3月グループクラスのテーマ

Pelvis　骨盤です！

身体の重心となる構造を持つ『骨盤』。

上には腹筋や背筋、下には下肢の筋肉が付着し、少しのポジションの違いで運動効果が大きく変わってきます。

良い骨盤を手に入れるためには、周囲の筋肉を鍛えるだけでは駄目なんです。

理想的な骨盤を手に入れるためには…ヒントは動画をご覧下さい!!

Pelvis/骨盤にフォーカスされたクラスをお楽しみください!!