【９月グループクラスのテーマ】

Knee🦵 & A ncle🦶です！ 膝と足首です

美しいレッグラインのためには最適な骨の並びが必要不可欠!!

また体幹の力を床に伝えるための筋力も必要であり、それらを鍛えるためには正しい動き方を理解するのが近道です!!

また体幹から遠いため、使いこなすのが難しい関節でもありますが、ちょっとしたコツで適切な力が発揮できるようになります✨

そのコツとは？！クラス内でお伝えします!!

Knee& Ancleにフォーカスされたクラスをお楽しみください😀

ご参加お待ちしております!!