【Facebook】ビーキューブ®Members特別クラス開催!!

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みなさま、こんにちは!

ビーキューブのsatomiです🌸🌸

 

ビーキューブ®Members》ってご存知ですか??

ビーキューブ®Membersとはビーキューブ会員様限定のFacebookコミュニティー

ビーキューブのスタッフを含め、お客様同士が

ピラティスや健康について、普段受けているクラスの情報等なんでも共有しあえる場所です💡

 

今までにもお客様のMY STORYやエクササイズ動画、インストラクターの今年の豊富など

様々な記事がアップされていますが、今回はとってもお得な情報がアップされました😳

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ビーキューブ®Members限定で特別クラスを開催!!

開催日:1月27日(土)17時〜

内容:Akatsuka先生による『太腿・お尻・二の腕の引き締め(ピラティスマット)』

参加費:無料!!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

なんて魅力的なんでしょう!私も参加したいです!!

さっそくビーキューブ®Membersのみなさまからご予約をいただいております✨✨

 

知らなかった…という方も大丈夫です😀🌸

まだご予約に空きがございます!

===============ご予約方法はこちら===============

step① FacebookでBcube Hanakoを検索
step② 友達リクエストを申請
step③ ビーキューブ®Membersから招待が届くので承諾する
step④ ビーキューブ®Membersにアップされている【イベントのご案内】をchek!!

ご予約方法はその記事に記載されています💡

=======================================

今後もビーキューブ®Members特別クラスを開催していく予定です!

ご登録がまだの方はお急ぎください!!😊

 

 

不明な点がありましたら店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) でお尋ね下さい!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル3F,4F(受付)

Tel&Fax:06-6241-6362

E-mail:info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉

土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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2018年、戌年がスタートしました!!

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皆さま、こんにちは🐾

いよいよ 2018年 が スタートしましたv353v353

お正月休みはいかがでしたか?

様々なお正月を過ごされたことと思います。

 

新年が明け … 新たに 「今年の目標」 は、決まりましたか ?!

青空

今年 ” やりたいこと ! ”  とは、どんなことですか…?

スポーツをしたい! ダイエットしたい! 旅行に行きたい!

色んな想いをお持ちだと思います…

 

If you can dream it, you can do it.

夢見ることができれば、それは実現できる。

これは、ウォルトディズニーの有名な格言ですが…

さらに、ウォルトは こう続けています

All your dreams can come true if you have the courage to pursue them.

追い求める勇気があれば、すべての夢はかなう。

 

ビーキューブ®︎は、その ” 追い求める “  を お手伝いをしたいと考えています。

” 追い求める “ ことは、パワーと根気がいります !!

何事も有言実行!!  公言して

それぞれの ” 追い求める “  を 大切に仲間が集う場所が

ビーキューブ®︎  Facebook  コミュニティー

 「Bcube Hanako」 

今年の抱負を、ビーキューブ®︎ インストラクターにも語って頂きました。

たくさんのエクササイズ動画や、特別イベント、お得な情報を随時UPしています!!!

何気ない日常の一コマもお楽しみに ❤️

 

ビーキューブ®︎Facebookメンバー限定のスペシャルグループクラスも

近日開催予定です。定員がありますのでお早めに!!

Let’s Join us … Bcube®︎ Facebookコミュニティー!!

 

 

そして…

皆さまの周りに体を動かしたいけどどうすれば…

と悩まれているご家族、ご友人はいらっしゃいませんか ???

そんな方々にはこんなプレゼントはいかがでしょう…

ビーキューブ®︎の「無料コンサルティング」

※無料コンサルティングとは

お悩みなどをお聞きしながら、

機械を用いての姿勢分析をさせていただき

その結果をもとに、日常生活での癖や動作分析をさせていただきます。

 

通常の体験レッスンでは、姿勢分析を行なっていませんので

目に見えてわかるご自身の現在の状態などを

感じていただける充実の1時間となっております。

 

変わりたいと思い悩まれている方には

ぜひ一度お試しいただければと思います。

 

「星の王子様」の作者サン=テグジュペリ の格言…

A goal without a plan is just a wish.

