初中級マット(IMP)コース【2019年11月~12月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

先日のネットニュースで、野球選手がトレーニングに
「ピラティス」を取り入れているという記事がありました。

今まで俳優さんや女優さんが美容のために
というイメージも強かったピラティスですが、
スポーツの分野にもその活用の幅を広げていることに
「ピラティス」の持つ可能性を感じています。

だれもがケガをしない、健康な身体つくりをしたい、
その方法が「ピラティス」にはあると思います。

ZONE by ビーキューブ®では
解剖学や生体力学を基にした「身体」をみることができる
STOTT PILATESストットピラティス®のインストラクターの
勉強ができるコースを開催しています。

マットをベースにしたコースからスタートし、
器具を活用したコースも学ぶことができます。

「ピラティス」を通じて日本のこれからの健康に携わる、
そんな活動に一歩踏み出してみませんか?

今日は11月、12月の土日に開催された
インストラクター未経験、ピラティスをはじめて学ぶ
IMP(初中級マット)コースの様子をご紹介します。

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【こんな想いでコースに参加しました】

★インストラクターの仕事をしています。
今後、パーソナルトレーナーとしての活動の幅を広げるために受講しています。
自分のトレーニングの中でもインナーマッスルの重要性を感じています。

★スノーボードのアマチュアでも活動しています。
体幹を鍛えるピラティスを通じて左右差があることがわかってきました。
ピラティスの良さを伝えられるようになりたいです。

★バレー、陸上、バスケ、ダンスなど、激しく動く運動をこのんでやっています。
10年前にピラティスをして膝の痛みが改善されたので、
深く勉強してみたいと思いました。

★自分の身体のウィークポイントを強くしたいと思っています。
ピラティスはとても良いエクササイズなので、多くの人に伝えたいです。

★エステの仕事をしています。
女性の美容の興味があり、ピラティスを通じて姿勢やボディラインも
きれいになってほしいです。

★職場にピラティスサークルがあり、その方が
STOTT PILATES®資格をお持ちでした。
ピラティスで腰痛が軽減したので、これは!と思って受講を決めました。

★トレーニングが好きでアウターだけでなく、
インナーも強化したくて、それに強いピラティスを勉強したくてきました。

★学校教員です。2人の子供の育児休暇中に、
自分の身体のケアも含めてピラティスに興味があって受講を決めました。

★ダンスインストラクターです。自身の股関節の動きが悪く、
ピラティスで改善できた経験があり、これをいろんな人に提供したいと思っています。

★ダイエットとしてお腹周りを鍛えるために、他メソッドのピラティスを5年していました。
深くピラティスや身体のことを勉強するなら、とストットピラティスに決めました。

コース受講の想いは十人十色。
ピラティスを通じて身体を知り、改善できるスキルを手に入れられるのが
ピラティスインストラクター養成コースです。

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STOTT PILATESストットピラティス®のセッションの特徴には
クライアントの姿勢がどうなっているのかを測定する
「姿勢を分析する」ことが挙げられます。

ケガや日常の多い動作が原因で、
理想的な姿勢から左右の差が大きくなっていたり、
ねじれやゆがみが生じていることもあります。

STOTT PILATESストットピラティス®では
一人ひとりの身体の状態をインストラクターが把握し、
その身体にあったエクササイズを選んで提供します。

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次に、クライアントの姿勢にあったエクササイズを教えていきます。
エクササイズにも多彩なバリエーションがあり、
1つのエクササイズの3~10個近い強度の調整方法や
身体への配慮を行う方法があります。

例えば、こちらの写真は「ハンドレット」のベースのエクササイズ。
お腹の筋肉の持久力にチャレンジするものですが、
初心者の方やケガをしてる方にしたら、
この体勢で行うのは、もしかしたらうまくできずに
本来のエクササイズの目的が正しく伝わらないことも考えられます。

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やさしい体勢で行うハンドレッドはこちら。
脚をあげず、まずは上体を上げることからスタートします。

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ちょっと慣れてきたら、脚を90度に曲げた上体で上げてみます。
脚の重みが腹筋に負荷となり、ちょっとチャレンジになります。
ただ、テコが短いので、脚を伸ばすよりも少し楽にハンドレッドができます。

