5月グループクラスのテーマ

Rotationです!

回旋、ねじる事です🌀


日常動作をねじり無しに行おうと思えば3分ともたないくらい、多く行なっている動きです。


ねじり方を誤ると、腰や膝に負担がかかりますが、正しく行えば、引き締まったウエストと疲れにくい動きを手に入れる事が出来ます🌟🎉✨


綺麗なRotationを行うコツとは?!

動画にヒントが💡撮影では魚役の取り合いでした🤣



Rotationにフォーカスされたクラスをお楽しみください✨

来月もご参加お待ちしております🤲