計画のない目標は、ただの願い事にすぎない。

 

これはビーキューブ®︎が、最も大切にしていることです。

今年は、より この目標と計画!!  をもとに

皆様のサポートを強化していきたいと考えています!!

” 無料コンサルティング ”  !!

 

こちらからもお声がけさせて頂きますが、

ぜひ、ご興味がございましたら、

カウンターにてお申し付けくださいませ。

いつでもお待ちしております✨

 

 

最後に…  ただ今、春先に向けて 動員の少なかった

グループクラス枠を無くし、 準備をしています💪

新グループクラスは、さらにパワーアップして

皆さまにお楽しみ頂けるよう準備しております。

何卒、ご理解のほどよろしくお願い致します。

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最後となりましたが、

昨年は格別のご愛顧を賜りまして厚く御礼申し上げます。

皆様のご期待に沿えるよう邁進してまいりますので、

今後も変わらぬご支援とご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。

今年もまた皆さまにとって幸多き一年となりますように。

Bcube®PILATES & FITNESS スタッフ一同より

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お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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今年も1年、本当にありがとうございました!!

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2017年も残すところあと3日となりました…

みなさまにとって今年はどのような1年だったでしょうか。

 

 

今年のビーキューブ®としては

新しい先生を迎え、セッション枠が増枠!

少しでも多くのお客様と接する機会をいただけ嬉しい1年でした。

新たなコミュニティ「Facebook」も本格始動!

今後お得な情報が続々とUPされますのでこちらも要チェックです✨

皆様と素敵な輪を創り上げていきたいと思いますので

ぜひぜひ、ご参加くださいませ。

→さあ、「Bcube Hanako」を検索!

 

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なお、Bcube®PILATES & FITNESSの年始は

2018年1月4日(木)13:00から営業開始です

※1月4日(木)は13:00~21:00、5日(金)から通常営業となります。

※セッション予約、体験予約はこちらからビーキューブ®オンライン予約

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そして!年末年始にできるおすすめエクササイズ動画をプレゼン

ぜひ気軽にトライしてみてください😊

💡もしかすると…Facebookには

より多くの動画がUPされるかもしれません…💡

★写真をクリック❗❗❗

ーその情報の詳細、動画などをご覧いただけますー

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最後となりましたが、

今年1年、皆様本当にありがとうございましたv353v353

これからも、皆様の健やかなるライフスタイルのサポートができる

スタジオとしてより一層スタッフ一同精進して参りますので

今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。

それでは、よいお年をお迎えくださいませ。

来年も皆様のお越しを心よりお待ちしております!!!

Bcube®PILATES & FITNESS一同

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お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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【定休日】年末年始及び休館日

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【ピラティスマット】スタビリティーボール / CORE

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 みなさん、こんにちは!

 

2018年のピラティスマットスタビリティボールからのスタートです😆📣

そして今回はコアマットご紹介いたします!

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【ピラティスマット】

『インナーマッスルで、代謝の良い身体作りをしよう!!』

今年の冬は寒くて身体がよく冷えますよね💦💦

こんな冷えやすい季節には、

インナーマッスルを活性化させ代謝アップf99a.giff99a.gifしませんか?

