こんにちは、
ビーキューブの崎村です

あともう少しでG.Wですね。海外や日本各地へご旅行に行かれる方、ご実家に帰られる方、自宅で映画鑑賞三昧の方、ピラティスやゴルフなどスポーツ三昧の方、さまざまのご予定だと思います。

ビーキューブでは4月26日(土)、27日(日)の二日間で、解剖学コースを行いました。
今回はW開催のIMP事前解剖学ということもあり、たくさんの方にご参加いただきました☆

ビーキューブで行っている“STOTT PILATES®”は、Joseph H. Pilatesのエクササイズの本質と原則を基本に、
解剖学の知識を組み入れたもの。
そんなSTOTT PILATES®ではとても重要となる解剖学を勉強する集中コースです。

スクリーンを使って筋肉や骨の構造や働きを確認していきます。

では、どこに骨があるのか、また、筋肉がどこからどのようにくっついているのか、人骨模型やゴムバンドを使用し、立体的に確認していきます。そして、生徒同士でお互いの体を利用して、体感・確認していきます。

こちらの写真は、筋肉が収縮した時の名前の確認をしています。
骨や筋肉の部位の確認だけでなく、筋肉収縮名なども学びます

ビーキューブで行われている解剖学コースは、動く身体の中で筋肉や骨がどのようになっているかを実際に「見て」「触れて」学んでいくスタイル。
適切なアライメントとは？なども勉強していく中で、実はバイオメカニクスなどの要素も入っています。早速コースでも学ぶ姿勢分析を先取りで予習までするちょっぴりお得なカリキュラム

受講された生徒さん達の感想は・・・

「肩甲骨の筋肉の数について、圧倒されました！」
「ヨガの解剖学とは違い、体のことについて隅々まで教えていただき、とっても楽しかったです。」
「授業についていけるか心配でしが、凄く解りやすく説明していただけたので良かったです！」
「学校でも解剖学をならっていますが、二日間なのに学校より詳しく教えてくれました！」

などなど。。。

とても真剣なまなざしで勉強されていて、皆様の目はキラキラと輝いていましたね。
これからのステップが楽しみです

次の解剖学コースは、

※　6月　4日（水）、　6月　5日（木）
※　7月24日（木）、　7月25日（金）
※　9月27日（土）、　9月28日（日）
※12月　3日（水）、　12月4日（木）

を、予定しています

6月の解剖学コースお申込みはこちら　1月～6月　コース申込フォーム
7.9.12月の解剖学コースお申込みはこちら 　7月～12月　コース申込フォーム

皆様のたくさんのご参加お待ちしております

皆さま、こんにちは！

アカデミー担当の崎村です

気温も暖かく、サンサンとした太陽の下で、やっと春がきたという実感に満たされていると思います。
皆さまはいかがお過ごしでいらっしゃいますか？

ビーキューブでは、
上級のマットコース(AMコース）を行い、その後に、STOTT PILATES®ストットピラティス養成コースの体験&説明会を開催しました！

まず、朝の9:30より「AMコース(上級マットコース)」を行いました。

この4月15日(火)の上級マットコースは、12月IMP生のお声があって追加開催が決まったコースなのです。

当初AMコースは、3月と5月の開催予定でした。
昨年の12月にIMPが行われていたときには、すでに3月のAMコースは定員に。。。
試験後に開催予定の上級(AM)コースのみ受付中という状態でした。
しかし、昨年の12月に受けたIMP生より、「5月の試験までに上級も一緒に受けてから、試験に望みたい！」と情熱あふれる希望をたくさんいただき、願い願ったコースでした！

上級マットコースは、1日6時間のコースで、高度なコンディションになっているクライアントのために
マット上でより多くのチャレンジを提供できるような内容を学びます。

この上級コースでは、初中級の内容と上級の内容につながりがあるため、まず初中級レベルのエクササイズを確認してから上級レベルへと変わっていきます。

コースを終えられた皆様より、

「完全燃焼しました！(笑)」
「初中級コースとつながりがあったので、すごく理解しやすかったです。」
「5月に初中級上級と合わせて試験を受けることができ嬉しかったです！追加開催していただきありがとうございました！」

