カンファレンス

ビーキューブ®ピラティスカンファレンス2019 Spring

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講師紹介

上泉 渉 Wataru Kamiizumi

上泉 渉
Wataru Kamiizumi

Merrithew™リードインストラクタートレーナー
for STOTT PILATES®・Fascial Movement

赤塚 貴之 Takayuki Akatsuka

赤塚 貴之
Takayuki Akatsuka

Merrithew™インストラクタートレーナー
for STOTT PILATES®・CORE

受講料

膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル 1 コース受講料 教材費込 16時間 ¥120,000円(税抜)
ワークショップ受講料 1タイトルにつき 2時間 ¥12,000円(税抜)

スケジュール

全3日間 2019年3月15日(金)・16日(土)・17日(日)   
Wataru
3/15
12:00-16:30
(30分休憩)

 3/16・17
10:00-17:00
 (1時間休憩)

1.6 CEC

16時間

膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル 1

Merrithew™ Fascial Movement Foundation Course level 1

膜・筋膜ムーブメントコースとは

フィットネス、医療、および治療の専門家のためにデザインされたMerrithew™Fascial Movementコースは、最新の神経筋膜骨格系に関する研究成果を探究していきます。
Merrithew™ Fascial Movementトレーニングは、独自のMerrithew™ Fascial Movement Variables(FMV)を重視し、強調すると共に、膜が何であり、何をし、どのように動くのかを考え、様々な異なる方法でどのように働きかける事が出来るかについての理解に基づいて提供されます。

コースの目的

・膜の構成要素を特定し、その役割と関連する動作を説明できるようにする。
・テンセグリティと伝統的な力とテコを基本にした従来型の生体力学の違いを明確にする。
・Merrithew™ Fascial Movement Variable(FMV’s)を定義する。 バウンス、センス、エキスパンド&ハイドレート。
・Merrithew™ FMV を使用して、あらゆるレベルのクライアント向けのプログラムを開発する。

2019年3月21日(木・祝)
Wataru
10:00-12:00

0.2 CEC

2時間

Pre&Postnatal

産前のピラティス リフォーマーの活用

STOTT PILATES® Prenatal Pilates on the Reformer

産前に妊婦さんが基本的マットワークとモディフィケーションを加えたリフォーマーでのエクササイズを行う利点について学びます。ACOGにより提唱される最新のガイドラインに基づき、解剖学的、生理学的な変化を念頭に、リフォーマーを独創的かつ有効に活用していきます。安全性と効果を筆頭に、クライアントのリスク要因、妊娠前の運動能力、健康上の懸念、運動における目的を考慮に入れたプログラミングを学習します。

12:30-14:30

0.2 CEC

2時間

Pre&Postnatal

産前のピラティス、スタビリティ・チェアの活用

STOTT PILATES® Prenatal Pilates on the Split-Pedal Stability Chair™

妊婦さんへのエクササイズには、特別な注意とプログラミングへの配慮が必要です。非常に汎用性の高いツールであるスタビリティ・チェアを活用して特別にデザインされた革新的エクササイズとモディフィケーションを学びます。妊婦さんへの適切なSTOTTPILATES®のエクササイズの適応を、座位、立位、仰臥位、その他有益なポジションの活用から学びます。妊娠の解剖学、生理学的な変化を、リスク要因、動作留意点はもちろん、最新の医療情報や、ACOGガイドラインを念頭におき展開します。妊娠中期を想定したワークアウトを中心に、初期と後期での留意点も含めて学習します。

Akatsuka
15:00-17:00

0.2 CEC

2時間

初級マットワークの強化

STOTT PILATES® Intensifying Essential Matwork

STOTT PILATES® の初級マットワークを最も安全でありながら、効果的により高いレベルの強度にした内容でクライアントに提供する方法を学びます。
コントロールと質を犠牲にすることなく、筋持久力とコアの安定性を進歩させるために、どのようにバラエティを増やし、ワークアウトのペースを上げれるかを学んでいただけます。

2019年3月22日(金)
Wataru
10:00-12:00

0.2 CEC

2時間

Pre&Postnatal

産前のピラティス スタビリティボール&フレックスバンド

STOTT PILATES® Prenatal Matwork with Stability Ball™ & Flex-Band®

スタビリティ・ボールは妊婦さんにとって最適のプロップといえま す。そこにフレックスバンドの負荷を加えることで、効果的で安全なワークアウトを提供する事が出来ます。近年の医学的研究からの情報やガイドラインについてもお話ししま す。解剖学、生理学的な変化、リスク、留意点について話しあい、妊娠の各段階において、安全で効果的なワークアウトを構築、継続できるようにします。妊婦と運動に関する最新情報をもとに、スタビリティ・ボールとフレックスバンドを用いて少人数のグループやプライベートで教える場合のプログラミング、およびティーチングを学びます。

