【ピラティスマット】6月はフォームローラー!!

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『フォームローラーを使って、軸を整えバランスのとれた姿勢!!!』

6月のマットグループはフォームローラーを使用します。

フォームローラーを使って、体の軸を意識すると良いことがいっぱい💡

その効果をご紹介します❗❗❗

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① 背中がスッキリ!

人間が二足歩行をはじめてから、姿勢を保つ為に、

日常生活で一番長く働き続けているのが背骨周りの筋肉たちなんです!

フォームローラーを使ってエクササイズすることで、背骨周りの小さい筋肉が刺激され

背筋の適切な柔軟性が戻ってきますよ〜😊

 

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②左右のバランスが整う!

私達の筋肉には、3つの種類があります。

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・ローカルスタビライザー 深層部に近く、ささやくように連続して働き、動きの準備段階で働きはじめる✨

・グローバルスタビライザー 姿勢を保持したり可動域をコントロールし、動き始めと最後によく働く✨

・グローバルモビライザー 最も表面についていて叫ぶように働き、速い動きでよく働く✨

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フォームローラーの不安定な環境はローカルスタビライザーが働きやすい環境なんです😳

また、フォームローラーの上で手足を動かすだけで、身体を斜めに走る筋膜が刺激され

グローバルスタビライザーも強化できます。

斜めに走る筋膜を強化することで、身体の捻れや左右差を整えていく効果がありますよ✨✨

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フォームローラーの効果を、ぜひご体感ください😄🎶

ビーキューブでお待ちしております❗

 

月曜日:19:00〜

火曜日:12:00〜、19:00〜

水曜日:12:00〜、20:00〜

木曜日:13:00〜、19:00〜

金曜日:12:00〜

土曜日:10:00〜

日曜日:10:00〜、12:00〜

 

ご予約はこちらからe343

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ご自宅で出来る簡単なエクササイズを配信しております。
ぜひご覧下さいね

【ピラティス:フォームローラー】

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【ヨガ:寒い季節だからこそ、フローで動こう!】
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お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F

Tel&Fax:06-6241-6362

E-mail:info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com

【営業時間】月~金 10:00~21: 00〈完全予約制〉

土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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6月10日(土)ビーキューブ・フェスタちょこっとCM公開中!!!【第2弾】

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みなさま、こんにちは😀🌸

「12周年アニバーサリー記念✨ビーキューブ®フェスタ」

5/15(月)12:00-よりご予約を開始し、たくさんのご予約をいただきすでに満員のクラスもありますicon_biggrin.gif

そしてまだまだご予約受付中のクラスから、ちょこっとCMをみなさまにお見せしちゃいます✨

※早速ご予約したい方はこちらから→ビーキューブ® オンライン予約画面

※お電話でも受け付けしています→℡:06-6241-6362(営業時間内での受付です。)

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【12:00〜13:00 DPS™】Wataru先生&Mike先生

早いv364安いv364うまいっv364

ではなく💨

安いv364便利v364良い結果v364の3拍子揃ったDPS™

自重トレーニングやピラティスエクササイズを交えて可動性をUP😄🎶

どこでも時間をかけず短い時間で場所を選ばずできるDPS™💪

皆様のレベルも関係ありません、誰にでもでき、エクササイズの種類は無限にありますv353

おうちで出来るエクササイズもこちらのクラスでTake out OK👍

 

 

👇こちらは特別版

Englishにご興味のある皆様はこちらでLet’s listening👂e343

 

 

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【10:00〜11:45 ストレッチチューブをつかった温活エクサ】Wataru先生

大手通販会社のベルメゾンさんとビーキューブ®️がコラボ商品を発売🌟

監修のWataru先生自らが紹介しているエクササイズをレクチャー💡

みなさまで温活週間v364ピラティスで冷えないからだづくりを🔥😆

お手軽エクササイズで体幹を鍛えて温活を始めましょう🎶

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すでに定員になっているクラスもございます。
参加したいグループクラスはお早めにご予約ください!!

