ご夫婦で仲良くセミプライベートはいかがでしょうか?

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ご夫婦で仲良くセミプライベートに通われて8ヶ月になるお客様をご紹介します💁‍

 

旦那様の高校時代からの友人がビーキューブ®︎の会員であり、

ご夫婦で通って下さっています。

 

そのお二人からの勧めで、昨年7月にビーキューブ®︎にいらっしゃいました。

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趣味は、ご主人は『テニス』、奥さんは『よさこい踊り』。

お二人揃って、年に2,3回は一緒にスキー🎿に行かれています。

 

ご主人は首のヘルニア、奥さんは右肩の可動制限があり、

お二人とも首、肩周りの痛み不快感の改善がピラティスをする上での目的でした。

 

ピラティスを始めて肩凝りがマシになったのと、

今年の冬にスキー🎿に行かれた時にお二人とも

『疲れにくい身体になっていた!』と驚いておられました👏

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これからも引き続き、首と肩の痛みと不快感の軽減を目指しています

 

いつも笑顔で、和気あいあいと感想や意見を言いながらのセッションを

楽しんで、週1回のペースで通ってくださっています😊

 

 

 

『カップルでエクササイズをするメリット』についての記事を見つけました。

 

得られる効果を知って、効率よく2人でエクササイズを始めてみてはどうでしょう?

ビーキューブ®︎では、ご夫婦でグループに参加される方や、

2人1組で行うセミプライベートをされているカップルの方が多くいらっしゃいます!

⇒⇒ http://www.bbbcube.com/voice/voice01.html

 

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル3F,4F(受付)

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土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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【グループクラス】2月のテーマは骨盤

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2月のグループテーマは,,,😊

Pelvis(骨盤)

 

骨盤は真ん中にある仙骨尾骨、左右にある寛骨で構成されていて

その中には臓器が収まっています。

骨盤

 

身体の中心部分に位置し、上半身と下半身をつなぐ大切な存在です。

骨盤は地面から両足に受けた衝撃を吸収したり、

上半身から両足に掛けて重さも伝達したりするので、非常に大きな役割を担っています。

いつも皆さんに骨盤をニュートラルポジションで意識してもらう理由は

身体にかかる負荷を分散することに最適なポジションだからなんです💡

 

骨盤がうまく安定できると、エクササイズがしやすくなり

余分な力を使わないで、体の可動域を大きくすることができます。

 

骨盤の傾きは姿勢へ大きく影響を与えるので、

姿勢が気になっている方にオススメのテーマです。

骨盤にフォーカスをあてたクラスをぜひご体感ください🌸🌸

 

⭐️ご予約はこちらから ➡ ビーキューブ®オンライン予約

 

 

 

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『姿勢が良くなった』とか『背中が綺麗になったね』と周りから言われるようになりました😊

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坐骨神経痛の改善と、趣味の社交ダンスを楽しむために、

ビーキューブ®︎にいらっしゃったお客様。

 

最初はピラティスは簡単だと思っていたそうです。

 

『ピラティスの奥深さと身体のしくみを理解していく度に、

徐々に難しく感じるようになってきて、でもその難しさが

楽しいと感じるようになってきました』と、今では身体の変化と共に

ビーキューブ®︎でのピラティスを楽しんで取り組んで下さっています。

 

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『ピラティスを始める前からダイエットをすごく頑張って、

去年の5月から30㎏痩せたのを、維持できるように頑張りたい!』と、

今後のご自身の課題にも前向きです。

 

担当しているインストラクターからは、

『最初はアウターを使うような身体の使い方でしたが、

スタビリティを意識してもらったり、正しく呼吸をしてもらえるようになってきたら

格段に動きが良くなってきました!』とのフィードバック。

 

目標に向かって、共に頑張れる人が側にいるのは良いことですね。

 

これからもビーキューブ®︎で目標設定をしていきながら、

健康な身体を継続していきましょう!

 

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身体の変化と効果を感じられる運動を、ビーキューブ®︎で始めませんか?

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腰痛や肩凝りが慢性的にあり、マッサージに通っていたお客様。

趣味でしているフラダンスの友人の勧めで、

ビーキューブ®︎無料コンサルティングにお越し下さいました。

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週1回のペースで、ピラティスプライベートに通って4ヶ月。

ビーキューブ®︎に通う中での身体の良い変化、驚いている事をこのようにおっしゃってます😃

❇️姿勢が良くなった。

❇️スカートのサイズが余裕になった。

❇️腹筋が意識できるようになった。

❇️マッサージに行かなくても自分の動きで緩和できる事が知れて良かった。

❇️正しい動かし方とやり方を覚えれば、自分でも頑張れると思うようになった。

❇️ 以前は肩こりで頭が痛くなったり、吐き気があったりしたけど、
今は手前でほぐれるように、身体を動かすよう心掛けるようになった。

 

ビーキューブ®︎に通って、特に心がけて意識するようになった事は“姿勢”だそうです☝️

 

今後の目標は、『フラダンスの「バックベンド」・「ロール」という技が

できるようになりたい』と、意欲的に応えて下さいました😊

 

 

腰痛や肩こりでマッサージに行くと一時的に緩和しますが、

改善はされません。

 

マッサージなどによる一時的な緩和ではなく、腰痛や肩こりが発生しない身体になりましょう!