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このほかにもバンドやアークバレルを使って行う方法もあり、
クライアントのレベルにあった「ハンドレッド」を行うことができるのです。

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バリエーションの多さは、エクササイズだけではありません。
ピラティスインストラクターのティーチングスタイルは
「声」と「身振り手振り」が中心。

いろいろなお客様にどのようは表現を選んでピラティスを教えるか、
これもコースの中で講義と実践で学びます。

コース中は受講生同士いろいろなペアを組んで
身体を観察したり、教えたりしていきます。

ピラティスを学ぶ仲間とじっくり、しっかり学ぶ環境があります。

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最初はマンツーマン、最終日はグループティーチングにも
チャレンジします。

特にマットピラティスはグループクラスで教える機会も
多い内容です。
スポーツクラブや公民館などの市町村施設の健康講座、
イベントでもコースを学び、インストラクターとなった卒業生が
様々な場で活躍しています。

認定試験合格後は、ストットピラティス®マット認定インストラクターとしての
新たな一歩を踏み出すことができるようになります!

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IMP(初中級マット)コース受講、お疲れさまでした。

コース修了後、認定試験受験に向けて、
最大で6ヶ月の間、セッション見学、自主練習、指導実習の
規定時間を取り組んで、自身の学びを深めるカリキュラムになっています。

ストットピラティスのコース、
実はコース受講後が本当のスタートかもしれません。

最初はドキドキや不安も多かったと思いますが、
ピラティスを通じて身体のことやエクササイズのことを
学ぶことができた、といううれしいお声をいつもお聞きします。

中でも、「一緒に学べる仲間」の存在に
励まされたり、助けられたりした、そんな感想も寄せられます。

ZONE by ビーキューブ®では年間28ものコースを開催、
そのどれもが10~12名の仲間が全国各地から集まって
ストットピラティス®を学んでいます。

2020年、新たな年に、あなたも仲間になりませんか?

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【IMP(初中級マット)コース】

【平日コース】 ※定員間近※
・2020年1月23日(木)~2月21日(金)

【土日・祝日集中コース】
・2020年4月29日(水・祝)~5月10日(日)

※コースの詳しい日程はこちらから

2020年度(前期1月~6月)ピラティス養成コーススケジュール

※お申込みはこちらから
STOTT PILATES®認定コース申込フォーム

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◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

養成コースのことを知ってみたい方、まずは資料を見たい方、
ご不明な点や確認したいことなどございましたら、
お気軽にお問い合わせください

実際のコースについての説明も行っています。
スタジオ見学も兼ねてぜひお越しください!

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【ピラティスインストラクター 養成コース 体験&説明会】

養成コースに興味のある方を対象に
体験&説明会を開催しています。
コース受講生の約80%が参加するイベントです。

※お申し込みはこちらから→ピラティス養成コース体験&説明会

◆日時: 2020年1月18日(土) 10:00~12:00

◆参加費: 無料

◆場所:  ZONE by ビーキューブ®スタジオ

◆アクセス:
〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F

・地下鉄 御堂筋線   「心斎橋」駅3番出口より徒歩5分
・地下鉄 長堀鶴見緑地線「心斎橋」駅3番出口より徒歩5分
・地下鉄 四ツ橋線   「四ツ橋」駅1-A番出口より徒歩5分

◆対象: STOTT PILATES® インストラクター養成コースにご興味のある方

◆お持ち物: 筆記具、動ける服装、タオル

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※まずは資料を見てみたい、質問したいことがあるという方、
お気軽にお問い合わせください。個別でも対応させていただきます!

