【グループクラス】5月はRotationがテーマ!

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みなさん、こんにちは

Group Milestone Programがスタートしましたね!

もうご登録はお済みですか??

まだの方はこちらをチェック!!
 http://www.bbbcube.com/blog/?p=11488

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5月のグループクラスのテーマを紹介します!!

5月は Rotation がテーマ!

 

私たちの身体には、関節が何個あるか知っていますか?

 

答えは260カ所ほど。

関節の動きには様々あり、その中でも今回は『回旋(捻る)』という動きに着目しました。

背骨や、股関節、肩関節など多くの関節が『捻る』という動きを持っています。

歩いたり、走ったり、振りむいたり、腕をあげたり、、、

普段何気なく行っている動作にも必ず捻る動きを必要とします😳

本来動くべき所が動かないと、それを庇うように違う所が動きすぎることがあり

関節に負担がかかり痛みに繋がることも、、、💦

そうならないために、どこが捻じれる必要があるのか知っておくといいですよね!

エクササイズを通して、全身にある『捻る』を探してみてください💡

スポーツやダンスなどの全身を使う動きでも重要です。

パフォーマンスアップに繋がるので、ぜひ受けてみてくださいね✨✨

 

 

ご予約はこちらから ➡ ビーキューブ®オンライン予約

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル3F,4F(受付)

Tel&Fax:06-6241-6362

E-mail:info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉

土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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5/18(土) オープンハウス(レッスン内容 体験&説明会) 開催決定‼

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5月18日(土)14:00より
オープンハウスを開催いたします!!

 

オープンハウスとは、ビーキューブ®をまだご存知でない方が
ご参加頂けるレッスン内容 体験&説明会です。

 

オープンハウスでは、ビーキューブ®で開催している
多彩なレッスンについてご説明しながら、それぞれのレッスンで利用する
様々な器具に実際触れて頂きながら、レッスンを体験いただけます。

 

また、スタジオのこだわりや『体幹を鍛えるとなぜいいのか?』などの
お客様から寄せられる素朴な疑問にお答えしながら、
それぞれのレッスンの違いや効果などを詳しくお伝えしていきます。

 

2019 05 OH-SNS用

 

 

オープンハウス(スタジオレッスン内容説明会)
※完全予約制です

 

【日時】
5月18日(土) 14:00~15:30

※お着替えの時間を含めて20分前までにスタジオにお越しください

 

【担当】
ビーキューブ® Program Director  赤塚貴之 

 

【内容】
・ビーキューブ®のレッスンについて、様々な器具に触れながらレッスンを体験
・ビーキューブ®のレッスンって何がいいの?どんなものがあるの?
・ビーキューブ®のレッスンのこだわりについて などなど…

 

【お持ち物】
動ける服装と汗拭き用のタオルをご持参ください。

 

【お申込み方法】
スタジオへのお電話 (06-6241-6362 )か、
フォームよりお申込みいただけます ➡ こちらをクリック‼

 

質疑応答を交えながら、スタジオの雰囲気を
余すところなく体感していただけるオープンハウス。

 

この機会に、ぜひオープンハウスにご参加ください。

 

ぜひスタジオにてお目にかかれます事を、
スタッフ一同楽しみにお待ちしております‼

 

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【定休日】年末年始及び休館日

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6月8日(土) ビーキューブ®フェスタ開催決定!!!

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皆さま、こんにちは💡

14周年 Anniversaryビーキューブ®フェスタ開催します!!

日頃の感謝の気持ちを込めて、今回もスペシャルなクラスをご用意しました。

皆様の参加を心からお待ちしております✨✨

2019festa

 

 ● ●    ●   ● 

■日程■

6月8日(土)  10:00〜16:00

     ●    ● 

■対象■

ビーキューブ会員様限定

※今ご入会頂きましたら、こちらのイベントに参加可能です。

※10:00~ 通常のプライベートセッションのご予約は可能です。

   ● ●      

■参加料■

※Royalメンバー:参加料無料

※グループMembership(Life Style・Life Changing)ご契約:お持ちのチケットで参加可能

※上記以外:Mat Group(マットグループ)チケット 1枚/¥2,500(税別)

                      Equipment Group(イクイップメントグループ)チケット 1枚/¥3,500(税別)

  ● ● ● ●     

■予約受付開始日■

・電話・店頭:5月9日(木) 午前10:00から

※お電話でご予約はこちら (TEL:06-6241-6362)

・オンライン:5月8日(水) 午前0:00から

オンラインでご予約はこちら

 

10:00〜  機能性向上のためのFascia  Wataru

Fascia(膜)を元気にする4つの秘密を体感する時間です。
体の機能性向上に不可欠なポイントをすべてカバー。
自由にダイナミックに動いてこの日をスタートしてください。

