●STOTT PILATES®;ACCB(上級キャデラック・チェア・バレル)コース開催●

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●ピラティス養成コース受講生の皆さまへ●
こんにちは!
梅雨も開けジリジリとした暑さの毎日ですが
皆さん夏バテはしていませんでしょうか?
前回は、STOTT PILATES®IMP(初級・中級マット)コースのお話をさせていただきました。
今回は、8月に開催されるSTOTT PILATES®ACCB(上級キャデラック・チェア・バレル)コースのご紹介をさせていただきます!!
[emoji:e-21]ACCB[emoji:e-21]
アドバンス(上級)キャデラック、チェア、バレル。
合計12時間の2日間でそれぞれ
キャデラック:28個,スタビリティチェアー:14個,バレル(3種):14個の
エクササイズとそのモディフィケーションを含む動きを学びます。
ACCBの上級レベルで初めて経験する、重力との新しい関係とダイナミックで
流動的な動きが特徴です。
ストットピラティス・エクササイズの可能性を理解し、
様々なフィットネスレベルに対応する事ができるようになります。

[emoji:e-17]8月平日コース[emoji:e-17]
◆STOTT PILATESR®公認ACCBコース(上級キャデラック・チェア・バレルコース)
8/7(木)、8(金)   10:00~17:00 (各日休憩60分 )

現在ピラティスをお勉強中でICCB(初級・中級キャデラック・チェア・バレル)までは
ご受講済みの方はこの機会をお見逃しなく!!
8月平日コースは締め切り間近です!
お申込はお早めに!!
お申し込み、お問合せはこちらから

https://www.bbbcube.com/academy/inquiry.html
ppro@bbbcube.com
tel:06-6241-6364

気になる!!バレエストレッチ!?

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気になる!バレエストレッチ!!
KIF_7141 - コピー
[emoji:e-420]Chiakiインストラクター[emoji:e-420]
みなさま、暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?
今日は、ビーキューブでのレッスンのご紹介をします[emoji:e-113]
ビーキューブスタジオでは、ヨガやピラティス以外にも、
バレエストレッチのクラスがあるのはご存知でしょうか?
ビーキューブのバレエストレッチでは
まずはマット上で寝転んだり、座ったりして呼吸と合わせながら、
身体の凝り固まった所を自分で見つけて行きながら隅々までストレッチします。
その後、バレエバーを使い音楽に合わせて
バレエの動きをおこなっていくクラスです。
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バレエの動きは優雅に見えて、実はかなり体力を使います[emoji:e-282]
プロのダンサーでもレッスンを通じて技術だけではなく、
踊りこなすために必要な筋肉(特に腹筋・背筋・側筋)を
無駄なくバランス良く日々しなやかな身体作りのため鍛えています。
身体を柔らかくしたい!!楽しくシェイプアップしたい!!姿勢を良くしたい!!
バレエをやってみたいけどなかなか一歩が踏み出せない…。
バレエを既にやっているけど、もっと上手くなりたい!!等々…。
色んな方に楽しんで頂けるクラスになっています。

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バレエストレッチ 予約フォームはこちら
ぜひ、みなさまご参加ください[emoji:e-266]

●ビーキューブのピラティスインストラクター養成コース●

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●ビーキューブのピラティスインストラクター養成コース●
セミの鳴き声とともに情熱の夏がやってきましたね!!
皆さん夏はお好きですか?
私は意味もなくワクワクします
[emoji:e-1]今日はビーキューブのピラティスインストラクター養成コースの
紹介をしたいと思います。
[emoji:e-284]
なぜか今までブログに登場しなかったピラティスアカデミーですが
皆さんはもうご存知でしょうか?
ビーキューブはすでにたくさんの優秀なピラティスインストラクターをこの世に送り出している事を!!!
日本にいるSTOTT PILATES®公認のインストラクターの中には
ビーキューブアカデミー卒業生がたぁ~くさんいらっしゃいます。
あなたもそのうちの一人になってみませんか?
ピラティスを日本、そして世界に広める伝道師に!![emoji:v-485]
ビーキューブでは少しでも多くの方にピラティスの良さを知ってもらおう、そして
ピラティスを通して心も身体も健康にハッピーになってもらいたい、という熱い思いのもとに[emoji:v-42]
ピラティス養成コースやワークショップを開催しております。
日本全国から集まってこられる生徒さんたちも皆さん、熱い志を持った方ばかりで
スタッフもたくさんの刺激を受けている毎日です。