そもそも、筋肉とは「エネルギーを作る工場」のようなもの。

筋肉には2つの種類があるので、見比べてみましょう。

①インナーマッスル

・身体の奥、骨に近い場所にある筋肉
・姿勢維持や関節安定が役割
・毛細血管が多く酸素供給が多い
・持久的に長時間エネルギーを作り続ける

②アウターマッスル

・身体の表面にある筋肉
・スピードやパワーを必要とする動きが役割
・毛細血管と酸素供給が少ない
・短時間で瞬発性のあるエネルギーを作る

ということは、エネルギーを効率良く作れるのは①の方ですよね💪

「代謝の良い身体作り」のためには、

インナーマッスルを活性化する事が不可欠なのですv21

そんなインナーマッスルが活性化する環境

スタビリティボールを使ったときなんです!!🙋

IMG_0221

姿勢を安定させるのが役割のインナーマッスルは、

グラグラするボールに対して敏感に反応します。

バランスを取りながらボールを扱うことで

腹部を中心に全身のインナーマッスルを目覚めさせましょう📣😆 🎶

STB.2

代謝の良い身体のメリットは

①シェイプアップしやすい
②血行が良い
③細胞が活発
④老廃物が体内に溜まりにくい
⑤有酸素運動時のエネルギー生産が効率的

など様々ですv21

スタビリティボールの内容と効果を是非ご体感ください🎶😄🎶

 

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【CORE】

COREはピラティスとアスレチックコンディショニングの要素を融合。

運動精度/強さ/パワー/敏捷性の向上で、基礎代謝を上げ

競技パフォーマンスを最適化することが出来ます💡

Core_logo2

ここまで読むとスポーツをしている人向けなのかな。。。

って思いますよね😳

 

ですが、COREに参加されるお客様の中には

シェイプアップのためというお客様が多いんです💡

他のクラスとは違いエクササイズの数ではなく

時間を計って行うので、自分のペースに合わせて出来るんです✨✨

 

有酸素運動で汗もたくさんかけるので

『お正月食べ過ぎてで太った😀💦』
『休みすぎて身体がなまった😵』

なんて方はCOREですっきりな1年をスタートしてみませんか??

新年最初のCORE1/10です。

2018年もビーキューブでお待ちしております✨✨

 

ご予約はコチラからe343

 

 

※上履き(室内用運動靴)を必ずご持参ください。

 

 

◆◇◆◇◆◇ピラティスマット◆◇◆◇◆◇

月曜日:19:00〜

火曜日:12:00〜、19:00〜

水曜日:12:00〜、19:00〜

木曜日:13:00〜、19:00〜

金曜日:13:00〜

土曜日:10:00〜

日曜日:12:00〜

◆◇◆◇◆◇コアマット◆◇◆◇◆◇

水曜日:13:00〜

 

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ご自宅で出来る簡単なエクササイズを配信しております。
ぜひご覧下さいね

【ピラティス:スタビリティボール】
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お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉

      土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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クリスマスフェスタを開催しました!Vol.2

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皆さま、こんにちは🎅🎄

さあ、クリスマスフェスタ後半戦です🎄

後半も皆さまの笑顔が溢れています!!

 

 

▼太もも、お尻引き締めの為のリフォーマー(Kikumi)

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ヒップアップの為に、骨盤の傾きや足の向きに注意して1時間動きました✨
笑顔もあり、真剣な表情もありの様子でした。
そんな様子にKikumi先生も全身に力が入っていました!!
疲れたけど…最後はみんなでハイタッチf3aa.giff9a4.gif

▼ピラティスマット(Wataru)

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柔らかいのが特徴!ブルーローラーを使ったマットのクラスでした✨
初めてWataru先生のクラスを受けた方より
「また受けたいです!最後に身体を伸ばし、とても気持ちよかったです」と
ご好評のお言葉も頂きました☆

▼タオルを利用したピラティスマット(Satomi)

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自宅にも旅先にもあるタオルを使ったピラティス✨
「予想以上の運動量があり、楽しめました」
とコメントが聞こえてきました。
ぜひお家でも試してみてくださいね😃

▼サーフセット-リアル(Akatsuka)

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ゆれる中で、バランスを取りながら動くクラス🏄✨
今回は、ボード以外のものを使用してのエクササイズもありました!!
「バランスがとりやすくなりました!」と効果を感じる言葉が聞こえてきました。

 ▼筋・膜リリースマット(Kozue)

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フェスタ締めくくりのクラス✨
人気だったのはローラーとループでのリリース
「落ち着いた環境の中、リラックスした1時間でした」
と嬉しいお声を頂戴しました。

 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-

スペシャルクラス満載の一日となりました!!

