Pilates Private(ピラティス プライベート)

ビーキューブ®のピラティスは動きの「量」より「質」を重視。
正しい姿勢を作り、体幹「コア」を鍛えます。

ピラティスとは?

「関節や筋肉に負担をかけることなく、体の奥にある小さな筋肉から 表面にある大きな筋肉まで、左右のバランスを整え全体的に鍛える」という画期的なメソッドです。自分の体を知り、骨格・筋肉の正しい動きを意識しながら動かしていきます。

呼吸と流れるような動きのリズムに注意しながら、 ピラティスでは動きの「量」より「質」を重視します。 正しい姿勢と機能的な体の動きに重要な体の深部「コア」(腹部・背部・骨盤の筋肉)を鍛えます。

この普段意識することが少なく、衰えやすく、また鍛えにくい部分に注意を向けることで、

ケガを予防し、腰痛から守り背骨を健康な状態に保ちます。

  • 1 姿勢改善
  • 2 パフォーマンス向上
  • 3 腰痛・肩こりの改善
  • 4 ケガの予防
  • 5 リハビリテーション
    (ポストリハブ:リハビリ後のトレーニング)

ピラティスとは、ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏が負傷兵の為にベッドで寝たきりでもできるリハビリ(ポストリハブ:リハビリ後のトレーニング)を考案し、その回復の早さと効果が話題を呼び今日に至ります。その効果は、リハビリ(ポストリハブ:リハビリ後のトレーニング)患者からトップダンサーまで、あらゆる人のコンディションを高めるエクササイズメソッドです。

ジョセフ・ピラティス氏は、身体の中心にあるコアを身体の源と考え「腰や骨盤などを支える筋肉を正しく動くようにする」=「体幹を安定させる」ことにより、その中に包まれる内臓などの働きも改善し、しっかりと機能的に調整されたコアは身体にとって、とても重要であると説いています。

コアの重要性に着目し、機能回復を目的としたエクササイズを体系化したものが、現在のピラティスとなっているのです。

ピラティスイメージ
ビーキューブ®のピラティス

ビーキューブ®のピラティス

解剖学と生体力学に基づいた構成は、アンチエイジングからリハビリ(ポストリハブ:リハビリ後のトレーニング)、予防医学までさまざまな専門的ニーズを満たします。

ピラティスの起源に忠実でありながら、 近代生体力学と各分野の研究に基づき開発されたメソッドである ストットピラティス STOTT PILATES®を提供します。
その理論と、充実した器具デザインなどから、 医療やフィットネスの分野で高い評価を受ける世界のトップブランドです。
その拠点の一つであるビーキューブ®では、 優秀な成績で全ての資格を取得し、独自の厳しい選考の後、 研修を重ねた経験豊富なインストラクターのみがセッションを担当します。

この様なニーズの方におすすめ

  • 肩こり
  • 腰痛
  • ぽっちゃりお腹
  • 冷え性
  • 自律神経の乱れ
  • ストレス
  • 骨盤のゆがみ
  • 猫背
  • 首のこり
  • 身体のたるみ
  • 二の腕のたるみ
  • 尿漏れ

なぜストットピラティス STOTT PILATES® が選ばれるのか?

  • STOTT PILATES®は世界で最高のピラティスブランド
  • 身体に負担の少ない動きで体幹「コア」に直接アプローチ
  • 目的に合わせた1000種類以上のエクササイズ
ストットピラティスSTOTT PILATES® は、ピラティス界の「アイビー・リーグ(名門校)」とも呼ばれるピラティストップブランドとして、フィットネスや医療など様々な分野から高い注目を集めています。
現代のスタイルの基礎となるジョセフ・ピラティス氏の考えに忠実でありながら解剖学、生体力学の要素を取り込み、革新的変化を続けるメソッドとして発展を続けています。ストットピラティス STOTT PILATES® は、ピラティス業界において25年以上にわたって成功の実績をつくりあげてきました。ピラティス
を現代的なアプローチに基づいて改良を重ねた結果、最も安全なエクササイズとして認識されることとなりました。リハビリ(ポストリハブ:リハビリ後のトレーニング)患者や妊娠中の女性、またスポーツ選手やセレブ、一般の方にまで幅広く愛されています。

ストットピラティス STOTT PILATES® のエクササイズは1000種類以上の、システム化された「マット」と「マシーン」を使った動きから成り立ちます。その中にはエクササイズをする時に考慮に入れるべき肉体上の条件を持つ人々のためのエクササイズやモディフィケーション(調整)が多く含まれています。
個人のニーズを重視し、ディテールに細心の注意を払うSTOTT(ストット)のアプローチを通して提供される、質の高い教育を受けたインストラクターが体への負担の少ない動きによって深層筋を鍛え、なおかつ体の歪みをとり、柔軟性をもたらします。

なぜプライベートなのか?