今年の夏もSTOTT PILATES®公認IMPコース(初級・中級マットコース)が開催されます!
ご自身のキャリアアップ、リハビリへの応用、スポーツパフォーマンスのアップなどなど
ピラティスの可能性は無限大です!!!
医療分野でも注目されているピラティスを通して真剣に身体と向かい合ってみませんか?
少しでも気になる方は、お気軽にお問い合せくださいね。
インストラクタートレーナーや専属のエジュケーションコーディネーターが
あなたにピッタリのピラティス道をご案内させていただきます!
【日程】
<8月平日コース>  ☆集中してとりたい!
◆解剖学ワークショップ 
8/9(土)、10(日)10:00~17:00(12時間、各日休憩60分 )
◆STOTT PILATESR公認IMP(初級・中級レベル マットコース)
(40時間、各日休憩60分 )
8/18(月)、19(火)、21(木)、22(金)、25(月)、26(火)、28(木)、29(金)
10:00~16:00
<9月週末コース>  ☆週末を利用してキャリアアップしたい!
◆解剖学ワークショップ 
9/6(土)、7(日)10:00~17:00(12時間、各日休憩60分 )
◆STOTT PILATESR公認IMP(初級・中級レベル マットコース)
(40時間、各日休憩60分 )
9/13(土)、14(日)、20(土)、21(日)、27(土)、28(日)、10/4(土)、5(日) 
10:00~16:00

ピラティス経験が初めての方でも安心してコースを受講できる
コース前サポートプログラムもご用意しております。
お気軽にお問い合わせください。
詳細については、こちらへ
8月平日コースは締め切り間近です!
お申込はお早めに!!

お申し込み、お問合せはこちらから

https://www.bbbcube.com/academy/inquiry.html
ppro@bbbcube.com
tel:06-6241-6364

解剖学ワークショップ 締め切り間近!

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ヨガインストラクターのための解剖学ワークショップを、ビーキューブスタジオにて開催します。
締め切り間近ですので、ご興味のある方は今すぐお申し込みください!!!!!
ヨガ解剖WS
【内容】
ヨガに関する「身体のしくみ/解剖学」を理解することを目的とし、
様々な特徴ある個性豊かな人の体に対してのモディフィケーション(調整法)を学んでいきます。
【日時】 <受講時間 20時間>
8月17日(日) 10:00~18:00
8月23日(土) 18:00~21:00
8月30日(土) 18:00~21:00
8月31日(日) 10:00~18:00
【対象者】
・ヨガ初心者からインストラクターレベル
・ヨガをより深く学びたいという意欲をお持ちの方
・解剖学が苦手な方も楽しく学べます
【料金】
84,000円(ビーキューブオリジナルテキスト代込み)
【参考図書】
「YOGAに役立つ解剖学(4,800円)」
ビーキューブで販売しています。当日までにご準備ください。
お申込み、詳細については、こちらへお問い合せ下さい。
ヨガアカデミーワークショップのページはこちら
ヨガには様々なスタイルがありますが、ヒトの身体構造は共通した法則性を持っています。
身体に無理の無い、安全な動きを理解していればどんなスタイルのヨガにでも応用でき、
レッスンで痛みや怪我のないアーサナ(ポーズ)を指導することができます。
ぜひご参加ください!!

新クラス!ストレス&リリース!!

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みなさん!
8月より、YOGAグループ新クラスがはじまります
Stress & Release
毎週木曜日 18:30~19:40
日常の小さなストレスを溜め込んではいませんか??
このレッスンで、ストレスを取り除き、
健康なカラダと心を養いましょう!

Let’s Stress Free!!
stress&releaseポスターブログ2
皆さまのご参加、お待ちしております[emoji:v-282]
ご予約はこちら
または06-6241-6362まで。

救急講習会への参加

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~ 救急講習会への参加 ~
ビーキューブのスタッフ活動のひとつとして、
消防署が開催している救急講習会に、参加 してきました。
できれば、今回習ったことが実際に経験するようなことが起きないのが
一番ですが 万が一の時に、私達でも出来るようになっておくことは大事な ことです。
●講習会の内容は
・心肺蘇生法(心臓マッサージ(CPR)・人工呼吸)
・AEDの使用法
・異物除去法
・止血法