※早速ご予約したい方はこちらから→ビーキューブ® オンライン予約画面

※お電話でも受け付けしています→℡:06-6241-6362(営業時間内での受付です。)

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6月10日(土)ビーキューブ・フェスタちょこっとCM公開中!!!【第1弾】

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みなさま、こんにちは😀🌸

「12周年アニバーサリー記念✨ビーキューブ®フェスタ」

5/15(月)12:00-よりご予約を開始し、たくさんのご予約をいただきすでに満員のクラスもありますicon_biggrin.gif

そしてまだまだご予約受付中のクラスから、ちょこっとCMをみなさまにお見せしちゃいます✨✨

※早速ご予約したい方はこちらから→ビーキューブ® オンライン予約画面

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【10:00〜11:00 ゴルフのスコア倍増クラス】Akatuka先生&Satomi先生⛳

スイングに必要な筋力と柔軟性を強化していきます💪f8b5.gif

ラウンドする前に立って行える準備運動もバッチリv353v353

エクササイズも簡単に活用でき、もう今すぐゴルフに行きたくなっちゃうかも❓😆 🎶

 

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【12:00〜13:00 PPAP】Satomi先生&Kozue先生💓💓

PPAPでは、フィットネスサークル、フレックスバンド、スタビリティボールの3つのプロップを使ったピラティスを行うことで、正しい姿勢に導いていきますv353

フィットネスサークルは関節の安定e343

フレックスバンドは筋肉の伸びるコントロールe343

スタビリティボールはバランス感覚にアプローe343

3つのプロップを使うことで、正しい姿勢を手に入れやすくなります😄v364v364

 

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すでに定員になっているクラスもございます。
参加したいグループクラスはお早めにご予約ください!!

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【定休日】年末年始及び休館日

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【テレビ取材】5/16(火)16:30〜eo光ケーブルテレビ生放送「ゲツ→キン」

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みなさま、こんにちは🌸

スタジオコンシェルジュの山口です🙋e343

本日は、eo光ケーブルテレビでの生中継コーナー番組に

ビーキューブのSURFSETが紹介されました🏄v353🏄v353

IMG_0064
eo光チャンネル「情報ニュースとりどりゲツ→キン」
5/16(火) 夕方16:30〜生放送
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とても素敵なスタッフさんで構成されたチームが
石塚レポーターと入念にリハーサル
ビーキューブからはMegumi先生
生放送なので準備と打ち合わせがとても大切なんですねf9e8.gif😄🎶
ちっちゃくてかわいい石塚レポーターは元々体を動かすことが大好き
本番前は少し恐怖心もありながらSURFSETに乗っていましたがv344
みるみるうちにいろんな難易度のエクササイズも挑戦され本当に楽しそうでした😆 🎶🎶
この日のためにMegumi先生が、石塚さんにぴったりのエクササイズをご用意して下さいました🏄
いつもはとても元気ハツラツなMegumi先生も実はド緊張をしてしまう先生なのです🌸🌸
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でもさすがMegumi先生f9a9.giff9a9.giff9a9.gif
初心者〜上級者までレベルの異なる豊富なバリエーションで、
次々とポーズを披露され、体幹やバランスの説明もお見事でした✨👏👏
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えっf9a9.gif昨日f9a8.gif生放送f9a8.gif聞いてないf9a9.gif見てないf9ab.gificon_mad.gif
という皆様に昨日の放送が下記で見逃し配信されております📺✨✨
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eo光チャンネル「情報ニュースとりどりゲツ→キン」
そして、eo光チャンネルにご登録の無い方でも見逃し配信はこちらから入っていただくと
本日から来週までの一週間は昨日の模様がストリーミング配信されていますicon_rolleyes.gificon_biggrin.gif
是非f9a9.gifお見逃しなく😄🎶
IMG_0069
いつも番組放送終了後からたくさんのお問い合わせや体験のお電話を頂いております
ぜひ、TVを見てご興味を持った方は、スタジオへ体験レッスンにいらしてください!!!
はじめての方にもインストラクターが丁寧に動きを教えていきますので、ご安心ください😊
ほぼ毎日、体験レッスンの参加は可能ですので、
是非、一度SURFSETにチャレンジしてみませんか??
皆さまのご参加をお待ちしております✨✨

 

844f96e30dd986d30131ebae29eb4b40 (1)

SURFSET Regular

月曜日 : 19:00~
火曜日 : 11:00~、20:00~
水曜日 : 19:00~
木曜日 : 19:00~
金曜日 : 14:00~
日曜日 : 11:00~、15:00~

 

SURFSET Primary

月曜日 : 20:00~
火曜日 : 12:00~
日曜日 : 14:00~

 

844f96e30dd986d30131ebae29eb4b40 (1)

