膜・筋膜ムーブメントコース【2020年1月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

今、さまざまな分野で注目されている「Fascia(ファーシャ)」
「Fascia(ファーシャ)」とは筋膜のことです。

STOTT PILATES®をはじめ、
様々なコンテンツを展開しているMerrithew社※の最新のコース、
「Fascial Movement Course=膜・筋膜ムーブメントコース」
1月にZONE by Bcube ®で開催されました。

※Merrithew社とは
世界で約5万人のインストラクターが在籍するSTOTT PILATES®をはじめ
様々なコンテンツを展開しています。

最新の神経筋膜骨格系に関する研究成果から
バウンス、センス、エキスパンド&ハイドレートの4つを基に
エクササイズを通じてのアプローチ方法を3日間で学べるコースです。

あらゆるレベルのクライアントに向けた内容ですので、
現在行っている治療、セッションやトレーニングにプラスして
Fascia(筋膜)へのアプローチができます。

パフォーマンス前や身体のメンテナンスにも活用できるので
お客様のニーズにあわせたFascia(筋膜)へ働きかけることができます。

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【コース1日目】
初日は4時間かけて講義を行います。
Fascia(筋膜)が何なのか、その要素や役割についてを
Wataruインストラクタートレーナーから解説があります。

ピラティスなどの骨と筋肉から身体を見る生体力学的観点ではなく、
Fascia(筋膜)という新しい視点で身体を見ることができます。

最新のFascia(筋膜)研究が含まれた専門的な内容ですが、
Wataru先生のわかりやすい表現による解説なので
初めてFascia(筋膜)を学ぶ方にも理解しやすくなっています。
また過去にFascia(筋膜)を学んだ方からも
最新の情報が紹介されるので、今までの情報と比較しながら学べます。

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【2日目】
エクササイズの実践スタート。
初日の講義で解説されたことを身体で理解していきます。

筋膜にアプローチする方法として4つの可変要素があります。
クライアントの目的や状況にあわせて
行うエクササイズやプロップ(小道具)も変えていきます。
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①Bounce バウンス
弾むような動き、ボールでたたくなど。
②Sense センス
ローラーやマッサージボールでの刺激。
③Expand エキスパンド
広げる動作、ループエクササイズ。
④Hydrate ハイドレード
振り子のように揺らす動き。
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【3日目】
多くのFascia(筋膜)の知識とエクササイズを学び、
ケーススタディやロールプレイングも行ったことで
さらにFascia(筋膜)についての理解が深まった受講生。

3日目はよりアクティブなエクササイズにチャレンジです!

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【コース受講生の感想】
★ヨガでもピラティスでもない新感覚の動作、効果を体験させて
いただいてよかったです。
実践と講義のバランスが良く、多くのプロップの使い方や
実際の効果が実感できる形で紹介していただけました。
日常生活やアクティビティへの習った動作や身体の使い方を
落とし込み方を工夫したいと思います。

★Fasciaは緩めれば全てよいものだと思っていたので、
流せば水も質の違うものとか、「膜とは?」から知ることができて
深まったと思います。
テンセグリティありきの内が潤うのが私の夢ですね!
身体の細胞からアプローチできるインストラクターになります!

★印象に残ったのは「ループを使ってのパンディキュレーション」。
内容は専門的で難しくもありましたが、楽しい授業でした。

★コースで使った「ツイストボール」のワークショップに
参加してみたくなりました。
筋膜の話と思っていましたが、身体全体的なことでもあり、
日常のレッスンでも使え、視点、指導が変わりそうで良かったです。

★普段のピラティスレッスンでこうすると身体がより安定していいな、
と思っていたことが、そういうことで正しかったんだという裏づけを
いただけたこともあり、うれしかったです。
膜、Fasciaの細胞を元気にすることの大切さをしっかり感じることができ、
これからの運動指導をまた自信を持ってやっていけます!
Wataru先生の口座は自分の知りたいことを、全てに対応してくださり
話もワクワクすることばかりで本当に最高です。

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「Fascial Movement Course=膜・筋膜ムーブメントコース」
今後も開催するために、現在スケジュールを調整しています。
決定次第発表しますので、ご参加後検討の方は
ZONE by ビーキューブ®ホームページ、ZONEブログを
チェックしてみてください。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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