ピラティス本来のスタイルである、インストラクターと一対一のセッションです。

顔や性格がみんな違うように、身体の個性は十人十色。体のためにエクササイズすることは、お薬と同じようなものだと考えています。色々な症状に対し、間違ったお薬を処方すれば、効果は得られません。お一人お一人のニーズにあった目標や目的に答えること、健康に対し熱く真っ直ぐな気持ちでお一人お一人と向き合いたいからです。

また一対一だからこそ、普段意識しにくいコアやインナーマッスル等の深層筋へのアプローチをつぶさに動きを確認しながらピンポイントで修正でき、より効果的に動かすことが出来ます。

身体を知り尽くしたインストラクターがマンツーマンであなたの身体の動きや特徴を把握し、個別の目標をヒアリングしながら、幾多あるエクササイズから常に最適なものを組み合わせてプログラムをデザインするので、ピラティスの効果を最大限に感じていただくことができます。

エクササイズ
幾多あるエクササイズからあなたに合わせたプログラムをデザイン

失敗しないピラティスの学び方 ~ピラティスの学び方、メリット、デメリット~

スポーツクラブのピラティスのデメリット

  • グループクラスレッスンがほとんど。
  • インストラクターからの指導が行き届かない。
  • きめ細やかな動きの修正ができない。
  • 自分のペース、レベル、目標に合わせてくれない。
  • インストラクターのレベルにばらつきがある。
  • ピラティス専門の器具がない。

DVDで学ぶピラティスのデメリット

  • 正確な動きが把握できない。
  • 自分の身体に合った動きばかりではない。
  • 疑問点の質問、確認ができず、自己流になる。
  • やる気の持続が難しい。
  • 効果が出にくい。

↓

ビーキューブ®のプライベートセッションでピラティスをするメリット

  • あなた専任のインストラクターからの十分な指導が受けられます。
  • マンツーマンなのできめ細やかな動きの修正ができます。
  • 自分のペースやレベル、目標に合わせてインストラクターがプログラムをデザインします。
  • 高レベルのインストラクターのみ所属しているので、レベルのばらつきがありません。
  • ピラティス特有のプロップ(器具)が充実しています。

ビーキューブ®がこだわり抜いたピラティスインストラクター

ビーキューブ®ではピラティスの世界をリードし、養成を担当するインストラクタートレーナー達からの直接の指導を受け、ストットピラティス STOTT PILATES® の資格を取得し、厳しいオーディションを経て仲間入りしたインストラクターだけがセッションを担当しています。

常に最新の技術をアップデートし、妥協なく技能研鑚しています。あなたにとっての最大の効果を引き出す、インストラクター間でアイディアや、情報を共有しながら緻密にプログラミングをしています。

世界トップクラスの充実した環境

ビーキューブ®では、設備の充実にも力を注ぎ、常にカナダ本部から最新の設備を取り入れています。またその設備の種類も豊富に揃えています。だからこそ、世界の仲間から、充実した器具の設備や、空間はもとより技術水準の高さと、技能向上へ挑戦する姿勢も注目と共感を頂いています。
講習の様子
STOTT PILATES®本部(トロント)での講習の様子
  • V2 Max Plus

    V2 Max Plus™ 8台

  • SPX リフォーマー

    SPX® リフォーマー 9台

  • SPX MAX PLUSリフォーマー

    SPX® Max Plus™ リフォーマー 7台

  • タワートレーナー

    タワートレーナー 2台

  • キャデラック

    キャデラック 3台

  • スパインコレクター

    スパインコレクター 4台

  • チェア

    チェア 6台

  • ラダーバレル

    ラダーバレル 3台

居心地の良いスタジオ空間のこだわり

ビーキューブ®がこだわっているのは、常にハイクオリティーであること。本物であること。進化し続けること。

心とカラダがバランスよく働くことで、美しく元気でいられる私たち。だからこそビーキューブ®は、一人一人のカラダと、そして心とも向き合いたいと願っています。

そのためにも、とても大切だと考えたのがスタジオという“環境”。

スタジオの床は一面に活性化セラミックを入れ、壁と天井もそれを入れた塗装で仕上げてあります。空気のきれいな森林の中で身体を動かしているかのような、居心地の良い環境を体感していただきたくて、このスタジオ空間ができあがりました。

