ヨガプライベートセッション
ヨガグループクラス

┃プライベートセッション

インストラクターを独り占めのあなただけのレッスンをご希望される方にお勧めです。
目標や目的に応じたあなたの好きなスタイルのヨガ、
その日のコンディションにあわせたあなただけのオリジナルメニューをお楽しみ下さい。
細かな体の動き一つ一つをインストラクターが即座にチェックしながら行う
パーソナルトレーニングです。
常に変化を続ける体に対し、その時々でベストなワークアウトをプログラムします。
ヨガの魅力と効果を最大限に感じていただくことができます。

良質で効果的なセッションをするために少人数でクラスを構成しています。
〈Spiritual Journey Yoga〉〈Hatha Yoga Relax〉〈Hatha Yoga 1〉
〈Hatha Yoga 2〉〈Energy Flow Yoga〉〈Star Class〉のクラスがあります。

〈Spiritual Journey Yoga〉

一日の終わりに、その日の疲れやストレスから開放され、ココロとカラダをリセット。
キャンドルの灯とアロマの香でゆったりと心地よい時間を過ごせます。
呼吸、ポーズ、メディテーションを取り入れ、
ココロとカラダの開放が目的のゆったりとしたクラス。

〈Hatha Yoga Relax〉〈Hatha Yoga 1〉〈Hatha Yoga 2〉

呼吸法、ポーズ、リラクゼーションをバランスよく取り入れ、
無理なくゆっくりヨガの基本を学べるように、1つ1つのポーズで静止し、
動きを確認しながら行い、緊張した筋肉をほぐし自律神経を整えます。
リラックス効果が高いポーズを中心に行うクラス。
※運動量：〈Hatha Relax〉＜〈Hatha Yoga 1〉＜〈Hatha Yoga 2〉

〈Energy Flow Yoga〉

アシュタンガヨガをベースにポーズを呼吸に合わせて、
速いテンポで連続的につなげていく力強いスタイルのヨガ。
内側からカラダを活性化させ、体脂肪燃焼に効果的なクラス。
ビーキューブ®オリジナルのパワフルなヨガをお楽しみください。

〈Star Class〉

担当のインストラクター、レッスン内容も当日わかるお楽しみのクラス。
ヨガスートラやマントラ、呼吸法、瞑想法などヨガを奥深く学べます。
※ヨガインストラクター養成コース受講者のレッスン見学が多い場合がございますが、
　ご了承下さい。
※どなたでも参加可能です。

〈Stress & Release〉

８月からのNEWクラス。　木曜日18:30〜19:40
こんな世の中だからこそ、ヨガで自分自身のストレスを取り除くしかありません。
日常生活でストレスを感じている方は、STRESS＆RELAESEでストレスフリーに！
ご自身の心と身体と見つめ合いカラダに優しくなるクラスです。