12:30-14:30

0.2 CEC

2時間

Pre&Postnatal

産後のピラティス

STOTT PILATES® Post-natal Pilates

正常な出産であれば産後4~6週間後、もしくは医師からの許可を得てエクササイズは再開出来るようになります。
妊娠中期、後期で行ったエクササイズの多くを取り入れながらも、その他のエクササイズも行います。
骨盤底筋、腹横筋、腹斜筋、腰部骨盤帯の安定にフォーカスします。
ゆるやかでありながら、効果的なワークアウトをトーニングボールを使いながら行っていきます。

Akatsuka
15:00-17:00

0.2 CEC

2時間

Dance

フォームローラーチャレンジ レベル2

STOTT PILATES® Foam Roller™ Challenge, Level 2

フォームローラーのエクササイズを更にチャレンジの要素を盛り込み発展させる方法を学ぶ、エネルギッシュなワークショップです。フォームローラーならではの不安定性と少ない支持面の特性を活用することにより、筋力とバランス感覚を養います。こうした要素をクライアントやクラスのやる気を引き出すアプローチで提供します。効果的キューイングの学習により安全性を保ちながら、強度とバラエティーをプログラムに反映させる方法を学びます。

17:30-19:30

0.2 CEC

2時間

Athletic Conditioning

Dance

Group Matwork

動きの精度とコントロール向上の為のフィットネス・サークル

STOTT PILATES® Precision & Control with the Fitness Circle®

プライベート、グループを問わず長く愛用されているフィットネス・サークルを活用して、これまでのワークアウトには見られない、斬新なマットワーク・エクササイズを学びます。モディフィケーションによっていかに筋強化し、アライメントや生体力学の修正に対して焦点をどう置くのかも理解できます。サークルの負荷が、四肢を強化し、コアを活性化し、機能性を向上させる事でパフォーマンスレベルを高めることになります。楽しくバラエティーに富んだ動きを行う間も、フィットネス・サークルによって正しいポジションを維持する事につながり、正確な筋活動を促します。

2019年3月23日(土)
Wataru
10:00-12:00

0.2 CEC

2時間

Active for Life

高齢者へのスタビリティ・チェアの活用

STOTT PILATES® Stability Chair™ for the Older Adult

年々より多くの高齢者が、活動的なライフスタイルで生活をしています。その基盤としてエクササイズが重要な役割をはたします。筋力や、可動域の減少などにより、マットでのエクササイズや他の器具上での仰臥位が困難な場合に、スタビリティ・チェアは最適な選択肢となります。チェアの特性を活かして、コアの筋力と安定性、姿勢への意識とアライメント、関節の柔軟性とバランス感覚等の要素に対して焦点をおいた流れを学びます。階段の昇降、椅子から立ち上がる、などにみられる機能的動作にフォーカスします。

12:30-14:30

0.2 CEC

2時間

Golf Conditioning

Group Matwork

Active for Life

コンディショニングタオルを活用したワークアウト

STOTT PILATES® Conditioning Towel Workout

タオルのような簡易なツールが、いかに通常のマットワークを爽快で、エネルギーに満ちたコアトレーニングにしてくれるかを体感出来ます。「コンディショニングタオル」により得られるサポートや負荷を活用して、フォームを維持してエクササイズを一層効果的なものにします。タオルが関節周囲の可動域を広げ、その周囲の筋を効果的に伸張させてくれます。高い柔軟性をもたない方やシニアのクライアントにオススメの内容です。コアの強化と、それによる安定が構築される中、肩甲骨と肩の安定に焦点がおかれた内容です。素晴らしいフルボディーワークアウトを、自宅で、旅先で、どこでも楽しめるプログラムです。

Akatsuka
12:30-14:30

0.2 CEC

2時間

Group Equipment

リフォーマー& プラットフォームエクステンダー

STOTT PILATES® Reformer & Padded Platform Extender

プラットフォームエクステンダーとポールを追加して、エクササイズをさらに様々にカスタマイズできる方法を学びます。プラットフォームエクステンダーでは、坐位、立位や膝立ちに使用できる方法を発見できます。またポールを利用して、肩甲骨の安定性と最適な動きのパターンを促進する方法を学ぶことも出来ます。このワークショップは、グループおよびプライベートセッションにおけるオプションの幅を’ 広げる’ ための新しいプログラミングのアイデアが満載です。