スタイリッシュな雰囲気の背景にあるこだわりです。ビーキューブ®は、体のために絶対通いたくなるスタジオであり続けたいと願っています。

スタジオ1
スタジオ1
スタジオ2
スタジオ2
スタジオ3
スタジオ3
ラウンジ
ラウンジ
受付カウンター
受付カウンター
男性更衣室
男性更衣室
女性更衣室
女性更衣室
ウォーターサーバー
ウォーターサーバー
鍵付きロッカー
鍵付きロッカー
メイクスペース
メイクスペース
アメニティ
アメニティ

お客様の声

  • 左谷 新様 / 由佳様

    いつも、いち早く、海外から最新のプログラムを取り入れてくれるのはとても嬉しいですね。

    左谷 新様 / 由佳様

    ピラティス

  • 井林 さとみ様

    全然意識していなくても、人に姿勢が良いとか、よく言われるようになりました。

    井林 さとみ様

    ピラティス

  • 山中 美智子様

    どのインストラクターも絶えず進化していて、楽しいし、また受けたいと思わされますね。

    山中 美智子様

    ピラティス

  • 髙部 康代様

    あったかかったですね。雰囲気が暖かくて、落ち着いていて!

    髙部 康代様

    ピラティス

  • 木村 圭子様

    体と心の健康をいただきましたし、ビーキューブ®のピラティスに出会えてよかったなあと思っています。

    木村 圭子様

    ピラティス

  • 永瀬 愉理子様

    ビーキューブ®は、本当にすばらしいと思います。ここに来れば元気になれるんです。

    永瀬 愉理子様

    ピラティス

プライベートセッション/セミプライベートセッションの紹介動画

多数のメディアでも紹介していただきました。

メディア

立体で見る!! 姿勢分析!! 衝撃の未来予測!!

ビーキューブ®ではピラティスプライベートセッションの際に姿勢分析を行います。(*ピラティス以外のプライベートやグループクラスを受講の方にも「姿勢分析」だけの受講が可能です)

ビーキューブ®独自の20項目以上に細分化したフィジカルチェックで、それぞれのフィットネスレベル・柔軟性・筋力や姿勢を細かく分析します。ジョセフ・ピラティスが言っていた言葉をより実感していただくために、そしてより自分の体の変化を知っていただくために、初回、10回、20回、30回…とセッションを受講後に、姿勢分析を行っております。

静的姿勢を写真で撮り、骨や関節の角度を測って、今のお身体の状態を分析しています。

「自分の立ち姿なんて見たくない〜」ってお思いの方いらっしゃいますよね?照れくさいし、自信もないし、理想のイメージと違うんじゃないかってドキドキ。。

でも、写真で自分の姿を客観的に目で見たり、数字で表すことで、課題と思っていた事が意外と改善できていて、違う部分で身体の傾向に気づいたり、腰痛、肩こりなど、慢性的な痛みや怪我の原因に納得できたり、色々な気づきがあります。

インストラクターとしては、静的姿勢を観察する事で、筋肉の強弱や長さを予想し、オリジナルのエクササイズプログラム作りをしていきます。もちろん動きの中での観察も欠かせませんので、レッスン中いつもいつも、全身をじっくり、見させていただいています。

姿勢分析の機械は、3Dで立体的に姿勢が写真でわかります。
そして、CGで骨の画像がでてきたり、5年後を予想出来ます。

エクササイズ
エクササイズ

初めての方はまず無料コンサルティングをお申込み下さい

●健康のために何から始めたらいいかわからない…
●身体の悩みや痛みに効果的な運動って?
●目的近づく最善策は?おすすめのクラスやセッションは?
これを見つけていくのがビーキューブ®の無料コンサルティングです。
まずは、無料コンサルタティング(60分)を受講ください。
目的やご要望、身体の状態(測定)チェックをさせて頂きます。

ご自身の姿勢分析から健康と運動における 目標設定を一緒に考えていきませんか?
骨のCG画像にて、5年後の予測も可能!!
健康のための「初めの一歩」として、ぜひお越し下さい!!

■ コンサルティング内容
●機械による姿勢分析でご自身の現状を確認
●測定結果を元に動作分析と今後の目標の設定
●日常取り組めるエクササイズのご案内
●ビーキューブ®提供サービスから最適プランのご提案

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