ゴルフを上達させる秘訣とは?

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趣味のフラメンコ💃とゴルフ⛳️のスキルアップのためのトレーニングとして、
ビーキューブ®︎のピラティスを10年近く継続されているお客様をご紹介いたします💁‍

 

週1回の『プライベート』と、同じく週1回の『セミプライベート』と合わせて、
週に2回のペースでビーキューブ®︎へ通って下さっています。

 

最近は、ゴルフのスウィングスタイルの変更に向けて、
背面の筋力強化をメインにしたメニューに取り組んでいて、
実際に背筋が強くなってきたことを実感されているところです☺️

 

無題

 

『現在、秋のゴルフコンペに向けて更に練習中です。
以前と比較しての今後が楽しみです🎶』とお話し下さいました😃

 

 

ゴルフを上達させる秘訣は、この3つです!

⑴ 余分な筋肉の緊張を解放
⑵ 脚から伝わる力を腕に届ける
⑶ 上肢の可動性とコントロール

 

ゴルフを運動として捉えがちですが、ビーキューブ®の私達が目を向けるのは、
ゴルフという趣味の時間を通じて、身体機能を向上させること。

ゴルフのスイングを行うことにより身体の乱れを調節する能力を高め、
自身のコンディショニングを整え、ケガを予防すること。身体の感覚が高まれば、
様々な動きに対応でき、正しいタイミングで、適切な筋肉が、ちょうど良い力で働く、
そんな快適な身体へと変化します。
http://www.bbbcube.com/project/golf.html

 

効果的なアプローチが出来る豊富なピラティス専門機材を利用し、
必要な筋肉をピンポイントで鍛えられるビーキューブ®︎のワークアウトで、
ゴルフスキルの向上を目指しませんか?

 

 

ビーキューブ®︎無料コンサルティングのお申込みはこちらです➡️http://u0u1.net/JDZi

 

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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踊る中での、ご自身のパフォーマンスに満足されていますか?

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『年齢と共に変らないと思っていたものが、変われる事を
 ビーキューブ®︎のピラティスを続ける事で実感できました』

 

こちらは、趣味のバレエのパフォーマンスアップを目的に
ビーキューブ®︎に通ってもうすぐ3年を迎えるお客様の声です。

 

ピラティスのプライベートセッションを続ける事で、
昔よりもバレエのレッスンで出来る事が増えたそうです。

 

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『どうしても出来なかった事が、ピラティスで筋力が付いた事でできるようになりました。
「あんなにやっても出来なかったのに!」とビックリしてます』

 

『時代と共に「これが良い」と言われていたものが変っていくので、
常に世界基準での新しい情報を取り入れたセッションしてくれるのは本当に有り難いです。
身体がより良い方向へいくには、新しいものを身体へも入れて行くのが必要だと思いました』

 

今後は、「現状維持はもちろん、身体の状態を更に向上させていきたい!」と、
意欲的にお答えくださいました。

 

 

ダンサーの皆さんに必要なのは、バランス、筋力、コントロールです。

繊細な感覚を持っているダンサーだからこそ、
繊細な動きからダイナミックな動きまでをコントロールしましょう。

そして、自分の身体に優しく無理なく動ける体づくりをビーキューブ®︎で一緒に頑張りましょう。

 

ビーキューブ®︎無料コンサルティングのお申込はこちらから…http://u0u1.net/JDZi

 

 

 

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プライベートで得られる効果を、グループでも体感いただけるようになりました!

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ビーキューブ®のプライベートセッションでは、
12週毎(3ヶ月毎)に効果測定、分析を繰り返し行っています。

それを元に、インストラクターとお客様で、次の事を確認します。

☑この期間の効果は?
☑難しく感じたこと、障壁は?
☑プログラムの向上、継続して結果を出していくために
 私達がお互いに出来ることは?

