こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

今、リハビリの現場でもピラティスが効果的だとして、
広がりを見せています。
※ブログをご覧ください
→ピラティスがリハビリに効果的な理由

中でも、ストットピラティスSTOTT PILATES®は、
エクササイズのレベル分け、姿勢への配慮、
強度の調整など、一人一人の身体の状況に合わせて
ピラティスを提供できるので、多くの方がインストラクターの
勉強するためにZONEスタジオにお越しになります。

その活躍の場は、リハビリ現場にとどまらず、
スポーツ施設やプライベートスタジオなど
様々な場所で、多くのクライアントに届けられています。

今日は一番最初に受講するコースIMP(初中級マット)コースの
様子をじーす受講生の感想とともにご紹介いたします。

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★今までピラティスレッスンを受けてきて、知らなかったこと、
わからなかったことが大分理解できました。
そしてピラティスの良さを改めて実感しました。
また、今回のコースは3名の先生に教えていただき、
それぞれの指導方法の意見を聞くことができ、
とても勉強になりました。
他の受講生の方もヨガインストラクターやパーソナルトレーナの方など
様々な経歴の方がいて、いろいろな話が聞けて良かったです。

★周りの方に支えられて、なんとかコースを受講できました。
ここからが始まりなので、努力を続けていきます！

★楽しく勉強させていただきました。
様々な先生が毎回講義をしてくださるので、違った角度で
理解を深めることができました。
見学も貴重な経験で素晴らしい先生方のレッスンを生で
見学できることはこの機会以外ないのでは、と思います。
吸収させていただき、お客様の健康的な生活のために
貢献したいと思います。

★初日は本当に不安でしたが、素晴らしい先生方、楽しい仲間が
いてくれたおかげで、とても充実した8日間でした。
ここからがスタートで、これから練習やテストが待っていますが、頑張ります！
このコースを受けて、さらにピラティスの素晴らしさが感じることができました。

★初日はまわりの受講生とスタート時点で自分がだいぶ経験も知識もなく
出遅れたスタートだったことに正直挫折しそうになりました。
でも、とりあえず授業に参加し、自分のペースでコース期間中は乗り越えて
時間はかかるかもしれませんが、見学やワークショップ等の学習機会で
身につけていこうと思います。
身体への気づきなど、自分の今後必要不可欠なものとなりました。
もっとピラティスを勉強して楽しさを感じたいです。

★Megumi先生、Jacquin先生、Akatsuka先生と3名の大変レベルの高い
三様な先生と出会い、研修を受けられた貴重な機会でした。
先生方も全力でご指導いただき、ありがとうございました。
8日間、とかくと短いようですが、自分のイントラとしての知識や
経験が深まる濃い1ヶ月で、早く現場でお客様にお伝えしていきたいです。

★分割受講したことで、初級の練習時間がとれてよかったと思います。
ただ、姿勢分析の時間が空いたことにより、？となってしまいました。
友達や家族に協力してもらいます。
私自身の課題は指導スキルを上げていかなければと思いました。
ありがとうございます。

★もっと反復を重ね、理解を深めたいな、と改めて思えましたし、
ピラティスって生活の中に必要と感じました。
これから自分自身もビーキューブ®の先生方のようにレッスンが
できれば楽しいだろうな、素敵だな、と感じました。
本当にまだまだこれからなので、今後変わっていける自分にも
期待しつつ少しずつ頑張りたいです。

★3人のITの先生方、元気をもらえました！
コース受講前のプライベートセッションでお世話になった先生、
疲れていても身体も心もいやされました！
技術も人間性も、皆様とてもプロフェッショナルで
難しいところもあったけどとても楽しく勉強でき、
東京から来てよかったです！
また皆さんにいろいろ教わりたいろ思ったのできます！
よろしくお願いします。

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STOTT PILATES®のインストラクターとして
今後セッションをして活躍したい方、
ご自身のピラティスの知識を深めたい方など、
みなさまのご参加をお待ちしております。

※コースには定員がございます。
定員になり次第、お申込受付を終了いたします。

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【IMP(初中級マット)コース】

【夏休み・平日集中コース】　
・8月1日(木)～8月27日(火)