【お電話】 06-6241-6364 担当:小田原(オダハラ)
お問い合わせフォームはこちらからアクセスしてください。

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お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/zone/academy/

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初中級リフォーマー(IR)コース【2019年11月~12月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

最近、やっと大阪にもリフォーマー専用のピラティススタジオが
増えてきているという話を聞きました。

ビーキューブ®では、リフォーマーをはじめとした
器具のセッションやグループクラスを長年実施しているので
やっと時代が追いついたのかな?という気がしています。

これからますますピラティス、特に器具を教えられる
インストラクターのニーズは高まることと思います。

STOTT PILATESストットピラティス®では
リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルといった
特徴的な器具の初中級コース、上級コースがあり、
インストラクターとして必要なエクササイズの習得や
ティーチングスキルを学ぶことができます。

今日は11月、12月にかけて開催された
IR(初中級リフォーマー)コースについてご紹介します。

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IR(初中級リフォーマー)コースは、
初級6日間+中級4日間の全10日間。
エクササイズ数は122種類あり、
もちろんマット同様、様々な調整方法も学びます。

ストットピラティスSTOTT PILATES®5原則、
マットコースの復習から始まり、
リフォーマーの器具の特徴とセッティング方法、
初級・中級のエクササイズ、
姿勢分析やリフォーマーエクササイズのプログラミング、
プライベートやグループクラスのティーチング方法の習得など、
IMP(初中級マット)コースの内容も押さえながら、
新しいスキルを学べる内容になっています。

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今回のコースは、ZONEに在籍する
3名のインストラクタートレーナーが担当。

Wataru先生はリハビリ、Akatsuka先生はアスレチックコンディショニング、
Megumi先生はダンスのバックグラウンドがあり、
それぞれの先生の視点やキューイング、解説が聞けて
同じコースでも、多くの情報を得ることができるのも
ZONEでコースを学ぶ醍醐味の1つです。

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リフォーマーは付属しているボックスやジャンプボードなどを活用し、
様々な姿勢でエクササイズができるのも特徴。

ピラティスで使用する器具はトレーニングというよりは、
「正しい動きができているかを教えてくれるもの」として活用するので、
もう1人のインストラクターという役割にもなります。

ですから、クライアントからすれば、
「インストラクター」と「器具」からの2つの情報をもとに
エクササイズを行う環境でセッションができますし、
インストラクターからすれば
器具は「もう一人の相棒」として、より多くの情報を
わかりやすくクライアントに伝えることができます。

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リフォーマーのティーチングでもっとも大切なことは
「安全への配慮」。
どんなにいい器具でも使い方を誤るとケガをしてしまいかねません。

クライアントを安全にリフォーマーから乗り降りしてもらえる工夫や
どこに立ったらインストラクターが見えるのか、
細やかな配慮が求められます。

特にグループクラスは、全員が正しくセッティングできているか
インストラクターがしっかりチェックを行ってから
エクササイズを教えていきます。

教えるためのポイントはとても多いですが、
それでもリフォーマーのエクササイズはとっても面白いですよね。

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11月IR(初中級リフォーマー)コース受講の皆様、
10日間本当にお疲れ様でした。

認定試験までの間、リフォーマーを使っての
自主練習、指導実習にぜひお越しください。
もちろん、セッション見学も、マットコースの時とは
違った気づきも増えているはずですよ!

これからもビーキューブ®はしっかりサポートいたします!

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2020年前期コーススケジュール発表、現在お申込み受付中!
IR(初中級リフォーマー)コース3月~4月に開催

定員まであと1名です、ご検討の方お急ぎください。
皆様のチャレンジ、お待ちしております。

【IR(初級・中級リフォーマー)コース】
10日間、50時間、各日休憩60分、5.0CEC
・日程 :<初級> 3/28(土)、29(日)、4/4(土)、5(日)、11(土)、12(日)
<中級> 4/18(土)、19(日)、25(土)、26(日)
・時間 : 9:30~16:30

※お申込みはこちらから→STOTT PILATES®認定コース申込フォーム

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
E-mail:ppro@bbbcube.com
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ピラティスインストラクター養成コース体験&説明会【2019年12月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

先日、IMP(初中級マット)コースを受講した方から
「実は今回コースを受講する5年前から
ずーっとホームページをみて悩んでいたんです・・・」
というお話しをお聞きしました。

「タイミングもありましたが、もっと早くチャレンジしておけばよかった。
そうしたらもっと早く、ピラティスも勉強出来て、
ピラティスに興味のある仲間にも出会えてたかもしれないのに。」

これを聞いた時、実はもっと多くの人が
まだホームページをみて悩んでいるのでは?
そんな気持ちになりました。

このブログを読んでいるあなたです!
悩む前に、まずは一歩踏み出してみませんか?

