海外での養成コース

Stottt_pilates

皆様、こんにちは。
ZONE by Bcube®Wataruです。
世界的に盛り上がりを見せるピラティスの成長を最近は肌で感じます。
特に日本も含むアジアでは需要が高まっています。

先日はカナダのSTOTT PILATES®本部からも2視察訪問がありました。
日本の市場がもつ独特のニーズなども幅広くお話できる好機となりました。
ZONEのサポートの体制や、環境に満足した様子でした。

現在、STOTT PILATES®の教育をうけたインストラクター数は
50,000人を超え、6万人に届く勢いです。
100カ国を超える国々で一貫性ある、上質な教育を提供する取り組みへの姿勢は
本当に尊敬できるスタンスです。
そんな取り組みの一員としての活動は、やりがいでもあり、感謝でもあります。

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私自身、世界各国でのコース担当も力を入れている活動です。
気づけば今年も残すところあとわずか。
ツアーも韓国・ソウルでのコースとワークショップで終了です。
沢山の方にお会いする機会に恵まれ、想いを同じくする
主催者の方々との交流がありました。
あちこちへと行っているなぁ、とは思っていましたが
今年は移動距離にして21,580kmとなり地球を半周するぐらいの距離になりました。

 

医療分野でのニーズの高まりを感じる訪問も多かった今年。
美容痩身やフィットネス分野からの根強い注目もまだまだ
特にこのアジア圏では感じるところです。

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各国施設の教育事業のサポート以上に
今年は講師として生徒さんと直接関わる機会に恵まれました。
一度ご一緒した方々からのお招きで、再度お邪魔することになった所ばかり。
ご縁に感謝するばかりです。

 

新たな挑戦にかける情熱は万国共通ですね。
様々な背景と活躍の景色を胸に、集まった面々のつくる唯一無二の
コミュニティの雰囲気は一緒に過ごしていて楽しいです。

連日30分の休憩を挟んで、この時を逃すまいと授業に臨む姿は
印象的でした。
時折、おやつ休憩の輪に入って色々お話したのも楽しい思い出です。

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英語圏以外では優秀な通訳者の方の存在を忘れるわけにはいきません。
耳となり、口となり声を双方に届けてくれます。
簡単な単語を教えてくれたり、文化、国民性のレクチャーから
学べることも新鮮です。

学習への参加の姿勢にもお国柄があらわれることもあります。
国際色が豊かなシンガポールでは、
活発なディスカッションや、質疑応答を楽しみました。
韓国ではディティールに関する細やかな質問も多かったように思います。

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グローバルな発展を遂げるSTOTT PILATES®が
この日本でどんな特色をもって発展していくか?  楽しみです。
誰かの声や活動だけで広がることはありません。
それは、一人ひとりのインストラクターの地域における
今日の取り組みの積み重ねこそ、健康づくりの「習慣」、
常識として浸透する景色に発展させるのだと思います。

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大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
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上級キャデラック、チェア、バレル(ACCB)コース【2019年10月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

10月もそろそろ終わり。
街ではハロウィンイベントをお知らせするポスターや演出が
目を楽しませてくれる季節になりました。
昨日は地下鉄の駅で、ハロウィン用の仮装した方を発見!
すっかりおなじみのイベントとなったようですね。

さて、ZONEスタジオでは、10月26日(土)、27日(日)で
ACCB(上級キャデラック、チェア、バレル)コースを開催しました。

このコースは、STOTT PILATESストットピラティス®
インストラクター養成コースでFull認定を目指す方が受講するコース
ということもあり、内容もハイレベル。

受講生もSTOTT PILATESストットピラティス®の勉強を
かなりされているメンバーがそろいました。

今日は2日間のコースの様子をお届けします。

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【1日目】 上級キャデラック

上級キャデラックでは、28種類のエクササイズと
モディフィケーションを学びます。

こちらは「ウォーク・オーバー」
キャデラックを使って「まさに空中を歩く」、そんなエクササイズです。

クライアントの逆立ち状態になるので、怖さを感じてしまうことがないように
インストラクターはクライアントの目線やサポートのための立ち位置、
タクタイルを工夫していきます。

クライアントとインストラクターが意思疎通して初めて完成される、
そんなエクササイズにも思います。

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こちらは「ショート・スパイン」
初級リフォーマーでも同じエクササイズが登場します。
スタジオのリフォーマーグループクラスでもおなじみのこのエクササイズ、
キャデラックですると「上級」なんですね。

