Total Barre® Foundation Course【2019年10月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®の小田原です。

ZONE by ビーキューブ®所属のインストラクタートレーナー
Maki先生の一時帰国にあわせて、
「Total Barre® Foundation Course」が開催されました。

ビーキューブでは実に5年ぶりのコースとだけあって、
即日定員、Maki先生とのスケジュールを調整し、
当初の予定から1日追加して開催することができました。

軽快な音楽が織りなすエクササイズ、
11のセグメントを組み合わせて、
下半身の強化、上半身へのアプローチ、と
ダンスが得意な方はもちろん、多くの方に楽しんでいただける
Total Barre®のグループクラスをおしえられるインストクターが
24名誕生しました。

学んだ内容を、ぜひクライアントに提供して
楽しく、効果的なTotal Barre®レッスンを行ってください!

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【受講生の感想】
★Maki先生の説明は丁寧でわかりやすかったです。
どんどんアップデートしてスキルアップしていきたいです。

★何度も繰り返し動けたので、身体で覚えることができました。
Maki先生にまたお会いできてうれしかったです。
たまにはレッスンしに来て下さい!

★1番受けたかったコースなので、今回参加できてとてもうれしかったです。
Maki先生の明るく、丁寧で親切な指導、
何度も動きを復習していただけたこと、楽しいコースでした!

★立位でのコアトレーニングに適している内容だと感じました。
お手本を示してくれて、間違ったアライメントや動きについて
指示してくれたので、よく見て下さっているな、と思いました、
お客様や私自身もマンネリ化しないように、いつも刺激を受けたいです。

★生徒さんに提供するのが楽しみになりました。
基礎のセグメントを守りながら、アレンジできるよう頑張ります。

★やっと受けられたトータルバー、思った通り、バレエによく使えそうだし、
今のクライアントさんにしっかり動くものとしてレッスンできたらいいな、
と思いました。

★トータルバーが初めてでしたが、とても楽しくできました。
内容がとてもボリューミーだったので、もう1回レッスンを受けてから
参加したいです(笑)。

★今のレッスン内容にピラティスのオプションとして
組み込んでいきたいと思えるエクササイズがたくさんありました。
受講してよかったです。

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【コースの様子】

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今後のZONE by ビーキューブ®で開催するワークショップは
11月の秋のカンファレンス
若干お申込ができるタイトルもあります、ぜひご確認ください。

こんなワークショップをしてほしいなど、ご要望はこちらから
ワークショップ アンケート

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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試験に向けたワークショップ【2019年10月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®の小田原です。

11月に向けた試験勉強のシーズンが到来!
ZONEスタジオでも平日、土日、いろいろな時間帯で
コース生の練習をお見かけするようになりました。

10月にAkatsuka先生による試験対策ワークショップが開催され、
実技試験のコツ、試験勉強についてのアドバイスが伝授されました。

STOTT PILATES®はたくさんのエクササイズと
それに付随する調整方法(モディフィケーション)が多く、
細かなお客様の身体への配慮ができるメソッド。

それだけに、インストラクターは多くの知識が必要です。
また、多くの方に伝わるエクササイズの教え方も
バリエーションを増やしていく必要性を感じるのも
練習をたくさんする中で気づいてきます。

また、身体をよく観察して、正しい情報を把握することも
とても大切なことです。

実践的なワークショップである「試験対策ワークショップ」は、
実技試験で問われるティーチングのポイントを確認できます。

できていること、これから練習しなければいけないことを
把握できるので、自分の今の実力を知ることもできます。

限られた時間の中で、どのどうな練習をするべきか、
今後の練習スケジュールの作戦を立てるためにも、
早めにこのワークショップは受けておくことをおススメしています。

「姿勢分析の復習」は、早く骨の位置を見つけるためのコツや、
正しく測定するための視点、場所の確認を行います。

姿勢分析は技術なので、多くの人の身体に触れて
練習することで、時間短縮や早く正確な分析ができるようになります。

姿勢をはかることに集中しがちですが、
姿勢を見る位置や視線の高さでも結果が変わるので
注意が必要です。

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【試験対策WS:CCB】

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【試験対策WS:リフォーマー】

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【姿勢分析の復習】

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【試験対策WS:マット】

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2020年度の開催の試験スケジュールが発表、
願書の提出もスタートしています。
今後もZone by ビーキューブ®では養成コース受講生を
強力サポートしてまいります。

みなさまのご要望で試験対策ワークショップを企画します。
ぜひご意見お寄せください!

