【ピラティスマット】8月はアークバレルとボクサラテスをご紹介!

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みなさま、こんにちは。

今月はピラティスマットボクサラテスのご紹介です😊

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【ピラティスマット】アークバレルで背骨の柔軟性をアップ

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私達は無意識ですが、

立った姿勢、座った姿勢などで体幹を垂直に起こす為には

背中の筋肉が働く必要がありますv21

持久的に働く箇所なので常に力が入ったまま、筋肉の柔軟性が失われやすくなります。

長時間同じ姿勢をとったままだと、それがさらに拘縮されていきますicon_sad.gif💦

また、背骨の動きは多様で、曲げる伸ばす横にカーブねじることが出来ます。

日常生活やスポーツでは同じ動作の繰り返しが多いので

使われる動きに偏りが出やすいものです。

肩凝り、腰痛も背中の筋肉と関連しており、これらのトラブル解消にも役立つのが

アークバレルを使用した今月のプログラムですv364v364

アークバレルの特徴である樽のような滑らかなカーブは、

そこに身体を預ける事で筋肉の柔軟性を大きく引き出してくれますよ✨

 

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【ボクサラテス】ボクシング + ピラティスで引き締まった身体に!

ボクシングの動きピラティスの動きを交互にとりいれたビーキューブ®オリジナルクラスですv21

ボクシングの技で、ジャブやストレート、フック、アッパーって聞いたことありますよね?

ボクサラテスでもこのような、拳を打つ動きをたくさん行います!

拳は全て骨盤から捻る動きによって打ちます💪

捻る動きを行うことによりウエストを細く引き締める効果がありますよ✨

 

また、脂肪を燃焼するのに酸素が必要ってご存知ですか?

ボクシングは有酸素運動なのでたくさん酸素を取り込みます。

その状態でピラティスを行うことにより脂肪燃焼に効果的です💪✨

 

 

今月のピラティスマットと組み合わせて受ける事で

背骨の柔軟性がアップし、ボクシングの動作がより行いやすく効果を感じやすくなりますよ 🌸😀🌸

 

◆◇◆◇◆◇ピラティスマット◆◇◆◇◆◇

 

月曜日:19:00〜

火曜日:12:00〜、19:00〜

水曜日:12:00〜、19:00〜

木曜日:13:00〜、19:00〜

金曜日:13:00〜

土曜日:10:00〜

日曜日:12:00〜

 

◆◇◆◇◆◇ボクサラテス◆◇◆◇◆◇

木曜日:15:00〜、20:00〜

 

 

 

 

ビーキューブ(R) ピラティスマットグループにてお待ちしております 🌸😀🌸

ご予約はコチラからe343

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ご自宅でできる簡単なエクササイズを配信しております!ぜひご覧ください!

 

【ピラティス:アークバレル】

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お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル3F,4F(受付)

Tel&Fax:06-6241-6362

E-mail:info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉

      土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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【ご好評につき第2弾】Wataru先生特別グループクラス開催決定!!

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みなさま、こんにちは。

スタジオコンシェルジュ®の草田です

 

7月も終わりに近づいてまいりましたね…

そしてもう8月?!まだ8月?!とまあ…

暑い暑い蒸し暑い…!!!!そんな毎日ではありますが…

暑さなんて吹き飛ばせ

Wataru先生と一緒に身体を動かそう第2弾!

が決定しました~

 

前回と同じリリースに加えて新たにムーブメントが登場いたします!

前回レッスンの様子

一挙にお見せしちゃいたいと思います〜🎉ぜひご覧ください↓↓

※前回よりも今回は少人数制となっていますのでご予約をお急ぎください💨

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

日時:8月23日(水) 14:00〜15:00

インストラクター:Wataru先生

クラス:Fascial Movement™/Mat

受講対象者:会員様

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

日時:8月23日(水) 18:00〜19:00

インストラクター:Wataru先生

クラス:Fascial release™/Mat

受講対象者:会員様

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

恒例となったちょこっと動画をお届け!!!


 

最後となりましたが、、7月21(金)に開催しました、

Wataru先生の特別グループクラスも無事大盛況で終えることが出来ました。

ご来店くださいましたみなさま、お疲れさまでした!!!!

お身体の疲れはもちろん、暑さも一緒にリリース!!!!

 

みなさまのご予約をお待ちしております~!!!

