2016年3月~4月 IR(初中級リフォーマー)コース

Stottt_pilates

こんにちは。
ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

4月に入り、すっかり春の装いとなりました。
新しい環境で新たなスタートをされた方もたくさんいらっしゃると思います。

さて、ビーキューブ®では、IR(初中級リフォーマー)コースを開催、
器具を使ったピラティスエクササイズを学ぶために、全国からお越しくださいました。

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今回のIR(初中級リフォーマー)コース
Wataru先生、Akatsuka先生、Maki先生の3名のインストラクタートレーナーが担当。
複数のインストラクタートレーナーからストットピラティスSTOTT PILATES®を学べる環境なので、
様々なバックグラウンドの先生方からのお話し、ポイントが聞けるのもビーキューブ®の特徴の1つ。

受講された方のお話をお聞きすると、
「IMP(初中級マット)コース、AM(上級マット)コースの後、すぐにIR(初中級リフォーマー)コースを受講を決めました。」
「すでにマットインストラクターとしてピラティスを教えていて、さらに勉強を深めたくて申し込みました。」
というお声がほとんどでした。
リフォーマーに興味があれば、受講のタイミングはいつでもOKです!

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初級(1日目~6日目)は、下記内容を学びます。
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・ストットピラティスSTOTT PILATES®マットの復習
・リフォーマー器具の特徴と使い方の説明
・リフォーマー初級エクササイズの習得
・姿勢分析
・プログラミング
・初級エクササイズのティーチング
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ストットピラティスSTOTT PILATES®の最初の器具のコース受講ということもあり、
スプリングの設定や安全に乗り降りする方法などの確認があります。

エクササイズの最初は「フットワーク」
バーへの脚の乗せ方、開き方を少し変えるだけで、いろいろな脚の筋肉にアプローチできます。
脚のエクササイズを寝ながら行えるので、身体の接地面が多く、膝への自重の負担も軽減できます。

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リフォーマーの特徴を活用し、様々なエクササイズができるのも魅力のひとつ。
マットエクササイズをリフォーマーで行うことで、正しい動きかどうかがわかりやすくなります。
インストラクターは、クライアントとリフォーマーの動きをしっかり観察して指導していきます。

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中級(7日目~10日目)は、下記内容を学びます。
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・リフォーマー中級級エクササイズの習得
・中級エクササイズのプライベートセッションのティーチング
・リフォーマーグループクラスのティーチング
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コース7日目以降にもなると、リフォーマーエクササイズにも身体が慣れてきます。
受講生の皆様に「コースいかがですか」と質問すると、すべての方から「楽しい!」と即答が返ってきました。
ただ、中級になって難易度も上がってきているので、身体にかかる負荷もより感じやすくなっています。

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最終日にはリフォーマーのグループクラスのティーチングにもチャレンジ。
安全に、楽しく、正しいキューイングでエクササイズができるよう、
インストラクター役の方はコースで学んだすべてを発表するような気持でセッションを進めます。

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10日間のIR(初中級リフォーマー)コースにご参加くださった皆様、お疲れさまでした。
これからさらに練習を積み重ねて、知識と技術を習得してください!
マット&リフォーマーのインストラクターとして活躍されるその日まで、
ビーキューブ®がしっかりサポートいたします!

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次回のIR(初中級リフォーマー)コース、7月9日(土)からスタート!
リフォーマーでのお客様とのセッションをお考えの方はもちろん、
マットエクササイズへの理解を深めるため、ティーチングスキルを磨くために受講することもお勧めします。
5月9日(火)までにお申込みいただいた方には、早割価格で受講いただけます!

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【2016年7月IR(初中級リフォーマー)コース】

・日程 : 7/9(土)、10(日)、23(土)、24(日)、30(土)、31(日)
8/20(土)、21(日)、27(土)、28(日)

・時間 : 9:30~16:30

※お申込みはこちらから→STOTT PILATES®認定コース申込フォーム
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ストットピラティスSTOTT PILATES®には様々なコースがあります。
基礎となるマットコースをはじめ、器具を学べるコースもあり、ピラティスをより深く学ぶことができます。
2016年6月以降の養成コーススケジュールも決定!
現在、お申込み受付中です。

※お申込みはこちらから→STOTT PILATES®認定コース申込フォーム

みなさまのチャレンジ、お待ちしております。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364  Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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2016年5月&6月 ワークショップ お申込受付開始!!

