Bcube® on Tour 福岡 / 膜・筋膜ムーブメントコース【2018年1月】

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全国的な寒波の中、
Bcube® on Tour 福岡
「膜・筋膜ムーブメントコース」
福岡市中央区、ZONE by ビーキューブ®としてもはじめての会場
ライジングスターにて開催いたしました。

近年、「筋膜リリース」などの言葉もあふれ、
フィットネス、医療の分野でも注目されているFascia(筋膜)

「膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル1」では、
最新の研究に基づいた筋膜についての解説、
エクササイズでどのようなアプローチ、反応があるのか、
さまざまなプロップ(小道具)の活用による変化の違いなど、
その魅力と不思議を実感できる内容になっています。

その特性や、いかにしてアプローチしていくか、
そして効果はどんなものなのか。
3日間16時間で学びます。

初日は、Fasciaとは何か、
何でできているか、その働きや特性などなどを
講義形式で学びます。
Wataru先生の詳しい解説や、
Fasciaを連想させるWataru先生ならではの
様々な秘密兵器たちもあり、
受講生の中でもますますFasciaのイメージがあふれていきます。

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2日目、3日目はエクササイズも交えての実践。

おなじみのプロップを使ってのアプローチ。
ミニスタビリティボール(ブルー・オレンジ)を使ってのエクササイズ。
ボールの弾力性を使って足をバウンスさせます。

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ミニスタビリティボールにフレックスバンドを合わせたエクササイズ。
STOTT PILATE®なら、おなじみのプロップで
筋膜にアプローチできる方法を学ぶことができます。
明日のセッションにも取り入れやすいですよね。

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こちらはNewプロップ、ZONEループ
大きな輪ゴムのような形状ですが、ループの伸び具合が絶妙で
フレックスバンドとは違った感触があります。

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グループに分かれて、プロップの特性と筋膜への感覚を体感中。
ロルガローラー(シルバー)はちょっと堅め。凹凸がイタ気持ちいい感じ。
青のミニフォームローラーはソフトな感触で、身体に優しい刺激が。

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こちらはファーシャリリーザーという機械で、充電して使用します。
ブルブルと震える感覚は、いつまでも身体に当てていたい・・・、
そんな気持ちにさせてくれます。

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こちらも独特なプロップ・ツイストボール
両方に持ち手があり、空気を入れて使用します。
実は中に砂が入っていて、すこし重みのあるボール。

これをダイナミックに振り回したりするエクササイズもあり、
アクティブな動きが筋膜へのアプローチになります。
運動量を多くすることもできるので、もしかしたらびっくりするかもしれませんね。

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福岡初開催のコースということもあり、多くのうれしい反響がありました。
その生のお声の一部をご紹介!
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「筋膜リリースだと思ってきたけれど、ゆるめるだけではなく、鍛えることができる、と
膜・ファシアの奥深さに驚きでいっぱいです。」

「3日間のコースで自分で動いてみて、自分の身体(の中のファシア)が元気になりました。
全部取り入れるのは難しいけれど、少しずつセッションの中で取り入れていきたいです。」

「コンテンポラリーダンスの世界そのもの、だと思いました。
身体でも心でも理解できて、これが大事!と思いました。」

コースにご参加くださった皆様はもちろん、
コース開催にあたってご尽力くださったライジングスターの皆様、
本当にありがとうございました。

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「膜・筋膜ムーブメントコース」の次回開催の舞台は大阪
ZONEスタジオにて3月23日(金)~25日(日)で開催されます。

現在、お申込み受付中
定員間近ですので、受講ご検討の方はお早めにお手続きください。

※「膜・筋膜ムーブメントコース」コース詳細はこちらから
2018年3月「膜・筋膜ムーブメントコース」

※「膜・筋膜ムーブメントコース」コースお申込みはこちらから
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皆様のご参加、お待ちしております。

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