などの感想をいただきました。

5月に試験を控えられている方、次のコースに進む方もいらっしゃいます。
みなさま、素敵なインストラクターを目指して、がんばってくださいね！

次回のAMコースは、
2014年5月31日（土）　です。

お申込はこちらから2014年1～6月コース開催スケジュールとお申込
お申込はこちらから2014年7～12月コース開催スケジュールとお申込 

皆様のご参加お待ちしております

続きまして、AMコース終了後の18時より、「体験&説明会」を開催しました。

この体験&説明会では、
STOTT PILATES®ストットピラティス養成コースの中でも、一番基礎となるIMPコース（初中級のマットコース）を中心に説明し、実際にコースで学ぶエクササイズを体験していただきます。

STOTT PILATES®の最大の特徴は、れぞれのクライアントに適したピラティスを提供でき、
”解剖学的な”動きの解説と、人の身体の”分析”ができる。
そして豊富なモディフィケーション（調整）があるところです。

また、養成コースで学ぶエクササイズを実際に体験し、
STOTT PILATES®ストットピラティスのメソッドの効果を実際に体感いただける内容となっています。

参加された皆様は、コースを受講している気分になっていただけたでしょうか。

今回も即日のコース受講のお申込みをいただき、ありがとうございます。

STOTT PILATES®ストットピラティス養成コースに興味をお持ちの方ならどなたでも
お気軽にご参加いただける内容です。
「とにかく話しだけでも聞いてみたい」
そんな方のご参加も大歓迎です

次回の体験&説明会は、

2014年6月4日(水)　　18:00～20:00

に開催いたします。

お申込みはこちらから ピラティス養成コース　体験&説明会

※「体験&説明会　in NAGOYA」 は今のところ、未定となっております。
開催決定しましたら、ご連絡させて頂きます。
ご希望の方は、下記までご連絡くださいませ。

TEL:06-6241-6364 担当：崎村
MAIL: ppro@bbbcube.com

ぜひ皆様のご参加をお待ちしております

こんにちは、
ビーキューブの崎村です

春風に桜が踊るように舞い散る季節ですが、皆様はいかがおすごしでしょうか？

ビーキューブでは、

4月11日(金)～4月13日(日) の3日間で、ICHR(初中級チェア)コースを行いました！

モジュール受講で、キャデラック・チェア・バレル　それぞれを一つずつ受講できるため、
日程を調整しながら、分割して受講される方、
また、マットコースを修了された後にICCBコースにすすむことも出来るようになりましたので、
興味のある器具にすすまれる方も、いらっしゃいます。

チェアは、座った状態でも足を鍛えることも出来ますが、
実は、他の器具に比べて立位のエクササイズが多い為、バランス感覚を鍛えることができます。

また、このように空間でのエクササイズや、
ペダルを分けることができるので、左右のコントロール能力を鍛えることもできます。

コースを終えられた皆さまは、、、

「今までにない面白い動きがあって、とても楽しかったです。周りの友達がチェアを勧めてくれた事が分かりました。」
「シンプルなエクササイズほど、全神経集中させました(笑)」
「小さな器具の中で、立ったり座ったり、横になったりと豊富なエクササイズにビックリしました！」
「立つことに対しての重要性がわかりました！」

それでは、恒例の記念写真

今回のチェアへは、福岡、岐阜、名古屋や東京など、遠方からお越しの方が多くご参加いただきました。
時間が許す限りまで一緒に勉強してる皆さんの姿から、とても熱意を感じました。

このチェアを修了されて、ICCBをクリアされた方、これから他のコースを受けられる方など、いらっしゃると思います。
ぜひ、 素敵なインストラクターとして活躍される為に頑張ってください