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
E-mail:ppro@bbbcube.com
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秋のカンファレンスお申込受付開始!!【2019年11月】

Stottt_pilates

お待たせいたしました

秋のカンファレンスのお申込受付を開始いたします。
ご希望の方はぜひお早めにお申込み下さい

【お申込み方法】
(1)専用の申込みフォームよりお申し込みください。
筋膜ムーブメントコース、ワークショップ共に
下記フォームよりお申し込みください。

 2019年 秋のカンファレンス 申込フォーム

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※お申込の受付は、専用の申込みフォームのみとさせていただきます。


(2)ZONE by ビーキューブ®より、<ご予約確認メール>をお送りいたします。
※ご予約確認メールが届いた方のみ、予約受付ができています。

(3)<ご予約確認メール>到着から1週間以内に
受講料を銀行振り込みにてお支払い下さい。
※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。

(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。

表案3 ブログ

裏案2 ブログ

【日程】
11月22日(金)
10:00〜12:00 Merrithew™ 膜・筋膜ムーブメントの紹介
12:30〜14:30 Halo® レベル1 断続的なインターバルトレーニング入門編
初級リフォーマーの強化  New!!
15:00〜17:00 フィットネス・サークル®・フロー グループクラスへの活用
17:30~19:30 ゴルフのためのマットワーク レベル2

11月23日(土・祝)
10:00〜12:00 ボディウエイト・トレーニング
12:30〜14:30 脊柱屈曲のないエクササイズ
15:00〜17:00 バレルを活用したアスレチック・コンディショニング
17:30~19:30 V2Maxリフォーマーを活用したアスレチッ ク・コンディショニング、レベル1

11月24日(日)
9:30〜17:30 CORE™インストラクター養成コース

【講師】
Wataru
・上泉渉(カミイズミ ワタル)
Akatsuka
・赤塚貴之(アカツカ タカユキ)
IT-Megumi
・林めぐみ(ハヤシ メグミ)
【参加費】
ワークショップ 2時間 12,000円 (税抜)
・CORE™インストラクター養成コース 7時間 68,000円 (税抜)
【会場】
ZONE by ビーキューブ®スタジオ
〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23
南船場第二東洋ビル4F、3F
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
STOTT PILATESストットピラティス®インストラクターはもちろん、
フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー、
医療従事者にもおすすめです!
ピラティスに興味のある方、これから勉強しようかなと検討されている方も
ぜひご参加ください!

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お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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Total Barre® Foundation Course エクササイズをご紹介

Stottt_pilates

カリフォルニアにいるMaki先生から
「Total Barre® Foundation Course 」のエクササイズ動画が届きました!

「Total Barre® Foundation Course 」は
ダンス要素だけではない、トレーニングが立位でできる
エクササイズもあります。
軽快な音楽の力も借りて行うから、最後まで頑張れる!
そんなコースを1日で学びます。

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Total Barre Foundation Course ~Segment 1~

これはほんの一部ですが、Total Barreのエクササイズは
各セグメントごとにエッセンスがしっかりと決まっていて、
そのエッセンスに合わせた速さの音楽を選んでいます。

そして、音楽を変えたり、エクササイズを変える際にも、
エッセンスと音楽の速さを守ればアレンジが簡単にできるというのが
Total Barre Foundation Courseの魅力です!

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Total Barre Foundation Course ~Segment 7~

タイトルはカーディオレッグです。
身体の中で最も大きな下肢の筋肉を積極的に使うエクササイズで、
有酸素運動の要素の高いセグメントです。
勢いのあるエクササイズが多いですが、
音楽と一緒だと最後まで結構頑張れちゃいます!!