【平日コース】　
・9月25日(水)～10月17日(木)

【土日コース】　
・11月16日(土)～12月15日(日)

※コースの詳しい日程はこちらから
→2019年度(後期7月～12月)ピラティス養成コーススケジュール

※お申込みはこちらから
→STOTT PILATES®認定コース申込フォーム

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◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

養成コースのことを知ってみたい方、まずは資料を見たい方、
ご不明な点や確認したいことなどございましたら、
お気軽にお問い合わせください。

実際のコースについての説明も行っています。
スタジオ見学も兼ねてぜひお越しください！

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【ピラティスインストラクター 養成コース 体験＆説明会】

養成コースに興味のある方を対象に
体験＆説明会を開催しています。

※お申し込みはこちらから→ピラティス養成コース体験＆説明会

◆日時：　2019年8月12日(月・祝)11：00～13：00

◆参加費：　無料

◆場所：　 ZONE by ビーキューブ®スタジオ

◆アクセス：
〒542-0081　大阪市中央区南船場4-7-23　南船場第二東洋ビル4F

・地下鉄　御堂筋線　　　「心斎橋」駅3番出口より徒歩5分
・地下鉄　長堀鶴見緑地線「心斎橋」駅3番出口より徒歩5分
・地下鉄　四ツ橋線　　　「四ツ橋」駅1-A番出口より徒歩5分

◆対象：　STOTT PILATES® インストラクター養成コースにご興味のある方

◆お持ち物：　筆記具、動ける服装、タオル

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※まずは資料を見てみたい、質問したいことがあるという方、
お気軽にお問い合わせください。個別でも対応させていただきます！

【お電話】　06-6241-6364　担当：小田原(オダハラ)
お問い合わせフォームはこちらからアクセスしてください。

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お問い合わせはメール　又は　お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で！

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23　南船場第二東洋ビル4F
Tel：06-6241-6364
E-mail：ppro@bbbcube.com
URL：http://www.bbbcube.com/academy/

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こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

平成から令和へ、新しい時代に突入しました。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。

新たな気持ちで何かをはじめようと思っている方、
「ピラティスインストラクター」になる一歩を踏み出しませんか？

4月から5月の10連休中に「MatスペシャルGW集中コース」と題し、
ストットピラティスSTOTT PILATES®のインストラクターとして
勉強する最初のコースでもあるIMP(初中級マット)コースと、
次のステップAM(上級マット)コースを開催しました。

関西をはじめ、北海道、千葉、東京、高知、韓国から
大阪ZONEスタジオに集まり、ピラティスの勉強をしました。

最初は緊張した雰囲気だったのですが、日がたつにつれ
かけがえのない仲間となり、ピラティスの勉強以上の
大きなものを得た時間となりました。

コースがない日は、セッション見学やセッション受講、
自主練習でスタジオにご来館。
充実した時間を過ごすことができました。

コース受講後の感想でも
「ピラティス合宿みたいで、思い出に残るコースだった」
との声をいただきました。

これから、8月、11月に開催される認定試験に向けて
セッション見学、自主練習、指導実習を行います。

地元に帰って、また大阪に来た時に、
たくさんの人に協力してもらってたくさん練習してくださいね！

ZONE by ビーキューブ®では
いつでも向上心ある皆様をサポートいたします。

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【IMP(初中級マット)コースの様子】

<先生のエクササイズ解説>

<みんなでチャレンジ！>

<ティーチングもいっぱいやりますよ～>

<姿勢の分析方法も勉強します>

<エクササイズの組み合わせを話し合い！>

<最終日はグループクラスにもチャレンジします>

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【コースをふりかえって・・・、受講生の生の声】

★今回のコース受講を決めるまでに、5年ほど迷っていました(笑)。
参加した先輩の後押しも合って、やっと申し込み、受講をしました。
インストラクターとして活動している中で、
自分の癖だったところを人に言われて、初めて気がついたこともありました。
新しくインストラクターになるために受講した仲間に出会って、
原点にかえり、新鮮な経験ができました。