15:00-17:00

0.2 CEC

2時間

Athletic Conditioning

Golf Conditioning

ローテーショナル・ディスクを活用したマット

STOTT PILATES® Rotational Disks on the Mat

回転する二枚のディスクをフルに活用した豊富なバリエーションをご紹介します。
1個単体、時には2個1組で使い、バランスや安定性を試しながら、チャレンジやエクササイズのバリエーションを増す事ができます。上肢と下肢を個別に動かしながら、仰臥位、伏臥位、立位、膝立、四つ這いといった全てのポジションでエクササイズを行います。可動性の高いディスクを使うことで不安定な状態をつくりだし、一側や両側の安定を保つエクササイズを行ったり、脊柱の回旋や側屈への可動域を増す動きを学びます。バランス感覚の向上や、ファンクショナル・トレーニングを希望する方には是非おすすめしたい内容です。

2019年3月24日(日)
Akatsuka
10:00-12:00

0.2 CEC

2時間

Group Matwork

コアバランス スタビリティボール レベル1

STOTT PILATES® Core Balance, Stability Ball™ Level 1

初級レベルのマットワークをスタビリティボールという不安定な面で行うことにより、固有感覚受容器への働きを促し、バランス感覚を向上させ、ダイナミック・スタビリティを強化できます。ボール上で、様々なポジションを取ることで、多様性があり、その安全性と有効な修正を学び、チャレンジを増加させます。少人数のグループクラスに最適です。

12:30-14:30

0.2 CEC

2時間

core

長距離走のためのワークショップ レベル1 ~パワーと持久力を求めて~

CORE™ Distance Running Workshop, Level 1

CORE™の原則を活用し、正しいバイオメカニクスの重要性を重視し開発したワークショップです。アスリートの適切な能力発展を念頭に、個別の目標達成に効率的かつ最短で導くものです。長距離走のランナーが動作トレーニングを行うことで、動きを洗練させ、動作効率を高めてパフォーマンスの向上へと導きます。加えて走行時の動作時に一貫した股関節と骨盤の安定性をもたらし、パワーと持久性開発に必要なコアの安定性と筋力の基盤を提供する内容です。アスレチック・コンディショニングの概念を効果的に活用し、ランナーの競技特性に適応し、怪我のリスクを軽減、パフォーマス向上を促進できるようになります。

※受講には室内用運動靴が必須です

※内容は予告なく変更になる場合があります。

ストットピラティス スペシャリティトラック STOTT PILATES® Speciality Tracks

プロとしての独自性を発揮できる9つのカテゴリーがあります。
スペシャリストになりたい分野を9つの分野の中から選び、その分野で必要なワークショップを修了することにより、クライアントへの全く新しいアプローチが出来るようになります。CEC(認定資格更新ポイント)を獲得しながら、その分野でのキャリアアップが可能となります。

  • Active for Life

    Active for Life

  • Athletic Conditioning

    Athletic Conditioning

  • Dance

    Dance

  • Golf Conditioning

    Golf Conditioning

  • Group Equipment

    Group Equipment

  • Group Matwork

    Group Matwork

  • Interdisciplinary

    Interdisciplinary

  • Pre & Postnatal

    Pre & Postnatal

  • Post-Rehabilitation Conditioning

    Post-Rehabilitation
    Conditioning

開催概要

取得ポイント STOTT PILATES® CECポイント
 膜・筋膜ムーブメント基礎コース 1.6 CEC
 ワークショップ 1タイトル STOTT PILATES® 0.2 CEC
会 場 ZONE by ビーキューブ®スタジオ
TEL:06-6241-6364
WEB:http://www.bbbcube.com/map.html
■ 地下鉄 御堂筋線 / 長堀鶴見緑地線
「心斎橋」駅3番出口より徒歩5分
■ 地下鉄 御堂筋線
「本町」駅13番出口より徒歩5分
■ 地下鉄 四ツ橋線
「四ツ橋」駅1-A番出口より徒歩5分
対 象 ピラティスインストラクター、フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー、
これからピラティスを学びたい方、医療従事者等。

お申込みの流れ

  • STEP1
    専用お申込み
    フォームから
    お申込み

    専用お申込みフォームからお申込みください。

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  • STEP2
    ご予約確認
    メール

    ビーキューブ®より、<ご予約確認メール>をお送りいたします。
    ※<ご予約確認メール>が届いた方のみ、予約受付ができています。

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  • STEP3
    受講料を
    指定の銀行へ
    お振込み

    <ご予約確認メール>到着から1週間以内に受講料を銀行振込みにてお支払い下さい。
    ※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。

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  • STEP4
    受講手続
    完了メール

    <受講手続完了メール>をお送りいたします。

お支払い方法 下記銀行口座へお振り込み願います。尚、お振り込み手数料はご負担ください。
三菱UFJ銀行 西心斎橋支店 普通1020461 株式会社ビーキューブ

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