講義を受けた後、実際に人形を使って心肺蘇生法の実技をしました。
また今回初めてAED(自動対外式除細動器)とセットでの実技訓練もありました。
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一般的に救急車が来るまでの時間が全国平均で、6分以上もかかるそうです。
※あくまで出動要請を受けてから玄関先までの時間なので、
マンションなどに住んでいる場合は、そこからマンションの玄関先へは更に時間がかかります

生命危機の状態では、この6分間にどの様に対処するかが、とても大切で、
この6分間の応急処置が生存率向上へのキータイムとなるそうです。
実技では、心臓マッサージ(CPR)と人工呼吸を3分間しましたが、
かなりの疲労感がありました。特に女性にとっては大変だと感じました。
Image370.jpg
最近、駅などでも設置をよく見かけるAEDの操作も実際体験できました。
使用方法は音声に従う単純な操作でしたが、やはり訓練の必要性や大切さを感じました。
使用は緊急な場面なので、訓練をしたことで心の準備ができました。
講習など受けていない人でも、119番で救急車を呼んだり、
助けを求める人に、救助をしている方へ 声をかけるくらいは、できるでしょう。
まだ講習会に参加されていない方は、ぜひ参加をお勧めします。
消防署などで定期的に開催していますので、
皆さんも機会があればぜひ講習を受けてみて下さい。
これからも、スタジオスタッフ力向上の一貫として
ますますのパワーアップを目指し、皆様によりよい空間を提供していきます

追記:Image373.jpg
午後からの講習では、ケガの対応として「三角巾」を使っての
患部の手当法を学びました。
見た目よりも複雑なので、なかなかうまく出来ずでした…

~次期(6期)ヨガインストラクター養成コースについて~

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現在開催中の(4期・5期)の ヨガ インストラクター養成コースに、
多数のお問い合わせを頂き、誠にありがとうございました。
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次期開催(詳細は未定)につきましては、下記よりお問い合わせ下さいませ。↓
https://www.bbbcube.com/academy/inquiry_ytt.html
お問い合わせ時に、「6期希望とご記入くださいませ。
詳細が決定いたしましたら、ご連絡させていただきます。
                                            YTT-logo(black).jpg
                     皆様のお問い合わせお待ちしております

からだのちず 第4弾! “キレイな姿勢”

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からだのちず第4弾
女性必見
最近、体温はかりましたか?
どこにいっても冷え冷え…あ~なんとかしたい
『キレイな姿勢』
~コアを正しく働かせて代謝アップ~

ひとのからだは36,5℃がベスト!
体温や代謝を上げるにはからだを動かすのが一番
あなたのからだのコアを鍛えませんか?
2008年8月1日(月)
時間: 19:00~20:30
担当: 宮本インストラクター
会場: ビーキューブ5F
料金: ¥2,000

会員様以外の方でもご参加OKです
からだのちず
前期ファイナル…お見逃しなく!!

↓お問い合わせはこちら↓
06-6241-6362

ヨガインストラクター養成コーススタート!!

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4期・5期 ヨガインストラクター養成コースがスタート致しました
これから5ヶ月間をかけて、
解剖学やアサナ、呼吸方や瞑想方、スートラなど、ヨガにまつわる知識を深め、
さらには食事などヨガライフスタイルまでを幅広く学んでいきます。
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初顔合わせでみなさん
すこし緊張気味・・・

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5ヶ月後が楽しみですね!
未来のヨガインストラクター誕生の第一歩です

なお、次期開催予定につきまして(詳細は未定)は、
下記よりお問い合わせくださいませ。
お問い合わせはこちら

からだのちずワークショップ『バランス』

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からだのちず開催されました!
『バランス』
~重心と左右のバランス シンメトリー~

今回もたくさんのお客様にお集まりいただきました
ありがとうございます
入り口を開くと・・・
さっそくみなさんの左右のバランスを測る
右に、左に・・・みなさんの重心はアシンメトリー・・・
『そんなからだをシンメトリーに変身させることができる!』
Wataruインストラクターに熱く語っていただきました
では!その内容をちょこっとだけ紹介します
① 立てた膝に足をのせて  
両手を肩の高さに広げる 
手のひらは下向き

080705 からだのちず バランス①

呼吸は必ずくりかえして 1分!! 
② 足のうら(図は右足)を床に
 しっかりとつけましょう

080705 からだのちず バランス②

立てている膝は外側へ押します!!

さぁ!今日からあなたも
背骨を中心にした生活を送りましょう