>>>ご予約はコチラから

 

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【Wataru先生による特別グループクラス開催決定!!】7/21(金)18:00-ピラティスマット / 19:00-ファーシャ

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みなさま、こんにちは✨

さきほど❗️開催決定しました❗️❗️

Wataru先生によるグループクラスを開催しますv364v364

な、なんと7月21日(金)に2クラスもv353

 

そして、ご予約も7/13(木)本日より開始しております💦💦

みなさま、大人気クラスとなりますのでご予約お急ぎくださいませ📣

 

>>>ご予約はコチラから

 

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

日時:7月21日(金) 18:00〜19:00

インストラクター:Wataru先生

クラス:Pilates/Mat 

受講対象者:会員様

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

日時:7月21日(金) 19:00〜20:00

インストラクター:Wataru先生

クラス:Fascial release™/Mat

受講対象者:会員様

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

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近日中に追加アップされるBlogには何かヒントが隠れているかもe343e343

 

<<Pilates/Mat>>

毎月のテーマに合った器具(アークバレル・スタビリティクッション・フィットネスサークル・トーンボール・フォームローラーなど)を使用。

身体の変化を実感していただける内容になっています。

ピラティスの基本から、ダイナミックな動きまでを盛り込んでいます。

テーマや変化を確実に感じて頂ける構成になっています。

この日だけのSpecial Pilates Matクラス、どんなプロップでセッションをするかは当日までのお楽しみ😆 🎶

 

<<Fascial release™/Mat>>

医療関係者やアスリートやスポーツトレーナーが今、大注目している「筋膜」。

最新の筋膜研究を元に開発された筋膜活性を目的としたクラスです。

筋膜が活性するとよりしなやかで、動きやすい身体を作ることができ、様々な筋膜刺激を行うことで引きつりやゆがみを整えることができます。

身体が楽になり痛みの解消に効果があります。

7/21は金曜日、皆様一週間の疲れを癒やしに身も心も気持ちよくリリースされにいらしてください😊

 

>>>ご予約はコチラから

 

では当日、皆様のご参加をお待ちしております❗️❗️

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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【ピラティスマット特別クラス開催!!】7/15(土)13:00 Pilates Mat Circuit!!

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みなさま、こんにちは 😀

スタジオコンシェルジュの山口です🙋

 

急遽!開催決定!!

 

v21Mike先生によるピラティスマット特別クラスv21

 

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>>>Mike先生を徹底解剖<<<

特別クラスを前にMike先生をもっと知ろうv353

とてもシャイでおちゃめなイケメンマッチョな先生です💪

 

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

日時:7月15日(土) 13:00〜14:00

インストラクター:Mike先生

クラス:ピラティスマットサーキット

受講対象者:会員様

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

>>>ご予約はコチラから

 

 

ピラティスマットサーキットって❓

ピラティスのマットエクササイズを流れを止めず(transition)数々の動きを行い

心肺機能や深層筋肉の強化を高めることができる1時間でお腹いっぱいのクラスです✨

 

エクササイズ間の休憩もストレッチを交えて行い1時間がご自身の体と向き合う時間にv344icon_razz.gif

 

「サーキット」というキーワードに不安な方も方も

是非、この機会にMike先生のピラティスマットクラスにご参加ください🎶😄

 

またまた、そこで恒例になりつつある「ピラティスマット/サーキットちょこっとCM」を作成しました📺

どうぞご覧くださいv364

 

では当日、皆様のご参加をお待ちしております❗️❗️

 

>>>予約はコチラから

 

 

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【TV取材】6月29日(木)深夜0時25分〜「NMBとまなぶくん」!

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みなさまこんにちは、そしてこちらでは初めまして

スタジオコンシェルジュ®の草田です

 

もう2017年の半分が過ぎてしまいましたね

そして!!視覚からも元気を奪われる30℃超えの文字不安定な天候……と

みなさまお体の調子はいかがでしょうか?

体調を崩されてはいませんでしょうか?

 

本当の🔥灼熱地獄🔥はここからが本番だそうなので

どうぞお体にはお気をつけくださいませ

 

元気がないなと感じる方

SummerChallengeなイベントで

グループクラスを受けて受けて受け過ぎちゃって

爽快な夏🌺へとシフトチェンジなんていかがでしょう?