ピラティスインストラクター養成コース体験&説明会
そんなあなたにぴったりのイベントです。

自分が学びたい内容なのかな?
初心者だけど大丈夫?
どんな雰囲気の環境だろう?
コース担当の先生ってどんな人?
他団体とも比較検討しているけど参加してもいいのかな?

そんなちょっとした動機で参加しても大丈夫です。
まずはZONE by ビーキューブ®に来てみませんか?

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「ピラティスインストラクター養成コース体験&説明会」とは?

コースを担当するインストラクタートレーナーと
受講生のサポートを担当するエデュケーションコーディネーターで
皆様の質問、疑問に何でも答える体制をとっています。

イントラ未経験、ピラティス初心者の方にも
わかりやすくコース内容、サポート体制、キャリアプランなどをご案内します。

体験&説明会終了後は個別の相談も受付するので、
参加者の皆様が納得できるまで、とことんお話しする、
そんなイベントです。

また、ピラティスの体験コーナーでは、
実際に動いてストットピラティス®にチャレンジします。
同じエクササイズでも、道具を使ってみての違いや、
身体のどこを意識してほしいのか、どの筋肉を使ってほしいのかなど、
初心者にもわかりやすく解説しながら体験できます。

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コース受講にあたってのご質問、ご相談、
実際のコースについてもっと知りたい方は、
ピラティスインストラクター養成コース体験&説明会
ぜひご参加ください!

2020年最初体験&説明会は・・・
→1月18日(土) 10:00~12:00
ご参加ご希望の方は下記フォームよりご登録ください。

※ご登録はこちらから→ピラティス養成コース体験&説明会

まずはお気軽にご参加ください。

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※体験説明会に参加したいのに日程が合わない・・・。
ご安心下さい!

まずは資料を見てみたい、質問したいことがあるという方、
お気軽にお問い合わせください。
個別でも対応させていただきます!

個別説明会の内容はこちらで紹介中
 →アカデミーブログ
「ピラティス養成コース 個別説明でもじっくりお話しします!」

【お電話】 06-6241-6364 担当:小田原(オダハラ)
【お問い合わせフォーム】 アカデミー専用お問合せ
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お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
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リハビリにピラティスを活用する勉強会【2019年12月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®の小田原です。

今日は12月8日(日)に行われた
「リハビリにピラティスを活用する勉強会」の様子をご紹介。

リハビリテーションコースを担当するのは
Merrithewリードインストラクタートレーナーの
Wataru先生です。

Wataru

柔道整復師としての活動から、治療だけでなく、
予防医学へのアプローチとしてSTOTT PILATES®を
学び始めたというWataru先生。
現在は動作分析や筋膜を専門に、国内だけでなく、海外でも
積極的に活動をされています。

STOTT PILATES®を管轄するMerrithew本部で、
リハビリテーションコースの数少ないインストラクタートレーナーでもあり、
日本語でリハビリテーションコースを担当する唯一の先生でもあります。

リハビリテーションコースはいつも、
全国各地から多くの医療従事者の先生方が
Wataru先生のコースを受講するために参加されます。

今回の勉強会も、近畿はもちろん、愛媛、静岡、神奈川からも
ご参加いただきました。

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数多くあるピラティスメソッドの中で、
医療従事者向けの「リハビリテーションコース」があるのは
ストットピラティスSTOTT PILATES®の大きな特徴のひとつです。

STOTT PILATES®は解剖学、生体力学の視点から、
「姿勢の再教育」「正しいムーブメントパターンの獲得」を目的に
幅広い方が、安全に効果的にできるピラティスエクササイズを行います。

養成コースでは、
・ STOTT PILATES®の基本原則
・ムーブメントパターンとその正しい遂行の鑑別
・効果的ヴァーヴァル(言葉)とイメージを用いた指導法
・ STOTT PILATES®メソッドを活用した臨床の問題解決策
などを学ぶことができます。
知識と実践を両方学べるカリキュラムということで、
「明日からでも治療にピラティスを取り入れることができる」内容になっています。