今後のイベントにもぜひご期待下さいね。

皆さまの「こんなクラスがあったら良いな」というお声もお待ちしていますf3a1.gif

最後に。。。

ビーキューブ®より皆さまへ。
🎄メリークリスマス🎄
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ご来館ありがとうございました😊✨

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【営業時間】月~金 10:00~21: 00 ※火のみ13:00~〈完全予約制〉

      土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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クリスマスフェスタを開催しました!!

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皆さんこんにちは、もうすぐXmasですね🎅🎄

ビーキューブでは先日、一足早い🎄Xmas🎄としてフェスタを開催しました。

Xmasフェスタの様子を、前半と後半の2回に分けてご紹介します!

 

▼膜・筋膜ムーブメント アクティブ(Wataru)

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医療関係者やアスリート、スポーツトレーナーが今、大注目している

膜/筋膜へアプローチするクラス✊

受講されたお客様は「身体が軽くなった!」と仰っていました✨✨

 

▼太もも、お尻引き締めの為のDPS™(Mike)

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下半身の筋力アップを目的とし、様々な種類の片脚立ちでのエクササイズをしましたv353f3a1.gif

「しんどかったけど、気になる太ももやお尻に効いた感じがして嬉しいです!」

と嬉しいお声を頂きました⭐️

 

▼腰痛、肩こり解消の為のリフォーマー(Satomi)

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腰痛や肩こりにアプローチするクラス❗️

股関節を動かしたり、正しい呼吸を意識してエクササイズしました。

「肩がすっきりした!」や、「普段からニュートラルを意識していきたいです」

とのお声を頂きましたf3a1.gifv353

 

▼ボディウエイトトレーニングwith Music(Megumi)

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自重と重力のみを活用していき、機能的な身体の動かし方を身につけていきます😋

リズミカルな音楽が鳴り響く教室で、皆様の笑顔と笑い声が絶えないクラスでした🎵

 

▼ピラティス&ボクシング(Akatsuka)

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ピラティスとボクシングを組み合わせたクラス👊❗️

たっぷり汗をかいて、脂肪を燃焼していました✨

熱気が絶えず、皆様の真剣な眼差しがとてもかっこよかったです💖

 

その他にもたくさんのスペシャルクラスが実施されました。

後半のクラスは次回のブログをお楽しみにしていてください📣😆 🎶

 

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      土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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ZONE FASCIA LOOP  発売致しました!

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みなさまこんにちは。

スタジオコンシェルジュ®の草田です。

 

この度、 ビーキューブ®オリジナル商品

「ZONE FASCIA LOOP」発売致しました!

今人気のある筋膜にフォーカスした

エクササイズに活用できるオリジナルループです。

 

★★★開発者 Wataru のコメント★★★

★★★開発者 Wataru こだわりの3つの特徴★★★

①使用感

強度だけでなく、手にした時、身体が触れた時の感触などを

考えて幅や、厚みまでを吟味しました。

勿論、牽引した際の負荷も色々試してコレに落ち着きました。

 

②汎用性

用途が広く、エンドレスなところが一番気に入っている

器具です。幅広いバリエーションをどんな体型の人にも

楽しんでもらえるサイズを考えました。

 

③どこでも

場所を選ばずエクササイズができる器具です。

創造性を働かせて無限の無限の可能性をお楽しみ下さい。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

※新発売※

【ZONE FASCIA LOOP】

 

・購入方法 : 店頭にてお買い求め頂けます。

・価格 : 1,850円(税込)

・サイズ : 厚さ 2.5mm、幅 15mm、外周 208cm

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

【ZONE FASCIA LOOP エクササイズ 】

ぜひこの機会に、「筋膜」に

アプローチしてみてはいかがでしょうか。

 

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 )

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土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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【ピラティスマット】今月はフォームローラー/トータルバーマット

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みなさん、こんにちは!

今年もあとわずかになってきましたね。

12月はピラティスマット(フォームローラー)トータルバーマットのご紹介です!!