 

 

さてさて、みなさまは

『アイドルグループNMB48』をご存知でしょうか?

毎週木曜日深夜放送のNMBとまなぶくん』はご存知でしょうか?

 

実は…5月……SURFSETの取材に

みるるんこと白間 美瑠様、あかりんこと吉田 朱里様、モカこと林 萌々香様が

リポーターとしてビーキューブへご来店くださいました

に向けて、美ボディを手に入れろ!という番組内のコーナーでSURFSETが取り上げられました!

 

そして、6/29(木)深夜0時25分~ に放送されました📣📣

写真撮影がNGとのことでしたが…居ても立ってもいられず…コソッと、覗いてきちゃいました(笑)👀

IMG_0019

さすが、歌って踊るアイドルのみなさま!!!!

培われた運動神経で難しいと言われているエクササイズを次々とこなしてしまうお姿はあっぱれ!!

担当インストラクターのIto先生も驚嘆しておりました。

 

負けじと難易度高いエクササイズを教えるIto先生

IMG_0022  IMG_0024

VS

チャレンジをし、難なくこなしてしまうみるるんあかりんモカの3名様

 

 

そんな現場は殺伐…ではなく、3名様の笑顔元気さで終始賑やかでした。

 

私もみるるんキラースマイルを頂いちゃいました😍🔫

とーっても可愛かったです。

 

ただ、そんな可愛い3名様をカメラにおさめることが出来ず…😂

 

 

 

ですので最後は、ポーズをバッチリ決めたIto先生をどうぞ!!

 

 

IMG_0023

 

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SURFSET Regular

月曜日 : 19:00~

火曜日 : 11:00~、20:00~

水曜日 : 19:00~

木曜日 : 19:00~

金曜日 : 14:00~

日曜日 : 15:00~

 

SURFSET Primary

月曜日 : 20:00~

木曜日 : 12:00~

日曜日 : 14:00~

 

844f96e30dd986d30131ebae29eb4b40 (1)

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土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】 年末年始及び休館日

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【ピラティスマット】7月はスタビリティボール!!

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 『インナーマッスル活性化により、代謝の良い身体作りをしよう!!』

皆さん、こんにちは。

暑い日が続くようになってきましたね😆🎶

夏は冷たい物を飲みすぎたり。。クーラーの効いてる部屋にずっといたり。。

意外と代謝が下がりやすい季節なんですよね💦💦

そんな季節には、インナーマッスルを活性化させ代謝アップf99a.giff99a.gifしませんか?

そもそも、筋肉とは「エネルギーを作る工場」のようなもの。

筋肉には2つの種類があるので、見比べてみましょう。

①インナーマッスル

・身体の奥、骨に近い場所にある筋肉

・姿勢維持や関節安定が役割

・毛細血管が多く酸素供給が多い

・持久的に長時間エネルギーを作り続ける

②アウターマッスル

・身体の表面にある筋肉

・スピードやパワーを必要とする動きが役割

・毛細血管と酸素供給が少ない

・短時間で瞬発性のあるエネルギーを作る

ということは、エネルギーを効率良く長時間作れるのは①の方ですよね💪

「代謝の良い身体作り」のためには、インナーマッスルを活性化する事が不可欠なのですv21

そんなインナーマッスルが活性化する環境というのがあります

それが今月のプロップであるスタビリティボールを使ったときなんです!!🙋

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姿勢を安定させるのが役割のインナーマッスルは、

グラグラするボールに対して敏感に反応します。

バランスを取りながらボールを扱うことで

腹部を中心に全身のインナーマッスルを目覚めさせましょう📣😆 🎶

 

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代謝の良い身体のメリットは

①シェイプアップしやすい
②血行が良い
③細胞が活発
④老廃物が体内に溜まりにくい
⑤有酸素運動時のエネルギー生産が効率的

など様々ですv21

繰り返し、続けていただくことで筋肉が発達するので効果も感じやすくなります。

スタビリティボールの内容と効果を是非ご体感ください🎶😄🎶

ビーキューブ(R) ピラティスマットグループにてお待ちしております 🌸😀🌸

月曜日:19:00〜

火曜日:12:00〜、19:00〜

水曜日:12:00〜、20:00〜

木曜日:13:00〜、19:00〜

金曜日:12:00〜

土曜日:10:00〜

日曜日:10:00〜、12:00〜

ご予約はコチラからe343

ご自宅で出来る簡単なエクササイズを配信しております。
ぜひご覧下さいね

【ピラティス:スタビリティボール】
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【ヨガ:クッションを使って】
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【定休日】年末年始及び休館日

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12th Anniversary ビーキューブフェスタ®にご来店ありがとうございました!!