リフォーマーではキャリッジとロープで動きを誘導してくれる感じがしますが、
キャデラックでは固定されたベッドでスプリングの負荷が加わるので
また違った身体へのアプローチを感じるそうですよ。

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【2日目・午前中】 上級バレル(アーク・ラダー・スパインコレクター)

上級バレルでは、14種類のエクササイズと
モディフィケーションを学びます。

写真はアークバレルの「上級のティーザー」
不安定なバレルの上でティーザーポジションになる、
身体がグラグラしないために、安定とバランスが重要です。

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こちらは「上級のツリーのレッグサークル」
バレル部分に上半身を預け、上げている脚を回します。

ラダーバレルは個人の体型に調整するのもポイント。
いろいろな方の身体で、セッティングを練習しておかないと、
エクササイズをする前に時間をロスしてしまいます。
Merrithew社のラダーバレルは、梯子が多いので、
より細やかなセッティングができるようにもなっています。

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【2日目・午後】 上級スタビリティチェア

コースの最期を締めくくるのはスタビリティチェア。
エクササイズ数は14種類。

写真のエクササイズは「テンドン・ストレッチ」
股関節、脊柱、肩甲骨すべてが屈曲した状態で
ペダルをあげていく動きです。

テンドン=腱をストレッチするのが目的なので、
気持ちよく伸びることができるエクササイズですが、
体勢がきつく感じることもあるようで、見ている以上に
強度の高いエクササイズになります。

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「ツイスト」、このエクササイズが出てきたら、コースもあと少し!
最後の力を振りしぼって、みんながんばって!!

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ACCB(上級キャデラック、チェア、バレル)コース
参加の皆様、2日間お疲れ様でした。
気力、体力ともに出しきった達成感を感じていただけたと思います。

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STOTT PILATES®上級インストラクターになるために、
これからも練習あるのみです!

スタジオでの上級エクササイズの練習には
十分注意をしてください。
FULL認定の試験に向けて、準備をすすめてくださいね。

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上級コースは、初中級コースの内容をまとめる絶好の機会!
2020年前期スケジュールにも、上級各コースを実施します。

「中級エクササイズでわからないものが多い・・・」
「日々の練習で中級エクササイズはできるようになってきた!」
「さらにティーチングのレベルアップをしたい」
など、さらなるスキルアップを目指す人にはおすすめです。

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【AM(上級マット)コース】

①2020/1/7(火)    9:30~16:30
②2020/5/31(日)     9:30~16:30

※お申込はこちらから
STOTT PILATES®認定コース申込フォーム

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【AR(上級リフォーマー)コース】 
※定員まであと1名!※

①2020/2/14(金)、15(土)、16(日)  9:30~16:30

※お申込はこちらから
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【ACCB(上級キャデラック、チェア、バレル)コース】
※定員まであと2名!※

①2020/1/25(土)、26(日)  9:30~16:30

※お申込はこちらから
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Bcube® on Tour 福岡 / IRコース【2019年9月~10月】

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Bcube on Tour福岡、
IR(初中級リフォーマー)コースをスタジオブリージングで開催しました。

福岡、熊本、大阪、名古屋からの受講生たち。
ギュッと詰まった濃い10日間を充実して過ごされたことと思います。

まずは、IMP(初中級マット)コースで学んだ
STOTT PILATES®の5原則の復習から。

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午後からはリフォーマーの解剖学。
器具の名称や特徴、取り扱い方までを説明。

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2日目からは早速、初級リフォーマーエクササイズが、スタート。
まずはフットワークから!
そして、コース6日目まで、
初級リフォーマーエクササイズ、プライベートティーチング、
姿勢分析、プログラミングを学びます。

7日目からは、中級リフォーマーエクササイズ。
初級エクササイズをベースに、より発展させた内容を学んでいきます。

最終日10日目は、コースで勉強した内容の総復習です!
まずは、中級エクササイズのティーチング

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渉先生からも、インストラクターとしてエクササイズを提供する際の
細かなポイントが伝えられていきます。

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そして、最後はグループクラスティーチング。

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IRコース受講生の感想は。。。

★今回のコースでますますピラティスが好きになりました。
Wataru先生に楽しさを教えていただけたと思います。
★自分がレベルアップするために必要なことにもさらに気づけて本当に良かった。
★覚えることも沢山あるし、指導もまだこれからですが、
受講前より更にリフォーマーが好きになりましたので、
人に伝えることができるようになりたいです。
★動きの修正方法や自分の動きの悪い点もよくわかりました。
★ここからは、アウトプットの時間を大事にしながら、
しっかり自分のものに指定校と思います。

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おつかれさまでした。

新たに12名のリフォーマーのインストラクターが誕生することになります!