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉
【定休日】年末年始及び休館日
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【テレビ取材】5/20(土)18:30~「雨上がりのナニモン!?」

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みなさんこんにちは

SURFSET JAPANのsatomiです

 

cropped-30076-1-1.jpg

 

雨上がり決死隊さんの新番組

『 雨上がりのナニモン!? 』でサーフセットが紹介されます🏄v353

関西テレビ

5月20日(土) 夕方18:30~ 『 雨上がりのナニモン!? 』

http://www.ktv.jp/nanimon/comment.html

番組内のコーナーで今どきのトレンド としてSURFSETが取り上げられ、

先日、リポーターとして「 今くるよさん がビーキューブへ 取材に来られました😊

 

今くるよ

 

まず、難易度の低い座ったエクササイズからスタート👀💡

くるよさんは普段あまり運動をしないという事で

揺れるSURFSETにのるのは、少し大変そうでした!

(どやさっ!と何回も言いながら頑張って乗ってらっしゃいました😊)

実際にサーフィンをしているかのような、うつ伏せでのエクササイズでは

自分が傾くほうがよくわかった!と驚かれていました😳

 

取材はインタビューもあり、とっっっても緊張しました。。!

果たして使われているのでしょうか。。??

IMG_0007

 

 

 

くるよさんのように、普段運動をしないという方や

SURFSETを始めたばかりの方におすすめなのが4月からスタートしている

【 SURFSET Primary 】のクラスです

安定したポジションから徐々に強度をあげていくので安全に動いていただけます💡

 

IMG_0010

 

最後にはスタッフと写真撮影していただきました🌟

 

いつも番組放送終了後からたくさんのお問い合わせや体験のお電話を頂いております✨✨

ぜひ、TVを見てご興味を持った方は、スタジオへ体験レッスンにいらしてください!!!

 

はじめての方にもインストラクターが丁寧に動きを教えていきますので、ご安心ください😊

ほぼ毎日、体験レッスンの参加は可能ですので、

是非、一度SURFSETにチャレンジしてみませんか??

皆さまのご参加をお待ちしております✨✨

 

 

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SURFSET Regular

月曜日 : 19:00~
火曜日 : 11:00~、20:00~
水曜日 : 19:00~
木曜日 : 19:00~
金曜日 : 14:00~
日曜日 : 11:00~、15:00~

 

SURFSET Primary

月曜日 : 20:00~
火曜日 : 12:00~
日曜日 : 14:00~

 

844f96e30dd986d30131ebae29eb4b40 (1)

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉
【定休日】年末年始及び休館日
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GWもいつも通り元気にスタジオオープンしています🎶

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みなさん、こんにちは

インストラクターのsatomiです😆 🎶

 

楽しいゴールデンウィークが始まりました🌸

みなさんいかがお過ごしでしょうか?

土日と繋がって、長めのお休みになる方も多いはず✨✨

お客様のなかでも旅行にいくよ🙋という方もたくさんお聞きしますe343

 

GW

 

ビーキューブではゴールデンウィークもはりきってやってます✨

本日もスタジオには、たくさんのお客様にお越しいただきました。

「普段は来ないお昼間の明るいスタジオで気持ちよく動けた」

「この遊び疲れを残しそうだったので身体を動かせてよかった」

「めったに会わないインストラクターにも久々に会えた」

「明日を気にしなくていいから、あれこれ挑戦してみたい」

と皆さん、非日常なビーキューブ®での「日常」を大切に、楽しんで頂いてます。

明日、明後日も営業しております💡

 

プライベートレッスン、グループレッスンともに予約にまだ若干に空きがございます!😳

この期間だから味わえるスペシャルな内容を一緒に考えてやってみませんか✨

 

 

身体を動かして、気持ちのよい休日を過ごせること間違いなしです。

ぜひ、スタジオでお待ちしております😀🌸🌸

 

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f9dc.gif営業時間が普段と異なります!f9dc.gif

5月3日(水)、4日(木)、5日(金)は 10:00~17:00(最終セッション16:00~)の営業となっております。

お気をつけ下さいね💡

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉

      土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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反響にお応えして、、、“Bring-A-Friend Week” 開催!!!

