ヨガ 体験プライベートセッション

日本初!! リフォーマーを利用しながらのヨガアーサナ(ポーズ)の指導

ヨガとは?

ヨガイメージ
  • 1.精神を落ち着かせ、リラックスできる
  • 2.冷え性の改善
  • 3.筋肉のバランスを整える
  • 4.歪みを治す
  • 5.内臓のツボを刺激し、不調を取り除く

ヨガは 、筋肉を伸ばしたり、収縮させたり、また体をねじったり、屈したり、体を逆転させたりと様々なポーズをします。それにより筋肉のバランスを整え、歪みを治し、内臓のツボを刺激して各部の不調を取り除きます。血液循環やホルモンの分泌や神経の働きもよくなります。また深い呼吸を行うことで、精神を落ち着かせ、全身をリラックスさせ、自律神経を整えます。動きの中で、心と身体の調和をとれるのがヨガの魅力。

ビーキューブ®のヨガとは?

  • ビーキューブ®のインストラクターは身体の構造を熟知
  • 解剖学に重きを置いた安全で個性豊かなヨガスタイル
  • 目的に合わせた独自のアーサナバリエーション

世界的ライセンスを持つインストラクターが解剖学に重きを置いた安全で個性豊かなヨガスタイルを提供します。
顔や性格がみな違うように、一人一人違う私たちの身体。その違いに柔軟に対応し、全ての方にヨガのアーサナ(ポーズ)の魅力を正しく伝えるべく全てのインストラクターが解剖学的な身体の構造を熟知したうえで、つぶさに動きを観察しながらインストラクションします。どの身体にも無理なく安全に、効果的な内容を全てのクラスで提供しています。
日本初!! リフォーマーを利用しながらのヨガアーサナ(ポーズ)の指導や身体の特徴や目的に応じた独自のアーサナのバリエーションの豊富さと指導スタイルは、高く評価いただいています。
本格的に楽しまれる女性から、メンタルトレーニングとして取り組まれる男性アスリートまで 幅広いお客様がビーキューブ®のヨガを楽しまれています。

※全クラス、ブロックやストラップ等の補助器具を使って、カラダが硬い人、故障歴がある人でも安全に行えるように指導します。また良質で効果的なセッションをするために、インストラクターの目の行きとどく少人数でクラスを構成しています。

ピラティス専用器具「リフォーマー」を使う理由

リフォーマー
マット上で行う従来のヨガでは、上下負荷の重力のみで、土台(足元)も安定しており、体幹(コア)習得やアーサナ(ポーズ)で利用する筋肉やその正しい使い方や起動の順序などを細かく習得するには何時間もの鍛錬が必要でした。ですが、3D(立体的)に身体への負荷を自在に操つることができる「リフォーマー」を使用することで、コアを絶えず意識した状態で、腕や脚の動きに関わる筋肉を、ピンポイントでバランスよく強化し、身体を様々な方向から鍛えることができ、より短時間でアーサナ(ポーズ)が理解しやすくなります。また土台の不安定さを活かし、身体へ負担をかけることなく、安定性を確保する上で働く深層部の筋肉を活性化させ、柔軟性と筋力を同時に獲得でき、姿勢改善や、身体パフォーマンスの向上やけがの予防にも即効性があります。

なぜプライベートなのか?

プライベートセッションでは、お一人お一人の身体に合わせたオートクチュールのプログラムを展開しています。そこには画一的で型押しの要素は全くなく、自分のためだけに用意されたヨガであることを五感で感じていただけます。

お客様の姿勢分析(骨格や筋肉の状態)をし、お客様の目標やその日の状況に応じてお客様だけのレッスンプランを作成していきます。お一人様ずつカルテを作成し、細かくレッスン内容を記録しインストラクター間で情報共有しながらレッスンを行っています。

目標やコンディションに合わせたオリジナルメニューによるパーソナルトレーニング。
ヨガの効果を最大限に感じていただけます。

本格的に楽しまれる女性から、メンタルトレーニングとして取り組まれる男性アスリートまで、幅広いお客さまがビーキューブ®のヨガを楽しまれています。

プライベートセッション

失敗しないヨガの学び方 ~メリット、デメリット~

スポーツクラブのヨガのデメリット

  • グループクラスレッスンがほとんど。
  • インストラクターからの指導が行き届かない。
  • きめ細やかな動きの修正ができない。
  • 自分のペース、レベル、目標に合わせてくれない。
  • インストラクターのレベルにばらつきがある。
  • 専用の器具がない