ご自身の目的は?そこに近づく最善策は?おすすめのクラスやセッションは?

これを見つけていくのがビーキューブ®の無料コンサルティングです。

 

まずは、無料コンサルタティング(60分)を受講ください。

目的やご要望、身体の状態(測定)チェックをさせて頂きます。

ビーキューブ®︎無料コンサルティングのお申込はコチラから… http://u0u1.net/JDZi

 

 

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運動する事が習慣となり『背中もスッキリ引き締まってきた!!』

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ビーキューブ®︎に通うお客様のMy Storyから…
2020年最初の”Excellence”さんを紹介します💫

ビーキューブ®︎のグループクラスに通い始めて6ヶ月迎えられたお客様。
月8回のペースをお休みされる事なく通われています。

 

昨年5月末に、ビーキューブ®︎ 無料コンサルティングに来られた時には、
1年前に左肩が”上腕二頭筋腱炎”と診断され、治療を続けられているところでした。

 

左肩が上がらない事の不便さを痛感し、身体が自由に動かせ、
健康を今後も維持していくために何が大事か考えた時に、
『人任せに治そうとせず、自身で筋肉を付けないといけないのでは⁉️っと思われたそうです。

 

無料コンサルティングの姿勢分析で客観的にご自身の姿勢を知り、
どこの筋肉を鍛えて動かしていくべきなの分かり、
「運動習慣をまずはつけていこう!」と、月8回のグループクラスのプランでスタートされました。

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ビーキューブ®︎のグループクラスを通して、
身体の正しい使い方を意識して動く様になり、
今ではほぼ何の支障もなく肩や腕を動かすことができるようになったそうです👏

 

運動する事が習慣となり『背中もスッキリ引き締まってきた😆と喜ばれ、
『肩が完治したら、また新しい目標が見つかるかも!』と、
前向きにおっしゃって、継続して下さってます😊

与えられたものではなく、自ら獲得したものでなければ身体への記憶はされません。
身体に正しい動き方を覚えさせることで、快適な身体へと導きます。

 

健康になるための「初めの一歩」を踏み出して、
ぜひビーキューブ®︎無料コンサルティングにお越しください。

 

健康と運動における個別の目標設定についてお話させて頂きます。
コチラからお申込み頂けます💁‍♀️http://u0u1.net/JDZi

 

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【定休日】年末年始及び休館日

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2019年、今年もありがとうございました。

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みなさん、こんにちは。

今年も残りわずかとなりました!

みなさまにとってどの様な2019年だったでしょうか?

 

ビーキューブ®の2019年はどの様な年になったのか振り返ってみました😊

 

【Group Mileston Program】

グループクラスに通って頂いているお客様に向け、

Group Mileston Program(グループマイルストーンプログラム)をスタートしました。

なりたい自分の目標に向かってのプロセス(6か月12か月)をサポートさせていただく取り組みです。

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6か月後の無料コンサルティングを受けられたお客様からは、

『Milestoneを設定することで、目標に向かって取り組むことができた💡』

『姿勢を測定し、インストラクターと話をすることで、
目標に向かって何を取り組めばいいのかわかって良かった😊』と好評頂いております✨

 

【ピラティスベーシック】

4月には、入会半年未満のお客様に向けた『PILATES Basic』のクラスが始まりました。

ピラティスの経験がない方でも安心してグループクラスに参加していただけるよう

基本の五原則を中心に行うクラスです。

五原則を理解する事で、より効果的に、より多彩なクラスに参加することが可能となりました💡

 

【グループクラスの増枠】

レギュラークラスにプラスして、月ごとに増枠グループクラスを開催しました。

普段は受けることのできないクラスも、増枠によって受講が可能となり大好評でした😊

 

【クリスマスフェスタ】

今年のクリスマスフェスタ🎄は2日間に渡って開催されました!!

2日間で全12クラスが開催され、どのクラスも盛況で

とても賑やかな2日間となりました👏

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【Instagram】

そして、実は、、、

ビーキューブ®ではInstagramも始めました!! 無題

まだご存じない方は、bcube_pilatesで検索してご覧ください💁‍

 

 

年末年始にできるおすすめエクササイズをご紹介します🎁

ぜひ気軽にトライしてみてください

Facebookの「ビーキューブ®Members」にはより多くの動画をUPしていきます

会員様はぜひ「Bcube Hanako」を検索!

 

🌟写真をクリック‼ すると、
      エクササイズ動画をご覧いただけます🎦

 

新たな取り組みがたくさんあったビーキューブ®の2019年でした。

2020年も、皆様の健やかなるライフスタイルのサポートができる

スタジオとしてより一層スタッフ一同精進して参ります。

また、2020年3月上旬には、新天地で新鮮さと心地よさを併せもった環境で

皆様をお迎えすべく準備中です。

今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

それでは、よいお年をお迎えくださいませ。

来年も皆様のお越しを心よりお待ちしております!!!

