Neck ＆ Headです！頸と頭部です。🙍♀️🙎♂️
体重の8〜10%の重りを占めると言われる頭🙄
背骨の中でも1番細い首でしか支えていないため大変不安定です。
その上、日本人はどうしても普段のコミュニケーションで頷く事が多く、頭の重みを支える首や肩の筋肉を酷使しがちです!!
良い場所にコントロール出来るスキルを獲得できれば肩こりは勿論、腰痛も改善します😆
スキルを高めるコツをクラスでつかんでいただけます👍
Neck & Headにフォーカスされたクラスをお楽しみください✨
ご参加お待ちしております!!