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こんにちは〜v364v364スタジオビーキューブの山口です🙋📣

みなさま、

夏を間近に身体作りは万全ですか❓❓

なんと、

このたび、

“Bring A Friend Week“が帰ってきました🔥🔥🔥

 

Bring friend

 

大切なお友達と一緒に、ビーキューブ®を楽しむ 1週間!!!のコンセプトはそのままに

新たなメンバーを加えグループクラスもパワーアップ🔥😆🔥

 

前回の“Bring A Friend Week“を楽しんでいただいた皆様にも、もちろん今回が初めての皆様にも

身体を動かすってこんなにv353楽しいv353というワクワク感をお届けいたします🎶😄🎶

 

これからもビーキューブの会員様が、ご家族やご友人、お知り合いの方と一緒にワークアウトを楽しめる

そんな機会をもっともっと増やしたいと思い、

満を持して復活いたしました!!!

 

本気でお身体を変えたい方、楽しみながら運動したい方、身体を動かすことを日常にしたい方、

ピラティスって聞いたことあるけど効くの❓(効きますicon_lol.gif)といった皆様に

是非、ビーキューブの“Bring A Friend Week“をご活用ください。

 

一週間ワークアウトをご一緒したい方がお近くでいらっしゃいましたら是非ご招待下さい

スタジオにて、ご紹介頂くご家族やご友人・お知り合いの方にお渡し頂ける

プラチナチケット”(期間中グループ受け放題)をご用意しております

どうぞこの機会に沢山”プラチナチケット”を✨GET✨してくださいね

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期間:5月29日(月)〜6月4日(日)

対象:ビーキューブ®会員様のご家族やご友人、お知り合いの方

料金:無料 (※対象のお客様のみ)

内容:キャンペーン期間中グループクラスが受け放題

ご予約方法:お電話(06-6241-6362) 又は 店頭(予約必須)

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ちなみに🙋このネーミングには、代表 上泉渉の「思い」がとてもこもっておりまして…

Bring A Friend のこの「A」を大文字で強調してみたところです!!!

日本語で意味するところの、唯一無二のとか最高のという表現です。

大切な A Friendを大切にお迎えします!!!

皆様のような素敵な、ご友人、知人、同僚の方とスタジオでお目にかかれることを楽しみにしております✨

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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      土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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6月10日(土) ビーキューブ・フェスタ開催決定!!!

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皆さま、こんにちは💡

「12周年アニバーサリー記念✨ビーキューブ®フェスタ」

今回は12周年アニバーサリーということで、今までにないスペシャルクラスを取り揃えました😀🌸🌸

スタッフ一同気合いを入れて準備を進めております💪

是非、皆さまのご参加をお待ちしております😆 🎶

 

 

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・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

■日程■

6月10日(土) 10:00~14:00

・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

■対象■

ビーキューブ会員様&ご紹介者様限定

・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

■参加料■

・マットグループチケット 1枚 (1回券:¥2,500)

(ゴルフのスコア倍増クラス、PPAP、DPS、膜・筋膜ムーブメント)

・リフォーマー、フィットネスグループチケット 1枚 (1回券:¥3,500)

(ストレッチチューブをつかった温活エクサ、美脚・美尻リフォーマー)

・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

■予約受付開始日■

オンライン、電話、店頭予約:5月15日(月) 正午12:00から

※お電話でご予約はこちら (TEL:06-6241-6362)

オンラインでのご予約はこちら

・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

皆様のご参加をお待ちしておりますv344

 

お問い合わせはメール 又は お電話 ( 06-6241-6362 ) にて受付中です。

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【営業時間】月~金 10:00~21: 00 ※火のみ13:00~〈完全予約制〉

      土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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【ピラティスマット】5月はローテーショナルディスク!!

