こんにちは、ビーキューブ®の小田原です。

ビーキューブ®ピラティスアカデミーより、皆様からのリクエストを基に、
「試験対策ワークショップ」と「姿勢分析の復習」を開催いたします。

試験対策ワークショップ「マット」、「リフォーマー」、「キャデラック、チェア、バレル」の3タイトル、
STOTT PILATES®の基礎となる「姿勢分析の復習」を実施します。

日頃の復習の機会として、実技試験へ向けた勉強の場としてぜひご参加下さい。

～～～～～各ワークショップの詳細と参加条件を下記にてご確認の上、お申し込みください～～～～～

★「Postural Analysis Review　/　姿勢分析の復習　」
ワークアウトのプログラム構成における姿勢分析の重要性を確認します。
※参加条件：ピラティスに興味のある方ならどなたでも参加いただけます。※

★「Exam Preparation：Matwork  / 試験対策ワークショップ　マット」
マットエクササイズの復習や、実技試験へ向けた練習のポイントなどもお伝えしてく内容です。
※参加条件：試験対策ワークショップ・ジェネラルオーバービューを受講済で該当コースの試験を控えている方※

★「Exam Preparation：Cadillac, Chair & Barrels / 試験対策ワークショップ　キャデラック、チェア & バレル」
プログラミングにいかにCCBの器具を取り入れていくかを考える時間としています。
キャデラック、チェア＆バレルのエクササイズから、それぞれ特定のものを、正しいポジショニングなども含めて復習します。
※参加条件：試験対策ワークショップ・ジェネラルオーバービューを受講済で該当コースの試験を控えている方※

★「Exam Preparation：Reformer  / 試験対策ワークショップ　リフォーマー」
リフォーマーを導入したプログラミングの概念や動きの復習を行います。
※参加条件：試験対策ワークショップ・ジェネラルオーバービューを受講済で該当コースの試験を控えている方※

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【日程】
・3月15日（日）
15：30～18：30　　Postural Analysis Review　/　姿勢分析の復習
・4月5日（日）
10：00～12：00　  Exam Preparation：Matwork / 試験対策ワークショップ　マット
13：00～16：00　　Exam Preparation：Cadillac, Chair & Barrels / 試験対策ワークショップ　キャデラック、チェア ＆ バレル
・4月14日（火）
13：00～16：00　　Exam Preparation：Reformer / 試験対策ワークショップ　リフォーマー

【参加費】
15,000円
Exam Preparation：Matwork / 試験対策ワークショップ　マット

18,000円
Postural Analysis Review　/　姿勢分析の復習
Exam Preparation：Cadillac, Chair & Barrels / 試験対策ワークショップ　キャデラック、チェア ＆ バレル
Exam Preparation：Reformer / 試験対策ワークショップ　リフォーマー 

☆2タイトル以上のお申込みで各3,000円引き

【場所 】
STOTT PILATES®　 ライセンストレーニングセンター
Bcube®（ビーキューブ®）

【担当】
赤塚貴之(アカツカ　タカユキ)

【お申込み方法】
(1)専用申込フォームより、必要事項をご記入の上、送信してください。
2015年3月 「姿勢分析の復習」 ・ 4月「試験対策ワークショップ」　申込フォーム
↓
(2)ビーキューブ®より、<ご予約確認メール>をお送りいたします。
<ご予約確認メール>が届いた方のみ、予約受付ができています。
↓
(3)<ご予約確認メール>到着から1週間以内に受講料を銀行振り込みにてお支払い下さい。
※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。
↓
(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。

【受付期間】
2015/ 2 /25（水） 12:00～
定員に達し次第受付を終了いたします。予めご了承下さい。

■ご注意■　※必ずお読み下さい※
・ご返金、及び振替はいたしかねますので、予めご了承下さい。
・ご連絡がない15分以上の遅刻はキャンセル扱いとなります。

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★Postural Analysis Review　/　姿勢分析の復習

こちらの実技を交えたワークショップではSTOTT PILATES(R)のワークアウトのプログラム構成における
姿勢分析の重要性を確認する概要です。
静的と動的姿勢の双方に触れ、そのそれぞれが、どのようにエクササイズやモディフィケーション選択に
影響するかを考えていきます。
骨格の指標となる部位の触診の方法や、分析の手順をおって行うスキルを学習します。
姿勢上の問題を、エクササイズのプログラミングにどう考慮していくかをお伝えします。

【日時】
3月15日（日）    15：30～18：30

【参加費】
18,000円（3時間）
0.3CEC

【参加条件】
STOTT PILATES(R)インストラクターコース受講済みの方ならどなたでも受講いただけます。

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★Exam Preparation：Matwork　  / 試験対策ワークショップ　マット

この2時間のワークショップでは、厳選したマットエクササイズの復習に焦点をあてて行います。
スターティングポジションなどを含む詳細を、再度確認し実技試験に備える内容になっています。
主に個別の効果的な修正、キューイングの手法や試験で重視されるポイントなどを確認していきます。
また、姿勢分析とプログラミングの観点からの、プロップの使用とモディフィケーションの活用についてもお話します。
試験への対策に限らず、マットの復習を希望する全ての方に最適なワークショップです。

