今や日常に必要不可欠となった🖥💻📱 日常生活での🖥💻📱の時間、どんどん増えてますよね⁈ 電車内でも殆どの方がスマホをチェックし、コロナ禍でオンライン化も進み、その需要はますます増え、子供から大人まで！まさに国民病と言われています！...

お家で5分あればできるエクササイズ！ Moriuchi先生がタオルを使ってできる上体をねじるエクササイズをご紹介します😊 お腹、特に横腹や腰回りの引き締めにとっても効きます💪🔥 背中の引き締めにも👍 ①膝立ちで片足を前に出しランジポジションをとります。タオルを肩幅に...

220年9月からビーキューブにプライベートで通われている、エリさんにインタビューしました😊 Q:ピラティスをしよう！と思ったきっかけは？ A:顎が前に出ているのが気になっていて、その頭の位置が悪いことで、肩こりにもなるんだろうなぁと思って治したかったからです。...