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皆さま、こんにちわ🙋f99f.gif

6/10(土)は、ビーキューブ® 12周年アニバーサリーフェスタf3a1.gifv353

ほぼ全てのクラスが満員御礼でした!!!

沢山の皆様のご参加ありがとうございましたv21

楽しく一緒にお祝いできましたicon_razz.gif

これから13周年に向けて頑張ります😆 🎶

それではフェスタの様子をチラッとお見せ致します🌸

 

▼ストレッチチューブをつかった温活エクサ 

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「ベルメゾン」さんの温活ブランド「冷えとり日和365」とビーキューブ®が共同開発した”温活エクサセット”

監修にあたったWataru先生がそれぞれのエクササイズのポイントや目的を交えてご紹介e343

 

ピラティスで冷えないからだづくりを🔥😆

皆様には豪華な参加者特典をプレゼントもありました

 

▼ゴルフのスコア倍増クラス

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ゴルフのスコア倍増!?ではなくベストスコアを目指すためのクラス⛳

ゴルフのスイングに必要な背筋と股関節と脊柱の可動をメインにし帰りの際には

皆さん「背中が、背中が、、」ととても効果を感じて帰られましたicon_razz.gif

 

▼美脚・美尻リフォーマー

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特別クラスが好評につき帰ってきた!美尻・美脚リフォーマー✨

解剖学的な足の構造からクラスはスタートし、脚への負担を減らすために、上半身の強化も必要不可欠

普段は使わない「カーディオトランプ」を利用しジャンプやフットワークをして

クラス終了後は皆さんモ・デ・ルにv344icon_razz.gif

▼PPAP(ピラティス・パーフェクト・アライメント・ポスチャー)

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みなさま💡

ペンパイナッポーアッポーペンだと思いましたよね!?f9be.giff9ea.gif

違うんですっ!Satomi先生とKozue先生のこのクラスへの溢れる思いで

「パンパンあたまパァーーーーン」の略でしたーーv364(笑)😁😂

横から見た姿勢に意識しそれぞれの身体にとってパーフェクトな状態を追求した真面目なクラスですv364

 

▼DPS™

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4月から新しくグループクラスに登場したDPS™v353

Wataru先生とMike先生の共同開発したメソッドですv364v364

一つのエクササイズに対して提供される3つのレベルをご自身で選択していただくクラスです😃

帰りは筋肉痛間違いなしとお帰りになれる方も多数続出!?

おうちで実践できるエクササイズがたくさんあるので、皆さまこれからも是非クラスへお越しくださいませ😊❗

 

▼膜・筋膜ムーブメント

 

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フェスタ告知後、瞬間で満員のクラスとなった今話題の筋膜ムーブメントv353

このクラスに入った方のみが知るエクササイズがWataru先生から伝授されたのでしょう。。。

まだまだ全貌が明らかになっていないこちらのクラス、お帰りの会員様からは

「あの、カエル跳びはすごかったね。」

「すごい楽になった」

と、気になる感想をたくさんお聞きしました🎶

 

・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・・~・~・~・~・~・~・~・~・

今回、フェスタ終了後にアンケートにご協力いただきありがとうございました。

今後も成長を続けるビーキューブ®には皆様から寄せられるお言葉が必要不可欠です✨

皆さまからのお話をもとにたくさんのクラスやより良いスタジオづくりに活かしていただきますicon_biggrin.giff9a9.gif

こえからも13周年目に突入しましたビーキューブ®をどうぞ宜しくお願いいたします✨

 

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6月20日(火)より Summer Challengeスタート!!

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皆さま、こんにちは😀🌸

夏もすぐそこまで来ております🏄icon_lol.gif

今年の夏に向けいろんな決意をされた皆様にとっておきのキャンペーンのご案内ですicon_razz.gif

昨年の「90日チャレンジ!」、今年初めの「New Year Challenge」と大変ご好評をいただきましたe343

次は、な、な、なんとv364v364

”Summer Challenge”

 

SummerChallenge

 

夏を間近にしたこの時期、格好よく素敵な服を着こなしたい…や、

夏バテ知らずの夏を過ごしたい…

など様々な思いをお持ちだと思います。

ご自身の目標に「それぞれにチャレンジする」ビーキューブ®

濃密に過ごす2017年の夏はいかがでしょうか??