Stottt_pilates

みなさま、お待たせいたしました

2016年5月&6月 ワークショップ のお申込受付を開始いたします。
ご希望の方はぜひお早めにお申込み下さい

お申込み方法
(1)専用の申込みフォームよりお申し込みください。

2016年5月 & 6月ワークショップ お申込フォーム

                ⇑⇑⇑
※お申込の受付は、専用の申込みフォームのみとさせていただきます。


(2)ビーキューブ®より、<ご予約確認メール>をお送りいたします。
※ご予約確認メールが届いた方のみ、予約受付ができています。

(3)<ご予約確認メール>到着から1週間以内に受講料を銀行振り込みにてお支払い下さい。
※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。

(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。

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【5月開催ワークショップ】

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【5月27日(金)】 
◆10:00~12:00
脊柱屈曲のないエクササイズ 
STOTT PILATES® Flexion-Free Workshop
0.2CEC
担当:Wataru
スペシャリティトラック:Post–Rehabilitation Conditioning、Active for Life

◆13:00~17:00
肩関節複合体の最適化 
STOTT PILATES® Optimization of the Shoulder Complex
0.4CEC
担当:Wataru
スペシャリティトラック:Post–Rehabilitation Conditioning
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【5月28日(土)】
◆10:00~14:00
肩関節複合体の最適化 
STOTT PILATES® Optimization of the Shoulder Complex
0.4CEC
担当:Wataru
スペシャリティトラック:Post–Rehabilitation Conditioning

◆15:00~17:00
乳がん術後のマットワーク
STOTT PILATES® Matwork for Breast Cancer Rehab
0.2CEC
担当:Wataru
スペシャリティトラック:Post–Rehabilitation Conditioning

【担当講師】
Wataru
・上泉渉 (カミイズミ ワタル)

【参加費】
2時間 15,000円 → Zone設立記念特別価格 12,000円
4時間 23,000円 → Zone設立記念特別価格 20,000円

【CECポイント】
STOTT PILATES® CECポイントがつきます。
1タイトル STOTT PILATES®  0.2CEC~0.4CEC


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【6月開催ワークショップ】

V2Max ブログ用

【6月14日(火)】
V2max Plus ™ Reformer プログラミング
STOTT PILATES®complete Programming on the V2 Max Plus ™ Reformer

【担当講師】
Akatsuka
・赤塚貴之 (アカツカ タカユキ)

【参加費】
36,000円 → Zone設立記念特別価格 33,000円

【CECポイント】
STOTT PILATES® CECポイントがつきます。
0.6CEC

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皆様のご参加、お待ちしております。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364  Fax:06-6241-6362
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2016年3月~4月 ICCB(キャデラック・チェア・バレル)コース

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こんにちは。
ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

本日はICCB(初中級キャデラック・チェア・バレル)コースについてご紹介します。

こちらのコースは、特徴的な3つの大型器具を使って、
ストットピラティスSTOTT PILATES®をさらに深く勉強していきます。

コースは全10日間ですが、
最近は各コースをわけて受講するモジュール受講もできるようになりました。
まずは興味のある器具から勉強することもできます!

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【IBRL(初中級バレル)コース】 2日間 10時間

IMP(初中級マット)コースでも、モディフィケーション(調整)で大活躍した「アークバレル」をはじめ、
はしごとバレル部分を併せ持つ「ラダーバレル」、股関節が楽にエクササイズができる「スパインコレクター」
3つの特徴的なバレルを使ってエクササイズにどんどんチャレンジしていきます。

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【ICAD(初中級キャデラック)コース】 5日間 25時間

ストットピラティスSTOTT PILATES®の器具の中で、一番大型のキャデラック。
さまざまな角度からスプリングなどで負荷がかけられるところが魅力です。
また、リフォーマーと同じエクササイズを行った場合に、左右差を実感できるのも大きな特徴。

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【ICHR(初中級スタビリティチェア)コース】 3日間 15時間

スタビリティチェアは、立位としての脚のエクササイズはもちろん、
バーを外して上体のエクササイズにも活用できるなど、コンパクトな作りですが
たくさんのピラティスエクササイズが提供できる器具。
リフォーマー、バレルで行った同じエクササイズをチェアを使って行うこともできます。

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コースを受講した方からは、さまざまな感想をいただきました。

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「IMPコースを受講した時は、ICCBコースまで勉強するなんて思いませんでした。
ストットピラティスSTOTT PILATES®のすべての器具を使えるインストラクターとして、試験に臨みます」

「コースでいつも言われていた肩甲骨の安定の必要性、スターティングポジションの大切さを
改めて理解できました。いろいろな面からのアプローチができることがわかりました。」