次回のICHR（初中級チェア）コースは、
9月17日(水)～9月19日(金)に行います。

お申込は、こちらから2014年7～12月コース開催スケジュールとお申込

同時期に開催するIBRL（初中級バレル）コースは、
9月3日(月)～9月4日(火)に行います。

お申込は、こちらから2014年7～12月コース開催スケジュールとお申込

※9月8日(月)から始まるICADコースは、大変ご好評いただき定員に達し、受付を終了させていただきました
ICADコースに関しましては、キャンセル待ちも承っております。
キャンセル待ちをご希望の方は、 アカデミー担当の崎村・加藤までご連絡ください。

ぜひ、皆さまのご参加お待ちしております

みなさま、お待たせいたしました
本日より、追加開催ワークショップ のお申込受付を開始いたします。

ご希望の方はぜひお早めにお申込み下さい

【お申込み方法】
(1)専用の申込みフォームよりお申し込みください。

 「2014年　5月　追加開催ワークショップ　申込フォーム」

※お申込の受付は、専用の申込みフォームのみとさせていただきます。
↓
2)ビーキューブより、<ご予約確認メール>をお送りいたします。
 ※ご予約確認メールが届いた方のみ、予約受付ができています。
↓
3)<ご予約確認メール>到着から1週間以内に受講料を銀行振り込みにてお支払い下さい。
※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。
↓
(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。

　　　　　　　　　　　　ぜひ皆様のご参加をお待ちしております

※。・。・。・。・・。．・・。．・。・・。※。・。・。・。・・。．・・。．・。・・。※。・。・。・。・・。．・・。．・。・・。※

■5月20日（火）■

◆10:00~12:00
インテンス　スキャルプティング　チャレンジ, フレックスバンド　レベル4
Intense Sculpting Challenge – Flex-Band® Level 4
(0.2CEC)
スペシャリティトラック：Dance、Group Matwork

このワークショップでは中級／上級のワークアウトに対して、更に高いレベルのチャレンジと多様性を提供します。
フレックスバンドを用いてどのようにコアや末梢の筋力を高めるか、さらには神経筋のコーディネーション力、バランスそして
強さと柔軟性をこれらのエリアに対してどのように向上させていくかなど、あらゆる側面からエクササイズの多様性を学ぶこと
ができる内容です。

◆13:00~15:00
マットを活用したアスレチック・コンディショニング 
Athletic Conditioning on the Mat
(0.2CEC)
スペシャリティトラック：Athletic Conditioning、 Group Matwork

このワークショップは、ダイナミックな動きの連続により身体の自重と重力を最大限に活かしていきます。
これらの動きは、腰椎・骨盤帯を含め、特にコアの筋力と安定性を最大限に発達させるものです。
ワークショップの特色として、腹部の筋強化と、そこに回旋や可動性の要素を加えています。
また特殊なフロントとサイド双方のプランクを実践するセクションを設けています。

◆15:30~17:30
スタビリティ・ボールを活用したワークアウト・レベル1 / コア・バランス
Core Balance, Stability Ball Level 1
(0.2CEC)
スペシャリティトラック：Group Matwork

このワークショップはスタビリティ・ボールを使用します。
初級レベルのマットワークを、より不安定な面で行うことにより、固有感覚受容器への働きを促し、
バランス感覚を向上させ、ダイナミック・スタビリティを強化できます。
ボール上で様々なポジションを取ることで多様性があり、その安全性と有効な修正を学びます。
少人数のグループクラスに最適です。

◆18:00~20:00
フォームローラー・チャレンジ　レベル2 
Foam Roller Challenge, Level 2
(0.2CEC)
スペシャリティトラック：Dance

フォームローラーを用いて、マットワークとリフォーマーのレパートリーの双方から適合したエクササイズを選択。
フォームローラーならではの不安定な面、空間での身体意識などに対して、コアをどのように安定させるか、
それらに対するキューイング、どのように姿勢を変化させるか、さらに上下肢の筋力へのチャレンジを総合して学ぶことができ
ます。
筋力やバランスを高めていけるエクササイズを選択しています。

