【ピラテスマット】2月はアークバレルを使って姿勢を改善!!

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『アークバレルを使って姿勢改善!!』

2月のピラティスマットではアークバレルを使用します💡

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アークバレルの特徴である樽のような滑らかなカーブを利用してエクササイズすることで

姿勢の維持をするための背骨周りの筋肉を✨効率的✨に働かせることができるんです❗️❗️

 

 

①腰が反ってしまいやすい姿勢に!

腰が反っている姿勢では、お腹の筋肉が伸びて使いにくくなります。

その反りが大きくなりすぎると、背骨のS字のカーブのバランスが乱れ

腰痛や肩こりの原因になる場合も😮💦

アークバレルに背中を預けて、上半身を起こすことにより腹筋の頑張りをサポートしてくれます✨✨

いつも以上に腹筋を使いやすくなりますよ😆❗️

 

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②丸まりやすい背中に!

 

立った姿勢、座った姿勢などで体幹を垂直に起こすためには背中の筋肉が働く必要があります

今の時期、寒くてついつい背中が丸まっていませんか??

背中の筋肉は背骨を反らせる動きでよく働きますf3a1.gif

アークバレルの段差を利用することで、マット上の平らなところで行うよりも背骨の可動域が大きくなり、

背中の筋肉をより効率的に働かせることができますよ💡

 

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また、長時間同じ姿勢をとったままだと、筋肉の柔軟性が失われていきますicon_sad.gif💦

背骨の動きは多様で、曲げる”伸ばす”横にカーブ”ねじる” ことが出来ます。

アークバレルの特徴である樽のような滑らかなカーブは、

そこに身体を預ける事で筋肉の柔軟性を大きく引き出してくれます✨

日常生活やスポーツでは同じ動作の繰り返しが多いので、使われる動きに偏りが出やすいものです。

肩凝り、腰痛も背中の筋肉と関連しており、これらのトラブル解消にも役立つのが
今月のアークバレルを使用したプログラムなんです✨f3dd.gif

 

🌸『腹筋がいつも以上に頑張れた!!』

🌸『背中がスッキリして背すじが伸びた!!』

と、受講されたお客様からご好評の人気プログラムを、是非ビーキューブ(R)で体感ください 🌸😀🌸

 

 

月曜日:14:00〜、19:00〜

火曜日:12:00〜、19:00〜

水曜日:12:00〜、20:00〜

木曜日:13:00〜、19:00〜

金曜日:12:00〜

土曜日:10:00〜

日曜日:10:00〜、12:00〜

ご予約はコチラからe343

 

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ご自宅でできる簡単なエクササイズを配信しております!ぜひご覧ください!

【ピラティス:アークバレル】

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【ヨガ:集中力が高まるバランスのポーズ】

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お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル3F,4F(受付)

Tel&Fax:06-6241-6362

E-mail:info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉

      土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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BRING A FRIEND WEEKスタートしました!!!

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皆さま、こんにちはicon_biggrin.gif

本日よりBRING A FRIEND WEEK” がスタート致しました!!!

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沢山の大切なお友達のご紹介、そしてご参加ありがとうございます✨

期間は1月16日(月)〜1月22日(日)までv364v364

まだまだご予約受け付け中ですので、

お近くに1週間ワークアウトを薦めたい方がいらっしゃいましたら、是非ご招待下さい😊

プラチナチケットもまだまだご用意ございますので、沢山お持ち帰り下さいませ🎶

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期間:1月16日(月)〜1月22日(日)

対象:ビーキューブ®会員様のご家族やご友人、お知り合いの方

料金:無料 (※対象のお客様のみ)

内容:キャンペーン期間中グループクラスが受け放題

ご予約方法:お電話(06-6241-6362) 又は 店頭

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期間中でしたら、何クラスでもご受講頂けますので、

既に色々なグループクラスにご予約下さっているお客様もいらっしゃいますicon_razz.gif

本日早速体験に来て下さったお客様からも、

「楽しかった♪」とたくさんのお声を頂きました💓

初めての方にも楽しんで頂けるグループクラスばかりですので、

是非色んなクラスを体感して頂けたらと思います✨✨

 

グループスケジュールはこちら★

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皆様の大切なご家族、ご友人を大切にお迎えいたします!!!