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Total Barre Foundation Course ~Segment 8~

Total BarreのSegment 8つ目はStanding Absです。
立位での腹筋シリーズなんて、とても興味深いですよね。
STOTT PILATESと同様、6つの原則全てが叶う事で
とても効果の得られるエクササイズとなります。

Total Barre のエクササイズは場所を選ばずできる
エクササイズも多いですし、エクササイズを一部切り取って
グループクラスやプライベートセッションでも活用することが出来、
幅広い方々に楽しんでもらえるコンテンツです。

10月の大阪でのコース、今からとても楽しみにしています!!

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※10月開催のコースの詳細はこちらから
Total Barre(R) インストラクター養成コース開催決定!【2019年10月】

※お申込、キャンセル待ちはこちらから
2019年10月 「Total Barre® インストラクター養成コース」 申込フォーム

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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秋のカンファレンス 開催のお知らせ【2019年11月】

Stottt_pilates

皆さま、お待たせいたしました!
「秋のカンファレンス」 開催のお知らせです。

11月22日(金)、23日(土・祝)、24日(日) の3日間、計9タイトル、
養成コース1コースで実施します。

今のニーズにあるトレーニング要素の高いワークショップ、コースで
クライアントのさらなる可能性を引き出せるタイトルを厳選。
ピラティスをベースに、正しい身体へのアプローチで
効果的なセッションができる内容をお届けします。

ますますのスキルアップ、レベルアップを目指して新しいチャレンジを。
11月にZONEスタジオでお会いしましょう!
お申込みは10月1日(火)昼13:00~、
ビーキューブ®ZONEブログにて受付します。
 表案3 ブログ裏案2 ブログ
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【日程】
11月22日(金)
10:00~12:00 Merrithew™ 膜・筋膜ムーブメントの紹介
12:30~14:30 Halo® レベル1 断続的なインターバルトレーニング入門編
          初級リフォーマーの強化   New!!
15:00~17:00    フィットネス・サークル®・フロー グループクラスへの活用
17:30~1930  ゴルフのためのマットワーク レベル2
11月23日(土・祝)

10:00~12:00 ボディウエイト・トレーニング
12:30~14:30 脊柱屈曲のないエクササイズ
15:00~17:00 バレルを活用したアスレチック・コンディショニング
17:30~19:30 V2Maxリフォーマーを活用したアスレチッ ク・コンディショニング、レベル1
11月24日(日)
9:30〜17:30 CORE™インストラクター養成コース
【講師】
Wataru
・上泉渉(カミイズミ ワタル)
Akatsuka
・赤塚貴之(アカツカ タカユキ)
IT-Megumi
・林めぐみ(ハヤシ メグミ)
【参加費】
・ワークショップ 2時間 12,000円 (税抜)
・CORE™インストラクター養成コース 7時間 68,000円 (税抜)
 
【会場】
ZONE by ビーキューブ®スタジオ
〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23
南船場第二東洋ビル4F、3F
【お申込み受付開始】
・申込受付: 10月1日(火)昼13:00より申込受付開始
ZONEブログ および、アカデミーホームページ より
【お申込み方法】
(1)ZONE by ビーキューブ®ホームページ内の
専用フォームよりお申込みください。
10月1日(火)昼13:00~、申込受付開始
(2)ZONE by ビーキューブ®より、
<ご予約確認メール> をお送りいたします。
<ご予約確認メール>が届いた方のみ、予約受付ができています。
※申込フォーム送信の時点では、ご予約確定ではございません。
予めご了承ください。
(3)<ご予約確認メール> 到着から1週間以内に
受講料を銀行振り込みにてお支払い下さい。
※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。
(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。
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【11月22日(金)】
◆10:00〜12:00 
Merrithew™ 膜・筋膜ムーブメントの紹介
Merrithew™ Intro to Fascial Movement
0.2CEC
担当:Wataru
包括的なMerrithew Fascial Movement Courseの予告編
Fascia(膜、筋膜)は体内の最も普遍的な結合組織で、
今フ ィットネスの世界でも熱い目を集めていますが、
Fasciaと一言でいってもそれが何かご存知ですか?
この予告編ワークショップでは、セルフ筋膜リリースだけに留まらず、
筋膜系を解明し、人体で果たす役割を定義します。
動作を用いてFascial Movement可変要素
(バウンス、センス、エキスパンド、ハ イドレート)を探求します。
これら可変要素をプログラミングに追加することで、
可動性、強度、持久性を向上させる具体的な方法が見つかるはずです。
理論と実技応用で構成した内容で、筋膜の知識を深めたい方、
新たにこの分野に興味をもたれている全てのフィットネス専門家にお奨めします。
16時間のFascial Movement Courseの内容を、
2時間に凝縮して概要を簡略化したコース予告編です。