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【ピラティスマット】

フォームローラーを使って、軸を整えバランスのとれた動きを!!!

12月のマットグループはフォームローラーを使用します。

フォームローラーを使って、体の軸を意識すると良いことがいっぱい💡

その効果をご紹介します❗❗❗

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① 背中がスッキリ!

人間が二足歩行をはじめてから、姿勢を保つ為に、

日常生活で一番長く働き続けているのが背骨周りの筋肉たちなんです!

フォームローラーを使ってエクササイズすることで、背骨周りの小さい筋肉が刺激され

背筋の適切な柔軟性が戻ってきますよ〜😊

②左右のバランスが整う!

私達の筋肉には、3つの種類があります。

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・ローカルスタビライザー 深層部に近く、ささやくように連続して働き、動きの準備段階で働きはじめる

・グローバルスタビライザー 姿勢を保持したり可動域をコントロールし、動き始めと最後によく働く

・グローバルモビライザー 最も表面についていて叫ぶように働き、速い動きでよく働く

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

フォームローラーの上で手足を動かすだけで、身体を斜めに走る筋膜が刺激され

グローバルスタビライザーが強化できます。

斜めに走る筋膜を強化することで、身体の捻れや左右差を整えていく効果がありますよ✨✨

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また、斜めに走る筋膜は頭の先から足先まで繋がっています💡

フォームローラーで筋膜を刺激し、トータルバーマットで

さらに全身を繋げる動きにチャレンジしてみませんか?😊✨

 

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【トータルバーマット】

全身を繋げる動きはトータルバーのように立位でのエクササイズでより実感しやすいですよ✨

トータルバーはピラティス、ダンス、有酸素運動と筋力トレーニングの要素を融合したクラス

生態力学的に正しい動きをもとに、力、柔軟性、スタミナと動きの中での安定性を高める構成になっています。

トータルバーのクラスをちょこっとご紹介

⬇︎  ⬇︎  ⬇︎  ⬇︎  ⬇︎

ダンス経験も柔軟性も一切いりません!!

普段あまり運動をされていない方、音楽にのって楽しみながらレッスンしたい方に最適です🌸🌸

気持ちよく汗もかけて、元気になれるトータルバーに参加して、1年を終わってみませんか??😁✨

ビーキューブ®でお待ちしています!!

ご予約はこちらからe343

◆◇◆◇◆◇ピラティスマット◆◇◆◇◆◇

月曜日:19:00〜

火曜日:12:00〜、19:00〜

水曜日:12:00〜、19:00〜

木曜日:13:00〜、19:00〜

金曜日:13:00〜

土曜日:10:00〜

日曜日:12:00〜

◆◇◆◇◆◇トータルバーマット◆◇◆◇◆◇

木曜日:18:00〜

土曜日:12:00〜

日曜日:14:00〜

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ご自宅で出来る簡単なエクササイズを配信しております。
ぜひご覧下さいね

【ピラティス:フォームローラー】

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【定休日】年末年始及び休館日

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【御堂筋イルミネーション】今年は11/12(日)より開始!

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みなさまこんにちは🙋

今年も残り2ヶ月となり、

お気付きの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

いよいよこの季節がやってまいりました!

 

御堂筋イルミネーションv353v353

 

スクリーンショット 2017-11-05 10.11.06

 

今年の開催初日は11/12(日)!!

 

 

また、今年は御堂筋ランウェイが同日開催されます🎵

 

スクリーンショット 2017-11-04 17.42.24

 

この日は開宴式も行われ歩行者天国と化す御堂筋。

それに伴い下記区間は全面車両通行止めとなります!!

