『脚のラインを正しく改善!』
日中は春の陽気でポカポカする日も増え、気分もポカポカしてきましたね
冬のライフスタイルから少しずつ変化していく中で
過ごしやすいこの時期は、もう一度自分を振り返るのに良い時間ですね。
“脚のライン” 見つめ直してみませんか?
正しい脚のラインは見た目に美しいだけでなく、歩き方も自然と良くなります。
そこで注目する身体の部位は内・外モモの筋肉です。
●筋肉は硬く縮まると動きにくく、盛り上がって見えてしまいます。(特に外モモ)
●脚の筋力不足は下から骨盤を支える大切な働きが失われてしまいます。
●よく観察すると脚のラインも左右で程度が違ったりします。

そんなトラブルを解決してくれるのがフィットネスサークルです

●程よい弾性は硬くなった筋肉を柔軟にしてくれます。
●抵抗感があるので、モモで挟んだり、押し広げると筋力UP
になります。
●ぐらぐら揺れるサークルをコントロールすることで左右の均衡が整ってきます。
月末までに脚のラインの変化を望む時は週2〜1回のペースがお勧めですよ
また嬉しいメリットとして、内外モモと腹横筋は共同して働くんです。
だからこそ、ウエストの引き締めにはとても効果的ですよ
ぜひ、日常意識しにくい身体サイドに注目したプログラムを体感してみて下さい♫

フィットネスサークルの内容と効果を是非ご体感ください
月曜日:12:00〜
火曜日:14:00〜、18:00〜
水曜日:20:00〜
木曜日:19:00〜
金曜日:12:00〜
土曜日:10:00〜
日曜日:12:00〜
ビーキューブ マットグループレッスンにてお待ちしております。
ご自宅でできる簡単なエクササイズを配信しております!ぜひご覧ください!

【ピラティス:フィットネスサークル】

【ヨガ:正しい姿勢とコアを鍛えるエクササイズ】

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