ご不明点などございましたら、お気軽にスタジオまでお問い合わせ下さいe343

スタジオでお会い出来ますことを楽しみにお待ちしております♥

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 (☎06-6241-6362 ) でお待ちしています。

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel&Fax:06-6241-6362
E-mail: info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com

【営業時間】
月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】
年末年始及び休館日

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1月22日(日)よりNew Year Challengeスタート!!!

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皆さま、こんにちは🙋f99f.giff99f.gif

今年も「元気」と健康への「決意」を携えてスタジオにお越し下さりありがとうございます!!!

早速ですが、皆様へとっておきのキャンペーンのご案内ですv21

去年も大変ご好評いただきました90日チャレンジ!!!

今年は…

“New Year Challenge”

として、スタート致します😆 🎶

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「今年こそ!」との決意を強力にサポートする、応援キャンペーンです✨

2017年1月22日(日)~2月12日(日)まで、全てのグループクラスが受け放題

 

新しい習慣とする為には、周囲の協力も欠かせません!!

ビーキューブ®には、知識豊富なインストラクター陣だけでなく、

目的、健康意識共に高い会員様が集うコミュニティーがあります!!

一人で頑張る、なんて無茶なことを考えるんじゃなくて、私達と一緒にいい汗をかきましょう💪

そして、目指す自分になりましょう✨✨

きっと新しいクラスの魅力に気づいて頂けると信じています★

この21日間の後、素晴らしい習慣が続いていくはずです😊

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◆◇New Year Challenge◇◆

期間:1月22日(日)~2月12日(日)

内容:スタジオ提供の全グループクラスに参加無制限

価格:16,200円(税込)

発売開始:1月14日(土) 10:00〜より

資格:会員様

対象:新たな習慣獲得への意思が強い方。
           自分とした約束を実践するために、予約はキャンセルせずに、ご参加頂ける方
           この機会に新しいクラスに挑戦する方。
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こうした皆様のご参加をお待ちしておりますv21

詳しいお問合せや、ご質問などありましたら、お気軽にお問合せ下さい✨✨

 

また、前回ご好評頂きました90日チャレンジにご参加下さったお客様のお声をご紹介します★

=N様=

Q:90日間チャレンジ始めてからいかがですか?

「ウエストが引き締まり、服のサイズがダウンしました!背筋がスッと伸び、姿勢が良くなった実感があります」

「生活していて疲れにくくなってますね。以前は階段など登る時に息切れしていたのが、今は息切れがなくなり体力がついた。って感じてます」

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=T様・U様=

Q:スタートしてみていかがですか?何か変化はありましたか?

「身体の芯だけではなく手先まで温かく、血流がとても良くなりました。」

「あまり汗をかかない体質でしたが、よく汗をかくようになって爽快です。」

「日常の身体がすごく軽く感じられるようになりました。」

Q:受講頻度は?

「最高で5日連続!できることなら毎日受講したいのでこの90日間チャレンジはすごくお得と思いました。」

「バライティー豊かなクラスを受講できるので飽きません。」

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などなど、前回の90日チャレンジでは沢山の嬉しいお言葉を頂きました✨

ご参加頂いた皆さまが、望んでいた結果以上の成果を出せるように応援していきます!!!

是非、ご参加をお待ちしておりますv21

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル3F,4F(受付)

Tel&Fax:06-6241-6362

E-mail:info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉

      土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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ビーキューブ®で “Bring-A-Friend Week” を開催します!!

