Footです！ 足部です。
足🦶を見た時に、いくつの骨や関節がありそうですか？！
実は…
28個の骨と33個の関節で構成されています🦶
故に様々な動きができ、砂浜や河原を歩いたりできます🏖️
うまく動けば強力な味方ですが日常で平らな床で生活したり靴をはいていると、どんどん機能性が落ちてしまうんです!!!
足部🦶を活性化する動きを行ったり、活性化させてから動くことで全身の姿勢や動きが蘇ります✨🤩
また良い歩き方になっているか、簡単にチェックできる場所でもあります👀🎥
そんなエクササイズが盛り沢山なFoot🦶🦵にフォーカスされたクラスをお楽しみください😃
ご参加お待ちしております✨
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