雨上がり。

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沢山降った雨もやっと上がり、青空が見えてきましたね
いかがお過ごしでしょうか?コンシェルジュの蒲田です。
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沢山雨が降っている中、来店下さったお客様に「雨の中ありがとうございます」
とお声がけした所、「こんな時だからこそ体を動かしてスッキリしたいの
とおっしゃって下さいました。
本当にいつも感じるのですが、B3に来て下さるお客様は皆様とてもポジティブ
私も皆様に負けないぐらい頑張ります。
前回私のブログで、ヨガとピラティスの呼吸法の違いを書きましたが、
今回はヨガとピラティスで得られる共通のメリットをご紹介したいと思います。
・骨格・骨盤のゆがみが矯正されるため、姿勢が良くなり、
骨格・骨盤のゆがみを原因とする症状(肩こり、腰痛  など)が緩和される
・体が柔らかくになり、動作の無駄がなくなるため、ケガをしにくくなる
・虚弱体質を改善して、引き締まった体をつくる
・新陳代謝が良くなりことによって、肌もキレイになり、若返りの効果がある
・呼吸をよく使うので、頭がスッキリし、頭の回転が良くなる
こんなに共通するメリットがあるのです
6月は”6th anniversary”で、webポイントが2倍たまる期間です。
皆様も是非この機会に、より多くのセッションを受けて、
是非感想を私に教えて下さい

待望のこだわり食品館がオープン!!

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こんにちは!コンシェルジュの高瀬です。
今年は少し早めの梅雨入りですね
ブルーになりがちですが、今日は皆様に嬉しいお知らせがあります。
B cubeのビル内1階に、素敵なお店がオープンしました!
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その名も、「こだわり食品館」
店長さんは男性、お店のプロデュースは女性スタッフさんがされていらっしゃるそうです。
”厳選されたこだわりの食品だけを販売したい”との思いで、
厳しい女性目線での仕入れを行っているそうです。
カフェスペースもあり、ランチもいただけるみたいですよ
お店に入ってすぐのドリンクコーナーでは、
抗酸化パワーに優れた「アサイジュース」が置いてありました。
さっすが~分かってますね~(笑)
こんな商品も見つけました!
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高級デンマーク産のこだわりクリームチーズ使用!
濃厚なのに後味がすっきりして、とっても美味です!
これはとてもオススメ
他にも、色々な食品がありますのでワクワクしてしまいます!
皆様も是非一度足をお運び頂き、何か良いものがあれば私にも教えてくださいね

6月の休館日のお知らせ

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大阪はようやく激しい雨が上がり、空が明るくなってきました!
こんな虹が見たいなぁと思う、コンシェルジュ高瀬です。
さて、6月の休館日をご案内致します。
《6月 休館日》 6月1日(水)

レッスン予約をご検討頂く方々、ご注意くださいませ。
それでは、今日も素敵な一日を!

姿勢を正しく!

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こんにちは!今日も一日暑かったですね~
コンシェルジュの高瀬です。
本日、お客様との会話で「姿勢」の話題になりました。
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その方は、外を歩いている時も
「常に人に見られているという意識」を持って、
姿勢良く歩くよう心がけていらっしゃるそうです。
でもたまに、意識する事を忘れてしまう事があり、
ショーウィンドウに映る自分の姿を見て、
ショックを受ける事がある・・・とおっしゃっていましたが、
そうやって意識しようと思う気持ちが、とても大切ですよね。
素晴らしいと思いました。
B cubeにご来店頂く方々は、意識が高い方ばかりですので、
お話ししていて、本当に楽しく、良い刺激になります。
自分の姿勢については、誰しもが気になるところですよね。
もちろん私も、自分の姿勢気になります・・・
人間には理想の姿勢というものがあって、
骨盤・肋骨・肩甲骨・頭と、理想的な位置があるんです。
自分の正しい姿勢が分からない!という方。
ご安心ください。
B cubeのインストラクター達は、とにかく身体の知識が豊富で、
どの先生も、何か質問すると、その10倍の答えで返してくれます。
ちなみに私も、色々な先生達に日々矯正してもらってます(笑)
正しい姿勢で、いつまでも健康で若々しい身体を手に入れましょう!
そのお手伝いは、B cubeにお任せください!

上海のピラティス&ヨガ事情。

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こんにちは!今日も良いお天気ですね~
コンシェルジュ高瀬です。
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先日お客様から台湾のお土産を頂きました!
とっても美味しいお菓子でした~さすが台湾♪
私も台湾大好きです!
台湾ではないですが、同じ中華圏の上海では、
今、ヨガが流行しているらしく、街中にヨガスタジオが急激に増えているそうです。
私の上海人の友人も通っていて、体の調子が良いの~!と言っていました。
ピラティスは、スタジオ自体がまだ少なく、
日本よりも認知度が低いようですが、エグゼクティブの方々の間では、
話題になっているそうです。
中国人は健康意識が高く、一緒に食事をするとその意識の高さに驚きます。
「色のある物を食べた方が良いよ」
「陽の食べ物を食べたら、陰の食べ物を取らなきゃダメ」
「果物は一日の中で必ず食べなくてはいけないもの」
「食べた後は、ゆっくり歩いた方が良い」など。。。
普段から、いちお気をつけているつもりの私ですが、
色々勉強になることばかりでした
「食事と運動」という、とてもシンプルな健康法を忠実に行っているんですね。
しかも一部の人だけでなく、割と全員?に近い確率でした。
そんな国ですから、ピラティスとヨガが流行するのも時間の問題ですね。
本当に良いものは、口コミで広がるとよく言いますが、
その口コミパワーが強烈な中国。
近い将来、ピラティスとヨガのスタジオが日本以上に増えるかもしれませんね。

