こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®の小田原です。
ZONE by ビーキューブ®の小田原です。
2019年、最初のワークショップの開催
が決定しました！
が決定しました！
「リフォーマー&マットの活用」と題して、
ティーチングバリエーションの幅をひろげることのできるタイトルです。
現在、インストラクターとして活動されている方はもちろん
各コース受講中の方にも
エクササイズの勉強を深められるためオススメです！
各コース受講中の方にも
エクササイズの勉強を深められるためオススメです！
ご興味のある方はお早めにお申込みください。
みなさまのご参加、お待ちしております。
みなさまのご参加、お待ちしております。
————————————————————-【日程】
1月26日（土）
1月26日（土）
14：30～16：30 リフォーマーとフィットネス・サークルの融合
17：00～19：00 リフォーマー ワークアウト フォア メン
17：00～19：00 リフォーマー ワークアウト フォア メン
1月27日（日）
10：00～12：00 初級マットワークの強化
12：30～14：30 ミニ・フォームローラー・フロー
10：00～12：00 初級マットワークの強化
12：30～14：30 ミニ・フォームローラー・フロー
【担当】
赤塚貴之（アカツカ タカユキ）
赤塚貴之（アカツカ タカユキ）
【参加費】
2時間ワークショップ 12,000円(税抜)
2時間ワークショップ 12,000円(税抜)
【CECポイント】
STOTT PILATES® CECポイントがつきます。
1タイトル STOTT PILATES® 0.2
STOTT PILATES® CECポイントがつきます。
1タイトル STOTT PILATES® 0.2
【お申込み受付開始】
2018年12月6日(木)午後13：00～
2018年12月6日(木)午後13：00～
【お申込み方法】
(1)ZONE by ビーキューブ® アカデミーホームページ内の
「 秋のワークショップ 2018年9月 申込フォーム 」よりお申込みください。
「 秋のワークショップ 2018年9月 申込フォーム 」よりお申込みください。
(2)【ご予約確認メール】をお送りいたします。
※申込フォーム送信の時点では、ご予約完了ではございませんので 、
予めご了承ください。
(3)【ご予約確認メール】到着から1週間以内に受講料を銀行振 込にて
お支払いください。
※お支払の確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。
(4)【受講手続き完了メール】お送りいたします。
※定員に達し次第、受付を終了いたします。
※ご返金、及び振替はいたしかねますので、予めご了承下さい。
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【 1月26日(土)】
◆14:30~16:30
リフォーマーとフィットネス・サークルの融合
STOTT PILATES® Reformer with Fitness Circle
スペシャリティトラック：Group Equipment
0.2CEC
フィットネス・サークルをマットワークに取り入れることの利点は
すでにご存じのとおりです。
すでにご存じのとおりです。
このワークショップでは、それと同様のバラエティーと
チャレンジの要素をリフォーマーでも体感できる内容になっています。
チャレンジの要素をリフォーマーでも体感できる内容になっています。
通常のエクササイズにおいて異なる部分に集中出来るような
モディフィケーションを学びます。
モディフィケーションを学びます。
フィットネス・サークルの活用により、四肢の内外転筋へのチャレンジと
コアの活用の意識を促すことが出来ます。
楽しく、新しい要素を加え、動く間も正しいポジションと
筋活動のパターンを確実なものにします。
コアの活用の意識を促すことが出来ます。
楽しく、新しい要素を加え、動く間も正しいポジションと
筋活動のパターンを確実なものにします。
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◆17:00~19:00
リフォーマー ワークアウト フォア メン
リフォーマー ワークアウト フォア メン
STOTT PILATES® Reformer Workout for Men
スペシャリティトラック：Athletic Conditioning、Golf Conditioning、Group Equipment
0.2CEC
スペシャリティトラック：Athletic Conditioning、Golf Conditioning、Group Equipment
0.2CEC
リフォーマーエクササイズを男性クライアントを対象にデザインした内容です。
アスレチックパフォーマンスを向上させ、
怪我のリスクを最小限に抑えるためにコアを強化していくことができます。
怪我のリスクを最小限に抑えるためにコアを強化していくことができます。
強度、持久性、敏捷性、コンディショニングのための
トータルボディワークアウトを学びます。
トータルボディワークアウトを学びます。
トーニングボールを追加することで、身体を調整し
チャレンジする方法をみつけることができます。
チャレンジする方法をみつけることができます。
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【 1月27日(日)】
◆10:00~12:00
初級マットワークの強化 New!!
STOTT PILATES® Intensifying Essential Matwork
0.2CEC
STOTT PILATES®の初級マットワークを最も安全でありながら、
効果的により高いレベルの強度にした内容で
クライアントに提供する方法を学びます。
クライアントに提供する方法を学びます。
コントロールと質を犠牲にすることなく、
筋持久力とコアの安定性を進歩させるために、
筋持久力とコアの安定性を進歩させるために、
どのようにバラエティを増やし、ワークアウトのペースを上げれるかを
学んでいただけます。
学んでいただけます。
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◆12:30~14:30
ミニ・フォームローラー・フロー
STOTT PILATES®Mini Foam Roller™ Flow
STOTT PILATES®Mini Foam Roller™ Flow
スペシャリティトラック： Dance、Interdisciplinary
0.2CEC
ダイナミックで動的なエクササイズは、
身体的コントロールの開発に大変有効です。
流動的なフロアエクササイズの実行にあたり、
一層の筋持久力を必要とし、流れのなかで展開されるコンディショニングは
全身にわたる深いコネクションを発達させます。
Merrithew™プログラミングチームによるこのワークショ ップでは、
短く、柔らかいフォームローラーを使用します。
流動性あるエクササイズで関節可動域、精神的な集中力を高めます 。
膜組織の水和や可動を促します。
動作の移行に、力と安定性を要し 、
意識と自己の身体認識を開発する内容になっています。
身体的コントロールの開発に大変有効です。
流動的なフロアエクササイズの実行にあたり、
一層の筋持久力を必要とし、流れのなかで展開されるコンディショニングは
全身にわたる深いコネクションを発達させます。
Merrithew™プログラミングチームによるこのワークショ ップでは、
短く、柔らかいフォームローラーを使用します。
流動性あるエクササイズで関節可動域、精神的な集中力を高めます 。
膜組織の水和や可動を促します。
動作の移行に、力と安定性を要し 、
意識と自己の身体認識を開発する内容になっています。
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STOTT PILATESストットピラティス®インストラクターはもちろん、
フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー、
医療従事者にもおすすめです！
ピラティスに興味のある方、これから勉強しようかなと検討されている方も
ぜひご参加ください！
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お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で！
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