スタビリティ・クッションを活用した初級マットワーク

Essential Matwork on Stability Cushions™

日々のマットワークに新たな世界をきりひらく、スタビリティ・クッション。二個一組のクッションにより、従来の初級エクササイズを全く新しいスタイルに変化させています。不安定な空気の入ったクッションを活用することで、体幹、肩や股関節の安定筋を活性化させます。スタビリティ・クッションを単体、または二個一組で使用することにより、コーディネーション能力とコントロールを要求しながら、固有受容感覚を高め、深層の支持システムに焦点をあてます。マットワークを次のレベルへと引き上げ、クライアントにも更なるバリエーションを楽しんでもらえる内容です。

スタビリティ・クッションを使用したアスレチックコンディショニング

Athletic Conditioning on Stability Cushions™

スタビリティ・クッションを用いて、固有感覚受容性を高め、身体の深層部支持機能を喚起します。
不安定な二つのディスク状のクッションを使うことで、体幹、肩または股関節を安定させる筋群の活性化を促し、コーディネーション能力とコントロール力を要求されます。固有受容感覚を高め、深層の支持システムに焦点をあてます。マットワークを次のレベルへと引き上げ、純粋なコアトレーニングとファンクショナルトレーニングの架け橋となるコンテンツです。アスリートのコンディショ二ングに不可欠な機能的動きを体感できます。活用の幅も広い、充実の内容です。

ミニ・フォームローラー・フロー

Mini Foam Roller™ Flow

ダイナミックで動的なエクササイズは、身体的コントロールの開発に大変有効です。流動的なフロアエクササイズの実行にあたり、一層の筋持久力を必要とし、流れのなかで展開されるコンディショニングは全身にわたる深いコネクションを発達させます。Merrithew™プログラミングチームによるこのワークショップでは、短く、柔らかいフォームローラーを使用します。流動性あるエクササイズで関節可動域、精神的な集中力を高めます。膜組織の水和や可動を促します。動作の移行に、力と安定性を要し 、意識と自己の身体認識を開発する内容になっています。

ZONEソフトローラー付ワークショップ