【日時】
4月5日（日）    10：00～12：00

【参加費】
15,000円（2時間）
0.2CEC

【参加条件】
試験対策ワークショップ　ジェネラルオーバービューを受講済みで該当コースの試験を控えている方

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★ Exam Preparation：Cadillac, Chair & Barrels / 試験対策ワークショップ　キャデラック、チェア & バレル

参加一体型のキャデラック、チェア＆バレルの試験に向けた3時間のワークショップ。
マットやリフォーマーに関するプログラミングも含みますが、
こちらのワークショップでは、大半の時間を、プログラミングにいかにCCBの器具を取り入れていくかを考える時間としています。
キャデラック、チェア＆バレルのエクササイズから、それぞれ特定のものを、正しいポジショニングなども含めて復習します。

【日時】
4月5日（日）    13：00～16：00

【参加費】
18,000円（3時間）
0.3CEC

【参加条件】
試験対策ワークショップ　ジェネラルオーバービューを受講済みで　該当コースの試験を控えている方

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★ Exam Preparation：Reformer  / 試験対策ワークショップ　リフォーマー

最高の状態でReformerの試験に臨む為の3時間のワークショップです。
リフォーマーを導入したプログラミングの概念や、
特定の姿勢的特徴に対するリフォーマー/マット＆リフォーマーを使ってのプログラミングとモディフィケーションの選択を確認していきます。
また、複数のリフォーマーエクササイズに関するディスカッションと動きの復習を行います。

【日時】
4月14日（火）    13：00～16：00

【参加費】
18,000円（3時間）
0.3CEC

【参加条件】
試験対策ワークショップ　ジェネラルオーバービューを受講済みで　該当コースの試験を控えている方

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皆さまからのお申込み、お待ちしております。

※12月「試験対策ワークショップ」＆「姿勢分析の復習」の様子をブログで紹介しています。
ぜひご覧下さい！

お問い合わせはメール　又は　お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で！
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〒542-0081　大阪市中央区南船場4-7-23　南船場第二東洋ビル4F Tel：06-6241-6364
Fax：06-6241-6362 E-mail：ppro@bbbcube.com　URL：http://www.bbbcube.com

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みなさま、お待たせいたしました！

春のピラティスカンファレンス のお申込受付を開始いたします。
ご希望の方はぜひお早めにお申込み下さい！

【お申込み方法】
(1)専用の申込みフォームよりお申し込みください。

2015年　春のピラティスカンファレンス　申込フォーム

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※お申込の受付は、専用の申込みフォームのみとさせていただきます。

↓
(2)ビーキューブ®より、<ご予約確認メール>をお送りいたします。
※ご予約確認メールが届いた方のみ、予約受付ができています。
↓
(3)<ご予約確認メール>到着から1週間以内に受講料を銀行振り込みにてお支払い下さい。
※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。
↓
(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。

 

～　2015年　春のピラティスカンファレンス　～

【3月21日（土・祝）】

10:00~12:00　—————————————————————————–

◆高齢者へのスタビリティ・チェア™の活用
Stability Chair ™ for the Older Adult
(0.2CEC)
担当：Wataru
スペシャリティトラック：Active for Life

◆フォームローラー™・チャレンジ　 レベル2
Foam Roller ™ Challenge Level 2
(0.2CEC)
担当：Akatsuka
スペシャリティトラック：Dance

13:00~15:00　—————————————————————————–

◆マットワーク・フロー・コンディショニング 連続的なワークアウト
Matwork Flow Conditioning Sequence Workout
(0.2CEC)
担当：Wataru
スペシャリティトラック：Group Matwork、Dance

◆フレックスバンド®　レベル1　～スカルプト&トーン～
Sculpt & Tone, Flex-Band ® Level 1
(0.2CEC)
担当：Akatsuka
スペシャリティトラック：Active for Life、Group Matwork

15:30~17:30　—————————————————————————–

◆ボディウエイト・トレーニング　（大阪初開催!!）
Bodyweight Training
(0.2CEC)
担当：Wataru
スペシャリティトラック：Athletic Conditioning

◆ミニ・スタビリティ・ボール™を活用したワークアウト
Mini Stability Ball Workout
(0.2CEC)
担当：Akatsuka
スペシャリティトラック：Group Matwork

【3月22日（日）】

10:00~17:00　—————————————————————————–

◆腰部骨盤帯の最適化
Optimization of the Lumbo-Pelvic Region: Part A & B
(0.6CEC)
担当：Wataru
スペシャリティトラック：Post-Rehabilitation Conditioning

10:00~12:00—————————————————————————–

◆Halo®　レベル1　断続的なインターバルトレーニング入門編　　New!!
Halo® Level 1: Introduction to Intermittent Interval Training
(0.2CEC)
担当：Akatsuka

13:00~15:00—————————————————————————–

◆ゴルフのためのマットワーク　 レベル2
Pilates Matwork for Golf, Level 2
(0.2CEC)
担当：Akatsuka
スペシャリティトラック：Group Matwork、Golf Conditioning