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みなさん、こんにちは🎶🙋

5月のテーマは

v353ローテーショナルディスクを使用して体のねじれを整えるv353 です😃♬♪

この回転式のローテーショナルディスクの上でエクササイズを行うと、

ディスクが動くことによってねじれ”  “横への傾き”  “左右差

とあらゆる方向に対して、身体の状態が把握しやすくなりますv353

自分で気づくことではじめて、正しい動きへと改善できますv364

blog-disk1

そして、不安定なバランスのもとで絶えずインナーマッスルが刺激されるので

コアの働きが活性化されます😄🎶

また、ローテーショナルディスクを使用するこのプログラムは

立体的な動きにより” 機能的 ” に左右差を整える事が出来るので、

スポーツのパフォーマンスアップにも効果的ですよe343

blogdisk2

ビーキューブⓇのグループレッスンでとっても好評な

✨ローテーショナルディスク✨で体の左右バランスを整えましょうv364v364

月曜日:14:00〜、19:00〜

火曜日:12:00〜、19:00〜

水曜日:12:00〜、20:00〜

木曜日:13:00〜、19:00〜

金曜日:12:00〜

土曜日:10:00〜

日曜日:10:00〜、12:00〜

ビーキューブ マットグループレッスンにてお待ちしております💓

実際に体験したい!!!という方は

こちらをクリック下さい e343

ご自宅でできる簡単なエクササイズを配信しておりますf3a1.gifぜひご覧くださいv364

【ピラティス:ローテショナルディスク】

【ヨガ:フローで動こう!】

 

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【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉

土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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Welcome Mike!!!

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こんにちは、コンシェルジュの山口ですicon_razz.giff3dd.gif

 

大きい体にサングラスにキャップ‥。

なんともワイルドなイメージですよねicon_cool.gif

DSCF5328

この写真に見覚えはありませんかf9a8.giff9a8.gif

 

今回は4月よりDPSグループクラスとフィットネスプライベートを担当しているMike先生をご紹介します😄😄🎶

スタジオでは何度か見かけた方もいらっしゃるはずicon_eek.gif

でもムキムキで近づきがたいなと思っている皆様を代表してMike先生にインタビューをしました🙋f99f.gif

 

Q1 ご出身はどちらですか

アメリカのカリフォルニア州南部のサンディエゴです🇺🇸

san-diego

Q2 日本に来られたきっかけは

もともと大学で日本語を勉強していましたが、もっと日本語を勉強したくて日本にきました。

また、自分が育ったアメリカ大陸ではなく、まったく違う文化の国に住んでみたいと思い、日本に来ようと決めました✈️🇯🇵✈️

 

Q3 趣味はなんですか

筋トレです💪✨ボディービルダーの父に子供の頃からウェイトリフティングを教わっていましたf9a9.giff9a9.gif

あとはサイクリングも好きでロードバイクで通勤しています🚴

読書やお酒も好きです📖 ”I Love Winef9a9.gif🍷🍷

 

P1300880

 

Q4 ビーキューブ以外でもお仕事をされているようですが‥‥

大阪にある外国語大学で政治・国際情勢や経済学の講師をしています🏫🎓📝

 

Q5 ピラティスとの出会いは

健康のために筋トレで体を鍛えていましたが、逆に肩や膝への負担がかかり、怪我をしてしまいましたicon_sad.gif💦

筋トレだけでは健康が維持できないと感じ、病院で治療をしなくてもよい方法を調べると「ピラティスv364v364」という言葉をみつけました✨✨

そこでピラティスを調べたのが始まりですicon_razz.giff3a7.gif

 

P1300879

 

Q6 ビーキューブとの出会いは

さまざまなところでピラティスを試しましたが、怪我の回復があまり実感できず、もっと正しい動き方を知りたいと思いましたicon_idea.gif

その中でもビーキューブで受けたピラティスでは正しい動きがわかりやすく体の調子がよくなってきたので、自分に一番合っていると思いました🙌

 

Q7 Mike先生の大事にしていることは

✨ A Life with no regrets✨  (悔いのない人生を送る❗️)

 

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Q8 Mike先生からみなさまへ一言🙆🎶

If you want to feel young and stay while having a positive experience, then I would like to train with you and improve our minds and bodies. One choice can change your life……v353

訳:能動的にポジティブに、充実した人生を送たい、活動的な若さを保ち続けたいと思っているなら、是非一緒に心と身体の快適さを追求するトレーニングをしましょう!!! 一つの選択で人生は大きく変わることが出来るのだから……💪

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以上、Mike先生のインタビューでした😄😄

今回のインタビューではほんの一部しか紹介できませんでしたが、何事にも一生懸命でとても努力家で誠実なMike先生v21v21
実はとてもシャイでチャーミングな一面も😆 🎶

 

スタジオで見かけたときは、ぜひ「Hif9a9.gifMikef9a9.giff3aa.gifと声をかけてみてくださいね✨✨

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👆悩んだ末にこんなチャーミングなポージングをしてくれましたicon_redface.gife343

 

 

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📣Mike先生の出勤は水・土📣

✏グループレッスン✏

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19:00〜20:00/DPS GRAVITY ディプス グラビティ

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12:00〜13:00/DPS Strength ディプス ストレングス

 

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