3月グループクラスのテーマ

Hip Joint!!

Hip Joint=股関節


股関節(こかんせつ)がどこにあるのか、知っていますか?

太ももの骨と骨盤が接する部分の関節が股関節です

股関節は、日常のすべての動作に影響する大切な部分です️


例えば、

歩く、

階段を上る、

椅子から立ち上がる

など、、、


これらの動作は、

股関節がうまく動くことで、

初めてスムーズな動きをすることができます


ゴルフやテニスなどのスイングをする場合に、

動きを伝達するポイントが股関節です

‍股関節を活用し動きを伝達することで

スムーズなスイングができます

正しい骨のポジションでエクササイズすることで、

股関節もうまく動きます


正しい骨のポジションで股関節をうまく動かすには?


股関節にフォーカスした3月のクラスをお楽しみに