15:30~17:30　—————————————————————————–

◆スタビリティ・クッション™を使用した、アスリートコンディショニング
Athletic Conditioning on Stability Cushions™
(0.2CEC)
担当：Akatsuka
スペシャリティトラック：Group Matwork、Athletic Conditioning

【3月23日（月）】

10:00~12:00 —————————————————————————–

◆特別講義　産前産後の身体の変化
ゲスト講師　：　高須賀千絵先生

◆脂肪燃焼のためのマットワークインターバルトレーニング
Matwork Interval Training, Level 1
(0.2CEC)
担当：Akatsuka
スペシャリティトラック：Group Matwork

13:00~15:00　—————————————————————————–

◆産前のピラティス　スタビリティ・ボール™＆フレックスバンド®
Prenatal Matwork with Stability Ball ™ & Flex-Band®
(0.2CEC)
担当：Wataru
スペシャリティトラック：Pre & Postnatal

◆リフォーマーとフィットネス・サークル®の融合
Reformer with Fitness Circle®
(0.2CEC)
担当：Akatsuka

15:30~17:30　—————————————————————————–

◆産後のためのピラティス ～トーニング・ボールを使って～
Post-Natal Pilates
(0.2CEC)
担当：Wataru
スペシャリティトラック：Pre & Postnatal

◆リフォーマー&プラットフォームエクステンダー
Reformer & Padded Platform Extender
(0.2CEC)
担当：Akatsuka

【ゲスト講師】

・高須賀千絵（タカスガ　チエ）

【ワークショップ講師】

上泉渉　 　　　　　　赤塚貴之

【参加費】
受講希望のタイトルをご自由に組み合わせて受講いただけます。
・WS 2時間　15,000円
・WS 6時間　36,000円
・特別講義　　 3,000円

☆WS　3タイトル以上のお申込みで各3,000円引き　(特別講義は含みません)
皆さまのご参加をお待ちしております！

お問い合わせはメール　又は　お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で！
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〒542-0081　大阪市中央区南船場4-7-23　南船場第二東洋ビル4F
Tel：06-6241-6364　　Fax：06-6241-6362
E-mail：ppro@bbbcube.com　URL：http://www.bbbcube.com

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みなさま、こんにちは。
ビーキューブ®の小田原です。

5Fでの練習の際に、疑問や確認したいポイントが出てくることはありませんか？
練習仲間に相談したけど、いろいろなアイディアがでてきて、答えにたどり着けない・・・、こんなこともありますよね。

こういったみなさまのお声にお答えするために、
「練習質問会　with IT」を毎月開催することになりました！

5Fの練習開放時間にインストラクタートレーナーが皆様の質問、疑問にお答えいたします！
予約不要、当日練習にいらっしゃった方対象で実施しますので、お気軽にご参加いただけます。

開催日は、毎月15日翌月練習開放スケジュールご案内時に
５Fに掲示、もしくはホームページ練習スケジュールにてご案内いたします。
※質問希望者が多数の場合は、質問の時間を制限する場合があります。
質問会の時間が有意義なものになるよう、みなさまのご協力、よろしくお願いいたします。

限られた時間の中ではありますが、皆様の勉強のサポートとして「練習質問会with IT」をぜひご活用ください！

～～～～～～～～2月開催の様子をご紹介～～～～～～～～

2月16日(月)13:00～14:00にMaki先生が担当。
試験前ということもあってたくさんのアカデミー生が集まりました。

今日は「姿勢分析のコツ」を骨格標本で確認したり、「プロップの活用の意味と選択の基準」のヒント、
「エクササイズの調整(モディフィケーション)の注意点」を実際エクササイズをしながら解説など、
質問した方はもちろん、練習に来館されていた方で質問会の様子を見学にきた方にも
Maki先生からの情報が共有され、疑問が解消されました。

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3月の「練習質問会　with IT」は3月9日(月)16:00～17:00になります。
ぜひご参加下さい！

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お問い合わせはメール　又は　お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で！
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〒542-0081　大阪市中央区南船場4-7-23　南船場第二東洋ビル4F Tel：06-6241-6364
Fax：06-6241-6362 E-mail：ppro@bbbcube.com　URL：http://www.bbbcube.com

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こんにちは、ビーキューブ®エデュケーションコーディネーターの小田原です。

お陰様でビーキューブ®は今年スタジオ開設10周年を迎えます。

記念行事の一環として
ビーキューブ ®ピラティスカンファレンス ＋（プラス）を開催します。

マスター・インストラクター・トレーナーのPJ O’Clair氏を迎え、ZEN•GA™のコース、ワークショップを行います。
即Sold-outだったワールドツアーで来日以来、二度目の大阪開催です。
世界のZEN•GA™を牽引するPJならではの豊富な知識、経験をもとにした直接指導を受けることの出来る絶好の機会です。

詳細はこちら→ ビーキューブ ®ピラティスカンファレンス ＋（プラス）

ZEN•GA™に興味のあるインストラクターの方は、基礎からバリエーションまで学べる
このチャンスをお見逃しなく。

皆様のご参加をお待ちしております。.