IRコース講義時間10日間50時間を修了、
課題(自主練習、指導実習、見学)を既定の時間以上行いながら、
次のコースや、認定試験に向けて、しっかり準備していってくださいね。

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大阪でのIR(初中級リフォーマー)コース
2019年11月~12月、早くに定員となり受付を終了してしまうほどの人気コース。

次回は、2020年3月後半よりスタートの土日開催のIR(初中級リフォーマー)コース
現在、お申込受付中です。

詳細はこちら → IR(初中級リフォーマー)コース
お申込はこちら→ STOTT PILATES®認定コース申込フォーム

あなたも、リフォーマーを学んでみませんか?

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Bcube® on Tour 福岡 ワークショップ【2019年10月】

Stottt_pilates

Bcube® on Tour 福岡 2019年10月。

福岡市南区の坂井陽子さん主催のスタジオブリージングにて
Wataruリードインストラクタートレーナーによる
7タイトルのワークショップを開催いたしました。

高齢者に向けたイクイップメントの活用方法(スタビリティ•チェア、リフォーマー)、
産前産後、乳がん、腰部と膝のリハビリテーション関連、と
特殊人口に向けた内容のワークショップでした。

受講したみなさんの感想とともに、
ワークショップの様子をお伝えいたします。

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【 10月19日(土)】

高齢者へのスタビリティ・チェアの活用 
★Wataru先生のワークショップでは、技術のほかに、
キューイングポイントやケーススタディの発信が分かりやすくして
くださるので、大変参考、勉強になります。
いつもありがとうございます!
インナーマッスルをとても意識しやすく、チェアーの良さを実感できました。
★マットワークの経験しかなく不安でしたが、内容もわかりやすく
チェアにこだわらなくてもできるエクササイズのヒントになり、
仕事でも活かしていきたいと思います。
キューイングなどもとても参考になりました。
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高齢者のためのリフォーマー

★高齢者だけでなく、いろんな人に伝えてレッスンできそうです。
リフォーマーティーチングの幅が広がりました。
資料に書いてあること以外の知識をたくさん教えてくださって
ありがとうございます!

★シニアのクライアントさんが増えてきているので、
とてもいいプログラムが作れそうです。
シニア向けのマットクラスも勉強したいので、ワークショップ希望します!

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【 10月20日(日)

乳がん術後のマットワーク

★とても丁寧な解説のおかげで、効果が非常にわかりやすかったし、
エクササイズを行う前に乳がんについての座学があったのがよかったです。
資料も見やすく、メモも取りやすかったです。

★説明も丁寧で、とてもわかりやすかったです。
医療現場で働いているので、患者さんの治療に取り入れたりできる
エクササイズがあるので、とても勉強になりました。
今後もリハビリでできるマットエクササイズの
ワークショップを開催してほしいです。

★がん患者さんが増えていく中、特に女性に多いとされる乳がんの方の
リハビリとしてピラティスが選択されるのはすごいことだと感じました。
術式など、今後ますます発展していくと思われるので、
常に新し情報を得て、正しい知識を持たなければ難しい分野だとも思います。
骨盤系や白血病のがん患者様へのピラティスについても、
ワークショップなどあれば、また参加したいです。

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産前のマットピラティス

★とてもわかりやすく、興味深く受講できました。
情報は常に進化するので、基本をおさえ、情報をアップデートしたいです。
★タクタイルキューイングもレッスンにすぐ活かせそうです。

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産後のマットピラティス

★毎回楽しいワークショップです。
産前産後のワークショップに参加しましたが、
ピラティスグループでも使えそうだな、と思いました。
産後は通常レッスンに付け加えたいと思いました。
コンボなど、すごく楽しく動けました。

★生理学の重要な観点を理解した上で実技に入っていくので、
非常にわかりやすかったです。

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【 10月22日(火・祝)
腰部骨盤帯:機能と安定のためのリフォーマープログラミング
膝:機能と安定のためのマットワーク

