Bcube on Tour 福岡

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講師紹介

赤塚 貴之 Takayuki Akatsuka

赤塚 貴之
Takayuki Akatsuka

Merrithew™ インストラクタートレーナー
  for STOTT PILATES®
宝塚音楽学校 非常勤講師

受講料

ワークショップ受講料 1タイトルにつき 2時間 ¥13,000円(税抜)

スケジュール

2020年3月28日(土)
Akatsuka
10:00-12:00

0.2 CEC

2時間

Group Matwork

Active for Life

筋強化と可動性のためのマットワーク

Matwork Strength & Mobility

シンプルで連続的な動きを凝縮させて、コアと四肢、安定性に挑戦する内容です。自重のみを活用したエクササイズを展開。ピラティスの基本原則を動きに加えることで、筋強化、アライメントとバイオメカニクスの修正に焦点をあてたものにしています。シンプルな動きの連続がいかに機能性を向上させて、パフォーマンスを高めるために有効かを学べます。特に股関節、膝関節と足関節といった下肢の筋バランスと可動性に注目した内容になっています。

13:00-15:00

0.2 CEC

2時間

中級マットワーク:機能解剖学、キューイングと修正

Intermediate Matwork: Functional Anatomy, Cueing & Correcting

Merrithew™チームによって開発されたこの中級マットワークのワークショップでは、キューイングに特化して、多くの複雑な動きを修正することに重点をおいています。厳選したエクササイズを特定の関節動作、筋作用の観点から細分化し識別していきます。
的確なフォームを保ちつつ、中級の難易度が高まった内容を実行できる助けとなる、キューイングのヒントと修正を学びます。観察力とバーバルキューを見直し、クライアントの動作の本質的変化を見てください。

15:30-17:30

0.2 CEC

2時間

Group Matwork

Active for Life

フレックスバンドレベル1 ~ スカルプト&トーン

Sculpt & Tone – Flex-Band® Exerciser Level 1

フレックスバンドを使用して、通常のマットワークエクササイズにさらに多様性とチャレンジを加えました。Merrithew™チームによって開発されたこのワークショップでは、フレックスバンドの特性を活かして、身体のコアと上下肢の筋力、フォームを学ぶことができます。安全でかつ有効性が高いため個々のクライアントやグループセッションにもお勧めです。

 

2020年3月29日(日)
Akatsuka
10:00-12:00

0.2 CEC

2時間

Post-Rehabilitation Conditioning

姿勢分析の復習

Postural Analysis Review

こちらの実技を交えたワークショップではSTOTT PILATES®のワークアウトのプログラム構成における姿勢分析の重要性を確認する概要です。
静的と動的姿勢の双方に触れ、そのそれぞれが、 どのようにエクササイズやモディフィケーション選択に影響するかを考えていきます。姿勢の概念との関係から、 固有の姿勢の筋長や筋力への影響を復習します。また姿勢分析の実践を練習します。骨格の指標となる部位の触診の方法や、分析の手順をおって行うスキルを学習します。姿勢上の問題を、エクササイズのプログラミングにどう考慮していくかをお伝えします。

13:00-15:00

0.2 CEC

2時間

初級マットワークの強化

Intensifying Essential Matwork

STOTT PILATES®の初級マットワークを最も安全でありながら、効果的により高いレベルの強度にした内容でクライアントに提供する方法を学びます。
コントロールと質を犠牲にすることなく、 筋持久力とコアの安定性を進歩させるために、どのようにバラエティを増やし、 ワークアウトのペースを上げれるかを学んでいただけます。

15:30-17:30

0.2 CEC

2時間

Group Matwork

ミニ・スタビリティ・ボールを活用したワークアウト

Mini Stability Ball™ Workout

全身強化とコンディションを高める目的で、直径20cm 程度のミニ・スタビリティ・ボールを使います。特にコアの安定と、背筋群の柔軟性に着目しエクササイズを行います。背筋群周辺筋の伸張および筋強化に意識を向けてプログラミングしているため、姿勢に対する変化が期待されます。STOTT PILATES®の基本原則を主体とし、通常のマットワークにバリエーションを加える方法を学ぶことができるワークショップです。比較的、小さなボールを使用するためグループクラスなどには大変好評です。

ストットピラティス スペシャリティトラック STOTT PILATES® Speciality Tracks

プロとしての独自性を発揮できる9つのカテゴリーがあります。
スペシャリストになりたい分野を9つの分野の中から選び、 その分野で必要なワークショップを修了することにより、 クライアントへの全く新しいアプローチが出来るようになります。 CEC(認定資格更新ポイント)を獲得しながら、その分野でのキャリアアップが可能となります。

  • Active for Life

    Active for Life

  • Athletic Conditioning

    Athletic Conditioning

  • Dance

    Dance

  • Golf Conditioning

    Golf Conditioning

  • Group Equipment

    Group Equipment

  • Group Matwork

    Group Matwork

  • Interdisciplinary

    Interdisciplinary

  • Pre & Postnatal

    Pre & Postnatal

  • Post-Rehabilitation Conditioning

    Post-Rehabilitation
    Conditioning

開催概要

取得ポイント

STOTT PILATES® CECポイント:

STOTT PILATES® ワークショップ 1タイトル STOTT PILATES® 0.2CEC

会 場 Studio Breathing スタジオ ブリージング
福岡市南区大橋1-20-16 2F(福岡市南区大橋から徒歩3分)
TEL:092-982-2466
WEB:http://www.s-breathing.com
対 象

ピラティスインストラクター、フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー、
これからピラティスを学びたい方、医療従事者など。

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三菱UFJ銀行 西心斎橋支店 普通1020461 株式会社ビーキューブ

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