そうして、次の目標を設定をしていきます。

 

効果の測定で主に行うのが「姿勢分析」です。

 

私たちのスタジオには「ボディコンシェルジュ」という
姿勢測定の機械があり、それを使用して姿勢の測定を行っています。

 

今回、週1回のプライベートセッションへ通って頂いているお客様の
12か月に渡っての姿勢の変化を皆様にご紹介いたします。

 

無題

 

横から見た姿勢の変化、皆様には分かりますか?

 

腹部の筋力がついていった事で、背中や腰への負担が減り、
お腹が前に出っ張っている印象がなくなりました。

また、足全体の筋力つき、殿部の筋力もうまく使えるようになる事で
膝が伸びるようになり、はじめる前からに比べると、
12か月後は身長が伸びたように見えますよね。

姿勢の測定は、セッション前に行っているので、
本来あるべき骨格の位置に向かって姿勢を保つための筋力が
普段から意識出来るようになっている証拠です。

 

お客様から、継続していく中で姿勢と共に身体に起きた変化を
このように答えて下さっています。

<ピラティスを始めてからの良い変化>

◆ 以前は、歩く時に膝の内側同士が擦れ合って歩きにくかったけど、
  ピラティスを始めて膝が擦れること無く歩けるようになりました。
  歩きやすくなったことで、通勤を利用して、多く歩く習慣がつきました。

◆ デスクワークで座り姿勢で過ごすのが長いのですが、
  背筋が伸びて猫背にならず座れるようになってきました。

◆ 姿勢分析の写真で、横からのプラムラインの変化がとても嬉しい♪
  写真で変化を追っていけるのは嬉しい。モチベーションが上がります!

 

<これからの課題>

 正しくは座れるようになったので、この正しい座り姿勢を
 長時間でもキープ出来るような持久力をつけたい。
 意識しなくても自然と正しく座れるようになりたい。

 

 

そのために現在、座り姿勢で行うワークアウトというより、
立位で行うワークアウトを主にチャレンジしてもらっています。

 

ご自身の「現在の姿勢」「理想的な姿勢」を知ることで、
使うべき筋肉と保つべき骨格の位置が分かります。
姿勢の変化と共に、自身の動きをコントロールする能力も向上していくので
身体への気づきが増えていきます。

 

この姿勢の測定は、プライベートセッションで行う事が出来ますが、
グループで頑張って下さっているお客様も、
Group Milestone Program (グループ マイルストーン プログラム) に
登録を頂くことで、6か月後には無料コンサルティングを受講出来、
その時に「ボディコンシェルジュ」で姿勢測定が出来ます。

プライベートで得られる効果を、
グループに通って頂いている皆様にも体感いただけるようになりました!

 

ご自身の身体の変化を知って、インストラクターと共に、
「なりたい自分」に向けての目標(道のり)を決めていきませんか?

 

皆様のGroup Milestone Programの登録をお待ちしております!

 

 

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肩こりや首の痛みに悩んでいる人には、ピラティスのプライベートセッションを受けて欲しいです

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ビーキューブ®︎のプライベートセッションを始めて5ヶ月になるお客様。

 

「軽度の頸椎ヘルニア」と診断されてから、首の痛みから活動量が減り、
趣味のハイキングも高い山へチャレンジする事も遠のいていっていたそうです。

 

元フィギュアスケート銀メダリストの「荒川静香」さんがやっていたという
ピラティスには以前から興味があり、自身の身体を変えたいという気持ちから、
器具が使えるスタジオを探し、今年3月に
ビーキューブ®︎無料コンサルティングへいらっしゃいました。

 

姿勢分析でご自身の身体の現状を知ったうえで、

「痛めない身体づくりのための、姿勢と体質改善」

を目標に、ビーキューブ®︎でピラティスプライベートセッションを

週1〜2回のペースでスタートされました。

 

『お腹やお尻の筋力がついていくと共に、身体が疲れにくくなり、
ポジティブに活動的になっていきました。
ハイキングや旅行に行って沢山歩いても
翌日の疲れはそんなに
気にならないようになったし、肩と首が本当に楽になりました
あと、ピラティスを始めてから、食事を気を付けたのもありますが、
4㎏体重が減りました😆

 