11:00〜  Pilateの探求  Wataru

マットワークをピラティスの原則に忠実に、その魅力をシンプルなワークアウトで味わうクラスです。
ビーキューブ®の起源となったトレーニングのアイディアを、創業者と探訪してみてください。

11:00〜  後ろから見た姿勢改善の為のReformer Yoshiko

その人の動きは背中を見るとわかる!と言われるくらい見栄えも背中。
自分の目ではわからない乱れを、リフォーマーを活用して改善していきます。
映える背中を手に入れましょう。

12:00〜  肩機能と運動神経向上の為Fitness Mike

動物の動きに着想を得た、世界で話題の最新コンテンツを含め、
肩と運動神経を向上させることができるクラスです。
初級レベルでのクラスですのでどなたでもご参加いただけます。

12:00〜  下肢筋力アップの為のPilates Akatsuka

足首に巻くチューブを利用して、下半身を集中的に強化していくピラティスのクラスです。
筋力だけではなく可動性向上のためにも最適なクラスです。

13:00〜  横から見た姿勢改善の為のPilates Kusunoki

意外と見られている横姿。特に骨盤と頭のポジションを改善することができるクラスです。
肩こりや腰痛改善にも最適なクラスです。

13:00〜  心肺機能向上のためのReformer Akatsuka

リフォーマーを活用し、インターバルトレーニング形式で心肺機能と持久力を向上させることができるクラスです。
疲れにくい身体には必要不可欠な要素をトレーニングできます。

14:00〜  バランス感覚改善の為のSurfset Akatsuka

Surfsetを活用し、正しいバランス感覚を身につけるためのクラスです。
機能的な安定性を獲得することができ、良い姿勢を長持ちさせることができます。

15:00〜  Fascia Release  Kozue

Festaの締めといえばこのクラス。大いに盛り上がって頑張ってくれた身体にご褒美を。
癒しの達人Kozue先生のこの日の特別メニューで、最高のリラクゼーションを体感できます。

 

皆様の参加を心からお待ちしております!!

 

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      土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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Wataru先生によるグループクラス開催決定!!

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さきほど開催が決定いたしました!!

Wataru先生によるグループクラスを開催します❗️❗️

Wataru1

 

日時は4月19日(金)18:00からv353

タイトル「肩すっきり ピラティスマット」

 

4月は新生活を始めている方が世間では多く見られます。
新しい環境で、普段より肩に力が入ってしまっていることが
多い時期ではないでしょうか?
そんな皆様へこの日だけのSpecial Pilates Matクラス。

どんなプロップを使うのかは、当日までのお楽しみ🎶

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そして、ご予約も本日 4/10(水) より開始しております💦

大人気クラスとなりますので、ご予約お急ぎくださいませ 📣

ご予約はコチラから

 

日時:4月19日(金) 18:00〜19:00

担当:Wataru先生

内容:ピラティスマット

場所:スタジオ3

定員:10名

料金:2700円(税込み価格)

受講対象者:会員様

 

当日、皆様のご参加をお待ちしております!

 

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Group Milestone Programにチャレンジしませんか?

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グループクラスで頑張ってくださっている皆さんに朗報です!

皆さんのお身体の目標達成に向けて、
Group Milestone Program (グループ マイルストーン プログラム) が誕生しました!

スクリーンショット 2019-04-08 15.42.27

Milestone(マイルストーン)とは「道しるべ」という意味があります。
なりたい自分の目標に向かってのプロセス(6か月12か月)を、
私たちが一緒にサポートさせていただきます。

 

グループクラスでも、Group Milestone Programについて
担当インストラクターからご案内させていただいています。

指定の用紙はカウンターに置いています。

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まずは、ご自身の目標を設定しましょう🎵🤗

スクリーンショット 2019-04-08 15.54.51

********対象********
★グループMembershipご契約の方★
 
[Club Wellness]
    Life Changing (月8回) か Life Style (月4回)
********************

 

登録方法については、動画がありますのでご覧下さい。

 

Group Milestone Programへの
みなさまのエントリーをお待ちしています!

 

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【定休日】年末年始及び休館日

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【ご案内】ゴールデンウィークも営業いたします!

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みなさま、こんにちは🌸

 

今年のゴールデンウィークのご予定はお決まりですか??