「ICCBコースを受けてみて、改めてマット、リフォーマーの深いところがわかってきました。
身体の見方も全身の繋がりを考えたり、自然な動きの観察もできるようになりました。」

「器具の特徴にあわせて、様々なところから負荷をかけられるので、とても楽しかったです。
体幹の大切さを自身の身体で感じ、コースで鍛えられたと思います。」

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ピラティスへの新たな発見や身体や動きへの気づきの多いコースとなったことと思います。
ICCB(初中級キャデラック・チェア・バレル)コースにご参加の皆様、
本当にお疲れさまでした。

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次回開催は2016年9月~10月に決定!
ICCBコースとしてチャレンジすることも、まずは興味のあるコースから受講することもできます。
定員間近のコースもありますので、お申込みはお早めに!

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ICAD(初中級キャデラック)コース→9/9(金)、10(土)、12(月)、13(火)、14(水)

ICHR(初中級スタビリティチェア)コース→10/5(水)、6(木)、7(金)

IBRL(初中級バレル)コース→9/26(月)、 27(火)

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※お申込みはこちらから
STOTT PILATES®認定コース申込フォーム

皆様のご参加、お待ちしております。

 

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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2016年4月10日 試験対策ワークショップ Mat

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みなさま、こんにちは。
ビーキューブ®の小田原です。

ストットピラティスSTOTT PILATES®インストラクターになるための認定試験が
ビーキューブ®では年4回あります。

5月の認定試験を受験する方の願書提出も終了し、
練習スタジオの雰囲気も試験に向けた練習に取り組む受講生が増えてきました。

認定試験を目指す方を対象にしたサポートの一環として
「試験対策ワークショップ Mat」を開催、実技試験でのポイントやティーチングの確認などを行いました。

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ストットピラティスSTOTT PILATES®マットの実技試験は1時間。
この間に、コースで勉強した内容を基に、下記の内容を行っていきます。
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①お客様役の身体の特徴、姿勢を分析
②姿勢分析の結果を基にエクササイズを選択
③ストットピラティスSTOTT PILATES®5原則を解説
④お客様役の身体に合ったピラティスエクササイズをティーチング
———————————————
限られた時間の中で、安全にかつ効果的なセッションを行うためには
コーススタートから試験までの間に
「セッション見学」「自主練習」「指導実習」を規定時間以上取り組むことが大切です。
(インストラクタートレーナーは規定の3倍は取り組むべき!とおっしゃっています。)

自信をもってお客様をお迎えできるピラティスインストラクターになるために、
さまざまな勉強をする必要があります。

「試験対策ワークショップ Mat」では、特に「指導実習」を
インストラクタートレーナーから直接アドバイスをもらえるチャンスです。

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調整方法(モディフィケーション)についても復習するので、
プロップの使い方、正しいスターティングポジションの準備の仕方、動きのキューイングの確認もできます。

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実技試験で行うべきポイント、逆に行わないことで減点となることもお伝えしていきます。
試験に向けての勉強ではありますが、インストラクターとして必要なスキルを習得するために
必要なポイントをまとめていきます。

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「試験対策ワークショップ Mat」にご参加くださった皆様、
試験に向けて、ご自身のティーチングスキル向上のために、
これからも日々練習を継続してください!

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ビーキューブ®では、受講生の様々なニーズにお応えし、
ワークショップやイベントを開催しております。
皆様のご要望、ぜひお寄せ下さい。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!
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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23
南船場第二東洋ビル4F Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362 E-mail:ppro@bbbcube.com
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2016年 春のカンファレンス

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みなさま、こんにちは。
ビーキューブ®の小田原です。

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

3月20日(日)、21日(月・祝)、4月3日(日)の3日間、ビーキューブ®では
「春のカンファレンス」を開催、多くの方にご参加いただきました。

本日はカンファレンスの様子を、ワークショップを担当された先生方から内容をご紹介いたします。

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【3月20日(日)】

◆10:00~18:00
CORE™インストラクター基礎コース レベル1 担当:Akatsuka

COREインストラクター養成コースも、今回で第4回目。
今回も多くの方にご参加いただき、COREの魅力をたっぷりお伝えしました。
7時間の中で、アスリートやスポーツを楽しまれている方のパフォーマンス向上のための理論を、
今、話題のHIITのプログラムを2種類、動きを交えながら学んでいきます。