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今日のテーマは
「 STOTT PILATES®が考える5つのポイント」

~~~ストットピラティスSTOTT PILATES®5原則」~~~
①呼吸
②骨盤の配置
③胸郭の配置
④肩甲骨の動きと安定
⑤頭と頚部の配置
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
5原則の内容を動画でも確認できます!
ご興味あるか方はこちらから
「ストットピラティスSTOTT PILATES®5原則」

5原則は下記の5つのポイントを基に、
身体の動きに対する意識を発達させることができます。
心と体の意識(マインドボディ)することで、正確に身体や動きを
コントロールできるようになります。

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5つのポイントを意識しながら、エクササイズも交えて
ピラティスが目指すもの、身体へのアプローチと期待する変化を
実感していきます。

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STOTT PILATES®を医療現場で活用するスキルが学べる
リハビリテーションコース

中でも、身近にある小道具(プロップ)を活用してできる
RM1(リハビリテーション・マット1)コースの開催が決定いたしました!

現在お申し込み受付中です。
※3月3日(火)までにお申込みいただきますと。
受講料を早割価格でご案内いたします!

お問い合わせの多いコースとなっておりますので、
受講を希望される方はお早めにお手続きください!

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
【 STOTT PILATES®公認RM1(リハブ マット)コース 】
(3日間、各日休憩60分、1.8CEC )

・日程 : 5/3(日)、4(月・祝)、5(火・祝)
・時間 : 9:30~16:30

※お申し込みはこちらから→STOTT PILATES®認定コース申込フォーム

※過去開催のコースの様子をZONEブログでも紹介中
受講生の生の声をぜひご覧ください。

※コースの詳細、概要はこちらから
ストットピラティスSTOTT PILATES®リハビリテーションコース

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コースに関するご不明な点、確認したいことなどございましたら
お気軽にお問い合わせくださいませ。

ストットピラティスSTOTT PILATES®の輪を広げていきましょう!

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364  Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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WINTER CONFERENCE お申込受付開始!!【2020年2月】

Stottt_pilates

お待たせいたしました

WINTER CONFERENCEのお申込受付を開始いたします。
ご希望の方はぜひお早めにお申込み下さい

【お申込み方法】
(1)専用の申込みフォームよりお申し込みください。
筋膜ムーブメントコース、ワークショップ共に
下記フォームよりお申し込みください。

 2020年2月 WINTER CONFERENCE 申込フォーム

         ⇑⇑⇑

※お申込の受付は、専用の申込みフォームのみとさせていただきます。


(2)ZONE by ビーキューブ®より、<ご予約確認メール>をお送りいたします。
※ご予約確認メールが届いた方のみ、予約受付ができています。

(3)<ご予約確認メール>到着から1週間以内に
受講料を銀行振り込みにてお支払い下さい。
※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。

(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。

omote (1) ブログ

うら (1) ブログ

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【日程】
2月8日(土)
10:00~12:00 ボディウエイト・トレーニング
12:30~14:30 初級マットワークの強化
15:00~17:00 マット・グループクラスのための指導方法とプログラミング

2月9日(日)
10:00~12:00 スタビリティ・ボールを活用したワークアウト / 3-D・バランス
13:00~15:00 ビッグブルー・スタビリティクッションを活用したバランスとストレングストレーニング
15:30~17:30 長距離ランナーのためのワークショップ Level 1

2月10日(月)
10:00~17:00 腰部骨盤帯の最適化

【講師】
Wataru
・上泉渉(カミイズミ ワタル)

Akatsuka
・赤塚貴之(アカツカ タカユキ)

IT-Megumi
・林めぐみ(ハヤシ メグミ)

【参加費】
・ワークショップ 2時間 12,000円 (税抜)
・ワークショップ 6時間(腰部骨盤帯の最適化) 33,000円 (税抜)

【会場】
ZONE by ビーキューブ®スタジオ
〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23
南船場第二東洋ビル4F、3F

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
STOTT PILATESストットピラティス®インストラクターはもちろん、
フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー、
医療従事者にもおすすめです!
ピラティスに興味のある方、これから勉強しようかなと検討されている方も
ぜひご参加ください!

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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Bcube(R) on Tour 福岡 ワークショップ【2020年3月】

Stottt_pilates

こんにちは。

九州地区を拠点に活動されている皆様にお知らせです!
2020年3月、『Bcube ® on Tour 福岡』 ワークショップ
開催が決定いたしました。

福岡市南区のスタジオブリージングを会場として
ご要望の多い「姿勢分析の復習」やプロップを活用したワークショップなど、
マットベースのワークショップを主体に計6タイトルを開催、
Akatsukaインストラクターが担当します。

インストラクターはもちろん、
これからピラティスを学ぼうとお考えの方にもおすすめです。

STOTT PILATES® インストラクター技術向上、CECポイントの単位取得、
またご自身のスキルアップのためにぜひご参加ください。

1月14日(火)午後13:00より、申込受付スタートです。  

ご興味のある方はお早めにお申込みください。
みなさまのご参加、お待ちしております。

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【日程】
3月28日(土)

10:00~12:00 筋強化と可動性のためのマットワーク
13:00~15:00 中級マットワーク:機能解剖学、キューイングと修正
15:30~17:30 フレックスバンドレベル1 ~ スカルプト&トーン

3月29日(日)
10:00~12:00 姿勢分析の復習
13:00~15:00 初級マットワークの強化
15:30~17:30 ミニ・スタビリティ・ボールを活用したワーク アウト

 

【担当】
Akatsuka
赤塚貴之(アカツカ タカユキ)

【場所】
スタジオブリージングStudio Breathing
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋1-20-16-2F

【受講料】
・ワークショップ2時間 :  13,000円(税抜)

【CECポイント】
STOTT PILATES® CECポイントがつきます。
・ワークショップ1タイトル 0.2CEC

【お申込み受付開始】
・申込受付: 1月14日(火)昼13:00より申込受付開始
ZONEブログ より

【ワークショップお申込み方法】
(1)ZONE by ビーキューブ®ホームページ内の
専用フォームよりお申込みください。

※ 1月14日(火)昼13:00~、申込受付開始
 ・ZONEブログ 内のお申込みフォーム

(2)【ご予約確認メール】をお送りいたします。
※申込フォーム送信の時点では、ご予約完了ではございませんので 、
予めご了承ください。

(3)【ご予約確認メール】到着からワーク ショップは1週間以内に
受講料を銀行振込にてお支払いください。
※お支払の確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。

(4)【受講手続き完了メール】お送りいたします。
※定員に達し次第、受付を終了いたします。
※ご返金、及び振替はいたしかねますので、予めご了承下さい。

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【 3月28日(土)】
◆10:00~12:00
筋強化と可動性のためのマットワーク
STOTT PILATES® Matwork Strength & Mobility
0.2CEC
スペシャリティトラック:Active for Life、Group Matwork

シンプルで連続的な動きを凝縮させて、
コアと四肢、安定性に挑戦 する内容です。
自重のみを活用したエクササイズを展開。
ピラティスの基本原則を動きに加えることで、
筋強化、アライメントとバイオメカニクスの修正に
焦点をあてたものにしています。
シンプルな動きの連続がいかに機能性を向上させて、
パフォーマンスを高めるために有効かを学べます。
特に股関節、膝関節と足関節 といった下肢の筋バランスと
可動性に注目した内容になっています。
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◆13:00~15:00
中級マットワーク:機能解剖学、キューイングと修正
STOTT PILATES® Intermediate Matwork: Functional Anatomy, Cueing & Correcting
0.2CEC
Merrithew™チームによって開発された
この中級マットワークのワークショップでは、
キューイングに特化して、多くの複雑な動きを修正することに
重点をおいています。
厳選したエクササイズを特定の関節動作、筋作用の観点から
細分化し識別していきます。
的確なフォームを保ちつつ、中級の難易度が高まった内容を
実行できる助けとなる、キューイングのヒントと修正を学びます。
観察力とバーバルキューを見直し、
クライアントの動作の本質的変化を見てください。

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◆15:30~17:30
フレックスバンドレベル1 ~ スカルプト&トーン
STOTT PILATES® Sculpt & Tone – Flex-Band® Exerciser Level 1
0.2CEC
スペシャリティトラック:Active for Life、Group Matwork
フレックスバンドを使用して、通常のマットワークエクササイズに
さらに多様性とチャレンジを加えました。