 

ビーキューブ®はゴールデンウィークも営業いたします✨

 

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも増枠して準備いたしました

お休みを利用して、普段受けられないレッスンを受けてみませんか

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⬇⬇⬇ゴールデンウィーク中のグループスケジュールはこちら⬇⬇⬇

・・・・・ 4/29(月) ・・・・・
11 : 00~ ピラティスマット ( Sayuri )
12 : 00~ ピラティスリフォーマー ( Kozue )

 

・・・・・ 4/30(火) ・・・・・
11 : 00~  SURFSET ( Kozue )
12 : 00~  FASICA ( Kozue )

 

・・・・・ 5/1(水) ・・・・・
11 : 00~ ピラティスリフォーマー ( Satomi )
12 : 00~ ピラティスマット ( Sayuri )
13 : 00~ FITNESS ( Akatsuka )

 

・・・・・ 5/2(木) ・・・・・
12 : 00~ ピラティスリフォーマー ( Megumi )
13 : 00~ ピラティスマット ( Suzuka )
14 : 00~ FASICA ( Kozue )

 

・・・・・ 5/3(金) ・・・・・
15 : 00~ ピラティスリフォーマー ( Kozue )

 

・・・・・ 5/4(土) ・・・・・
10 : 00~ ピラティスマット ( Satomi )
11 : 00~ ピラティスリフォーマー ( Satomi )
15 : 00~ FASICA ( Kozue )

 

・・・・・ 5/5(日) ・・・・・
11 : 00~ ピラティスリフォーマー ( Kikumi )
12 : 00~ ピラティスマット ( Kusunoki )
15 : 00~  SURFSET ( Kikumi )
14 : 00~ Barre FITNESS 
( Megumi )
15 : 00~ ピラティスマット ( Suzuka )

 

・・・・・ 5/6(月) ・・・・・
11 : 00~ ピラティスマット ( Sayuri )
12 : 00~ ピラティスリフォーマー ( Akatsuka )

 

 

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4月29日(月) 〜 5月6日(月)は

10:00~17:00(最終セッション16:00~)の営業となっております。

お間違いないようご注意ください💡

 

ゴールデンウィークも、みなさまにお会いできることを楽しみにお待ちしております😊

 

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【グループクラス】4月はCore strengthがテーマ!!

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みなさま、こんにちは😊

月ごとに変わるテーマ別のグループクラスは楽しんでいただけていますでしょうか?

そろそろ4月のテーマも気になりますね!

4月のテーマは,,,

Core strength!!!

Core = 核

Strength = 力

 

Core strengthと聞いて、「なんだかきつそう…」と思っていませんか?

腹筋や背筋をひたすら鍛える、、、なんてことはしません😤

Coreとは、動きの中での安定性を保つ筋肉のことをいいます💡

 

では、安定性を保つ筋肉って??

 

まず、筋肉を3つのタイプにわけてみましょう

◆ ローカルスタビライザー 深層部に近く、ゆっくりと弱い力で連続して働き、動きの準備段階で働きはじめる

◆ グローバルスタビライザー 姿勢を保持したり可動域をコントロールし、動きの中で安定に関わる

◆ グローバルモビライザー 最も表面についていて叫ぶように働き、速い動きでよく働く

 

安定を保つためにローカルスタビライザーグローバルスタビライザーを働かせる必要があります。

この筋肉達を活発に働かせるために、様々なプロップや器具を使っていきます💡

 

Core strengthで強化された筋力は、普段の生活にも関わります。

みなさん、ふだん何気なく歩いていますよね?

その何気ない動きも安定に関わる筋肉が働くからこそ

ちゃんとバランスよく歩くことができるんです🏃

また、スポーツのコンディショニング、パフォーマンスアップにも役立ちますので

スポーツされている方にもオススメのテーマです❗️❗️

 

Core strengthにフォーカスされたクラスをお楽しみください✨✨

 

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Suzuka先生の想いををお伝えします!

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皆様、こんにちは🌸

4月よりビーキューブ®の新しいインストラクターになる

Suzuka先生の魅力をご紹介します!!

 

爽やかで、優しい笑顔が印象的なSuzuka先生

どんな🔥熱い想い🔥をうちに秘めているのでしょうか??

Suzuka-12 (1)

Suzuka先生は、水泳指導やアクアビクスインストラクターとしてご活躍されています✨

ピラティスとの出会いは、子供の頃からあった股関節の違和感を改善するためだったそうです。

 

痛みの改善を期待してピラティスを何度か受けていましたが、

効果があまりよくわからないままでした。

そんな時、ビーキューブ®︎のグループレッスンを受けました。

レッスンは、ただただ楽しくあっという間でしたが、

レッスン後、股関節の違和感やだるさがなんだかすっと楽になった感じがあったのです!!

ずっと原因不明の身体の違和感と共に過ごしてきたので、

その楽になった感覚に、ビックリすると同時に、とても感激しました。

 

プライベートレッスンでは私の身体のクセがあるため、痛みが出ることを教えていただきました。

不思議とビーキューブ®の先生の言われるように動けば痛みがないのです。

自分の身体の正しい使い方を知らずに力任せに動いていたのだという発見と、

外からしっかり身体を見てもらうことの大切さに改めて気づきました。

そして私の身体のことを真剣に考えてくださる先生とのセッションは、

とても嬉しく楽しいものだと知りました。

 

自身の体験からピラティスの効果や、

インストラクターの存在の大切さSuzuka先生は知っているんですね💡

 

Suzuka-28 (1)

 

先日、Suzuka先生グループクラスを受けました!