【参加費】
WS 1タイトル(2時間)　　15,000円

☆3タイトル以上のお申込みで各3,000円引き

【CECポイント】
STOTT PILATES® CECポイントがつきます。
1タイトルSTOTT PILATES　０．２CEC  ポイント

【ワークショップ講師】

赤塚貴之

※。・。・。・。・・。．・・。．・。・・。※ 。・。・。・。・・。．・・。．・。・・。※。・。・。・。・・。．・・。．・。・・。※

こんにちは、

ビーキューブの崎村です 

春らしく気温も暖かくなり、色とりどりの花々、若葉や新芽…春の息吹が嬉しい季節になりました。
みなさまは、いかがお過ごしでしょうか。
4月8日(火)に「姿勢分析の復習 & 試験対策ワークショップ　Mat　」を行いました！

5月に試験を控えた方、
もう一度復習したいと参加した現役インストラクターの方など、沢山の方にご参加いただきました！

まず、10:00～13:00  は、姿勢分析の復習を行いました！

通常、養成コースでは姿勢分析の勉強を１時間半かけて行います。
” 姿勢分析 ” は基礎を学んだ上で、沢山の方の身体を分析していくという経験と共に知識が深まっていきます。
コース受講生から、この” 姿勢分析 ” がもっと時間をかけて行いたいというご要望が一番多い部分。

だからこそ、３時間かけてみっちり勉強していただきます。
それぞれ皆さん、山ほど疑問を抱えていることをひとつずつ質問しながら、みんなで解決していこうという内容です。

側面から見たときの理想的な直線アライメントを “プラムライン” と呼びます。
色々な角度からプラムラインを確認していき、理想的なラインになっているか、確認しています。

女性と男性、肉付きなど、当たり前ですが、人の身体はそれぞれ違います。
色々な方の” 姿勢分析 ” をしていくと、こんな時はどうみたらいいか？という疑問が沢山。
その気になったことをそれぞれが質問し、先生のヒントから自らが身をもって答えを捜している様子です。

何度もいいます！　” 姿勢分析 ” は、色々な身体をみることで経験を積み上げ、上達するものです！
１に分析、２に分析…これからも、沢山の経験を積んで、” 姿勢分析 ” の腕を磨いていって下さいね

続きまして、13:00から行った、試験対策ワークショップ「MAT」です。

マット試験の準備に向けてというよりも…
「もっとマットの勉強をしましょう！！」という内容です。
数多あるエクササイズの復習や、修正能力、モディフィケーションの選択、キューイングで気をつける点
など、バランス良く復習していきます。

実際にみんなでエクササイズを確認し、試験時には、どういう所が評価に繋がるかなどもお伝えしていきます。

ワークショップを終えられて、こんな感想をいただきました。

「あやふやなところがクリアになりました。」
「グループのレッスンばかりで、パーソナルは回数が少ない為、改めて再確認できとても勉強になりました。」
「自分はまだまだなんだと、火をつけられたので、もっと頑張ります！」
「姿勢分析は、まだまだ勉強したいです！」

などなど。

このワークショップ受講で、初心を思い出し、改めて学びの熱意に火がついた方々が多数！！でした。
そんな姿をみることができて、わたしも嬉しかったです

ビーキューブ内でもピラティスインストラクターを目指すそれぞれの個性が日々勉強に励み、
学びや気づきから成長していく姿が、まるで若葉や新芽…春の息吹…同様に輝いていますョ  

これからも、頑張って下さいね！

次回は、5月20日(火)　にワークショップを開催します。

内容は、

10:00~12:00　　インテンス　スキャルプティング　チャレンジ, フレックスバンド　レベル4
13:00~15:00 　　マットを活用したアスレチック・コンディショニング
15:30~17:30　　 スタビリティ・ボールを活用したワークアウト・レベル1 / コア・バランス
18:00~20:00　　 フォームローラー・チャレンジ　レベル2

お申込受付開始は、4月11日（金）12：00より、ビーキューブ・アカデミーブログにて申込受付開始いたします。

皆さまのご参加お待ちしております

ビーキューブ・ピラティスアカデミーより、
2014年5月　STOTT PILATES® ワークショップ 追加開催のお知らせです。

2013年にSTOTT PILATES®CEC単位が未取得の方必見！
この機会にぜひご参加ください。

お申込受付開始は、4月11日（金）からとなります。
是非皆様のご参加をお待ちしております！

【日程】
5月20日(火)