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【ピージェイ オ クレア　( PJ O’Clair )　氏 紹介】

Merrithew Health & Fitness™ マスターインストラクタートレーナーPJ O’Clairは
フィットネス業界において25年以上リーダーとしてまたコンサルタントとして活動。
貴重なプログラミングチームのメンバーでありSTOTT PILATES® とZEN•GA™を専門にしている。
また、自身が主宰する、ニューイングランドを本拠にする
STOTT PILATES®ライセンストレーニングセンターNortheast Pilatesの代表であり、エデュケーション・ディレクターでもる。
Merrithew Health & Fitness™の30タイトル以上のビデオ出演を含め、数多くのフィットネスビデオでインストラクター、パフォーマーを務める。
PJは2007年にはファイナリストとして、そして2008年にはIDEA Program Director of the Year Awardの栄冠に輝いた。
PJは世界的なフィットネスやスパのカンファレンスから引っ張りだこのスピーカーでありコンサルタントである。
また業界誌へ多数の記事を随筆。 PJは行く先々で、彼女のトレードマークとも言うべき熱意もち、
ダイナミックな個性を発揮している。
http://www.merrithew.com/instructor-training/bios/pj-o’clair

☆★☆PJによる指導は すべて英語で行われ、 通訳をWataruが 担当します。☆★☆

【日程】
5月7日（木）　　：　ZEN•GA™ インストラクター基礎コース マットLevel 1
5月8日（金）　　：　ZEN•GA™ ワークショップ

【お申込み受付開始】
4月1日（水）12：00より
ビーキューブ®アカデミーブログにて申込受付開始

 

【ゲスト講師】
・ピージェイ オ クレア(PJ O’Clair)氏

【ホスト講師・通訳】
・上泉渉

【参加費】
・インストラクター基礎コース　65,000円
・ワークショップ　2時間タイトル　15,000円

【CECポイント】
全てのコース、ワークショップにSTOTT PILATES® CECポイントが付与されます。

【お申込み方法】
(1)ビーキューブホームページ内の専用フォームよりお申込みください。
4月1日（水）12:00より、アカデミーブログにて申込受付開始

↓
(2)ビーキューブより、<ご予約確認メール>をお送りいたします。
<ご予約確認メール>が届いた方のみ、予約受付ができています。
※申込フォーム送信の時点では、ご予約確定ではございません。
予めご了承ください。
↓
(3)<ご予約確認メール>到着から1週間以内に受講料を銀行振り込みにてお支払い下さい。
※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。
↓
(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。

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【養成コース　：　5月7日（木）】

ZEN•GA™　インストラクター基礎コース マットLevel 1
～ZEN•GA™　 Instructor Foundation Course, Mat～

【開催日程】　5月7日（木）　9：30 ～ 17：30（内1時間休憩）

【受講料】　　 65,000円

【CEC】　　　　0.7 CECポイント

【参加条件】
このコースは資格または学位を有し、既にフィットネスの分野で活動されている方を
念頭においています。
そうした分野での経歴をもたず受講される方については修了証明は発行されますが、
インストラクター免許は付与されません。
受講を検討される方はどなたも、何らかのフィットネスまたはエクササイズの経験が
あることを強く推奨しています。

【ワークショップタイトル詳細　：　5月8日（金）】

◆9:30-11:30
ZEN•GA™　マインドフルムーブメント：呼吸のためのワークアウト
ZEN•GA™ Mindful Movement: Breathing Workout
（0.2CEC）

Merrithew Health & Fitness™ team によって開発されたこのマインドフルに身体を動かすワークアウトは、
健康的な肉体になるための鍵は呼吸にあるという考えをベースにした基礎の上になりたっています。
私たちは呼吸を使い積極的に身体を内と外から動かし活性化することで、コアのコネクションを最適化し、
股関節と肩の肩甲帯、脊柱に可動性を与えていきます。エクササイズでは Mini Stability Ball™を活用して、
姿勢を改善し、負の緊張から体を開放し、コアを強化するように導いていきます。

 

◆12:30-14:30
ZEN•GA™　筋膜フィットネス：腕ラインの探求
ZEN•GA™　 Fascial Fitness: Exploring Arm Lines
（0.2CEC）

この ZEN・GA™ ワークショップには筋膜に関する最新の研究による様々な発見が盛り込まれています。
それによれば筋膜ライン は広域な緊張性構造としての働きをもつとされ、同時に以下のことを担います。
安定、力の伝達、関節の完全性を維持し、骨格を通じて調和のとれた動きが出来るように作用します。
腕ラインの探求では、前腕ラインを地図として位置づけ、緻密に構成された筋膜連鎖への理解を深め、
三次元的構造体であることを視覚的に腕ラインを体感していこうと考えています。
ご紹介するシンプルなエクササイズは、不適切な代償動作がある場合のグローバル動作パターンへ働きかける手段としても有効といえます。
触覚によるフィードバックとサポートの為のツール（Mini Stability Ball と Flex-Band）をイメージ、低度の抵抗として活用します。
これにより筋緊張、固有感覚受容性、血流を向上させていきます。Flex-Band のアームラインワークアウトを交えて
探求していく内容により、Flex-Band の負荷をもちいて更に筋膜連鎖のコンセプトを強固なものにしていきます。
調和のとれたグロｰバル動作パターンを用いて全身へと継ぎ目なく統合される腕ラインの感覚を確認する内容になっています。