Coreの理論はさまざまなクライアントに活用できる内容です。
ご参加いただいた皆様には、これからのセッションにぜひ役立ててください。

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【3月21日(月・祝)】

◆10:00~12:00
バレルを活用したアスレチック・コンディショニング 担当:Akatsuka

アスレチックコンディショニングとは、スポーツにあわせた身体の機能を高めていくことです。
マットコースであれば、サポートに活用するアークバレルを、
独特の曲線と不安定な支持面を用いることでよりチャレンジングに変化させた内容になっています。
アークバレルの可能性を感じていただける2時間となりました。

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◆13:00~15:00
マットを活用した アスレチック・コンディショニング 担当:Akatsuka

マットさえあれば、どこでもスポーツパフォーマンス向上のトレーニングができることを
再発見できる内容です。
スポーツで必要な動的安定性を高めることができるように、マットワークエクササイズを変化させています。

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◆15:30~17:30
CORE™長距離ランナーのためのワークショップ Level 1  担当:Akatsuka

スポーツの基本動作として「走る」という動作はよく行われます。
「走る」パフォーマンス向上のために、必要な筋力と持久力、可動域を高めるための方法を
こちらのワークショップで紹介しました。
また、姿勢の改善を行うことができるため、長時間体にかかる負荷を分散させることができます。
こちらのワークショップでご紹介したエクササイズを行うことで、
怪我しにくく、効率のいいランニングフォームの獲得ができます。

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◆10:00~12:00
マットワーク・フロー・コンディショニング 連続的なワークアウト 担当:Maki

1つずつの動きを解説していきながら、マニュアルにはない連動性を重視したこのワークショップ。
「エクササイズの流れ」を大切にしながら、可動域も広げていけるマットエクササイズをたくさん紹介しました。
柔軟性や筋力のある方に、おすすめできるものも多く取り上げました。

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◆13:00~15:00
インテンス スキャルプティング チャレンジ, フレックスバンド® レベル4 担当:Maki

立位でフレックスバンドを使ったピラティスにチャレンジしていきます。
テンションによって筋肉の伸長のコントロールができたり、低負荷なので関節の動きを感じることができるなど、
バンドの特徴を最大限に活かすことで、身体への気づきも多く感じることができます。
クライアントのお身体の状態に合わせてエクササイズをできるので、
すぐにセッションに活用できるのも大きな魅力のワークショップです。

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春のカンファレンスにご参加の皆様、ありがとうございました。
ワークショップの内容を活かして、ピラティスにぜひ取り組んでください!

次回、ビーキューブ®で開催するワークショップは
5月27日(金)、28日(土)の「リハビリテーションへのピラティスアプローチ」!
タイトル詳細はビーキューブ®アカデミーHP、もしくはアカデミーブログでご確認ください。

お申込みは4月25日(月)12時からスタートです!

これからも、ビーキューブ®では、さまざまなワークショップを開催してまいります。
開催してほしいタイトルなどのご要望はお気軽にお知らせください。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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Talking about DPS vol.4

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既に多くの反響とお申込を頂きありがとうございます。
早速、海外でのコース開催のお話をいくつか頂いています。
教科書も日本語版、英語版ともになかなか、イイ出来になってきました。

今回はその教科書の一部から
DPS誕生の背景にある理念をご紹介します。

DPSblogmike

DPSプログラムを立ち上げた動機は、これまでとは違った、
最小限のアプローチによって、トレーニングできる方法を作り出すことにあります。

創造力こそが私達が目的達成のために使える最大の能力であり、
トレーナーとして備えるべき最も価値あるものこそ「想像力」です。
自在に活用できる多様な選択肢があればあるほど、複雑で不必要なものがそぎ落とされれていきます。
それぞに異なる身体的な条件や、ニーズや目的に対応できる多様性を生むことが出来るのが「創造力」です。

自身の肉体こそが唯一の器具であるということを覚えておかなければなりません。
トレーニングの発展においては、その身体を正しく使うことさせえ
出来れば無限の可能性があることになります。
私達は安全を確保し、多くのケースで安全面を強調しつつ
既存のやり方に、とらわれない方法を追求しています。

今回のDPSレベル1の受講が、二つの重要な「そうぞうりょく」である
創造力と想像力が開花するきっかけになるはずです。

コースにおいては「3つの価値」を提供します。
職業的
個人的
教育的

この3つの価値です。

 

DPSblogwata

“How to do more with less?”
最大の効果をいかに、シンプルな手法や環境から引き出せるか?そこにDPSは常に挑戦しています。

そして何より強く信じているのは、
フィットネス教育で得られる経験は、いつも楽しく忘れがたいものであるべきということです。

ピラティスと自重トレーニングとファンクショナルトレーニングを融合させた
シンプルかつ効果的プログラミングの可能性を学べます。

是非、この記念すべき瞬間に一緒に楽しみながら勉強しましょう!