★腰部の安定に手の動きがあると良いというのは、良い勉強になりました。

★Wataru先生に弟子入りしたい!!と思っています。

★クライアントのニーズにすごくあっている内容で、
これからも増えるリハビリは誰にでもあてはまるし、予防ケアに使えます。

★まだまだ知識不足ですが、今後のレッスンにいかせる盛り沢山な内容でした。

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すべてのワークショップが満員御礼での開催、
福岡近辺だけでなく、九州各地、広島、大阪、東京からもご参加いただき、
また、ZONE by Bcubeでは初めましての方も多くいらっしゃいました!!

2019年度の福岡での開催は最後となりました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

また、2020年度も福岡でのワークショップ開催を予定しております。
お目にかかれるのを楽しみにしております。

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初中級マット(IMP)コース【2019年9月~10月】

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こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

今日はストットピラティスSTOTT PILATES®の
インストラクター養成コースで一番最初に受講する
IMP(初中級マット)コースをご紹介いたします。

ZONE by ビーキューブ®では1年で6回開催され、
約60名近くの方が受講される、人気のコースです。

このコースでどんなことが学べるのか、
早速見ていきましょう!

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【エクササイズを学ぶ】
写真は「ワン・レッグ・サークル」、初級エクササイズです。

まずはインストラクタートレーナーが
エクササイズの見本の動きと解説を行います。

息をすってどこを動かし、どこを止めるのか、
息を吐いてどのように身体をコントロールして動かすのか、
細かく決まっているのがピラティスの特徴。

特にストットピラティス®では、
解剖学、生体力学に基づいて、ターゲットマッスルなど
どの筋肉にどのような動きをさせることで、
どのような効果を得られるのかも考えて、エクササイズを学びます。

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「ワン・レッグ・サークル」は寝た状態で片足を上げ、
脚を股関節から円を描くように回します。

解説の途中でインストラクタートレーナーから
受講生へ見る場所を移動するように指示が。

実は脚の動きだけでなく、寝ている上体も安定していることが
大切なエクササイズでもあるので、
見る場所を変えて、クライアントの身体の状態を確認する必要があり、
インストラクターとしての視点も同時に解説されていきます。

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さあ、みんなでエクササイズにチャレンジです!

インストラクタートレーナーのキューイングは
お客様として受けているピラティスセッションとは全く違って、
解剖学用語がたくさん出てきています。
養成コースでは、より専門的な深い知識を学んでいくことになります。

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先ほどの受講生全員のエクササイズ写真で
気がついたことはありませんか?

上げた脚が伸びている人と、膝を曲げている人がいます。
これは、それぞれの身体の状態に合わせて
エクササイズを調整しているからなんです。

すべての方が全く同じエクササイズができるわけではありません。
年齢、既往歴、運動経験、日常生活などの影響で
それぞれ身体の特徴、筋力、姿勢が形成されています。

ストットピラティス®では、それぞれの人に合わせた
エクササイズを選ぶことができるのも特徴で、
この後には、「ワン・レッグ・サークル」のバリエーションが紹介されました。

例えばバンドを使うとこんな感じ。

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バンドには別のバリエーションもあります。
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さらにフィットネスサークルを使うと、こんな風にもアレンジできます。
小道具(バンド・サークル・バレル)を使ってエクササイズを提供する方法も
コースの中で学びます。

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エクササイズ数としてはIMP(初中級マット)コースでは63種類ですが、
これら調整方法も加えると、非常に多くのエクササイズを学びます。

「覚えるの、大変かも・・・。」と感じるかもしれませんが、
インストラクターとして活動した時、いろいろなエクササイズを知っておくことで
クライアントへの運動強度や身体への調整ができる、というのも
非常に大きな魅力となります。