【場所 】
STOTT PILATES®ライセンストレーニングセンター
Bcube（ビーキューブ）　スタジオ

【ワークショップ講師】

赤塚貴之

【参加費】
WS 1タイトル(2時間)　　15,000円

☆3タイトル以上のお申込みで各3,000円引き 

【CECポイント】
STOTT PILATES® CECポイントがつきます。
1タイトル　STOTT PILATES　0.2CEC

【お申込み方法】
(1)4月11日（金）12：00より、ビーキューブ・アカデミーブログにて申込受付開始

↓

(2)ビーキューブより、<ご予約確認メール>をお送りいたします。
<ご予約確認メール>が届いた方のみ、予約受付ができています。
※申込フォーム送信の時点では、ご予約確定ではございませんので 予めご了承ください。

↓

(3)<ご予約確認メール>到着から1週間以内に受講料を銀行振り込みにてお支払い下さい。
※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。

 ↓

(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。
【受付期間】
2014/4/11（金）～
定員に達し次第受付を終了いたします。

■ご注意■　※必ずお読み下さい※
・ご返金、及び振替はいたしかねますので、予めご了承下さい。
・ご連絡がない15分以上の遅刻はキャンセル扱いとなります。

 ***********************************************************************************

■5月20日（火）■

◆10:00~12:00
インテンス　スキャルプティング　チャレンジ, フレックスバンド　レベル4
Intense Sculpting Challenge – Flex-Band® Level 4
(0.2CEC)
スペシャリティトラック：Dance
　　　　　　　　　　　　　　Group Matwork

◆13:00~15:00
マットを活用したアスレチック・コンディショニング 
Athletic Conditioning on the Mat
(0.2CEC)
スペシャリティトラック：Athletic Conditioning
Group Matwork

このワークショップは、ダイナミックな動きの連続により身体の自重と重力を最大限に活かしていきます。
これらの動きは、腰椎・骨盤帯を含め、特にコアの筋力と安定性を最大限に発達させるものです。
ワークショップの特色として、腹部の筋強化と、そこに回旋や可動性の要素を加えています。
また特殊なフロントとサイド双方のプランクを実践するセクションを設けています。

◆15:30~17:30
スタビリティ・ボールを活用したワークアウト・レベル1 / コア・バランス
Core Balance, Stability Ball Level 1
(0.2CEC)
スペシャリティトラック：Group Matwork

このワークショップはスタビリティ・ボールを使用します。
初級レベルのマットワークを、より不安定な面で行うことにより、固有感覚受容器への働きを促し、
バランス感覚を向上させ、ダイナミック・スタビリティを強化できます。
ボール上で様々なポジションを取ることで多様性があり、その安全性と有効な修正を学びます。
少人数のグループクラスに最適です。

◆18:00~20:00
フォームローラー・チャレンジ　レベル2
Foam Roller Challenge, Level 2
(0.2CEC)
スペシャリティトラック：Dance

フォームローラーを用いて、マットワークとリフォーマーのレパートリーの双方から適合したエクササイズを選択。
フォームローラーならではの不安定な面、空間での身体意識などに対して、コアをどのように安定させるか、
それらに対するキューイング、どのように姿勢を変化させるか、さらに上下肢の筋力へのチャレンジを総合して学ぶことができます。
筋力やバランスを高めていけるエクササイズを選択しています。

***********************************************************************************

お申込受付開始は、　4月11日（金）12:00　からとなります。
ぜひ皆様のご参加をお待ちしております

こんにちは、
ビーキューブの崎村です

すっかり葉桜となり、さぁ、春がやってきたかと思われましたが、
3月の気候に逆戻りの寒い日が続いていますね。

皆様は、ピラティスで体調管理をしっかりされていることでしょう。

ビーキューブでは、4月5日(土)、4月6日(日)と2日間に渡り、IBRL（初中級バレル）コースを開催いたしました。

バレルコースは2日間、
アークバレル　・　スパインコレクター　・　ラダーバレルとSTOTT PILATESでは、3つのイクイップメントがあります。
それぞれのイクイップメントごとにテキストもあり、98種類のエクササイズと内容も豊富です。