 

◆15:00-17:00
ZEN•GA™　フローイング・シーケンス：流動的なフロアエクササイズ
ZEN•GA™　Flowing Sequences
（0.2CEC）

ZEN•GA™　Flowing Sequencesは「動きの瞑想」として、マインドフルな動きとフローの組み合わせ、
コントロールやコネクションへの意識をより深めていきます。
Merrithew Health & Fitness™ teamによって開発されたこのワークアウトは、
心と体の繫がりを強化させ、中枢神経を刺激し、体の循環を高め、柔軟性を向上させる事ができます。
床での流れるような動きをベースに、バランスやコーディネーション、コアの強化に焦点をあてていきます。
ヨガの戦士のポーズのような力強さと、ダンサーの優雅さを手に入れたい方には、最適なエクササイズ内容です。

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たくさんの皆さまからのお申込み、お待ちしております。

お問い合わせはメール　又は　お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で！
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〒542-0081　大阪市中央区南船場4-7-23　南船場第二東洋ビル4F Tel：06-6241-6364
Fax：06-6241-6362 E-mail：ppro@bbbcube.com　URL：http://www.bbbcube.com

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みなさま、こんにちは。
ビーキューブ®の小田原です。

2月11日(水・祝)に開催された「Review Class – レビュークラス」。
みなさまの熱いご要望にお応えして、
3月も下記の日程で「Review Class – レビュークラス」を開催いたします！

このクラスは、各コース受講済の方であればどなたでもご参加いただけます。

各初中級コースの内容をテキストに忠実に復習しながら、
STOTT PILATES®の醍醐味をぎゅっと凝縮してお送りする1時間。

コース内容の復習はもちろん、資格試験に向けての練習として、
またインストラクターとして活躍されている方にもおすすめです。

お申し込みはこちらから→ 2015年3月　Review Class / レビュークラス

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Review Class　- レビュークラス

【日程】
3月7日(土)
17：00～18：00　リフォーマーレビュークラス

3月8日(日)
17：00～18：00　マットレビュークラス

【受講料】
マットレビュークラス　　　　　 3,000円
リフォーマーレビュークラス　5,000円

【対象者】
・マットレビュークラス
IMP(初中級マット)コース受講済の方

・リフォーマーレビュークラス
IR(初中級リフォーマー)コース受講済の方

【場所】
STOTT PILATES®ライセンストレーニングセンター
ビーキューブ®　スタジオ

【担当】
・マットレビュークラス
追田　茉紀(オイタ　マキ)

・リフォーマーレビュークラス
赤塚　貴之(アカツカ　タカユキ)

【お申込み方法】
(1)専用申込フォームより、必要事項をご記入の上、送信してください。
↓
(2)ビーキューブ®より、<ご予約確認メール>をお送りいたします。
<ご予約確認メール>が届いた方のみ、予約受付ができています。
↓
(3)ご予約確認メール>到着から1週間以内に受講料をお支払い下さい。
スタジオにて直接お支払いいただくか、銀行振り込みにてお支払い下さい。
↓
(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。

【受付期間】
2月14日（土）12:00～

※定員に達し次第、受付を終了いたします。

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～2月11日(水・祝)のレビュークラスの様子をご紹介！～

17:00からはMaki先生が担当の「マットレビュークラス」。

レビュークラスでは、モディフィケーションもたくさん取り入れた内容で進められました。
こちらは「ローリング　ライク　ア　ボール」 。
フィットネスサークルを使用することで、肩甲骨を安定させると共にチャレンジエクササイズにもなります。

Maki先生の指示で、休みなく複数のエクササイズを連続して行っていきます。
「スローダブル　レッグ　ストレッチ」の様子、みなさん頑張って！！

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18:00からは「リフォーマーレビュークラス」。担当はAkatsuka先生。

今回は中級エクササイズ前半を中心の内容で開催。(3月は中級エクササイズ後半を行う予定です。)
「ショートスパイン」では身体の動き方のコツを伝授されました。

「ツイスト　ウィズ　ラウンドバック」では特に呼吸がややこしくなるエクササイズ。
身体の動きと呼吸を丁寧におさらいしていきます。

受講されたみなさまからは充実の「Review Class – レビュークラス」の感想が多数寄せられました。
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「名前を忘れているエクササイズやモディフィケーションがあって、いい復習ができました。」
「日頃自分がしているセッションが自分の好きなものばかりになっていたな、と気づくことができました。」
「2回目のレビュークラスの参加ですが、1回目よりも動きが理解できてきたと思います。」
「はやいテンポでついていくのに大変。でも1時間たくさん動けて良かったです。」
「 マット、リフォーマー両方の受講で大満足。今日はよく眠れそう・・・。」
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現在コース受講の方も、インストラクターとしてすでに活躍されている方も
大満足の「Review Class – レビュークラス」！
何回受講しても、STOTT PILATES®ストットピラティス®の良さを再確認できますよ！