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皆さま、こんにちは🙋f99f.giff99f.gif

ビーキューブ®では、2017年も沢山のイベントやキャンペーンを企画しておりますv21

その第一弾が…

“Bring-A-Friend Week”

「大切なお友達と一緒に、ビーキューブ®を楽しむ 1週間!!!」

 

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会員様が、ご家族やご友人、お知り合いの方と一緒にワークアウトを楽しんで頂ける

そんな機会をもっと増やしたいと考えましたf9a9.gif

明確な目標達成と、プログラム実践へのモチベーション高い、会員様のような方とご一緒出来ることが、私達にとっては大きな喜びです✨

もっとそのような方とのご縁を頂けたらと考えていますf9a9.giff9a9.gif

 

一週間ワークアウトを奨めたい方がお近くでいらしっしゃったら是非ご招待下さい

スタジオにて、ご紹介頂くご家族やご友人・お知り合いの方にお渡し頂ける

プラチナチケット(期間中グループ受け放題)をご用意しておりますv21

どうぞこの機会に沢山”プラチナチケット”をお持ち下さい😆 🎶

 

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期間:1月16日(月)〜1月22日(日)

対象:ビーキューブ®会員様のご家族やご友人、お知り合いの方

料金:無料 (※対象のお客様のみ)

内容:キャンペーン期間中グループクラスが受け放題

ご予約方法:お電話(06-6241-6362) 又は 店頭

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今回のネーミングには、代表 上泉渉の「思い」がこもっておりまして…

Bring “A” Friend のこの「A」を大文字で強調してみたところです!!!

日本語で意味するところの、「唯一無二の」とか「最高の」という表現です。

大切な A Friendを大切にお迎えします!!!

皆様のような素敵な、ご友人、知人、同僚の方とスタジオでお目にかかれることを楽しみにしております✨

 

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉

      土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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2017年、今年もよろしくお願いいたします!

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旧年中は格別のご愛顧を賜り誠にありがとうございます。

新年も皆様にとり素敵な年となり、健やかにすごされますよう
心よりお祈り申し上げます。
謹んで新年のご挨拶を申し上げます

もう新年もスタートして7日が過ぎました。

あけましておめでとうございます
インストラクターののsatomiです。

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ビーキューブ®の2017年もさっそくスタートし、多くのお客様にスタジオに起こしいただいております!!
『2017年の動き始めはビーキューブですv21というお客様の声も頂きましたv344v344

2017年は、これまで以上にお客様とのご縁を大切にしていきながら、新しいことにチャレンジしていきます。
インストラクターもスタッフも全員、ワクワクしながら張り切っています。

その第一弾として!

Bring  A  Friend  WEEK  】 1/16(月)~1/22(日)
ご紹介のお知り合いの方に、この1週間何度でもグループクラスにご参加いただけるキャンペーンです✨
皆さまの大切なお友達にも、身体を動かす楽しさをシェアしてみませんか❓❓

NEW  YEAR  Challenge】   1/23(月)~2/12(日)
「今年こそ」との決意を形にする、この21日間。
全てのグループクラスを何度でもご参加いただけます
この機会に新しい魅力を発見してみて下さい。v21

 

 

メールマガジンなどでお知らせしていきます。お見逃しなく。

Kick  Start  Campaign 】   1/4(水)~1/22(日)
この期間に、ビーキューブ®ご入会の方には、入会金無料も含めて特典をご用意しています。当然NEW  YEAR  Challenge にご参加いただけます!!😳

 

わくわくするようなことが盛り沢山です!
キャンペーンの詳しい内容はスタッフにお尋ね下さいv21

皆さまの思い描く今年の目標や、ライフスタイルはどんなものでしょうか❓❓
それに向けてお手伝い出来ることが、私たちの喜びです🌸🌸

2017年も皆さまにとって素敵な1年でありますようにv353😊v353

Mt Fuji and Lake Yamanaka at Sunset

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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      土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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