【グループクラス】2月のテーマは骨盤

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みなさま、こんにちは😊


1月の「股関節」にフォーカスしたグループクラスは
楽しんでいただけていますか?

 

2月のグループクラスのテーマをご紹介します❗️

2月のテーマは,,,

Pelvis(骨盤)

 

骨盤は真ん中にある仙骨尾骨、左右にある寛骨で構成されていて

その中には臓器が収まっています。

骨盤

 

身体の中心部分に位置し、上半身と下半身をつなぐ大切な存在です。

骨盤は地面から両足に受けた衝撃を吸収したり、

上半身から両足に掛けて重さも伝達したりするので、非常に大きな役割を担っています。

いつも皆さんに骨盤をニュートラルポジションで意識してもらう理由は

身体にかかる負荷を分散することに最適なポジションだからなんです💡

 

骨盤がうまく安定できると、エクササイズがしやすくなり

余分な力を使わないで、体の可動域を大きくすることができます。

 

骨盤の傾きは姿勢へ大きく影響を与えるので、

姿勢が気になっている方にオススメのテーマです。

骨盤にフォーカスをあてたクラスをぜひご体感ください🌸🌸

 

⭐️ご予約はこちらから ➡ ビーキューブ®オンライン予約

 

 

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル3F,4F(受付)

Tel&Fax:06-6241-6362

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【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉

土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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【グループクラス】1月のテーマは股関節!!

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みなさま、こんにちは鏡餅

2019年がスタートいたしました❗️

 

年末年始はゆっくり過ごされましたでしょうか??

ゆっくり過ごしすぎて、身体がなまってしまっている…

という方も少なくないはず!!

そんな方は、ビーキューブ®のレッスンで身体を目覚めさせましょう💪

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今月から、全てのグループクラスに毎月テーマが設けられます!

 

1月のテーマは,,,

Hip Joint(股関節)

股関節は太ももの骨(大腿骨頭)と骨盤(寛骨臼)より構成されていて、

安定性の高い関節の構造をしています。

股関節は歩いているときには体重の2~3倍、

走っているときには、なんと3~4倍もの重さがかかります🏃

自分の体重の3~4倍、、、

なぜ、そのような重さが加わっても大丈夫なのかというと、

もともと持っている安定性の高い構造のおかげなんです。

股関節

構造(骨の形)によって支えられている関節なので

正しいポジションでエクササイズすることが大切です

 

1月は全てのグループクラスにて

股関節のために最適なエクササイズを選びます!!

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多様な股関節へのアプローチ方法をお楽しみください🌸

 

💡こんな方は、股関節が大切なのでオススメです💁‍♀️
✅腰痛を改善したい方
✅スポーツやダンスでのパフォーマンスアップしたい方

 

股関節にフォーカスをあてたクラスを是非ご体感ください。

2019年も、ビーキューブ®でみなさまにお会いできることを

スタッフ一同、楽しみにお待ちしております😊

 

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2018年、今年もありがとうございました。

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今年も残すところあとわずかとなりました。

みなさまにとって、どの様な2018年だったでしょうか?

 

ビーキューブ®としては新しい取り組みがあり

いつにも増して賑やかな1年でした💡

 

【無料コンサルティング】

1月に無料コンサルティングという新たな取り組みをスタートしました。

みなさまの目標に寄り添い、ビーキューブ®としてはどんなサポートができるのか

インストラクターとお客様がよく話し合い、

目標達成に向けての道のりを決めていく仕組みがスタートしました。

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【ビーキューブ®Members】

2017年からスタートしたビーキューブ®︎  Facebook  コミュニティーでは、

多くのお客様にご参加いただいて、活気あるコミュニティの場となりました💕

来年はさらに皆様と素敵な輪を創り上げていきたいと思いますので

ぜひぜひ、ご参加くださいませ!!

年末年始のおすすめエクササイズもこちらで、たくさんご紹介しています✨

→「Bcube Hanako」を検索!

 

【ピラティスマットリニューアル】

5月からは、ピラティスマットの内容がリニューアルしました😳

これまでは月ごとにプロップが変わり、

プロップの特徴を活かした内容でお届けしていたピラティスマットでしたが

目的に合わせた内容に変わりました!

