4月1日グループテーマ4月グループクラスのテーマCore Strengths! Coreの強化です🏃♂️ Coreとは身体の核となる重心を保つ筋肉達の事。広い範囲のCoreと狭い範囲のCoreがあり、良い動きをするためには両方が働かなくてはなりません!! 筋肉と言えば使えば使うほど強くなると思いきや、Coreの筋肉...
3月30日初めての方へ【アプリ】チケット詳細確認・クレジットカード登録変更🎫セッションの予約・キャンセルは、アプリからいつでもどこでも操作していただけます! 便利なアプリをぜひご活用ください😃 【チケット詳細・カード登録について】 左下「Account」ページから、チケットの詳細確認やクレジットカードの登録・変更ができます。 ①チケットの詳細...
3月30日初めての方へ【アプリ】 予約・キャンセル🗓セッションの予約・キャンセルは、アプリからいつでもどこでも操作していただけます! 便利なアプリをぜひご活用ください😃 【予約・キャンセル】 1.ホーム画面の左上のアイコンから、予約ページへ 2.「Main」ページには「これからの予約」「過去の予約」が表示されます。...
3月1日グループテーマ3月グループクラスのテーマPelvis & Lumbar / 骨盤と腰椎です🏃♀️ 身体の重心となる構造を持つ骨盤、それと対をなす腰。 上には腹筋や背筋、下には下肢の筋肉が付着します 少しのポジションの違いで運動効果が大きく変わってきます!! 骨盤は1つの骨ではなく3つの骨に分かれています。...
2月21日初めての方へ予約アプリの使い方🗓セッションの予約・キャンセルは、アプリからいつでもどこでも操作していただけます! 便利なアプリをぜひご活用ください😃 【予約・キャンセル】 1.ホーム画面の左上のアイコンから、予約ページへ 2.「Main」ページには「これからの予約」「過去の予約」が表示されます。...
2月1日【2024年2月グループクラスのテーマ】Hip Joint 股関節です🕺 股関節は体重を受け止め、床からの反力を上体に伝えるとても重要な場所です!! 骨盤の形状の違いから、男女差が出やすい場所です。 主な特徴としては… 女性の方が負担が多くかかる場所のため、適切なトレーニングをする必要があり👩、男性の場合は...