2015年5月 『Bcube® on Tour 名古屋』 〜おすすめワークショップのご紹介〜

Stottt_pilates

こんにちは。
ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

5月30日(土)、31日(日)の2日間、
愛知県勝川駅前のスペースパレッタを会場として開催される
『Bcube® on Tour 名古屋』
みなさま、お申し込みはもうお済みですか?

お申し込みはこちらから⇒2015年5月Bcube® on Tour 名古屋 専用申込フォーム

ストットピラティスSTOTT PILATES®のインストラクターの方は資格更新のためのCEC取得に向けて、
また、他で活躍するインストラクターのみなさまや、これからピラティスを勉強する方にも
ご参加頂けるものとなっております!

担当するのはストットピラティスSTOTT PILATES®リードインストラクタートレーナーのWataru先生

各ワークショップの様子を過去に開催されたものの中からご紹介いたします。

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【5月30日(土)】
◆10:00~12:00
Halo®レベル1 断続的なインターバルトレーニング入門編
Halo® Level 1: Introduction to Intermittent Interval Training

2015年春のカンファレンスで初登場したこのタイトル。

ピラティスで強化した安定に関わる筋肉をベースに、動きを作り出すための筋肉の強化と、
その持久力を高めることができるエクササイズを、インターバルトレーニングの理論と共に学びます。

〜〜〜Halo(ヘイロウ)を使用したエクササイズをちょっとご紹介〜〜〜 

銀色の機材が今回の主役Halo(ヘイロウ)。
独特なデザインで多彩なエクササイズが行えます。
リハビリにも活用ができるHalo(ヘイロウ)が、インターバルlトレーニングでも大活躍します。

専用のスタビリティボールを使用するとこんなこともできます。
ボールの強度が通常のものより強いので、バウンドさせたり安定させたりすることも可能です。

春のカンファレンスの時のワークショップの内容はこちらからチェック!
2015年春のカンファレンス

◆13:00~15:00
動きの精度とコントロール向上の為のフィットネス・サークル®
Precision & Control with the Fitness Circle®

2014年冬のカンファレンスで大変好評だったこのタイトル。
脚で挟んで、両手で持って、押さえる力で変形する 「フィットネスサークル」の特色を
最大限に活用したエクササイズを多数ご紹介いたします。
「ハンドレッド」もサークルを使うと、お腹だけでなく、おしりも同時に鍛えられます。
写真は「サイドプランク」。いつもより強度もアップ。

◆15:30~17:30
ボディウエイト・トレーニング
Bodyweight Training

2015年Bcube® on Tour 福岡、春のカンファレンスに続いて名古屋でも開催決定!!
プロップを一切使用せず、自重のみで身体への適度な負荷をかけてエクササイズを行います。
立位での運動も多いので、バランスも要求されます。
シンプルなエクササイズほどテクニック次第でいろいろと発展させることができます!
「いい汗」かくなら「ボディウェイト・トレーニング」へ!

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【5月31日(日)】

◆10:00~17:00
腰部骨盤帯の最適化
Optimization of the Lumbo-Pelvic Region: Part A & B

2015年Bcube® on Tour 福岡、2014年冬のカンファレンス、2015年春のカンファレンスでも
多数の受講者でにぎわったこちらのワークショップが、名古屋に上陸します!
腰痛などで悩んでいる方も多い「腰部」に焦点をあてて、筋肉などの特徴を理解していくと共に、
段階的に強度をあげて正しい動きでエクササイズするために知識と技術を習得していきます。

初開催の2015年Bcube® on Tour 福岡の様子はこちらから→3月 Bcube on Tour 福岡 開催しました!

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いかがでしたか。
こちらのタイトル5月9日(土)現在の今なら、まだお申込みが間に合います!

ご興味のある方は、今すぐこちらからお申し込みください!
→ 2015年5月Bcube® on Tour 名古屋 専用申込フォーム

皆様のご参加、お待ちしております。

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