『これまで、ホットヨガや筋トレなどした事あるんですが、
3ヶ月も続く事は無かったんです。でも、ビーキューブ®︎のピラティスプライベートでは、
自身の身体を深く知れて、何が必要か気付かせて貰えます。
いつもセッションに来るのが楽しみなんです🎶

 

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現在、身体の更なる引き締めと、脚のラインを整える事を目標に
取り組んで下さっています。
秋には、ハイキングも高い山へチャレンジする予定と
意欲的にお話下さいました😃

 

ビーキューブ®︎のピラティスプライベートで、お身体の悩みを改善し、
より健康で快適な身体を手に入れませんか?

 

ビーキューブ®︎の無料コンサルティングのお申し込みはこちらから

 

 

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バランスが悪いところでも姿勢が崩れなくなってきました

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ビーキューブ®︎のフィットネスプライベートセッションをご存知ですか?

独自のトレーニングメッソド(DPS™)を元に、
バリエーション豊富なエクササイズを指導しています。
http://www.bbbcube.com/fitness_private

 

【この様なニーズの方におすすめ】
スポーツ / パフォーマンスの向上
体力アップ
理想のボディーを目指したい方
身体のたるみの改善…など

フィットネスプライベートセッションを
継続的に受けられているお客様からは、
こんな声を頂いています🤠

仕事がら座った姿勢で過ごす事が多いため、
不良姿勢による首と腰の痛みの改善と、運動不足解消のため、
ビーキューブ®︎のフィットネスプライベートセッションを開始しました。

 

ビーキューブ®︎に通い始めて9ヶ月。

 

週に一度の運動ですが、始めて1〜2ヶ月くらいで
寝る時に感じていた首の違和感が気にならなくなりました。
脚の筋力も付いてきたのが分かってきた今では、
バランスが悪いところでも姿勢が崩れなくなってきました。

 

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週に1回ですが、これからもコツコツと頑張っていきたいです!

 

 

健康になるための運動を新たにスタートさせたい方は
コチラへGo!!▶️▶️▶️http://u0u1.net/JDZi

 

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正しい身体の動かし方の理解と姿勢改善を目標に頑張っていきたい

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1年半程前にビーキューブ®︎に入会され、
これまで肩の痛み、腰痛の改善の為に
ピラティスグループクラスをメインに受講されていましたが、
姿勢分析を体験した事をきっかけに

『今まで以上に正しい身体の動かし方の理解と
 姿勢改善を目標に頑張っていきたい』

と決意新たに、現在プライベートセッションを
メインにレッスン受講されています!

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ビーキューブ®︎のプログラムで機能的な動きを習得し、
姿勢改善を目指しませんか?

ビーキューブ®︎の姿勢分析では、
ご自身の現状と、身体の未来予測を知ることが出来ます。

まずはビーキューブ®︎無料コンサルティングへ
お越し下さい!http://u0u1.net/JDZi

 

 

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自分の身体の痛みの原因を知って、“疲れにくい身体”を手に入れたい!

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疲れている時こそ、運動した方が身体が
スッキリして、気持ちまでも元気になる事ってありませんか??😃

 

腰痛や背中の痛みが慢性的にあり、
週に1度は整体へ通われていたお客様。

 

『自分の身体の痛みの原因を知って、
 “疲れにくい身体”を手に入れたい❗️

と、ビーキューブ®︎のピラティスを始められました。

 

ビーキューブ®︎で、毎週仕事終わりに
ピラティスのプライベートセッションを受けることで、
2ヶ月が過ぎる頃には身体に嬉しい変化が…

 

今まで悩まされていた腰痛や背中の痛みが軽減していき、
気がつけば整体へ行かなくなっていました

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「プライベートセッションでは、自分の身体の得意なところや癖を、
インストラクターと一緒に発見していけて、
身体の痛みの原因を知る事が出来ました。」

「何より身体への効果を感じやすく、
楽しみながら身体を動かせるのが良いです!
終わった後は身体が軽くなって家に帰ることが出来ます。」

「日常の中でも、自分の姿勢や呼吸が
どうなっているかを考えて意識するようになりました!!」

 

 

ビーキューブ®︎のピラティスを通して、
身体の変化と効果を感じて下さっているからこその
嬉しい“お客様の声”ですね😊

 

疲れにくい身体を手に入れて、
理想の身体を手に入れるお手伝いをさせていただきます。

ビーキューブ®︎の無料コンサルティングに是非お越しください!