Merrithew™チームによって開発されたこのワークショップでは、
フレックスバンドの特性を活かして、身体のコアと上下肢の筋力、
フォームを学ぶことができます。
安全でかつ有効性が高いため個々のクライアントや
グループセッションにもお勧めです。
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【 3月29日(日)】

◆10:00~12:00
姿勢分析の復習
STOTT PILATES® Postural Analysis Review
0.2CEC
スペシャリティトラック:Post-Rehabilitation Conditioning

こちらの実技を交えたワークショップでは
STOTT PILATES®のワークアウトのプログラム構成における
姿勢分析の重要性を確認する概要です。
静的と動的姿勢の双方に触れ、そのそれぞれが、
どのようにエクササイズやモディフィケーション選択に
影響するかを考えていきます。
姿勢の概念との関係から、 固有の姿勢の筋長や筋力への影響を復習します。
また姿勢分析の実践を練習します。
骨格の指標となる部位の触診の方法や、分析の手順を
おって行うスキルを学習します。
姿勢上の問題を、エクササイズのプログラミングにどう考慮していくかをお伝えします。
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◆13:00~15:00
初級マットワークの強化
STOTT PILATES® Intensifying Essential Matwork
0.2CEC
STOTT PILATES®の初級マットワークを最も安全でありながら、
効果的により高いレベルの強度にした内容で
クライアントに提供する方法を学びます。
コントロールと質を犠牲にすることなく、
筋持久力とコアの安定性を進歩させるために、
どのようにバラエティを増やし、 ワークアウトのペースを上げれるかを
学んでいただけます。

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◆15:30~17:30
ミニ・スタビリティ・ボールを活用したワーク アウト
STOTT PILATES® Mini Stability Ball™ Workout
0.2CEC
スペシャリティトラック:Group Matwork
全身強化とコンディションを高める目的で、
直径20cm程度のミニ・スタビリティ・ボールを使います。
特にコアの安定と、背筋群の柔軟性に着目しエクササイズを行います。
背筋群周辺筋の伸張および筋強化に意識を向けてプログラミングしているため、
姿勢に対する変化が期待されます。
STOTT PILATES®の基本原則を主体とし、
通常のマットワークにバリエーションを加える方法を
学ぶことができるワークショップです。
比較的、小さなボールを使用するためグループクラスなどには大変好評です。
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お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 )

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/zone/academy/

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年内最後の開催は12/17(火)13時から!ピラティス養成コース体験&説明会

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®の小田原です。

STOTT PILATES®ピラティスインストラクターに
ご興味のある皆様にお知らせです!

2019年12月のピラティスインストラクター養成コース
体験&説明会のスケジュールが決定!

12月17日(火) 13:00~15:00です。
2019年年内最後の体験&説明会。
2020年にピラティスの勉強をしたい、資格を取りたい方、
ぜひお越しください!

お申込受付もスタートしています。

※お申し込みはこちらから→ピラティス養成コース体験&説明会

※過去開催の「ピラティスインストラクター養成コース体験&説明会」
質問があった内容などZONEブログで紹介しています。
ぜひご確認ください。

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【こんな方におススメです!】

★ご自身のピラティスの知識を深めたい!
★現在のインストラクター経験にプラスして、さらなるスキルアップをしてみたい!
★未経験からピラティスのインストラクターとして転職、活躍してみたい!
★ご家族やご友人にピラティスを教えてみたい!
★ピラティスの知識を活用して、自分の身体メンテナンス、コンディションを整えたい
などなど・・・

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【ZONE by ビーキューブ®で学べるSTOTT PILATES®とは?】

ZONE by ビーキューブ®で学べるストットピラティスSTOTT PILATES®は
カナダ・トロントを本部に、世界94か国5万人のインストラクターが
活躍しているメソッドです。

解剖学や生体力学(バイオメカニクス)を基に、
多くの調整方法(モディフィケーション)や小道具(プロップ)を活用した
数多くのピラティスエクササイズを学べます。

また、リフォーマーやキャデラックなど、
大型器具のピラティスも学べるコースも充実しています。

最近では、リハビリテーションなどの医療分野でも
注目されているのが「ストットピラティスSTOTT PILATES®」!

※お申し込みはこちらから→ピラティス養成コース体験&説明会

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Mat-07A-005