【様々なマットエクササイズ】

<初級:オブリークス・ロール・バック>

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<中級:ティーザー~レッグズ・ダイアゴナル~>

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<中級:ダブル・レッグ・キック>

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<中級:スワン・ダイブ~ロック・アンド・キャッチ~>

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【多彩なティーチングスタイル】

ピラティスインストラクターになるためには、
エクササイズを「人に伝える」スキルも学ばなくてはいけません。

正しく動きを伝えられることで、身体が動き、ピラティスの効果を
クライアントに感じていただけることになるので、
様々なティーチングスキルを学ぶことも重要です。

IMP(初中級マット)コースでは、
プライベート、グループ両方のティーチングを学びます。

イメージ、タクタイル、バーバルといったティーチングスキルを
いつ、どのタイミングで、どのようにクライアントに伝えるか。

これは「教える練習」をたくさんの人と行うことで習得できます。
コース前にインストラクター経験がない方も、
これから学ぶピラティスをたくさん教えることで、
そのスキルを磨き、自分のものにしていくことができるようになります。

コースの中でも、ティーチングの時間は多くあります。
実際に教えることで、理解できている点や疑問に思う点がでてきます。
コース内容の理解を知る上でも、ティーチングの時間は
とっても大切な時間です。

<プライベート・ティーチング>

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<グループティーチング>

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【姿勢分析とプログラミング】

IMP(初中級マット)コースでは、
「姿勢分析」「プログラミング」の時間もあります。

※姿勢分析※
21のチェック項目を基に
クライアントの今の姿勢がどのようになっているのか、
身体の状態をみるスキルです。

たとえば、
・足関節はニュートラルか、底屈か背屈か
・膝はニュートラルか、過進展か、屈曲か
・股関節はニュートラルか、屈曲か、伸展か など
また、側面、前面、背面から見てどうなっているかもチェックしていきます。

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※プログラミング※
姿勢分析を基に、クライアントの身体の特徴に配慮して
ピラティスセッションの目標を決め、どのようなエクササイズを行うのか、
どんな調整方法をすれば効果的か、などを考えて
1時間のセッション内容を組み立てるスキルです。

受講生同士で話し合って、いろいろな意見交換を行います。
絶対の答えはないので、姿勢分析のデータを基に
どのようなエクササイズを選ぶのか、みんなの考えを聞くのも
とても勉強になりますね。

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STOTT PILATES®のインストラクターとして
今後セッションをして活躍したい方、
ご自身のピラティスの知識を深めたい方など、
みなさまのご参加をお待ちしております。

※コースには定員がございます。
定員になり次第、お申込受付を終了いたします。

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【IMP(初中級マット)コース】
 
・2019年11月16日(土)~12月15日(日)【土日コース】

・2020年1月23日(木)~2月21日(金)【平日コース】

・2020年4月29日(水・祝)~5月10日(日)【土日・祝日集中コース】

※コースの詳しい日程はこちらから
2019年度(後期7月~12月)ピラティス養成コーススケジュール

2020年度(前期1月~6月)ピラティス養成コーススケジュール

※お申込みはこちらから
STOTT PILATES®認定コース申込フォーム

——————————————————–

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

養成コースのことを知ってみたい方、まずは資料を見たい方、
ご不明な点や確認したいことなどございましたら、
お気軽にお問い合わせください

実際のコースについての説明も行っています。
スタジオ見学も兼ねてぜひお越しください!

—————————————————————————-

【ピラティスインストラクター 養成コース 体験&説明会】

養成コースに興味のある方を対象に
体験&説明会を開催しています。

※お申し込みはこちらから→ピラティス養成コース体験&説明会

◆日時: 2019年11月25日(月) 10:00~12:00

◆参加費: 無料

◆場所:  ZONE by ビーキューブ®スタジオ

◆アクセス:
〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F

・地下鉄 御堂筋線   「心斎橋」駅3番出口より徒歩5分
・地下鉄 長堀鶴見緑地線「心斎橋」駅3番出口より徒歩5分
・地下鉄 四ツ橋線   「四ツ橋」駅1-A番出口より徒歩5分

◆対象: STOTT PILATES® インストラクター養成コースにご興味のある方

◆お持ち物: 筆記具、動ける服装、タオル

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※まずは資料を見てみたい、質問したいことがあるという方、
お気軽にお問い合わせください。個別でも対応させていただきます!

