アスリート向けV2maxリフォーマー活用術

Stottt_pilates

スポーツのコンディショニングのためにプログラミングされた、
V2Maxのためのワークアウトがあるのをご存知ですか?

その名も・・・、
「V2Maxリフォーマーを活用したアスレチッ ク・コンディショニング、レベル1」
英語名はSTOTT PILATES® Athletic Conditioning on the V2 Max Plus™ Reformer, Level 1
となります。

プーリシステムやレセプタクルシステムを活用し、
より三次元の負荷を加えることができ、
スポーツで必要な能力を強化することができます。

例えばこんな感じ。

細かなセッティングができるので、
よりクライアントへのターゲットへのアプローチも調整できます。
強度としては「リフォーマーで行うCOREマットクラス」
といったところでしょうか。

タワー部分のキャデラックの要素による直接的な負荷や、
多面的な負荷により、筋力やパワーをより多く使うワークアウトが多く、
アスリート、競技者向けの内容になっています。

例えばこのエクササイズ、競泳のバタフライっぽくないですか?
上半身の身体の動きを、V2maxリフォーマーでフォーム修正できたりもします。

最近は男女問わず、筋力トレーニングのブームがきています。
より強度を求めるクライアントに向けて、V2maxリフォーマーで
提供できるエクササイズバリエーションが増えること間違いなしです。

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