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交通規制の月日:平成29年11月12日(日曜日)

時間:12時30分時頃~19時30分頃

   (ランウェイ:14時〜16時)

   (開宴式:17時〜19時)

規制区間:御堂筋(久太郎町3交差点~新橋交差点)

内容:車両通行禁止、駐車禁止、歩行者専用道路

※大変混雑するため自転車での進入もご遠慮下さい。

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詳細は交通規制のお知らせについてを事前にご確認下さい。

当日は交通手段とお時間に十分ご注意の上

お気をつけてお越しくださいませ。

 

なお、交通規制に関するお問い合わせ先は下記にお願いいたします。

◆御堂筋パーティー実行委員会事務局

06-6210-9304 (又は06-6469-5167)

※11月12日のみ06-6251-1222

◆日本道路交通情報センター:050-3369-6627

◆交通管制センター:06-6943-1234

 

以上、ご迷惑をおかけしますが、

ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。

 

大盛り上がりとなること間違いなしの11/12!!

ビーキュブにお越しくださる際やまた、お帰りになる際などは

普段とは違う一夜限りの御堂筋を存分にお楽しみ下さい😊

 

スタジオに関するお問い合わせは

店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!
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土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉
【定休日】年末年始及び休館日
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【ピラティスマット】11月はローテーショナルディスク/SURFSET

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みなさんこんにちは!

ピラティスマット〈ローテーショナルディスク〉SURFSETのご紹介です😊

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【ピラティスマット】

11月はローテーショナルディスクを使用して体のねじれを整えましょう😃♬♪

この回転式のローテーショナルディスクの上でエクササイズを行うと、

ディスクが動くことによってねじれ”  “横への傾き”  “左右差

とあらゆる方向に対して、身体の状態が把握しやすくなりますv353

自分で気づくことではじめて、正しい動きへと改善できますv364

PLT:M Disk2

そして、不安定なバランスのもとで絶えずインナーマッスルが刺激されるので

コアの働きが活性化されます😄🎶

また、ローテーショナルディスクを使用するこのプログラムは

立体的な動きにより” 機能的 ” に左右差を整える事が出来るので、

スポーツのパフォーマンスアップにも効果的ですよe343

PLT:M Disk

ビーキューブⓇのグループレッスンでとっても好評な

✨ローテーショナルディスク✨で体の左右バランスを整えましょうv364v364

 

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【SURFSET】
今月のオススメ!!!
ピラティスマット(ローテーショナルディスク)➕ SURFSETで 身体のバランス力アップ!!!

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SURFSETには、こんな魅力的な効果があります 🎶

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体幹(コア)を的確に鍛える
筋持久力のUP
バランス感覚がUPし、美しい姿勢へ導きます

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それを可能にするのは、SURFSETの独特な形があってこそ💡

サーフボードの下にボールが3つ入っていて、非常に不安定になっています。

その上でエクササイズをすると、普段意識しても働きにくい体幹(コア)の筋肉が働きやすく

また、素足で行うので足裏にあるバランス感覚を養うセンサーが敏感に働きます。

私たちは、「立つ」「歩く」「走る」をバランスを取りながら行っているので

バランス感覚がUPすれば美しい姿勢へと近ずくことができます😊

SURFSET 受講のお客様からは

コア(体幹)が、だんだんわかってきた
ボードの揺れをコントロールできるようになり、バランス感覚が良くなっているのが、わかりやすい
何より楽しいし、年齢とともに衰えるお尻と腿にすごく効く!!!

◆◇◆◇◆◇ピラティスマット◆◇◆◇◆◇

月曜日:19:00〜

火曜日:12:00〜、19:00〜

水曜日:12:00〜、19:00〜

木曜日:13:00〜、19:00〜

金曜日:13:00〜

土曜日:10:00〜

日曜日:12:00〜

◆◇◆◇◆◇ SURFSET ◆◇◆◇◆◇

月曜日:19:00〜(Regular)、20:00〜(Primary)

火曜日:11:00〜(Regular)、20:00〜(Regular)

水曜日:19:00〜(Regular)

木曜日:12:00〜(Primary)、19:00〜(Regular)

金曜日:14:00〜(Regular)

日曜日:14:00〜(Primary)

ご自宅でできる簡単なエクササイズを配信しておりますf3a1.gifぜひご覧くださいv364

【ピラティス:ローテショナルディスク】

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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