STOTT PILATES(R)ワークショップ プロップを活用して【2017年2月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

ストットピラティスSTOTT PILATES®の特徴の一つとして
多彩な小道具(プロップ)を活用できることが挙げられます。

インストラクター養成コースのマットコースでは、下記の3つを主に使用します。
・フレックスバンド
・アークバレル
・フィットネスサークル
コースでは、これらの小道具を使って、お客様のお身体にあわせる調整(モディフィケーション)方法を
学ぶ内容になっています。
ワークショップでは、プロップの特性を活かしたエクササイズの発展系を学ぶことができます。

2月5日(日)にAkatsuka先生による
「ストットピラティスSTOTT PILATES®ワークショップ~プロップを活用して~」を開催。

受講生からは
「最大限の効果をあげるポイントと動きのどこを見ていくかというポイントが的確に伝わりました。」
「基本的なプロップの使う目的が、今までとは異なる新しい目線で学べました!」
「お互いにペアになって身体を見る時間もあり、理解がとても深まりました。」
「とてもわかりやすく、次の日にも実践できる内容で、復習にもなり、改めての気づきもたくさんありました。」
「バレルを使ったスクワットの指導がしやすくなりそうです!」
「復習、発見ができた1日でした!」
などの感想をいただきました。

今日はこちらの様子をご紹介します。

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◆10:00~12:00
バレルを活用したアスレチック・コンディショニング

アークバレルはその独特な形状を活かしてサポートやエクササイズの発展ができるプロップ。
今回はアスレチックコンディショニングとして、スポーツにあわせた身体の機能を高める方法を紹介。
縦に、横に、アークバレルをさまざまなポジションでエクササイズにチャレンジ!
アークバレルの可能性を十分感じていただけた2時間となりました!

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◆13:00~15:00
フィットネスサークル・チャレンジ

ビーキューブ®のピラティスマットグループクラスでも人気のプロップ・フィットネスサークル。
こちらのワークショップではIMP(初中級マット)コースで扱うサークルのエクササイズを
ぎゅっと2時間で復習できるというもの。
コースの時にはわからなかった、「なぜフィットネスサークルを使うのか」というところを、
改めて解説、エクササイズを実践するので、知識をまとめることもできたのではないでしょうか。

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お忙しい中、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
次回もこのようなワークショップイベントを開催したいと思っております。

希望タイトルなどございましたら、お気軽にこちらからお知らせください

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