DVDで学ぶヨガのデメリット

  • 正確な動きが把握できない。
  • 自分の身体に合った動きばかりではない。
  • 疑問点の質問、確認ができず、自己流になる。
  • やる気の持続が難しい
  • 効果が出にくい。

↓

ビーキューブ®のプライベートセッションでヨガをするメリット

  • あなた専任のインストラクターからの十分な指導が受けられます。
  • マンツーマンなのできめ細やかな動きの修正ができます。
  • 自分のペースやレベル、目標に合わせてインストラクターがプログラムをデザインします。
  • 高レベルのインストラクターのみ所属しているので、レベルのばらつきがありません。
  • 特有のプロップ(器具)が充実しています。

ヨガインストラクター全員が世界的ライセンスを保有

身体のことを知り尽くした専門のインストラクターが安全で効果的なレッスンを行うヨガ専門スクール。
顔や性格がみな違うように、一人一人違う私達の身体。その違いに柔軟に対応し、全ての方にヨガアーサナ(ポーズ)の魅力を伝えるべく全てのインストラクターが解剖学的な身体の構造を熟知したうえで、つぶさに動きを観察しながらインストラクションをしていきます。

居心地の良いスタジオ空間のこだわり

ビーキューブ®がこだわっているのは、常に、ハイクオリティーであること。本物であること。進化し続けること。 心とカラダがバランスよく働くことで、美しく元気でいられる私たち。 だからこそビーキューブ®は、一人一人のカラダと、そして心とも向き合いたいと願っています。 そのためにも、とても大切だと考えたのがスタジオという“環境”。

空気のきれいな森林の中で身体を動かしているかのような、居心地の良い環境を体感していただきたくて、 このスタジオ空間ができあがりました。スタイリッシュな雰囲気の背景にあるこだわりです。 上質のレッスンを追求するビーキューブ®の姿勢に共感し集った、個性と経験豊かなインストラクター達があなたをお待ちしています。スタジオコンシェルジュが快適な時間を過ごしていただくお手伝いをいたします。 ビーキューブ®は、体のために絶対通いたくなるスタジオであり続けたいと願っています。

スタジオ1
スタジオ1
スタジオ2
スタジオ2
ラウンジ
ラウンジ
受付カウンター
受付カウンター
男性更衣室
男性更衣室
女性更衣室
女性更衣室
ウォーターサーバー
ウォーターサーバー
鍵付きロッカー
鍵付きロッカー
メイクスペース
メイクスペース
アメニティ
アメニティ

お客様の声

  • 崎山 加代子様

    体のバランスもよくなったと思いますね。けがをしなくなりました。

    崎山 加代子様

    ヨガ

  • 箕山 京秀様

    あったかかったですね。雰囲気が暖かくて、落ち着いていて!

    箕山 京秀様

    ヨガ

  • 林 節子様

    美を追求するだけのヨガだったら、100%行ってない。心を磨くヨガがいいですね。

    林 節子様

    ヨガ

プライベートセッション/セミプライベートセッションの紹介動画

多数のメディアでも紹介していただきました。

メディア

初めての方はまず無料コンサルティングをお申込み下さい

●健康のために何から始めたらいいかわからない…
●身体の悩みや痛みに効果的な運動って?
●目的近づく最善策は?おすすめのクラスやセッションは?
これを見つけていくのがビーキューブ®の無料コンサルティングです。
まずは、無料コンサルタティング(60分)を受講ください。
目的やご要望、身体の状態(測定)チェックをさせて頂きます。

ご自身の姿勢分析から健康と運動における 目標設定を一緒に考えていきませんか?  
骨のCG画像にて、5年後の予測も可能!!
健康のための「初めの一歩」として、ぜひお越し下さい!!

■ コンサルティング内容
●機械による姿勢分析でご自身の現状を確認
●測定結果を元に動作分析と今後の目標の設定
●日常取り組めるエクササイズのご案内
●ビーキューブ®提供サービスから最適プランのご提案

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