【コースの内容はこちらのページをご覧ください。】

【お申込みはこちらから】
【さらに詳しいDPS™の魅力は、ブログでチェック!】
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皆さまのご参加をインストラクター、スタッフ一同お待ちしております!

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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マット・レビュークラス 5月開催決定!

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みなさま、こんにちは。
ビーキューブ®の小田原です。

IMP(初中級マット)コース受講者した方ならだれでも参加できる復習クラス、
「マット・レビュークラス」はご存じですか?

「レビュークラス」とは・・・

初中級コースの内容をテキストに忠実に復習しながら、
ストットピラティスSTOTT PILATES®の醍醐味をぎゅっと凝縮してお送りする1時間。

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参加された方からは
「マットのエクササイズをしっかり動けるので、充実した1時間で大好き!」
「自主練習ではテキストを何回も確認しながら動かないといけないけれど、
 レビュークラスでは先生がキューイングを出してくれるので、動きに集中できます!」
「予定が合えば必ず参加しています。何回受けても発見の連続です!」
などなど、うれしいお声をいただいております。
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次回開催が5月15日(日)15:30~16:30に決定!
ご興味のある方、ぜひ 「マット・レビュークラス」にお申し込み下さい!
※お申し込みはこちらから→2016年5月 Review Class – レビュークラス 申込フォーム

 

【前回開催の様子】

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Mat Review Class - マット・レビュークラス

【日程】
5月15日(日)
15:30~16:30  マットレビュークラス

【受講料】
マット レビュークラス     3,000円

【担当】
上泉 渉(カミイズミ ワタル)

【対象者】
・マット レビュークラス
IMP(初中級マット)コース受講済の方

【場所】
STOTT PILATES®ライセンストレーニングセンター
ビーキューブ® スタジオ

【お申込み方法】
(1)専用申込フォームより、必要事項をご記入の上、送信してください。


(2)ビーキューブ®より、<ご予約確認メール>をお送りいたします。
<ご予約確認メール>が届いた方のみ、予約受付ができています。

(3)ご予約確認メール>到着から1週間以内に受講料をお支払い下さい。
スタジオにて直接お支払いいただくか、銀行振り込みにてお支払い下さい。

(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。

※定員に達し次第、受付を終了いたします。

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みなさまのご参加、お待ちしております。

 

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!
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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23
南船場第二東洋ビル4F Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362 E-mail:ppro@bbbcube.com
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2016年6月ワークショップ「V2 Max Plus ™ Reformer プログラミング」開催のお知らせ

Stottt_pilates

みなさま、こんにちは。
ビーキューブ®の小田原です。

昨年、皆様から大変ご好評をいただいた
ワークショップ 「V2 Max Plus ™ Reformer プログラミング」を今年も開催いたします。
開催日は2016年6月14日(火)です!

V2 Max Plus ™ Reformerを活用したセッションを提供したい方、
Reformerのエクササイズに興味のある方におすすめのワークショップです。

~~~~~~~~~~こんな方にお勧めします!!~~~~~~~~~~

・IR(初中級リフォーマー)コースやICAD(初中級キャデラック)コースにご興味のある方
・V2Maxリフォーマーをこれから購入された方、ご購入をご検討されている方
・プライベートセッションでV2Maxリフォーマーを最大限に活用したい方   などなど・・・

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V2Max ブログ用

インストラクションの可能性が大きく広がること間違いなしです!

みなさまのご参加、お待ちしております。

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【日程】
6月14日(火) 9:30~17:30 (休憩1時間含む)

【受講料】
36,000円

【CECポイント】
0.6CEC

【場所】
STOTT PILATES® ライセンストレーニングセンター
ビーキューブ® スタジオ

【担当】
赤塚 貴之(アカツカ タカユキ)

【お申込み受付開始】
2016年4月25日(月)12:00より申込受付開始

アカデミーブログ および、アカデミーホームページ より

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※昨年のワークショップの様子は、アカデミーブログからチェック!
アカデミーブログ:2015年7月V2Maxプログラミング

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DPS™ Foundation Course Level 1 コース 本格始動!

DPS

DPS™ Foundation Course Level 1 コース 本格始動!

新たなフィットネスライフの始まりです!
順次情報をアップ予定です!

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) にて受付中です。
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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel&Fax:06-6241-6362
E-mail:info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com/academy/workshop/dps/

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉
【定休日】年末年始及び休館日
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