ATHLETE

メダルを争うレベルから、週末の趣味としてのスポーツに取り組む、全てのアスリート達を個別のセッションでサポートしています。
パフォーマンス向上はもちろん、怪我からの復帰や予防にビーキューブ®︎のピラティスを活用いただいており、トップアスリートのトレーニングを担当するインストラクターがご一緒します。
安定性の獲得を基礎に、可動域の改善へと発展させていくアプローチをしています。安定を犠牲にしない、十分な可動性を追求し、効率よく最小のエネルギーで最大のパフォーマンスが発揮できる身体づくりを目指しています。
体幹の安定と強化によって、創りだされた力や、身体に加わる負荷を伝達することを可能にします。動作時の姿勢をコントロール能力を開発することで運動時に加わる衝撃の吸収を実現していきます。
内観しながら意識的に最適な動作を反復するようにインストラクターが誘導します。空間での身体の状態を認識する感覚である、固有感覚受容性を刺激するビーキューブ®︎独自の手法で動作の最適化、怪我の予防のお手伝いをします。
競技の特性を把握し理解するところから始めます。　
必要とされるメカニクスを分析した上で、姿勢と動作を観察して最適な方法を決定していきます。　身体のストレスレベル調整を重視してトレーニングを構成していきます。ベースラインの把握と維持、覚醒と鎮静それぞれの目的別メニューを作成します。ピラティス、筋膜トレーニング、プリトゥービテーショントレーニングなどを駆使して最適なトレーニングを構成します。
時期、その他トレーニングの状況、オン・オフシーズンなどを考慮して
頻度、強度　刺激する方法を決定していきます。
怪我なく情熱ある限り末長く愛する競技に関わっていただきたいというのが願いです。ビーキューブ®︎で一緒にベストパフォーマンスを追求しましょう。