★「この仲間とコースを受講できてよかった！」
これにつきます。日常とはかけ離れたに日でしたが、
これからが勝負と思って頑張ります。

★ピラティス経験はあったのですが、
自分でまだまだできていないところがあるのがわかりました。
担当してくださった先生方は丁寧に教えてくださったり、
みんなもやさしい方ばかりでよかったです。
これからも練習をたくさんして、自分のものとして長く続けて生きたいです。

★久しぶりに自分がしたい勉強に打ち込めました。
ピラティスは「動きの内容がわかってやるのが、絶対に効果が出る！」
そう思いました。
日々、こつこつと練習あるのみです。

★説明会に参加して「これだ！」と勢いでコースを申込をしました。
1日1日新しいことを学ぶので楽しかったです。
せっかく勉強した内容なので、忘れないように整理したいです。
一緒に受けたメンバー、先生、本当に充実したコースでした。

★あっという間に過ぎましたが、暖かい仲間と一緒に頑張れて、
とても楽しかったです。
11月試験に向けて、これからもみんなと頑張りたいです。

★一番楽しかったのは「姿勢分析」でした。
解剖学コースからはじまって、頭はパニックをしていましたが、
ピラティスが改めて大好きだな、と思いました。

★1年前からコース受講を考えていて、職場にも宣言して、
今回の休みを利用してコースにチャレンジしました。
自分の肩が無意識にあがる癖があったのを
メンバーに下がってるよ！と教えてももらったときは
自分の身体の変化も感じることができました。

★ピラティスをあまり知らなかったのですが、心と身体のつながりに
興味があって、勢いで申込をしました。
前半は無理かも・・・、とくじけそうになりましたが、
コースが進むにつれて、「いいかも！」と思いだしました。
みんなの力で乗り越えられたことも多かったです！

★解剖学コースを受講していなかったし、ピラティス経験も少なかったので
1日目、2日目はとても大変でした。
ここまできたら、頑張るしかない！と思っています。

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STOTT PILATES®のインストラクターとして
今後セッションをして活躍したい方、
ご自身のピラティスの知識を深めたい方など、
みなさまのご参加をお待ちしております。

※コースには定員がございます。
定員になり次第、お申込受付を終了いたします。

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【IMP(初中級マット)コース】

【夏休み・平日集中コース】　
・8月1日(木)～8月27日(火)

【平日コース】　
・9月25日(水)～10月17日(木)

【土日コース】　
・11月16日(土)～12月15日(日)

※コースの詳しい日程はこちらから
→2019年度(後期7月～12月)ピラティス養成コーススケジュール

※お申込みはこちらから
→STOTT PILATES®認定コース申込フォーム

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◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

養成コースのことを知ってみたい方、まずは資料を見たい方、
ご不明な点や確認したいことなどございましたら、
お気軽にお問い合わせください。

実際のコースについての説明も行っています。
スタジオ見学も兼ねてぜひお越しください！

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【ピラティスインストラクター 養成コース 体験＆説明会】

養成コースに興味のある方を対象に
体験＆説明会を開催しています。

※お申し込みはこちらから→ピラティス養成コース体験＆説明会

◆日時：　2019年5月28日(火)　14：30～16：30

◆参加費：　無料

◆場所：　 ZONE by ビーキューブ®スタジオ

◆アクセス：
〒542-0081　大阪市中央区南船場4-7-23　南船場第二東洋ビル4F

・地下鉄　御堂筋線　　　「心斎橋」駅3番出口より徒歩5分
・地下鉄　長堀鶴見緑地線「心斎橋」駅3番出口より徒歩5分
・地下鉄　四ツ橋線　　　「四ツ橋」駅1-A番出口より徒歩5分

◆対象：　STOTT PILATES® インストラクター養成コースにご興味のある方

◆お持ち物：　筆記具、動ける服装、タオル

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※まずは資料を見てみたい、質問したいことがあるという方、
お気軽にお問い合わせください。個別でも対応させていただきます！