【お電話】 06-6241-6364 担当:小田原(オダハラ)
お問い合わせフォームはこちらからアクセスしてください。

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ピラティスインストラクター養成コース体験&説明会【2019年10月】

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こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

ストットピラティスSTOT PILATES®の
インストラクター養成コースを受講するにあたって、
3つの必要条件があるのをご存知ですか?
———————————————————-
①30時間以上のピラティスクラスの受講経験
②解剖学の知識(解剖学を学んだ事のある方)
③3年以上のスポーツ・ダンス・運動指導経験
———————————————————-

この3つが準備できていれば
「養成コースの内容が理解でき、ピラティスの理解が深められる!」
ということになります。

でも、3つ揃っていない場合は、
コース受講前の「準備」をしておくことが必要です。
※3つの必要条件がすべてそろっていない場合でも、
コースを受講することが可能です。

ビーキューブ®では、
その準備のためのサポート体制を整えています
ピラティス初心者、インストラクター未経験の方でも
養成コース受講前、コース中にしっかり準備していただけますので
安心してください!

養成コースでは、ピラティスインストラクターになるための
エクササイズとスキルをたくさん学びます。

ビーキューブ®のしっかりしたサポート体制を活用し、
1500名以上の方が学び、STOTT PILATES®インストラクターとして
資格を取得、さまざまな分野で活動されています。

ストットピラティスSTOTT PILATES®を学ぶ
第一歩を踏み出してみませんか?

インストラクター養成コース体験&説明会
ご不明な点、不安な気持ちは解消していきましょう!
キャリアプラン、コーススケジュールなど、何でもご相談ください!

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インストラクター養成コース体験&説明会では、
STOTT PILATES®を体感してもらう時間も多くとっています。

模擬授業の形式での姿勢分析や解剖学コースの紹介、
グループクラスでのピラティスエクササイズの実践など
養成コースにご興味のある方に向けた内容にしています。

小道具や器具を使ったエクササイズにチャレンジできる場合もあり、
自分の身体でこれから学ぶSTOTT PILATES®を
知ることができます。

「短い時間なのに、すごく身体を意識できた」
「自分の身体にあった環境でピラティスができた」
など、短い時間の中で発見もたくさんありますよ!

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コース受講にあたってのご質問、ご相談、
実際のコースについてもっと知りたい方は、
ピラティスインストラクター養成コース体験&説明会
ぜひご参加ください!

次回の体験&説明会はこちら
→11月25日(月) 10:00~12:00
ご参加ご希望の方は下記フォームよりご登録ください。

※ご登録はこちらから→ピラティス養成コース体験&説明会

まずはお気軽にご参加ください。

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Total Barre® Foundation Course【2019年10月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®の小田原です。

ZONE by ビーキューブ®所属のインストラクタートレーナー
Maki先生の一時帰国にあわせて、
「Total Barre® Foundation Course」が開催されました。

ビーキューブでは実に5年ぶりのコースとだけあって、
即日定員、Maki先生とのスケジュールを調整し、
当初の予定から1日追加して開催することができました。

軽快な音楽が織りなすエクササイズ、
11のセグメントを組み合わせて、
下半身の強化、上半身へのアプローチ、と
ダンスが得意な方はもちろん、多くの方に楽しんでいただける
Total Barre®のグループクラスをおしえられるインストクターが
24名誕生しました。

学んだ内容を、ぜひクライアントに提供して
楽しく、効果的なTotal Barre®レッスンを行ってください!

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【受講生の感想】
★Maki先生の説明は丁寧でわかりやすかったです。
どんどんアップデートしてスキルアップしていきたいです。

★何度も繰り返し動けたので、身体で覚えることができました。
Maki先生にまたお会いできてうれしかったです。
たまにはレッスンしに来て下さい!

★1番受けたかったコースなので、今回参加できてとてもうれしかったです。
Maki先生の明るく、丁寧で親切な指導、
何度も動きを復習していただけたこと、楽しいコースでした!

★立位でのコアトレーニングに適している内容だと感じました。
お手本を示してくれて、間違ったアライメントや動きについて
指示してくれたので、よく見て下さっているな、と思いました、
お客様や私自身もマンネリ化しないように、いつも刺激を受けたいです。

★生徒さんに提供するのが楽しみになりました。
基礎のセグメントを守りながら、アレンジできるよう頑張ります。

★やっと受けられたトータルバー、思った通り、バレエによく使えそうだし、
今のクライアントさんにしっかり動くものとしてレッスンできたらいいな、
と思いました。

★トータルバーが初めてでしたが、とても楽しくできました。
内容がとてもボリューミーだったので、もう1回レッスンを受けてから
参加したいです(笑)。

★今のレッスン内容にピラティスのオプションとして
組み込んでいきたいと思えるエクササイズがたくさんありました。
受講してよかったです。

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【コースの様子】

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今後のZONE by ビーキューブ®で開催するワークショップは
11月の秋のカンファレンス
若干お申込ができるタイトルもあります、ぜひご確認ください。

こんなワークショップをしてほしいなど、ご要望はこちらから
ワークショップ アンケート

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2019年12月8日(日)リハビリにピラティスを活用する勉強会 開催決定!