ご興味のある方、ぜひ「Review Class – レビュークラス」にお申し込み下さい！

お申し込みはこちらから→2015年3月　Review Class / レビュークラス

みなさまのご参加、お待ちしております。

お問い合わせはメール　又は　お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で！
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〒542-0081　大阪市中央区南船場4-7-23　南船場第二東洋ビル4F Tel：06-6241-6364
Fax：06-6241-6362 E-mail：ppro@bbbcube.com　URL：http://www.bbbcube.com

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みなさま、こんにちは。

暦の上では春・・・、ということなのですが、まだまだ北風は肌寒く感じられますね。
みなさま、いかがおすごしでしょうか。

本日は2月7日(土)、8日(日)の2日間で開催された
「解剖学集中コース」をご紹介いたします。

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「解剖学」と聞くと難しいイメージをお持ちの方もおられますが、
「楽しく、わかりやすく」をモットーに、
養成コースに進まれる方の事前学習としてはもちろん、
身体について詳しく知りたい！という一般の方にも参加いただけるおすすめのコースとなっております。

1日目は「脊柱などの身体の中心部分」、２日目は「四肢」がテーマで内容が進んでいきます。

ビーキューブ®の「解剖学集中コース」は、筋肉や骨の解説だけではなく、
「骨格標本」で骨の特徴を「見て」「触って」みたり、
参加者同士がペアになって、「実際の身体の動きを確認」したりしていきます。

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今回の「解剖学集中コース」は、
2月IMP(初中級マット)コースの受講される方と
2月の資格試験の勉強のために再受講された方がご参加くださいました。

コース受講前の準備としてはもちろん、復習としても「解剖学集中コース」の内容は発見の連続！
みなさまの笑い声、驚きの声・・・、さまざまな反応が寄せられました。

こちらは背骨の作りを実際骨格標本を見ながら説明をしています。
機能的に動けるためにできている身体の作りに、皆さん興味津々。
骨の形状や筋肉の付着部分を正しく理解することで、動作の分析や正確な修正を行えるような情報をお伝えしています。

大殿筋の働きを触れながらペアで確認。
筋肉の繊維の方向に沿って触れていくことにより、正確な動きを引き出す事が可能になります。
可動域が大きくなったことに、皆様から「おぉー！」と思わず驚きの声が！

三角筋の働きをフレックスバンドを持って負荷をかけることで、筋肉が収縮している様子を体感中！
三角筋は肩関節が外転する際に作用します。
筋肉の起始・停止部を確認し、筋肉に触れてもらいます。

こちらは前鋸筋の働きを確認しています。
この写真の前にはペアを組んで行っていましたが最後に
「Akatsuka先生の前鋸筋を触ってみたい！」とのリクエストでご覧の様子に（笑）。
先生、今日は少し前鋸筋が筋肉痛気味との報告が・・・。

ご参加くださったみなさま、2日間のコース本当にお疲れ様でした。
2月のIMP(初中級)マットコース、 資格試験も頑張って下さい！応援しています！

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「解剖学集中コース」では、実際に動いて、触って感じるより実践的なワークショップです。
解剖学の知識が全くなくても大丈夫！
ご興味ある方はぜひ次回のワークショップにご参加ください！

2015年「解剖学集中コース」開催日時は下記日程で開催予定です。
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・4月25日(土)、26日(日)　9:30～16:30

・6月9日(火)、10日(水)　9:30～16:30
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みなさまも自分の身体をもっともっと知ってみませんか？
いろいろな発見ができる素敵な2日間になりますよ！

お申し込みフォームはこちらから→STOTT PILATES®認定コース申込書　2015/1~6

 

お問い合わせはメール　又は　お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で！
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〒542-0081　大阪市中央区南船場4-7-23　南船場第二東洋ビル4F Tel：06-6241-6364
Fax：06-6241-6362 E-mail：ppro@bbbcube.com　URL：http://www.bbbcube.com

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みなさま、こんにちは。
ビーキューブ ® の小田原です。

2月7日(土)17:00～、ビーキューブ®にて
STOTT PILATES®ストットピラティス®のインストラクターの資格取得にご興味のある方を対象にした
「アカデミー養成コース体験＆説明会」を開催いたしました。

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この「アカデミー養成コース体験＆説明会」では
ビーキューブ ®で行われている各種養成コースについて、
コース担当の先生がコースの様子や内容を、
ピラティスが初めての方にもわかりやすくお伝えする内容となっております。
また、実際にコースの授業を感じていただける「ピラティス体験」も 行います。

