フィットネスプライベートセッション

独自のトレーニングメッソド(DPS™)を元に、
バリエーション豊富なエクササイズを指導

DPS™とは?

DPS™とは、自重トレーニング(Calisthenics)とピラティス(Pilates)の2つの優れたメソッドの融合からうまれました。
彫刻を通して不滅のものとなった、世界的に有名ギリシャ人の肉体は自重運動を一貫して絶え間なく行った結果、出来上がったもので、ピラティス創始者のジョセフ・ピラティスもメソッド考案のきっかけは調和のとれた肉体、心、精神の象徴として、古代ギリシャ男子の様子に魅了されたからでした。自重トレーニングは身体のバランス、敏捷性、調和のとれた神経運動機能を発達させると同時に、筋機能と心肺機能の調整を行うことも可能です。またピラティスは、体幹(コア)の安定性に重きを置き、正しい姿勢と身体のあらゆる部位の安定を強化する事によって、肉体の健康を維持するためのトレーニング方法です。この2つの要素を組み合わせることによって、より安全でより効果的なエクササイズへと発展させました。

以下の4つの要素を大切にしながら、
strength(体力)と power(活力)を活性させていきます。

  • 1 Maximal strength(最大強度)
  • 2 Endurance strength(持続力)
  • 3 Dynamic/Explosive strength
      (=Power) (動的強度/爆発力 (=パワー) )
  • 4 Maximal strength(最大強度)
フィットネスイメージ

この様なニーズの方におすすめ

  • スポーツ/パフォーマンスの向上
  • 体力アップ
  • 理想のボディーを目指したい方
  • 身体のたるみ

なぜプライベートなのか?

プライベートセッションでは、お一人お一人の身体に合わせたオートクチュールのプログラムを展開しています。そこには画一的で型押しの要素は全くなく、あなたのためだけに用意されたエクササイズであり、ご自身のお身体に対して要望や疑問点を細かくお聞きしながら、セッションは進んでいきます。

お客様の目標やその日の状況に応じてお客様だけのレッスンプランを作成していきます。お一人様ずつカルテを作成し、細かくレッスン内容を記録しインストラクター間で情報共有しながらレッスンを行っています。
目標やコンディションに合わせたオリジナルメニューによるパーソナルトレーニング。
DPS™トレーニングの効果を最大限に感じていただけます。

失敗しないパーソナルトレーニングの学び方 ~メリット、デメリット~

スポーツクラブのパーソナルトレーニングのデメリット

  • 部位別トレーニング器具の利用がほとんど。
    身体は連携して動くもの。部位別(パーツ毎)のトレーニングでは機能的に身体は動きません。
  • きめ細やかな動きの修正ができない。
  • インストラクターのレベルにばらつきがある。

自宅でする独自トレーニングのデメリット

  • 正確な動きが把握できない。
  • 疑問点の質問、確認ができず、自己流になる。
  • やる気の持続が難しい。
  • 効果が出にくい。

↓

ビーキューブ®のパーソナルトレーニングをするメリット

  • あなた専任のインストラクターからの十分な指導が受けられます。
  • マンツーマンなのできめ細やかな動きの修正ができます。
  • 自分のペースやレベル、目標に合わせてインストラクターがプログラムをデザインします。
  • 高レベルのインストラクターのみ所属しているので、レベルのばらつきがありません。
  • 特有のプロップ(器具)が充実しています。

インストラクター全員が世界的ライセンスを保有

身体のことを知り尽くした専門のインストラクターが安全で効果的なレッスンを行う専門スタジオ。
顔や性格がみな違うように、一人一人違う私達の身体。その違いに柔軟に対応し、それぞれ身体に一番最適な方法で快適な身体へとを導くために、全てのインストラクターが解剖学的な身体の構造を熟知したうえで、つぶさに動きを観察しながらインストラクションをしていきます。

MikeMike
アソシエイトインストラクター
ItoIto
ジュニアインストラクター

居心地の良いスタジオ空間のこだわり

ビーキューブ®がこだわっているのは、常にハイクオリティーであること。本物であること。進化し続けること。
心とカラダがバランスよく働くことで、美しく元気でいられる私たち。だからこそビーキューブ®は、一人一人のカラダと、そして心とも向き合いたいと願っています。
そのためにも、とても大切だと考えたのがスタジオという“環境”。

スタジオの床は一面に活性化セラミックを入れ、壁と天井もそれを入れた塗装で仕上げてあります。空気のきれいな森林の中で身体を動かしているかのような、居心地の良い環境を体感していただきたくて、このスタジオ空間ができあがりました。
スタイリッシュな雰囲気の背景にあるこだわりです。ビーキューブ®は、体のために絶対通いたくなるスタジオであり続けたいと願っています。

スタジオ1
スタジオ1
スタジオ2
スタジオ2
スタジオ3
スタジオ3
ラウンジ
ラウンジ
受付カウンター
受付カウンター
男性更衣室
男性更衣室
女性更衣室
女性更衣室
ウォーターサーバー
ウォーターサーバー
鍵付きロッカー
鍵付きロッカー
メイクスペース
メイクスペース
アメニティ
アメニティ

プライベートセッション/セミプライベートセッションの紹介動画

多数のメディアでも紹介していただきました。

メディア

初めての方はまず無料コンサルティングをお申込み下さい

●健康のために何から始めたらいいかわからない…
●身体の悩みや痛みに効果的な運動って?
●目的近づく最善策は?おすすめのクラスやセッションは?
これを見つけていくのがビーキューブ®の無料コンサルティングです。
まずは、無料コンサルタティング(60分)を受講ください。
目的やご要望、身体の状態(測定)チェックをさせて頂きます。

ご自身の姿勢分析から健康と運動における 目標設定を一緒に考えていきませんか?  
骨のCG画像にて、5年後の予測も可能!!
健康のための「初めの一歩」として、ぜひお越し下さい!!

■ コンサルティング内容
●機械による姿勢分析でご自身の現状を確認
●測定結果を元に動作分析と今後の目標の設定
●日常取り組めるエクササイズのご案内
●ビーキューブ®提供サービスから最適プランのご提案

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