Stottt_pilates

みなさま、こんにちは。
ビーキューブ®の小田原です。

医療分野で活躍されている先生方、
ピラティスの可能性を知ってみませんか?

ストットピラティスSTOTT PILATSE®は、
解剖学や生体力学を基に高齢者からアスリートまで、
リハビリからパフォーマンスアップまで、
さまざまな目的のクライアントに、安全で効果的な
ピラティスを提供できます。

リハビリに特化した内容が学べる「リハビリテーションコース」があるのも、
ストットピラティスSTOTT PILATSE®の魅力のひとつ。

12月8日(日)10:00~12:00に医療従事者対象にした
「ストットピラティスSTOTT PILATSE®
リハビリにピラティスを活用する勉強会」を開催いたします。
ストットピラティスSTOTT PILATES®を知っていただくチャンスです。
医療従事者の方で職場の方やお知り合いの方と
一緒にぜひご参加ください。

お申込みはこちらから
2019年12月リハビリにピラティスを活用する勉強会お申込みフォーム

リハブ勉強会 ブログ

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STOTT PILATES®リハビリにピラティスを活用する勉強会

【日程】 2019年12月8日(日)

【時間】 10:00~12:00

【参加費】 5,000円(税抜)

【場所】 ピラティス&フィットネス ビーキューブ® スタジオ

【アクセス】
〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F

・地下鉄 御堂筋線   「心斎橋」駅3番出口より徒歩5分
・地下鉄 長堀鶴見緑地線「心斎橋」駅3番出口より徒歩5分
・地下鉄 四ツ橋線   「四ツ橋」駅1-A番出口より徒歩7分

【講師】

Wataru

上泉渉 (かみいずみ わたる)
Merrithew™リードインストラクタートレーナー
for STOTT PILATES®・Fascial Movement
柔道整復師

【対象】
・ 医師、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師、作業療法士の有資格者
・ STOTT PILATES® RM1&2(脊柱、骨盤、肩甲骨の安定、四肢の安定:Matwork<マットワーク>)
コース受講希望者

【お持ち物】
筆記具、動ける服装、タオル

【お申込み方法】
専用お申し込みフォームよりお申し込み下さい。

お申込みはこちら
2019年12月リハビリにピラティスを活用する勉強会お申込みフォーム

【受付期間】
2019/10/15(火)~12/1(日)

※過去の勉強会の様子もぜひご覧ください。

2018年12月開催分
リハブプログラム 説明会&勉強会【2018年12月】

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動ける服装に着替えて受講していただきますので、
時間には余裕を持ってご来店ください。

医療資格をお持ちで、
RM1&2(脊柱、骨盤、肩甲骨の安定、四肢の安定:Matwork<マットワーク>)コース
受講を検討される方ならどなたでも参加OKです。
お気軽にご参加下さい!

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〒542-0081
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効果的なトレーニングを楽しむために ~COREで活躍するプロップ~

Stottt_pilates

こんにちは、インストラクタートレーナーのAkatsukaです。

11月24日(日)に、実に3年ぶりの開催となる
「CORE™インストラクター養成コース」
おかげさまで、すでに定員となり、関心の高さがうかがえます。

パーソナルトレーニングを提供するスタジオや
トレーナーを養成するための勉強会、資格も増えてきています。
ここ数年で、クライアントが求めるフィットネスへのニーズも
「短時間」で「効果が出る」ものへ変化しているように感じます。

トレーニングの方法も様々ありますが、
その効率を上げ、目標達成への時間を短縮させる為には
そのパートナーとなる、道具がキーになります。

CORE™養成コースでは
アスレティックコンディショニング⇒スポーツ全般に適応できる身体作りと、
パフォーマンストレーニング⇒各競技に合わせた特徴あるスキルの向上を
目的に行うトレーニングの構成や理論を学ぶ事が出来ます。