優しそうな印象とは裏腹に、とても力強く心地の良い声

シンプルでわかりやすいキューイング

思わず笑顔がこぼれ元気をもらえるクラスでした。

Suzuka先生の笑顔と、心地よい声を求めてまた受けたいです💕

 

そんなSuzuka先生に質問してみました📃✨

Q,どんなインストラクターになりたい??
『 お客様の身体に心に寄り添えるインストラクターになりたいです。』

Q,ピラティスの好きなところは??
『 終わった後の体の変化を確かに感じられるところです。』

Q,お客様へのメッセージをどうぞ!

『 ビーキューブ®で私が感じた感動を皆様へお届けします。
 一緒にピラティスを楽しみながら、
 心地よい身体作りをしていきましょう!!スタジオにて、
 皆様とお会いできる事を、心より楽しみにお待ちしております✨✨

皆様、ぜひSuzuka先生に会いに来てくださいね!

 

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4月からのSuzuka先生の担当クラス(PLT/M)です💡
↓↓↓スケジュールはこちら↓↓↓

木曜:13:00~ 

日曜:15:00~

皆様のご参加をお待ちしております

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魅力いっぱい!Sayuri先生をご紹介します!

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皆様、こんにちは😃

今日は4月からビーキューブ®の仲間となった

Sayuri先生の魅力をたっぷりとご紹介します💡

 

 

元気いっぱいのSayuri先生は、ダイビングのインンストラクター暦22年🏄✨

『 大海原を操船してかっ飛ばしてます。心もニュートラルになりますね〜〜。

sasaga

そんなSayuri先生がピラティスと出会ったきっかけはなんだったのでしょう??

『 ダイビングインストラクターは

20kgの器材を背負い、船の上でお客様をサポートするという過酷なお仕事。

お客様の安全と命を守る上で肉体的にも精神的にも厳しいと感じていたんです、、、

ちょうどそんな時、雑誌の特集記事で ”ピラティス” を知って

「これかも!」とピン!ときました💡 

 

『 ピラティスを毎週受けるようになり、体幹が安定し

出来なかった動きも徐々に出来始め、気持ちまでもが安定してきました。

 

『 衰えを感じていたダイビングでは、姿勢が改善されたせいか、

力の分散がうまくコントロールできるようになり、笑顔200%以上で楽しめています😄💚 

 

ピラティスの効果を誰よりも感じておられるんですね。

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Sayuri先生に質問してみました。

Q.インストラクターを目指したきっかけは?
『 今までの経験上、指導する立場になる事でピラティスをより深められ長く続けられるからです。

Q.どんなインストラクターになりたい?
『 学びの最中であり、目指すインストラクターの骨組みを作っております💪 

Q.ピラティスの好きなところは?
『 自分の身体を愛せるようになるところ💕 

 

Sayuri先生はダイビングで小学生や高校生、上は70代と幅広いお客様をご指導されています。

その経験があるからこそ、親しみやすく優しく包容力のある魅力的な女性です✨

 

そんなSayuri先生からメッセージ📃✨

 挑戦(目標)したいことに向かっていける身体を

ピラティスで作り続け、キラキラと輝いて頂きたいです!

そのお役に立てますよう頑張ります!

どうぞよろしくお願いいたします。

 

とてもポジティブなSayuri先生クラスに参加して心も体も元気になりましょう

 


4月からのSayuri先生の担当クラス(PLT/M)です💡↓↓↓スケジュールはこちら↓↓↓

月曜:11:00~ , 19:00~

火曜:19:00~

水曜:12:00~,20:00~

皆様のご参加をお待ちしております😄

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【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉

土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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4月からグループスケジュールがリニューアル!!

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皆様、こんにちは!

寒さの中にも、少しずつ春の暖かい日差しが感じられるようになってきましたね🌸

暖かくなると、なんだか身体を動かしたくなりませんか??

そんな皆様にお知らせです。

4月からグループクラススケジュールがリニューアルします!!

 

 

週末が通いやすい!という声にお答えして

日曜15:00にPilatesMat/ピラティスマットが増枠されました💡

更に連続受講がしやすくなりますね😃

 

また、PilatesMat/ピラティスマットが増えました💡

今年1月よりグループレッスンは月ごとのテーマ別となり、
PilatesMat/ピラティスマットはクラスによって使用するプロップが異なります。

 

よりバリエーション豊富なPilatesMat/ピラティスマットをお楽しみください

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そして嬉しいお知らせです✨✨

ビーキューブ®に新しいインストラクターが仲間入りしました!

次回のブログでご紹介しますので楽しみにしていてくださいね😊

 

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