1月グループクラスのテーマ

Breathingです！ 呼吸です!

2022年最初のテーマは呼吸です。

普段何気に行っている呼吸も、動作としては非常に重要です。

なんと1日に2万回から3万回も繰り返されています。

理想的な呼吸ができれば、綺麗な姿勢も正しい動きも獲得が簡単です。

お馴染みの動画もご覧いただけたら幸いです。

Breathingにフォーカスされたクラスをお楽しみください。