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「ピラティスのインストラクター資格取得には興味あるけど、やったことがなくて心配・・・」
「今のキャリアにピラティスをプラスしたいけど、実際どんな内容が勉強できるの？」
「器具のエクササイズの勉強に興味があるけど、チャレンジできるかな？」
「インストラクターとして資格取得するまでのスケジュールや試験の内容を知りたい！」
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などなど、みなさまの疑問、質問にもどんどんお答えいたします！

〜〜アカデミー養成コース体験＆説明会の様子をちょっとご紹介〜〜

本日の体験＆説明会で話題になったのが
「コースで勉強するSTOTT PILATES®ストットピラティス®ってどんな特徴があるの？ 」というところ。

ピラティス、といっても世の中にはさまざまな流派があります。

ジョセフ・ピラティス氏が活躍した第一次世界大戦以降の時代では、
ジョセフ氏が推奨する「ピラティス」は最新の知識を反映させたエクササイズでした。

しかし医学の進歩と共に、人の身体のあるべき姿の概念も変化していきます。
特に背骨についての考え方は、
ジョセフ氏が「生まれたての赤ちゃんのような真っ直ぐな背骨」を理想としたのに対して、
STOTT PILATES®ストットピラティス®では解剖学、生体力学に基づいた
「ゆるやかなS字カーブを描いた背骨」の状態を目指していくものとなっています。

コース内容はもちろん、ワークショップの内容も
最新の医学の情報をピラティスエクササイズにすぐに反映させているところも
STOTT PILATES®ストットピラティス®の特徴のひとつでもあります。

ですから、インストラクターの資格を取得した後の資格更新をするためのワークショップ受講も
常に新しい情報を学んで、お客様にピラティスを提供できる環境にあります。
現在も進化し続けているピラティス、それが STOTT PILATES®ストットピラティス®です。

「解剖学」や「生体力学」になじみがない方、ピラティス初めてで心配という方、
ビーキューブ®のインストラクター養成コースは、はじめての方にもチャレンジしていただける
さまざまなサポート体制も準備しています。

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こちらはSTOTT PILATES®ストットピラティス®体験コーナーの様子。
IMP(初中級マット)コースで実際に行われる授業内容をご紹介しています。
ピラティス初体験の方にも、短時間のうちに身体の変化を感じていただけました。

体験会終了後の質問コーナー。
リフォーマーやスタビリティチェアといった器具にもチャレンジしていただきました。

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2015年はSTOTT PILATES®ストットピラティス®インストラクターの勉強をして資格を取得し、
新たな自分の可能性にトライしてみませんか？

養成コースにご興味のあるかた 、お気軽にお問い合わせください。
次回の「アカデミー養成コース体験＆説明会」は3月16日(月)10：00～12：00です。

お申し込みはこちらから　→　 ピラティス養成コース　体験＆説明会

みなさまのご参加、お待ちいたしております。

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※体験説明会に参加したいのに日程が合わない・・・、ご安心下さい！
　まずは資料を見てみたい、質問したいことがあるという方、
　お気軽にお問い合わせください。個別でも対応させていただきます！

【お電話】　06-6241-6364　担当：小田原
【お問い合わせフォーム】　https://bbbcube.sakura.ne.jp/bbbcube.com/contact_academy.html
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お問い合わせはメール　又は　お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で！
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〒542-0081　大阪市中央区南船場4-7-23　南船場第二東洋ビル4F Tel：06-6241-6364
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みなさまこんにちは。
ビーキューブ®の小田原です。

ビーキューブ®ピラティスアカデミーより、
下記の日程にて「Review Class – レビュークラス」を実施いたします。

このクラスは、各コース受講済の方であればどなたでもご参加いただけます。

各初中級コースの内容をテキストに忠実に復習しながら、
STOTT PILATES®の醍醐味をぎゅっと凝縮してお送りする1時間。

コース内容の復習はもちろん、資格試験に向けての練習として、
またインストラクターとして活躍されている方にもおすすめです。

みなさまのご参加、お待ちしております。

お申し込みはこちらから→ 2015年2月11日(水・祝)　Review Class / レビュークラス

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Review Class　- レビュークラス

【日程】
2月11日(水・祝)
17：00～18：00　マットレビュークラス
18：00～19：00　リフォーマーレビュークラス 

【受講料】
マットレビュークラス　　　　　 3,000円
リフォーマーレビュークラス　5,000円

【対象者】
・マットレビュークラス
IMP(初中級マット)コース受講済の方

・リフォーマーレビュークラス
IR(初中級リフォーマー)コース受講済の方

【場所】
STOTT PILATES®ライセンストレーニングセンター
ビーキューブ®　スタジオ

【担当】
・マットレビュークラス
追田　茉紀(オイタ　マキ)

・リフォーマーレビュークラス
赤塚　貴之(アカツカ　タカユキ)