【お電話】　06-6241-6364　担当：小田原(オダハラ)
お問い合わせフォームはこちらからアクセスしてください。

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お問い合わせはメール　又は　お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で！

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23　南船場第二東洋ビル4F
Tel：06-6241-6364
E-mail：ppro@bbbcube.com
URL：http://www.bbbcube.com/academy/

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こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

2018年もあとわずか。
皆様にとってどんな1年だったでしょうか。

ZONE by ビーキューブ®では多くのコース、ワークショップを
開催し、全国各地からピラティスや筋膜について
多彩な情報をお届けいたしました。

2018年最後のコースはIMP(初中級マット)コース。
ストットピラティスSTOTT PILATES®のインストラクターに
なるために一番最初に受講するコースです。

現在インストラクターとして活動されている方や
医療現場でリハビリに携わる医療従事者の先生、
最近では主婦やOLの方もコースを受講し、
インストラクターとしてのキャリアをスタートさせています。

ピラティス初心者、インストラクター未経験でも
コース前にしっかりサポート体制を活用して準備することで、
レベル高いピラティスのスキルを、より内容を深く学び、
理解できるようになっています。

今日は12月に開催したコースの内容をご紹介いたします。
2019年度のIMP(初中級マット)コース受講をご検討の方、
コースの内容、雰囲気を感じてください。

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【コースで学べること・その1】
初級・中級のSTOTT PILATES®
63種類のマットエクササイズが学べます！

IMP(初中級マット)コースは1日5時間、8日間行われます。

40時間の講義のほかに
コース初日からスタートする3つの課題に取り組みます。
—————————————-
・セッション見学：10時間以上
・自主練習：30時間以上
・指導実習：15時間以上
—————————————-
課題を6ヶ月以内に開催される認定試験までに行うので、
実際のコースは95時間以上ということになります。

＊エクササイズの解説、実践があります。
インストラクタートレーナーが見本を見せ、解説し、
受講生全員で実践していきます。

STOTT PILATES®の特徴のひとつに
1つのエクササイズにつき、
さまざまな調整方法(モディフィケーション)があります。
ピラティス初心者から経験者まで、
リハビリからアスリートのコンディショニングまで、
多くのクライアントにあったエクササイズを提供できます。

アークバレル、フィットネスサークル、フレックスバンド、
パットやクッションなど特徴的な小道具(プロップ)を
活用する方法もコースの中で多く紹介されます。

写真では首と頭が良い位置になるように
パッドを頭に下に引いて調整をしています。
枚数の多い、少ないが良い悪いではなく、
その人の身体にあった環境にすることで、
安全で効果的なピラティスができるようにすることができます。

IMP(初中級マット)コースでは63種類のエクササイズを取り上げますが、
調整方法も入れると、多くのエクササイズの形を学べます。
覚えるのが大変！と思うかもしれませんが、
インストラクターとして活動したときには
多くのエクササイズがあることで、クライアントへのアプローチが
格段に増えるので、より効果が出るピラティスを教えられます。

【初級エクササイズ：シングル・レッグ・ストレッチ】

【初級エクササイズ：ハンドレッド】

【初級エクササイズ：ソー】

【中級エクササイズ：ティーザー】

【中級エクササイズ：ジャック・ナイフ】

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

【コースで学べること・その2】
ピラティスの教え方(ティーチング方法)を学べます！

IMP(初中級マット)コースは、インストラクターを養成する内容なので
ティーチングをする方法や、実際に教えあう時間もあります。

先生からは、エクササイズの解説とともに、
必ず言葉がけや身体の触れ方、クライアントからわかりやすいポジションなど
細かなティーチング方法の解説があります。
クライアントがわかりやすい教え方を見つけて実践するには、
いろいろなティーチング方法を知っておいたほうがいいですよね。

コースでは、ピラティスに興味のある仲間が集うので、
いろいろなペアでティーチングを練習できます。

インストラクター未経験の方でも、まずは声に出して伝える
指導練習をたくさんすることで、エクササイズの理解も深まり、
動きを相手に伝えることができるようになります。