インストラクター毎に内容もプロップも違うので、楽しみにされていた方も多いはず😊

そして、2019年のグループクラスも更にパワーアップ💪していきますので

楽しみにしていてください✨✨

 

【Welcome to ビーキューブ®】

2018年からビーキューブ®で新たな運動習慣を始められた新規会員様へ向けて、

毎月イベントを開催しています。

トレーニングの効果と可能性を、ピラティスの成り立ちから

安全で効果的にエクササイズ中でけでなく

普段の生活から守るべきポイントなどをお伝えさせていただきました

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そして!年末年始にできるおすすめエクササイズ動画をプレゼント🎁

 

ぜひ気軽にトライしてみてください🎶😊

もしかすると…Facebookの「ビーキューブ®Members」には
より多くの動画がUPされるかもしれません…( *´艸`)

💡今すぐ→「Bcube Hanako」を検索!

 

🌟写真をクリック‼ すると、
      エクササイズ動画をご覧いただけます🎦

 

振り返ってみると、新たな取り組みがたくさんあったビーキューブ®の2018年でした。

最後になりましたが、みなさま今年1年本当にありがとうございましたv353v353

これからも、皆様の健やかなるライフスタイルのサポートができる

スタジオとしてより一層スタッフ一同精進して参りますので

今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

それでは、よいお年をお迎えくださいませ。

来年も皆様のお越しを心よりお待ちしております!!!

Bcube®PILATES & FITNESS一同

 

なお、Bcube®PILATES & FITNESSの年始は

2019年1月4日(金)10:00~17:00です!

※1月5日(土)から通常営業となります。

※セッション予約はこちらから ➡ ビーキューブ®オンライン予約

 

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【1月 Club Bcube Member限定イベント開催決定!】 ★Don’t miss it!!★

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スタジオビーキューブ®︎へいつもお越し頂き
ありがとうございます!!😊
 
Membership会員様へ感謝の気持ちを込めて、
もっともっと楽しんで頂くための限定イベントとして、
2019年のスタートをビーキューブ®︎で身体を動かしていただける
✨特設クラス✨を開催します!!👏
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【対象】
Membership会員様

※下記いずれかのMembershipで通われている方。
Club Bcube(プライベート/月8回のRoyal、月4回のExecutive)
Club Wellness(グループ/月8回のLife Changing、月4回のLife Style)

 

【日時】
①1月5日(土)12:00〜13:00
 内容:マット
 場所:ZONE1&2
 定員:18名
 担当:Akatsuka
 料金:2700円(税込み価格)

②1月5日(土)13:00〜14:00
 内容:リフォーマー
 場所:スタジオ2
 定員:7名
 担当:Akatsuka
 料金:3780円(税込み価格)

 

【申込開始】
 12/18(火)10:00より

【申し込み方法】
 ネット予約 又は、店頭にて (通常予約と同様) ※定員になり次第受付終了

 

みんなで一緒に動く、最高に気持ちいい60分間🎶

どんなレベルの方でも参加できる面白いイベントです。
お早めにお申し込み下さい!

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お問い合わせは店頭 又は お電話 (☎︎ 06-6241-6362 ) でお待ちしています。

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【営業時間】
月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】
年末年始及び休館日

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2019年1月からグループスケジュールがリニューアルします!

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みなさんこんにちは!

来年のグループクラスのお知らせです😊

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来年2019年1月からグループクラススケジュールが新しくなります!!

皆さまからのご要望の声を反映させ、大人気のリフォーマー グループクラスが増枠されましたv21

● 木曜 13:00~14:00  PLATES/Reformer  【 Akatsuka先生 】

● 金曜 13:00~14:00 PLATES/Reformer   【 Kozue先生 】

この2つのクラスが増枠されました✨✨

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今ままでリフォーマーを受けた事がない人もぜひこの機会に受けてみてくださいねv344

スケジュールはカウンターに掲示のものをご確認ください😊

お問い合わせは店頭 又は お電話 (☎︎ 06-6241-6362 ) でお待ちしています。

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【営業時間】
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【定休日】
年末年始及び休館日

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【交通規制のご案内】11/25(日)大阪マラソン開催!

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みなさん、こんにちは。

日増しに寒さを感じ、スポーツの秋となりましたね🍁

 

11月25日(日)に第8回大阪マラソン ~OSAKA MARATHON 2018~が開催されます!

OSAKA

なんと、赤塚先生が参加します!!🏃

頑張って走りこんでるようですよ😁

ビーキューブ®にお越しくださる際、見かけた方はぜひ声援を!!

