上級リフォーマー(AR)コース【2020年2月】

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こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

本日は2月に開催されたAR(上級リフォーマー)コース
内容をご紹介いたします。

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AR(上級リフォーマー)コースは3日間。
「パワフルかつダイナミックな動き」「柔軟性」
テーマとなります。

初級、中級のエクササイズを振り返りつつ、
上級エクササイズにもどんどんチャレンジしていきます。

上級コース受講後の感想で最も多いものが
「初級と中級の理解がより深まった」ということ。

完成形のエクササイズを知ることで、
初中級のエクササイズのポイントがまとめることができます。

リフォーマーでの大きな動きを習得し、理解することで、
初級や中級の細やかな動きを教えたり、
修正したりすることが容易になります。

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上級のリフォーマーエクササイズは、
より不安定なリフォーマーの上でチャレンジする機会が増え、
筋力やバランスへの強化ができます。

スプリングの本数を変えることで、
ターゲットマッスルを変化できるエクササイズもあります。

一般のお客様へ提供することは少ないかもしれませんが、
ダンサーやアスリートへのパフォーマンスアップには
おすすめのエクササイズが数多くあります。

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上級エクササイズをティーチングするインストラクターは
クライアントへのサポートは細心の注意が必要です。
リフォーマー周辺の立ち位置、クライアントへの声かけ、補助など、
気を使うポイントもぐんと多くなります。

エクササイズの動きを止めないように、
バーバル、タクタイル、ビジュアルキューイングなど
その時の一番効果的な方法を選択する必要があります。

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AR(上級リフォーマー)コースは年1回の開催のため、
次回は2021年度の開催を予定しています。

コース受講をご検討の方は、今から準備をしっかりできます!
日々の練習を大切に、ぜひコースにチャレンジしてください!

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-4708-7936 ) で!

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