内臓の温度が1度下がると基礎代謝は12%ダウンすると言われているのを皆様、ご存知ですか?
例)1200kcal→144kcal ダウン
腰まわりが冷えると骨盤内がうっけつした状態になり、それがゆがみの原因になり、腰痛、肩こりなどにつながり、内臓の冷えにつながっていき、代謝が下がってしまう原因のひとつになります。
ヨガは骨盤まわりを動かすポーズや動きがとても多くあります。
そして去年からビーキューブでスタートしているzengaのクラスではマットだけでなく、器具を用いてのエクササイズ(以下の画像参照)になるため、より器具のサポートを使って骨盤まわりを刺激することができます。
yogaやzengaの動きは骨盤まわりの血流を促すのに最適なんですね
そうすると自然とむくみにくい下半身に変わっていき、下半身のシェイプアップにつながっていくんですね。
暖かくなる前にお身体づくりをビーキューブのヨガで一緒にしませんか
スタッフ一同お待ちしております。
なお、ご好評につき2月末までキャンペーンとして行っていた ヨガ with プロップスが3月もレストラーティブとハタヨガのクラスで継続することとなりました
ご参加して頂きましたお客様に「プロップを使うことでわかりやすくなりました。」 などお声を大変多く頂くことができました。
是非まだご参加して頂いていないお客様、体験してみてくださいね。
そして初めての方にはとってもお勧めなクラスです。
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