また、ビーキューブ®に通ってくださるお客様の中でも参加される方がおられます😊

皆様の健闘を祈らさせていただきます✨

 

 

 

↓↓↓大阪マラソンに伴う交通規制のご案内です↓↓↓

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交通規制の月日:2018年11月25日(日)

時間:7時30分頃~16時30分頃

↓↓スタジオ付近の規制区間↓↓

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※自転車も歩行者もコースの横断ができないのでご注意ください。

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当日は交通手段とお時間に十分ご注意の上

お気をつけてお越しくださいませ。

交通規制の詳細はこちらをクリック!

なお、交通規制に関するお問い合わせ先は

下記にお願いいたします。

 

↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓

大阪マラソン組織委員会事務局(交通規制お問合せデスク)TEL:06-6614-2811FAX:06-6614-2855受付時間:10:00~19:00(土・日・祝日を除きます)●11月23日(金・祝)・24日(土)9:00~21:00

●11月25日(日) 7:00~17:00

大阪府警察TEL:06-6943-1234(代表)

以上、ご迷惑をおかけしますが、

ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。

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スタジオに関するお問い合わせは

店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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【定休日】年末年始及び休館日
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ビーキューブ®に通うお客様のMy Story… vol.7

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みなさん、こんにちは!

ビーキューブ®と長いご縁で繋がっているお客様をご紹介いたします。

お客様がビーキューブ®に初めていらっしゃったのは12年も前の事です😳

 

Q,ビーキューブを知ったきっかけは何でしたか?

「  大学時代にやっていたテニスをもう一度やりたくて、動ける身体を作りたいと思った時に
ピラティスだったんです。そこからネットで検索して見つけました。  」

 

Q,ビーキューブに通って、 気持ちの変化はどんなものがありましたか?

「  歩き方が変わって、足のサイズが0.5センチ小さく なりました。
これはもうずっと続けて行きたくなって それでやり続けてます。  」

 

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Q,ビーキューブに通う中で、 目に見える身体の変化はどのような事でしたか?

「  大学時代の友達とテニスをしても、ちょっと私の方が動きが良いです(笑)
未だに足が速いですし、年相応の動きでなく一歩先まで足がでます  」

 

Q,昔の私が今の私について、1番驚いている身体の良い変化は何ですか?

「  やっぱり足のサイズです(笑) 22センチから21.5センチに変わって本当に驚きました。  」

 

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「  何歳になってもピラティスは続けられるから、友達にも勧めやすいです。

地味かもしれないけど末長く自分が良い状態でいれます。

それを求めるなら やっぱり続けて行くのが大事だと思います  。」

 

継続することの大切さを、ご自身の経験を通して実感されているお客様。

死ぬ当日までピラティスをやっていたい!と、とっても嬉しいお声をいただきました✨

 

ビーキューブ®をまだお知りでないあなたのMy Storyをスタートさせてみませんか?

新たな運動習慣のスタートに興味がある方はこちらから → 無料コンサルティング申し込みフォーム

ビーキューブ®に通われるお客様のMy Storyはコチラをcheck!! → ビーキューブ®Facebook

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

 

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【定休日】年末年始及び休館日

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私達のCORE VALUES Vol.5

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皆様、こんにちは!

ビーキューブ®の根幹となるCORE VALUE(信条)

シリーズにして順番に内容をお伝えしていましたが、
とうとう今回が最後になります。

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CORE VALUEとは、皆様と共通の価値観と行動の元になるものです。

スタジオ内の掲示しているものをご覧になっている方は多いと思います。

 

今日は5つめの「FUN」を説明します!

corevalueポスター(FUN)

 

FUN

-遊び心を忘れず、

 積極的に楽しもう!

 

・達成感を祝福する

・喜びを共有する

・他者を勇気づける

 

インストラクターは、お客様の新たなスタートや目標達成を
FacebookなどのSNSを利用し、達成感を祝福し、喜びを皆さんへ共有しています。

コンシェルジュは、お客様から頂いたお花屋や写真などをスタジオ内に飾るなど、
空間づくりを大切にしています。

ビーキューブ®に通って下さる皆様は、継続していく事で出来た身体や気持ちの変化をお話下さり、
他の会員様へ勇気づける言葉をかけてくださいます。

 

いましめとして気をつけているのが、こんな事です。。。

・否定的な態度

・近寄りがたい

・批判的

 

是非、何をするにも積極的に楽しみたいあなたも、ビーキューブ®のプログラムで
身体の変化を実感することで、喜びもプラスさせていきませんか

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新たな運動習慣のスタートに興味がある方はこちらから → 無料コンサルティング申し込みフォーム

 

これまでの私達のCORE VALUESについては、下記リンクからご確認いただけます!