6月20日(火)~8月31日(木)まで、全てのグループクラスが受け放題★

クラスのご予約はこちら!!

 

 

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◆◇Summer Challenge◇◆

期間:2017年6月20日(火) 〜 8月31日(木)

内容:スタジオ提供の全グループクラスに参加無制限

価格:46,200円(税込)

発売開始:6月1日(木)

資格:会員様

対象:新たな習慣獲得への意思が強い方。自分とした約束を実践するために、予約はキャンセルせずに、ご参加頂ける方。この機会に新しいクラスに挑戦する方。

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2016年ご好評頂きました “チャレンジ” にご参加下さったお客様のお声をご紹介します✨

=N様=

Q:スタートしてみていかがですか?何か変化はありましたか?

「ウエストが引き締まり、服のサイズがダウンしました!背筋がスッと伸び、姿勢が良くなった実感があります」

「生活していて疲れにくくなってます。以前は階段など登る時に息切れしていたのが、今は息切れがなくなり体力がついたって感じています」

 

=T様・U様=

Q:スタートしてみていかがですか?何か変化はありましたか?

「身体の芯だけではなく手先まで温かく、血流がとても良くなりました。」

「あまり汗をかかない体質でしたが、よく汗をかくようになって爽快です。」

「日常の身体がすごく軽く感じられるようになりました。」

 

Q:受講頻度は?

「最高で5日連!できることなら毎日受講したいのでこのチャレンジはすごくお得と思いました。」

「バライティー豊かなクラスを受講できるので飽きません。」

などなど、前回のチャレンジでも沢山の嬉しいお言葉をいただきました😁

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

 

皆様のご参加をお待ちしておりますicon_idea.gif

詳しいお問合せや、ご質問などありましたら、お気軽にお問合せ下さいicon_smile.gif

ご参加頂いた皆さまが、望んでいた結果以上の成果を出せるように応援していきます!!!

是非、ご参加をお待ちしておりますv21クラスのご予約はこちら!!

 

 

 

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      土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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「温活エクサセット」販売記念スペシャルワークショップ

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大手通販(通信販売)のベルメゾンさんとビーキューブ®が共同開発した
「温活エクサセット」
みなさま、もうお手にとって体感されましたか?

温活エクサ写真

こちらはベルメゾンさんの中のブランドの1つ、
「冷えとり日和365」の商品のひとつです。

身体の「冷え」は冬だけではなく、
これからクーラーによる夏の「冷え」もあります。
実に女性の90%以上の方が「身体の冷え」に悩んでおられます!

「冷えとり日和365」には
①365日続けることができる温活習慣で
②体温36.5度を目指して冷えを解消する
たくさんの商品がラインナップされています。

その中で「温活エクサセット」
1日10分でピラティスメソッドを用いた運動を行うことで
血のめぐりをよくして全身を温めるために開発されました。

5月27日(土)にビーキューブ®スタジオにて
発売を記念してWataruインストラクターによるスペシャルワークショップが開催されました。

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

<ワークショップの様子をご紹介>

まずはベルメゾン三井様よりごあいさつ。
「冷えとり日和365」のコンセプトや
冷えとりのための7つの習慣についてお話がありました。

三井様は実はストットピラティス®のマットインストラクターの資格をお持ちで
今回の「温活エクサセット」が誕生したのも三井様とのご縁があったからこそ。

ワークショップは2回開催したのですが、どちらの回も満員
「冷え」への関心の高さ、なんとかしたいと考えておられる方が多いことを改めて感じました。

P1310569

こちらが「温活エクサセット」
形状、強度、触感、サイズ、突起の一つ一つに至るまで
Wataruインストラクターのこだわりがチューブにも反映されています。
テキストも3つの異なるテーマを基に、ワークアウトを考案。
1日10分でできる、効果が実感できる内容になっています。
こちらの商品のパッケージの裏には専用ページのアクセスが掲載されていて、
Wataruインストラクターによる動画が見ることができるのも魅力のひとつ!