最初は1対1のプライベートセッションで練習をしますが、
最終日8日目にはグループティーチングにもチャレンジします。
この頃になると、受講生もインストラクターとしての知識が
備わって、ピラティスを教えられるようになっていますよ！

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

【コースで学べること・その3】
人の身体をみる方法を学ぶことができます！

IMP(初中級マット)コースでは、ピラティスエクササイズの習得と
教える方法だけでなく、人の身体をみる方法も学びます。

人間は日常生活や過去の怪我など、
さまざまな要因が姿勢に影響を与えます。

また、空間の中で身体をコントロールするために
骨や筋肉をうまく使ってバランスをとったり、動いたりしています。

STOTT PILATES®では、セッションの前に
クライアントの身体の状態をみる「姿勢分析」を行います。

姿勢分析は全部で21のチェック項目があります。
たとえば、
・足関節はニュートラルか、底屈か背屈か
・膝はニュートラルか、過進展か、屈曲か
・股関節はニュートラルか、屈曲か、伸展か　など
また、側面、前面、背面から見てどうなっているかもチェックしていきます。

正しい「姿勢分析」を行うことで筋肉の強弱、長さを予想し、
ピラティスエクササイズのプログラミングに反映し、
セッションを組み立てることになります。

「街ですれ違う人の姿勢を思わず分析してしまう」
「電車に乗って前に立っている人の姿勢が気になってしまう」
など、「姿勢分析」を勉強すると人を見る眼が変わるようです。

～コース受講生の受講後のアンケートをご紹介！～
終わってまもなくの率直な感想をいただきました。

+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+

2019年のコーススケジュールも発表されています！
ピラティスインストラクターとしての一歩を踏み出しましょう！

STOTT PILATES®のインストラクターとして
今後セッションをして活躍したい方、
ご自身のピラティスの知識を深めたい方などなど、
みなさまのご参加をお待ちしております。

※コースには定員がございます。
定員になり次第、お申込受付を終了いたします。

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【IMP(初中級マット)コース】

【土日祝日コース】
・2019年2月23日(土)～3月17日(日)

【土日祝日集中コース】
・2019年4月27日(土)～5月5日(日)
※スケジュールが変更になっています。
詳細はこちらをご確認ください
→2019年5月養成コース・スケジュール変更について

【平日コース】
・5月30日(木)～6月25日(火)

※コースの詳しい日程はこちらから
→2019年度ピラティス養成コーススケジュール

※お申込みはこちらから
→STOTT PILATES®認定コース申込フォーム

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◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

養成コースのことを知ってみたい方、まずは資料を見たい方、
ご不明な点や確認したいことなどございましたら、
お気軽にお問い合わせください。

実際のコースについての説明も行っています。
スタジオ見学も兼ねてぜひお越しください！

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【ピラティスインストラクター 養成コース 体験＆説明会】

養成コースに興味のある方を対象に
体験＆説明会を開催しています。

※お申し込みはこちらから→ピラティス養成コース体験＆説明会

◆日時：　2019年1月27日(日)　15：30～17：30

◆参加費：　無料

◆場所：　 ZONE by ビーキューブ®スタジオ

◆アクセス：
〒542-0081　大阪市中央区南船場4-7-23　南船場第二東洋ビル4F

・地下鉄　御堂筋線　　　「心斎橋」駅3番出口より徒歩5分
・地下鉄　長堀鶴見緑地線「心斎橋」駅3番出口より徒歩5分
・地下鉄　四ツ橋線　　　「四ツ橋」駅1-A番出口より徒歩5分

◆対象：　STOTT PILATES® インストラクター養成コースにご興味のある方

◆お持ち物：　筆記具、動ける服装、タオル

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※まずは資料を見てみたい、質問したいことがあるという方、
お気軽にお問い合わせください。個別でも対応させていただきます！

【お電話】　06-6241-6364　担当：小田原(オダハラ)
お問い合わせフォームはこちらからアクセスしてください。

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お問い合わせはメール　又は　お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で！

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23　南船場第二東洋ビル4F
Tel：06-6241-6364
E-mail：ppro@bbbcube.com
URL：http://www.bbbcube.com/academy/

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