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【体験&説明会ってどんな内容なの?】

ピラティスの特徴、STOTT PILATES®の強みやできること、
インストラクター養成コースで学べること、今後のキャリアプランについて、
コースを担当する先生より詳しく解説いたします。

ピラティス未経験、インストラクター未経験の方にも
安心してコースで学んでいただけるよう、
コース受講前、受講中、試験受験などのさまざまな場面で行う
ビーキューブ®独自のサポート体制についてもお話しします。
皆様の学びを強力にバックアップいたします。

ストットピラティスSTOTT PILATES®の体験コーナーもあるので、
ピラティス未経験の方にもエクササイズを身体で実感していただけます。

皆様の知りたいことを、この体験&説明会で、すべてご紹介いたします!

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【2019年12月ピラティス 養成コース 体験&説明会 詳細】

※お申し込みはこちらから→ピラティス養成コース体験&説明会

◆日時:2019年12月17日(火) 13:00~15:00

◆参加費: 無料

◆場所: ピラティス&フィットネス ビーキューブ®

◆アクセス:
〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F

・地下鉄 御堂筋線   「心斎橋」駅3番出口より徒歩5分
・地下鉄 長堀鶴見緑地線「心斎橋」駅3番出口より徒歩5分
・地下鉄 四ツ橋線   「四ツ橋」駅1-A番出口より徒歩5分

◆対象: STOTT PILATES® IMP(初中級マット)コース受講希望者

◆お持ち物: 筆記具、動ける服装、タオル

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皆様のピラティスに対する熱い思いを
ZONE by ビーキューブ®がしっかりサポートいたします!

まずはお気軽にご参加ください。
皆様にお会いできることを楽しみにしています。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/zone/academy/

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これでZONEへのコース受講を決めました~その3~

Stottt_pilates

みなさま、こんにちは。
現在、ZONE by ビーキューブ®でピラティスインストラクター
養成コースを受講している方の生の声をお届けします。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
広島県から大阪のZONEスタジオへ。
2018年ゴールデンウィークIMP(初中級マット)コースを受講、
2019年1月にはIR(初中級リフォーマー)コース、
そしてゴールデンウィークにAR(上級リフォーマー)コースへ進まれました。
リフォーマー練習の合間にインタビュー!
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

Q:広島から大阪へコースに通ってみてどうでしたか?
仕事もしながら、休みに来るのは本当に大変だけど、
来るたびに自分の知識や情報が増えるので、本当に楽しい!
大変だけど、それ以上に自分が夢中になってできるものなので、
毎回大阪に来るのが楽しみになっています。

DSC04840 ブログ

Q:大阪滞在期間中はどのように過ごしましたか?
大阪は安くてきれいなゲストハウスが、ネットで調べるといっぱいあります。
1日1,800円っていうのも見つけました!
調理場やコインランドリーもあるので便利ですよ。
どこでも寝られる性格なので、ゲストハウス、気にいっています。

Q:これからコースを受講する方に一言!
悩んでいるなら「やるべき」です!
私もホームページを見てずーっと申込するか悩んだタイプなんですけど、
悩んでいる人の背中を押してあげたいです。
「楽しいぞ!」って。
遠いから、忙しいから、とか理由はあるけど、みんな一緒です。
「やらんといかん!」そんな気にさせてくれる仲間が、ここにはいっぱいいますよ。

DSC03559

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ZONE by ビーキューブ®で学び、その知識と経験を活かして
活躍されている方が世界各国、日本各地にいらっしゃいます!

今後もZONEブログで紹介していきます。
お楽しみに!

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※卒業生の皆様にお願いします※

ZONE by ビーキューブ®は、2019年現在
約3,500名以上のインストラクターを輩出し続け、
全国からたくさんの方にお越しいただいております。
そして、ビーキューブ® アカデミー卒業生のスタジオを
全国よりお問い合わせいただいております。

こういったお声を沢山いただいていることを受けて、
ビーキューブ®アカデミーで学んだ方々のスタジオ情報等を、
ご紹介させていただくための登録フォームを作成しました。
ご自身のスタジオや、活動情報をぜひお知らせください。

インストラクター スタジオ&活動状況 登録フォーム

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お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 )

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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