月別: 2016年5月

『フォームローラーを使って軸を整え、背中スッキリ！頭スッキリ！！』

6月のマットグループはフォームローラーを使用します。

フォームローラーを使って、体の軸を意識すると良いことがいっぱい💡✨

その効果をご紹介します❗❗❗

 

① 背中がスッキリ！

人間が二足歩行をはじめてから、姿勢を保つ為に、

日常生活で一番長く働き続けているのが背骨周りの筋肉たちなんです！

フォームローラーを使ってエクササイズすることで、体は本来の軸を探しはじめます。

軸が整うと背骨のラインが正しくなり、背筋の適切な柔軟性が戻ってきますよ〜😊

 

② 頭がスッキリ！

脳は絶えず良い状態を維持する為、無意識に働いているんです！

特に視覚情報は姿勢を整える為に常に働いています。

目を閉じるとふらふらしちゃうのはこのためですね💦💦

 

 

もし姿勢が悪かったら？？？

「ゆがんだ箇所を戻さなきゃ」という情報で頭がいっぱいになりますよね。

軸を整え姿勢を正すことで、脳への負担を減らしましょう❗❗

そうすると頭がスッキリして、集中力が増える、良いアイディアがひらめく💡

モヤモヤした感じが晴れて、心地良くリラックス出来ますよ😍

 

ぜひご自身の身体で実感して下さいね！！😄

月曜日：13:00〜、19:00〜

火曜日：12:00〜、19:00〜

水曜日：20:00〜

木曜日：13:00〜、19:00〜

金曜日：12:00〜

土曜日：10:00〜

日曜日：10:00〜、12:00〜

ビーキューブ　マットグループレッスンにてお待ちしております。

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ぜひご覧下さいね

【ピラティス：フォームローラー】