Bcube®スタッフ一同

 

なお、2020年1月4日(土)より通常営業いたします!

※セッション予約はこちらから ➡ ビーキューブ®オンライン予約

 

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【グループクラス】1月のテーマは股関節

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 1月のテーマは,,,

Hip Joint(股関節)

股関節は太ももの骨(大腿骨頭)と骨盤(寛骨臼)より構成されていて、

安定性の高い関節の構造をしています。

股関節は歩いているときには体重の2~3倍、

走っているときには、なんと3~4倍もの重さがかかります🏃

自分の体重の3~4倍、、、

なぜ、そのような重さが加わっても大丈夫なのかというと、

もともと持っている安定性の高い構造のおかげなんです。

股関節

構造(骨の形)によって支えられている関節なので

正しいポジションでエクササイズすることが大切です

 

多様な股関節へのアプローチ方法をお楽しみください🌸

💡こんな方は、股関節が大切なのでオススメです💁‍♀️
✅腰痛を改善したい方
✅スポーツやダンスでのパフォーマンスアップしたい方

股関節にフォーカスをあてたクラスを是非ご体感ください。

 

スタッフ一同、楽しみにお待ちしております😊

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週1回ビーキューブ®︎に来ることで、“未来の自分”が見える❗️

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『週1回ビーキューブ®︎に来ることで、“未来の自分”が見える❗️

と、ピラティスを楽しんで続けて下さっています😊🎶

 

まずご相談を受けた事が、
『歩いていても、つまづいたり、コケないようにしたい!』
ということでした。

 

その想いを元に、まずは骨盤の位置を
正しいポジションへ持っていくことから始めました。
今は『コケなくなった!自分の足でしっかり歩く感覚がある!』
と喜ばれています

 

 

無題

現在は、更に脚の強化を行っています。
この写真のように自体重+大きなボールを抱えてのスクワットにチャレンジしています。
「ボールは空気だから軽いんじゃないか?」と思われがちですが、
持ち続けることは、体幹や肩甲骨周辺の安定性が必要です。
このスクワットを始めた頃に比べて、どんどん綺麗に動かれるようになっていっています!

 

『ビーキューブ®︎に来ることに意味がある』
『その時の体調に合わせて、自分だけのメニューを組んで貰えるから、
効果をとても感じる。ここに来てピラティスをすると、体の調子が良くなる』

 

そうおっしゃって下さるお客様の健康作りを、
今後ともお手伝いさせて下さいね🙌

与えられたものではなく、自ら獲得したものでなければ身体への記憶はされません。
身体に正しい動き方を覚えさせることで、快適な身体へと導きます。

 

健康になるための「初めの一歩」を踏み出して、
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【定休日】年末年始及び休館日

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年末年始の営業についてお知らせ

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ビーキューブ®の年末年始の営業についてお知らせです。

 

■□■ 年末年始休館日 ■□■

2019年12月29日(日)~2020年1月3日(金)

※上記期間中、メールや無料コンサルティング申し込みの受付は行っておりますが、
回答は1月4日(土)以降に順次対応させて頂きます。

 


グループクラスにご参加のお客様はお早めにご予約ください!!

月の後半はクラスが混み合い、ご予約が取りにくくなる場合がございます。

年末年始は休館日があるので、チケットが余ってしまわないようお気を付けください。

12月28日(土)1月4日(土)、1月5日(日)もまだ若干の空きがございますので

お早めにご予約ください!!

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今まで動いてなかったところが、動きだした気がします

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『今まで動いてなかったところが、動きだした気がします。
  特に股関節が動き出しました❗️

 

『坐骨を閉めないようにして、骨盤の傾きを気にするようにしたら、
 無理なく姿勢が良くなれる感じがしてます😊

 

無題

ビーキューブ®︎に通う事での身体の変化をそのようにおっしゃるお客様。

身体の歪みがひどく、気持ち悪さが常にあったのを、
自分で直そうと思っても変えられず
「プロに見てもらおう」と思ったそうです。

 

通っていたホットヨガスタジオのインストラクターが、
ビーキューブ®︎のインストラクター養成コースに通っていて、
ビーキューブ®︎を勧められたのをきっかけに、無料コンサルティングに申込みまれ、
今では週1回ピラティスプライベートへ通って下さっています😃

 

今後の身体の課題は
『腰が縮みやすいのをのばせるようにしたい。
それができるようになったら体型が変わる気がする』とのこと!
お客様が求める身体へ向けて、精一杯サポートさせていただきますね🙌

 

 

健康になるための「初めの一歩」として、
ぜひ無料コンサルティングにお越しください。

 

健康と運動における個別の目標設定について
お話させていただきます。

 

無料コンサルティング申込フォームはこちらから💁‍http://u0u1.net/JDZi

 

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