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【10月グループクラスのテーマ】

Neck & Headです!頸と頭部です。🙍‍♀️🙎‍♂️


体重の8〜10%の重りを占めると言われる頭🙄

背骨の中でも1番細い首でしか支えていないため大変不安定です。


その上、日本人はどうしても普段のコミュニケーションで頷く事が多く、頭の重みを支える首や肩の筋肉を酷使しがちです!!


良い場所にコントロール出来るスキルを獲得できれば肩こりは勿論、腰痛も改善します😆

スキルを高めるコツをクラスでつかんでいただけます👍


Neck & Headにフォーカスされたクラスをお楽しみください✨

ご参加お待ちしております!!


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