今日は、その目的達成のためのサポートとなる道具(プロップ)を
ご紹介いたします。

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【メディスンボール】

重さのあるボールで、その歴史は古くギリシャ時代には
動物の皮に砂を入れてトレーニングをしていたとの記録もあります。
数あるCORE™の道具でも一番ハードな道具で
筋肉の持久力とパワーを引き出します。
メリットは、球技で使用されるボールに近い大きさなので、
競技に近い形でトレーニングを行う事が出来ることです。

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【レジスタンスチュービング】

19世紀にエクササイズ器具として登場したチューブを使用すると、
関節に様々な方向から負荷を加える事が出来ます。
またゴム素材なので、筋の収縮様式に近い為関節と筋に
負荷がかかりすぎないため、怪我のリスクを低減させる事が出来ます。

※こんな感じでグループクラスに使っています※

水曜13時のフィットネスグループクラスの様子。
場所をとらないプロップなので、自宅エクササイズにもおすすめ。
チューブはいろんな種類があるので、長さ、硬さもチェックして
自分の体力に合ったものを選んでみてください。

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【ビックブルークッション】

Stability Cushion Large

バランスを強化する事が出来るクッションを一回り大きくした道具です。
バランス感覚を刺激する事は関節の深部の筋を刺激し、
各関節を安定させる機能を高める事につながります。
一般的な大きさのものと比べると大きい為、
支持面が大きく他の道具と組み合わせる事が出来るので、
バリエーションの幅がとても広い道具です。
※ダンベルと組み合わせて使う方法※

大きいクッションならではの安定感。
動きのサポートとしても活用できます。

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【Halo Trainer®】

Halo Trainer with Stability Ball & Pump

スタビリティボールと独特のフレームを組み合わせて使用する道具です。
バランス感覚を高める事はもちろん、各関節に立体的な負荷を加える事が出来るので、
多面的に身体を動かすスポーツ競技のスキルアップに力を発揮します。
フレームの形が独特で、怪我が起こりやすい上肢の手関節、
肘関節、肩関節に余分な負担をかける事無く
即関節の組織を強化する事が出来る優れものです。

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文章では語り尽くせないほどの魅力が盛りだくさんの
プロップ(小道具)達は実際使用してみるのが一番です。

スタジオでは水曜日13時にCORE™をベースにした
Fitnessグループクラスを実施しています。
ぜひ一度受講しに来て下さい。

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試験に向けたワークショップ【2019年10月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®の小田原です。

11月に向けた試験勉強のシーズンが到来!
ZONEスタジオでも平日、土日、いろいろな時間帯で
コース生の練習をお見かけするようになりました。

10月にAkatsuka先生による試験対策ワークショップが開催され、
実技試験のコツ、試験勉強についてのアドバイスが伝授されました。

STOTT PILATES®はたくさんのエクササイズと
それに付随する調整方法(モディフィケーション)が多く、
細かなお客様の身体への配慮ができるメソッド。

それだけに、インストラクターは多くの知識が必要です。
また、多くの方に伝わるエクササイズの教え方も
バリエーションを増やしていく必要性を感じるのも
練習をたくさんする中で気づいてきます。

また、身体をよく観察して、正しい情報を把握することも
とても大切なことです。

実践的なワークショップである「試験対策ワークショップ」は、
実技試験で問われるティーチングのポイントを確認できます。

できていること、これから練習しなければいけないことを
把握できるので、自分の今の実力を知ることもできます。

限られた時間の中で、どのどうな練習をするべきか、
今後の練習スケジュールの作戦を立てるためにも、
早めにこのワークショップは受けておくことをおススメしています。

「姿勢分析の復習」は、早く骨の位置を見つけるためのコツや、
正しく測定するための視点、場所の確認を行います。

姿勢分析は技術なので、多くの人の身体に触れて
練習することで、時間短縮や早く正確な分析ができるようになります。

姿勢をはかることに集中しがちですが、
姿勢を見る位置や視線の高さでも結果が変わるので
注意が必要です。

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【試験対策WS:CCB】

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【試験対策WS:リフォーマー】

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【姿勢分析の復習】

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【試験対策WS:マット】

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2020年度の開催の試験スケジュールが発表、
願書の提出もスタートしています。
今後もZone by ビーキューブ®では養成コース受講生を
強力サポートしてまいります。

みなさまのご要望で試験対策ワークショップを企画します。
ぜひご意見お寄せください!

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