Core Strengths！ Coreの強化です。
Core(コア)とは身体の核となる重心を保つ筋肉達の事です
筋肉と言えば使えば使うほど強くなると思いきや、Coreの筋肉は正しく強化する為には、コツが必要になります。具体的な筋肉としては腹筋や背筋、臀筋などです。
Coreを強化するためのコツとは？！
動画のような😂トレーニングをしなくても大丈夫なのでご安心下さい。
Core Strengthsにフォーカスされたクラスをお楽しみください!!
ご参加お待ちしております
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