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  ピラティス
  プライベートセッション

  1,000種類以上あるピラティスのエクササイズからあなたに合うエクササイズを、マンツーマンでより細部までこだわり細かく調整することで、最大限の効果を感じていただけます。

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  グループクラス
  
  

  良質で効果的なセッションを行うためインストラクターの目の行き届く少人数制で、細やかな指導を行っています。

ロゴをタップすると詳細が表示されます。

• 機能解剖学から学ぶ身体マネジメント講座を受け持っていました。

• 怪我予防をメインとした身体マネジメントのピラティス授業と、ストレスマネジメント講座を受け持っています。

• ピラティスで妊娠しやすいからだづくりと題して、妊活の一環としてワークショップを共同開催。

• 【乳がん術後者の為のワークアウトピラティス】
  世界では多くの女性が乳がんの手術を受けた後にその後遺症や不安と向き合っています。そうした多くの方のライフスタイルを、ワークアウトを通じてサポートする為に、筋力や持久力を高めるワークアウトプログラムを開発し、手術や回復過程の多様なタイプに合わせたエクササイズをお伝え。主に上肢帯(肩甲骨、肩を含む)の可動性、十分な柔軟性、姿勢の変化に伴う筋力の左右差を機能的に調整し、コアや末梢部の筋への活動までアプローチをこの講座で行いました。

• ルルレモン大阪内のスタジオにて、Specialプログラムを開催。ビーキューブ® ×ルルレモンのクロスプロモーションとして、合計11レッスンの様々なプログラムをビーキューブ®が担当しました。

• うふふガールズのイベントでヨガ講座を行いました

• 水祭アクアフェスに毎年講師として参加。～人と人、仕事と仕事、心と身体をつなぎ、自立した豊かな人生をおくる為に～パーソナルトレーニングに活用できるピラティスの概念と実技について講座を担当しています。

• 妊活女性を対応する専門家研修講座「ウーマンヘルスケアコース」の講座を担当。女性の健康と体作りについて集中的に学ぶコースの中で、姿勢とエクササイズについて担当しています。

• 千趣会＝ベルメゾンさんのブランドの1つ、
  「冷えとり日和３６５」の商品開発に協力。
  実に女性の90％以上の方が「身体の冷え」に悩んでおり「冷えとり日和３６５」では、①365日続けることができる温活習慣で、②体温36.5度を目指して冷えを解消するたくさんの商品がラインナップされています。Wataru先生開発の「温活エクサ」は1日10分でピラティスメソッドを用いた運動を行うことで血のめぐりをよくして全身を温めることができ、尚且つ自宅で誰でも簡単にできるようイラストと写真盛り沢山の本と動画で紹介しています。

• ピラティスフェスタin OSAKA
  ~関西を代表するピラティスマスターに学ぶ、よくある症状を予防する一日!~と題したワークショップでレッスンを担当しました。

• 造園会社が主催する『交野古民家教室　オープンガーデン』というイベントでの依頼を受け、出張サーフセットレッスンを開催しました

• 7大学９学部が連携し多様なニーズに対応するがん専門医療人材(がんプロフェッショナル)養成事業より依頼があり、がん患者の方の治療後の就労支援一環となるべく、臨床未満/症状緩和と体力強化を目的とした、医療従事者向けの講座を定期的に開催。

• シルクのべっぴん塾「筋膜ゆるトレ」発行にあたり協力させて頂き、書籍中にシルクさん × 上泉渉/ビーキューブ®︎代表との対談も４ページにわたり掲載して頂きました。