こちらは、イクイップメント(器具)の中のラダーバレルといいます。
ラダ－バレルは、その名の通りにラダー(ハシゴ)がついているのが特徴です。

ラダーとバレルの2点だけでしか、身体を支えることができないので、
空間の中での身体の意識を 高めたエクササイズをたくさん学びます。

スタートポジションや、呼吸のタイミング、エクササイズを行っている時に身体がどのようになっているべきなのか、
詳しく説明 していきます。

コースを終えられた皆さまにこんなご意見をいただきました。。。

「2日間だけなのに、筋肉痛です！」
「エクササイズの中で、接地面が少ない為に不安定になるので、いかにコアが必要か実感しました」
「想像以上に面白かったです！」
「バレルコースを受ける事によって、バレルを使用したエクササイズのレパートリーも増え、復習にもなりました！」

休憩の時も先生へ質問するなどしていて、皆さまの熱心に勉強している事が心に響き、
また、バレルコースを受けて満足していただけてとても嬉しかったです

それでは、恒例の記念撮影

次回のIBRL（初中級バレル）コースは、
9月3日(月)～9月4日(火)に行います。

お申込は、こちらから2014年7～12月コース開催スケジュールとお申込

同時期に開催するICHRコースは、
9月17日(水)～9月19日(金)に行います。

お申込は、こちらから2014年7～12月コース開催スケジュールとお申込

※9月8日(月)から始まるICADコースは、大変ご好評いただき定員に達し、受付を終了させていただきました
ICADコースに関しましては、キャンセル待ちも承っております。
キャンセル待ちをご希望の方は、 アカデミー担当の崎村・加藤までご連絡ください。

ぜひ、皆さまのご参加お待ちしております

こんにちは、
ビーキューブの崎村です

ビーキューブ・ピラティスアカデミーより、
STOTT PILATES®スットットピラティス　リードインストラクタートレーナーWataru先生による
マスタークラス開催のお知らせです。

今回は初のマスタークラス（Reformer）も加わったご案内です！

参加してのお楽しみという100％リードインストラクタートレーナーの気まぐれメニュー、
ビーキューブだからこそできるスペシャルなクラスとなっております。

ぜひ、皆様のご参加お待ちしております！

☆☆☆マスタークラス☆☆☆

通常のスタジオグループクラスとはひと味違った、
マット・リフォーマー各コースのテキスト内容に沿って展開しつつも様々なバリエーションを紹介するグループクラスです。

内容は、参加してのお楽しみという100％インストラクタートレーナーの気まぐれメニューとなります

【日程】
マスタクラス（Reformer） ：　5月10日（土）　　　16:00～17:00
マスタ－クラス（Mat）        ：  5月19日（月）　　　10:00～11:00

【参加費】
マスタ－クラス（Reformer）：　　5,000円
マスタ－クラス（Mat）           ：　　3,000円

【対象者】
STOTT PILATES® 資格取得済のインストラクターに限る

【場所 】
STOTT PILATES® ライセンストレーニングセンター
Bcube（ビーキューブ）　スタジオ

【担当】

上泉渉（カミイズミ ワタル）

【お申込み方法】
(1)専用申込フォームより、必要事項をご記入の上、送信してください。

↓

(2)ビーキューブより、<ご予約確認メール>をお送りいたします。
<ご予約確認メール>が届いた方のみ、予約受付ができています。

↓

(3)<ご予約確認メール>到着から1週間以内に受講料をお支払い下さい。
スタジオにて直接お支払いいただくか、銀行振り込みにてお支払い下さい。
※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。

↓

(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。

【受付期間】
4月5日(土)～
※定員に達し次第、受付を終了いたします。

○●○●○●○●○たくさんの皆さまからのお申込み、お待ちしております○●○●○●○●○