Hip Jointです!股関節です🦴
股関節は体重を受け止め、床からの反力を上体に伝えるとても重要な場所です✨
骨盤の形状の違いから、男女差が出やすい場所です。
主な特徴としては、、、
女性の方が負担が多くかかる場所のため、適切なトレーニングをする必要があります!!男性の場合は可動域が元々出にくい特徴があるため、周囲の安定性に気を配る必要があります!!
各クラスにてバリエーション豊富なエクササイズ🕺をご用意してお待ちしております!
それぞれのポイントを各クラスでご紹介させて頂きます!
Hip Joint にフォーカスされたクラスをお楽しみください!!
ご参加お待ちしております

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