申込みはこちらから… http://u0u1.net/JDZi

 

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仕事でよく取る姿勢はありますか?

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皆さん、仕事でよく取る姿勢はありますか?

 

実は気づかないうちに、
それが歪みや不調の原因になっているかもしれません。

 

そんな“お客様の声”をお届けします。

 

 

仕事柄同じような姿勢を取っていて、
身体の歪みが気になって、
ビーキューブ®でピラティスをスタートさせました。

 

運動をする習慣があまりなかったので最初は不安でしたが、
インストラクターがマンツーマンでついてくれるので、
週1回のペースで1年続ける事ができました。

 

「姿勢が大幅に変わり、体力も前よりついてきました。」

 

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これまで職場までエレベーターを利用してましたが、
今ではビルの5階まで、息を切らさず登れるようになったのが、
嬉しい身体の変化です!

 

 

ビーキューブ®のピラティスで、
姿勢を改善して疲れにくい身体を作りませんか?

運動を習慣化出来るお手伝いをさせていただきます。

 

ビーキューブ®無料コンサルティングのお申込はこちら… http://u0u1.net/JDZi

 

 

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継続は力なり!

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『ウエストがスリムになりましたね!!』

『姿勢がすごくキレイだけど、
 何かされているのですか?』

 

周りにそう言われるほど、ビーキューブ®︎
ピラティスを始めてから体に変化があったお客様をご紹介します。

 

美容業界で働かれているので、周りのプロの視点から、
そのような言葉を頂くのは本当に嬉しい事ですね😊

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ビーキューブ®︎へ通うようになったきっかけは、
「スリムになりたい」という想いから。
気が付けば今年で3年。
今では出来なかった事が出来ていく感覚を楽しみに通われています。

 

まさに「継続は力なり❗️」 ということを
確信させて下さいますね😄

 

今後の目標は
「さらに体をスリムに、お洋服をかっこよく着こなしたい」
と意欲的におっしゃって下さってます。

 

これからもビーキューブ®︎のCORE VALUESの
1つである「FUN」で Let’s session🎶😆

 

ビーキューブ®︎にご興味がある方はこちらへGo!!▶️▶️▶️http://u0u1.net/JDZi

 

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ビーキューブ®︎に通い出して、姿勢を気するようになりました‼️

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「ビーキューブ®︎に通い出して、
姿勢を気するようになりました‼️

「ビーキューブ®︎のグループクラスの
エクササイズを通して、
運動を習慣化する事で
食欲がわき、身体が常に元気になりました😆

 

アメリカ在住🇺🇸のお客様ですが、
帰国の度にビーキューブ®︎にお越しくださっています😊

 

きっかけは、ビーキューブ®︎に通うお姉様のお誘いからでした。

ビーキューブ®︎との出会いから、運動習慣が身に付き、
どんどん体力がついてこられています。特にビーキューブ®︎ Fitnessグループの
SURFSET(サーフセット)がお気にいり💓

 

アメリカでSURFSET🏄‍♀️本体を購入もされ、
今ではSURFSETのボード上でのバランスがgoodです👍

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次の目標は「体重減と体脂肪率減です❗️」と、
意欲的にお話くださいました😃

 

 

ビーキューブ®︎では楽しみながら、
確実に健康と、理想の身体を手に入れることが出来る
お手伝いをさせて頂いています。

まだビーキューブ®︎をお知りでない皆さま、
無料コンサルティングへ是非お越しください!

姿勢分析からご自身の現状を知り、
健康と運動における個別の目標設定を一緒に考えていきませんか?

お申込みはこちらから… http://u0u1.net/JDZi

 

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