ヨガとピラティス

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こんにちは、コンシェルジュの蒲田です。
先日ヨガのグループレッスンとピラティスプライベートセッションを受けました。
AI先生の声が心地よく、まさにリラックスでした。
普段伸ばさない筋肉を気持ちよく伸ばし、
ヨガベルトやブロックを使う事でポーズも取りやすく、とても分かりやすかったです。
その後、ピラティスを受けたのですが、ヨガで筋肉をほぐしていた事で動きがスムーズに出来ました
ここで豆知識
ヨガでは呼吸は鼻から吸って鼻から吐く
ピラティスでは鼻から吸って口から吐く
なぜだか分かりますか
口で呼吸するときは交感神経を、鼻で呼吸するときは副交感神経を優位にする
というのがひとつの理由です。
副交感神経が優位になるとリラックスモードになるんですね。
だから、心を落ち着かせるヨガには、鼻呼吸なんです。
ピラティスの場合「深く息を吸って、息を吐きながら行う」のが基本。この呼吸法は、
筋肉を引き締めるうえに内臓を強化するため、代謝アップにもつながります。
コツは、普段使うことのない骨盤底筋など、コアの筋肉を意識することです。
息を吸いながら背骨を伸ばし、自分の体が大きくなるイメージで行うのがポイントです。
呼吸ひとつにも色々な意味があり奥深いですね
皆さんも普段の生活から意識をしてみて下さい。きっと身体に変化が現れてきますよ
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アカデミーブログリニューアルのお知らせ

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こんにちは、アカデミー担当の倉本です
さて、今までピラティスインストラクター養成コースに関する情報を
当ブログでお知らせしていましたが、
今後は 下記 「ビーキューブ ピラティスアカデミーブログ」
お知らせすることとなりました
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ビーキューブ ピラティスアカデミーブログ
ピラティス養成コース。
ワークショップ。
インストラクターへ役立つ情報。
身体。
等々…たくさんの情報をお伝えしていきますので
「ビーキューブ ピラティスアカデミーブログ」もチェックしてみて下さいね!
スタジオのNEWSやヨガ・ピラティスのスケジュールに関するお知らせは
引き続きこちらのブログでお知らせしますね

B cube 6th Anniversaryのご案内

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6周年アニバーサリー web用
B Cube 6th Anniversary WEBポイント2倍
~WEBでセッションの予約すると、通常の2倍ポイントが貯まります~
日頃より、ビーキューブにご来店いただき、誠にありがとうございます。
さて、ビーキューブは、来月6月13日に6回目のお誕生日を迎えます
今年もこうして迎えられるのも、すべて皆様方のおかげです。
いつも本当に本当にありがとうございます。
日頃の感謝の気持ちを込めて、6月中にWEBで予約された分は、
“WEBポイント2倍”とさせていただきます!
具体的に申しますと、、、
6月中に”予約操作”をされた分のポイントです。
たとえ、7月分のご予約でも、6月中にWEB予約でお取りになると、ポイントは2倍です。

ピラティスやヨガは、やればやるほど、カラダの変化を感じていただけます。
薄着になる夏に向けて、スタイルアップ・効果アップをはかるなら、今がとてもチャンス!
WEBポイントが2倍貯まる、このお得な期間に、
是非とも、より多くのセッションを受けていただき、
ポイントはもちろん、理想的なカラダも手に入れてくださいね!!
貯まったポイントは、
チケット各種、ラトリエウェア、物販等を購入の際の金券としてご利用いただけます。
※500ポイント(=500円)からご利用いただけます。
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ポイント2倍期間:6月1日(水)~6月30日(木)
・プライベートセッションなら、
 1回100ポイント(100円相当)⇒ 200ポイント!(200円相当)
・グループセッションなら、 
 1回50ポイント(50円相当)  ⇒ 100ポイント!(100円相当)
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大変お得なこの機会をお見逃しなく

ゴールデンウィークも営業しております!

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こんにちは。コンシェルジュの高瀬です。
さて、ゴールデンウィークも数日過ぎましたが、
皆様はいかがお過ごしでしょうか?
大阪は、先日オープンしたばかりのQ’s MALLや、
明後日オープン予定のOSAKA STATION CITYなど・・
キタもミナミも街に活気があって面白そうですね!
でも、お天気がいいので、都会の喧噪を忘れて
緑あふれるところへドライブなんてのも素敵
皆様のゴールデンウィークのお話、是非聞かせてくださいね
さて、ビーキューブはゴールデンウィークも営業しております
まだ都合がつくお客様は、是非ともレッスンを受けにいらしてくださいね!
※予約数に限りがありますので、ご予約はお早めに。
皆様のお越しをお待ちしています!