【お申込み方法】
(1)専用申込フォームより、必要事項をご記入の上、送信してください。

↓

(2)ビーキューブ®より、<ご予約確認メール>をお送りいたします。
<ご予約確認メール>が届いた方のみ、予約受付ができています。

↓

(3)ご予約確認メール>到着からレビュークラス当日までに受講料をお支払い下さい。
スタジオにて直接お支払いいただくか、銀行振り込みにてお支払い下さい。

↓

(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。

【受付期間】
2月5日（木）12:00～
※定員に達し次第、受付を終了いたします。

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たくさんの皆さまからのお申込み、お待ちしております。

お問い合わせはメール　又は　お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で！
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〒542-0081　大阪市中央区南船場4-7-23　南船場第二東洋ビル4F Tel：06-6241-6364
Fax：06-6241-6362 E-mail：ppro@bbbcube.com　URL：http://www.bbbcube.com

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みなさま、こんにちは。
ビーキューブ®の小田原です。

寒い日が続いております。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
お身体の不調を感じる方も多い様子、健康管理にはいっそう気をつけていきたいものです。

さて、ビーキューブ®では
ICCB(初中級キャデラック、チェア、バレル)コースが開催されました。
本日はコースの様子をご紹介いたします。

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1月10日(土)からスタートした「ICAD(初中級キャデラック)コース」。

STOTT PILATES®の器具の中で、最も大型なキャデラック。
立って行うエクササイズ、リフォーマーと同じエクササイズをキャデラックの特徴を活かしたものなど、
多彩な動きが多数紹介されます。
スプリングやバーで、立体的な負荷をかけることができるのも「キャデラック」の特徴のひとつ。

キャデラックにはアクロバティックなエクササイズもあります。
こちらは「スプレットイーグル」。
一見難しい動きで大変、と思いきや受講生からは「背中がとても伸びて気持ちいい！」との感想が。

「フェンシング」＋「ランジ」の動きを取り入れた「フェンサーランジ」。
体幹にしっかり力が入っていないとスプリングで身体が引っ張られてしまいます。
腕の動きも複雑なので、スプリングなし→足の動き→手の動きをプラスした練習をしてから
キャデラックでチャレンジするとクライアントにもわかりやすくエクササイズを伝えられます。

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1月24日(土)からは「IBRL(初中級バレル)コース」。
IMP(初中級マット)コースでもモディフィケーション(調整)で活躍した「アークバレル」をはじめ、
「ラダーバレル」「スパインコレクター」といった特徴的な3種類のバレルエクササイズを2日間で学べます。

写真は「ラダーバレル」を使った「バレエストレッチ」。
前、右、後、左と向きを変え、さまざまな体勢でストレッチをする様子はまるでバレリーナのよう！

こちらは「スパインコレクター」を使った「バイシクル」。

同じ「バイシクル」を「ラダーバレル」で行うとこんな感じになります。

IBRL(初中級バレル)コースを受講された皆様からはたくさんの感想をいただきました。
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「グループクラスで受けていたアークバレルをより深く勉強できました。来月のピラティスマットグループで復習します。」
「エクササイズの練習をするために、IMP(初中級マット)lコースで買ったアークバレルをもっと活用します！」
「ICCBコースで毎週土日が充実しています。来週のICHRコースも楽しみです。 」
「わかりやすく解説、動きをみせてくれるので、集中してコースに取り組めました。」
「以前よりも自分の身体が動くようになりました。適切に動くためのキューイングが大変参考になりました。」
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1月30日(金)からは「ICHR(初中級チェア)コース」。

外は小雪が舞い散る冷え込みでしたが、5Ｆのコースの部屋は受講生の笑い声と熱気に満ちた雰囲気。
スタビリティチェアは座って、立って・・・、さまざまな体勢で多彩なピラティスエクササイズができる器具。

感想をお聞きすると、「楽しい！」「おもしろい！」「細かい部分も使える！」「筋肉痛になってます！」など、
全員笑顔でお話くださいました。

こちらは2日目、初級エクササイズの復習も兼ねてティーチング。
安全に使用するためのの配慮、スターティングポジション、正しい動きをしてもらうためのキューイング(指示)など、
インストラクターとしてのスキルもコース内で練習していきます。

中級エクササイズになると強度もぐんとアップ。
じっくり身体を動かしてコントロールをしていきます。
手や体重だけでペダルを押さずに、背中の筋肉を意識しながら行うのがポイント。

ICHR(初中級チェア)コース最終日の記念撮影！
みなさまのすてきな笑顔があふれる一枚となりました。

全10日間の日程で開催されたICCB(初中級キャデラック、チェア、バレル)コースにご参加下さったみなさま、
本当にお疲れ様でした！
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特色ある器具を学べるICCB(初中級キャデラック、チェア、バレル)コース。
ICADコース、ICHRコース、IBRLコース、とそれぞれの器具ごとにモジュール受講をすることも可能です。
ご興味ある器具からスタートする方、全ての器具を学ぶ方など、
みなさまのご希望に合わせて受講出来ますので、お気軽にご相談下さい。

次回のICCB(初中級キャデラック、チェア、バレル)コース は
2015年7月以降の開催予定です。
スケジュールの発表は2015年春のご案内予定となります。

みなさまのご参加をお待ちいたしております。

 

お問い合わせはメール　又は　お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で！
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〒542-0081　大阪市中央区南船場4-7-23　南船場第二東洋ビル4F Tel：06-6241-6364
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