P1310606

エクササイズを始める前に、Wataruインストラクターから
血のめぐりをよくするためのポイントを解説。
冷えを解消する秘訣は「筋肉」と「内臓」にあります。
良い姿勢になると良い動きになり、臓器の位置も正しくなり
それによってストレスのかからない身体をつくることができます。

温活エクサチューブでのエクササイズを行う上で気をつけることは
「と・すか・ば・こ」にあります。
ワークショップに参加した皆様はご存知のこちらの合言葉!

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さあ、エクササイズにチャレンジです。
それぞれのエクササイズの動きのポイントや気をつけるべき点など
Wataruインストラクターから直接レクチャーがあります。
ワークショップだからこそのライブ感!
1つのテーマが終わったころには、もう身体がぽかぽかしてきましたよ。

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<動画もちょっぴりご紹介>

ワークショップ終了後も参加者の方からの質問、疑問も多く寄せられました。

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皆様が楽しんでいただけるワークショップを開催できたことを
とてもうれしく思っています。

ワークショップにご参加くださった皆様、そしてベルメゾンのスタッフの皆様、
本当にありがとうございました。

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今回のワークショップに参加できなかった皆様、
6月10日(土)10:00〜11:45、ビーキューブ®スタジオフェスタ
「ストレッチチューブをつかった温活エクサ」を開催しますよ!!

まもなく定員
になるこちらのクラス。
「冷え」にお悩みの方はもちろん、続けられるチューブエクササイズにチャレンジしたい方、
面白そうだからやってみたい方、「と・すか・ば・こ」の謎が知りたい方などなど。
ご予約はお早めに!

なお、こちらのクラスにご参加いただくと「温活エクサセット」をプレゼント!
チューブを今お持ちでなくてもご参加できますのでご安心ください。

※ご予約はこちらから→ビーキューブ®オンライン予約画面

※ビーキューブ®スタジオフェスタ「ストレッチチューブをつかった温活エクサ」の紹介ブログもあります
こちらもぜひご覧ください。

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F

Tel&Fax:06-6241-6362

E-mail:info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com

【営業時間】月~金 10:00~21: 00〈完全予約制〉

土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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【ピラティスマット】6月はフォームローラー!!

Profile photo of blog001staff

『フォームローラーを使って、軸を整えバランスのとれた姿勢!!!』

6月のマットグループはフォームローラーを使用します。

フォームローラーを使って、体の軸を意識すると良いことがいっぱい💡

その効果をご紹介します❗❗❗

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① 背中がスッキリ!

人間が二足歩行をはじめてから、姿勢を保つ為に、

日常生活で一番長く働き続けているのが背骨周りの筋肉たちなんです!

フォームローラーを使ってエクササイズすることで、背骨周りの小さい筋肉が刺激され

背筋の適切な柔軟性が戻ってきますよ〜😊

 

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②左右のバランスが整う!

私達の筋肉には、3つの種類があります。

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・ローカルスタビライザー 深層部に近く、ささやくように連続して働き、動きの準備段階で働きはじめる✨

・グローバルスタビライザー 姿勢を保持したり可動域をコントロールし、動き始めと最後によく働く✨

・グローバルモビライザー 最も表面についていて叫ぶように働き、速い動きでよく働く✨

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フォームローラーの不安定な環境はローカルスタビライザーが働きやすい環境なんです😳

また、フォームローラーの上で手足を動かすだけで、身体を斜めに走る筋膜が刺激され

グローバルスタビライザーも強化できます。

斜めに走る筋膜を強化することで、身体の捻れや左右差を整えていく効果がありますよ✨✨

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フォームローラーの効果を、ぜひご体感ください😄🎶

ビーキューブでお待ちしております❗

 

月曜日:19:00〜

火曜日:12:00〜、19:00〜

水曜日:12:00〜、20:00〜

木曜日:13:00〜、19:00〜

金曜日:12:00〜

土曜日:10:00〜

日曜日:10:00〜、12:00〜

 

ご予約はこちらからe343

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ご自宅で出来る簡単なエクササイズを配信しております。
ぜひご覧下さいね

【ピラティス:フォームローラー】

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【ヨガ:寒い季節だからこそ、フローで動こう!】
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お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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Tel&Fax:06-6241-6362

E-mail:info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com

【営業時間】月~金 10:00~21: 00〈完全予約制〉

土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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