◆ 1つめの「IMPACT」についてはこちらから → 私達のCORE VALUES Vol.1

◆ 2つめの「EMPOWERMENT」についてはこちらから → 私達のCORE VALUES Vol.2

◆ 3つめの「INTEGRITY」についてはこちらから → 私達のCORE VALUES Vol.3

◆ 4つめの「EXCELLENCE」についてはこちらから → 私達のCORE VALUES Vol.4

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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【定休日】年末年始及び休館日

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7、8月グループクラス変更のお知らせ。特別クラスでお届けします!

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みなさま、こんにちは🌸🌸

7月、8月グループクラスの変更のお知らせです💡

いつもは受けることができない特別なクラス内容になっておりますのでぜひご参加ください✨

 

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

7/25、8/1、8/8、8/15、8/22(水)  19:00~
Fascia Mat
    Megumi
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何も使わずマットでエクササイズを行います。
元気な身体とご一緒にお越しいただければ準備万端です😀

 

7/27、8/3、8/10、8/17、8/24(金) 19:00~
FITNESS   Yoshiko
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『Halo(ヘイロウ)トレーナー』を活用し、骨盤、肩甲骨、背骨まわりの筋肉の機能向上を
筋膜のシステムからアプローチします💡

 

7/28(土) 12:00~
SURFSET   Kozue
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サーフボード上で出来るエクササイズが盛りだくさん❗️❗️
不安定なボード上でサーフィン、サップ、ヨガ、ピラティスなどの
様々な動きの要素を取り入れることにより、全身の筋力アップを目指します🏄✨

 

8/4、8/11(土) 12:00~
Pilates Mat   Kusunoki
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ミニ・スタビリティボールを使い、背筋群の柔軟性と筋強化がテーマです✊
直径20㎝程の小さなボールでも驚くほど多様な使い方があります。
背筋群の強化によって、姿勢改善を目指しましょう!

 

8/18(土) 12:00~
Pilates Mat  Fusako
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フレックス・バンドとミニ・スタビリティボールを使い、楽しいけど強度が高めなクラスです😆
Fusako先生が以前やっていたグループクラスの内容も取り入れていくのでお楽しみに❗️❗️

 

8/25(土) 12:00~
SURFSET     Kikumi
無題
不安定なサーフセットの上で体感を整え、体を引き締めます🏄
楽しくエネルギッシュなクラスを体感してください✨✨

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

 

わくわくするような内容が盛りだくさん♪♪

暑い夏もビーキューブ(R)で楽しく真剣に動いて、元気に乗り越えましょう!

スタジオでお待ちしております😊

 

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私達のCORE VALUES Vol.4

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皆様、こんにちは!

ビーキューブ®の根幹となるCORE VALUE(信条)

 

シリーズにして順番に内容をお伝えしています。

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CORE VALUEとは、皆様と共通の価値観と行動の元になるものです。

スタジオ内の掲示しているものをご覧になっている方は多いと思います。

今日は4つめの「EXCELLENCE」を説明します!

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EXCELLENCE

-常に自らの可能性に

 挑戦しよう!

 

・なり得る最高の自分になる

・真摯な取り組み

・改善・向上し続ける

 

インストラクターは、定期的にスタジオ内の研修を受け、
症例・知識の向上をさせながら、それを皆様へお届けしています。

 

コンシェルジュは、目配り・気配りが自然に行えるようにし、
皆様からの信頼獲得を目標として、皆様とインストラクターの架け橋役を担っています。

 

ビーキューブ®に通って下さる皆様は、日常の中に運動を習慣化させながら
なり得る最高の自分になるために、プログラムに取り組んで下さっています。

 

いましめとして気をつけているのが、こんな事です。。。

・利己的

・向上しない

・明確な目標設定がない

 

是非、改善と向上をし続けているあなたも、ビーキューブ®で
健康や運動における目標を設定し、それに向けて一緒に取り組んでいきませんか

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新たな運動習慣のスタートに興味がある方はこちらから → 無料コンサルティング申し込みフォーム

1つめの「IMPACT」についてはこちらから → 私達のCORE VALUES Vol.1

2つめの「EMPOWERMENT」についてはこちらから → 私達のCORE VALUES Vol.2

3つめの「INTEGRITY」についてはこちらから → 私達のCORE VALUES Vol.3

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      土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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