新グループクラススケジュールがスタートicon_razz.gif!!

皆さま、チェックはお済みですか?

今回のグループクラスは、新しいプログラムも増えて更にパワーアップ✨

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◇新しいグループクラス (ボクサラテス、ファーシャ、サーフセット) が登場!! 

◇フィットネスプライベート開始!! etc…

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<<Newグループクラス>>

①ボクサラテス

音楽に合わせたシャドーボクシングとピラティスとインターバルトレーニングを組み合わせた最強の脂肪燃焼クラス💪

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クリスマス開催のフェスタで人気のあった「ピラティス&ボクシング」が名前を変えて「ボクサラテス」として、4月よりグループクラスに登場✨

 

②ファーシャ (ファーシャルムーブメント)

最新の筋膜研究をもとに、Zengaが Fascial Movementと変わり、世界でも最新メソッドを日本初でいち早くお届けするクラスv353

ファーシャ(=膜、筋膜)活性で、よりしなやかで動きやすい身体を作れる、調整系のクラスです。

 

③サーフセットは名前を変え、レッスン内容もさらに充実し、4月よりスタート!!

SURFSET Primary : 基礎クラス。安定したポーズから展開していくクラス。

SURFSET Regular : 今までの4つのクラスを融合。最大効果のために、それぞれのクラスのいいとこ取りのレッスン内容!!

 

<<フィットネスプライベート>>

④担当インストラクター:Ito先生、Mike先生

ビーキューブ®独自のトレーニングメソッド(=DPS)をもとに、バリエーション豊富なエクササイズを指導!!

サーフセットやラバート、お客様のご要望に合わせ、様々器具を利用しながらのレッスンを行います。

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スケジュール表は、カウンターにて配布中ですe343

是非スタジオにお越しになった際には、お持ち帰り下さい★★

4月からのビーキューブ®に乞うご期待ください✨

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 (☎︎ 06-6241-6362 ) でお待ちしています。

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年末年始及び休館日

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3月12日(日)より、サマータイム開始!!

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サマータイム開始日についてお知らせです。

ビーキューブのオンライン予約システムは、米国のものを使用している為、サマータイムが導入されております。

その為、今現在オンラインから31日先のプライベート/セミプライベートレッスンのご予約は、17時からお取り出来るようになっております。

今年のサマータイム開始日は、3月12日(日)からです!!

3月12日(日)からは31日先のプライベート/セミプライベートレッスンのご予約は16時からお取りできるようになります!!

(※グループクラスの31日先のご予約は、サマータイム開始後も変わらず午前0時から可能です。)

オンラインご予約時にはご留意くださいますよう、よろしくお願いいたします。

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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SURFSETに新しいプロップが仲間入り!

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みなさん、こんにちは😆🎶

SURFSET JPN(サーフセット ジャパン)のSatomiです👀

 

みなさん、SURFSETは楽しんでいただけてますか??🏄v353

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SURFSET独特の構造を活かし、

体幹=コアの筋力と、バランス感覚強化を目的としたプログラム🌟

その効果を多くのお客様に実感いただいております

 

SURFSET JPN(サーフセット ジャパン)ではより効果的なプログラムを皆さんと楽しみたいと思っています💡

そして今回、あるプロップを使用することで、SURFSETがさらにおもしろくなる事を大発見❗️❗️

 

そのプロップがこちらのチューブです👀💡

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このチューブをSURFSETに取り付けて。。。

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ひっぱったり👀💡

 

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サポートにしたり👀💡

 

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SURFSETの不安定な環境は、体幹の筋力バランス感覚を強化するのに最適ですが

安定して動くのって想像以上に大変なんですよね

立った姿勢なんてグラグラ💦💦

なんて方も多いのではないでしょうか😅

 

でも!このチューブを活用することで。。

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立ちやすくなります😳

身体は物を持つことにより、関節が安定するんです

関節が安定することで、バランス感覚もアップ♫

 

「1回チャレンジしてみたけど、難しかった😣」

という方にオススメ✨✨

実は、すでにSURFSET のクラスでこのチューブを取り入れてるんです😳❗️

 

すでにチューブを使ったお客様からは

立ちやすくなったとお声をいただいてます😆

是非チューブの効果を体感してみてください💡

 

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