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◆12:30〜14:30 
Halo® レベル1 断続的なインターバルトレーニング入門編
Halo® Intro to Interval Training, For a Level 1 Client
0.2CEC
担当:Wataru

インターバルトレーニング概念への理解を深め、
その手法をグループクラスやプライベートセッションにどのように活用するかを学びます。
多くのクライアントが45~60分のインターバルワークアウトを
実行することが困難であることを考慮し、期間をかけながらワークアウトの
一部に導入していく方法を学びます。
革新的デザインのHalo TrainerとStability Ballを活用しながら、
フローの要素を最大限にする、連続的エクササイズ展開の為に
一つのエクササイズから次の動きへのスムーズな移行を学んでいた だけます。
インターバルトレーニングを理解し、発展させていくことで
クライアントがワークアウトから最大の効果を得る大きな可能性をもつ内容です。

※受講の際に室内用トレーニングシューズが必須です。
  レンタルシューズはございませんので、必ず各自でご用意ください。
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◆12:3014:30 
STOTT PILATES®  初級リフォーマーの強化 New!!
STOTT PILATES® Intensifying Essential Reformer
0.2CEC
担当:Megumi
STOTT PILATES®初級リフォーマーのエクササイズを
より高い運動強度へと引き上げ、安全性を確保した上で、
効果的にクライアントを発展に導きチャレンジする構成を学びます。
Merrithew™チームの開発によるこのワークショップでは、
エクササイズシーケンスのスピードとフローを高めて、
筋肉と心臓血管系の持久力を向上させる方法を学びます。
既存のレパートリーに簡単な修正を加えることで、
中級リフォーマープログラムに向けた準備が備わっていない段階にある、
幅広いクライアントへの提供が可能になります。
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◆15:0017:00 
STOTT PILATES®  フィットネス・サークル®・フロー グループクラスへの活用
STOTT PILATES® Fitness Circle® Flow
0.2CEC
担当:Megumi
スペシャリティトラック:Active for Life

フィットネスサークルの抵抗、負荷を駆使して、非常に高い身体意識を獲得し、
筋力、柔軟性および筋トーンをダイナミックに高めていき、
スムーズな流れと構成を理解して実践できるようになります。
動きやエッセンス、目的などを理解することはもちろんのこと、
エクササイズを流動的に次のエクササイズに移行する方法や
安全で実践的なキューイング、修正を学ぶことができる内容となっています。
特にグループセッションには最適です。
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 ◆17:3019:30
STOTT PILATES® ゴルフのためのマットワーク レベル2
STOTT PILATES® Pilates Matwork for Golf, Level 2
0.2CEC
担当:Akatsuka
スペシャリティトラック:Golf Conditioning、Group Matwork
ゴルフスイングのような複雑な動作において、
フォーカス、筋力、柔軟性、バランス、地面からの力の伝達が必要となります。
Merrithew™開発チームによるこの参加型のレベル2のワークショップでは、
クライアントが満たすべき全分野を網羅して、研ぎ澄ませることが出来るよう
特別にデザインされたマットワークエクササイズの活用を学びます。
クラブヘッドの速度向上の鍵となる主要な物理的条件を細分化し
それぞれに焦点をおきます。
ボールをフェアウェイのさらに遠くへ飛ばし、グリーン上でのアドバンテージを
獲得するトレーニングの秘策となるはずです。
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【11月23日(土・祝)】
◆10:0012:00  
STOTT PILATES®  ボディウエイト・トレーニング
STOTT PILATES® STOTT PILATES® Bodyweight Training
0.2CEC
担当:Wataru
スペシャリティトラック: Athletic Conditioning、Group Matwork
あらゆるレベルのクライアントに、自重のみを活用して効果的な
ワ ークアウトを提供できます。
立位のエクササイズを中心に身体の自重を負荷として、足下から筋力強化を行います。
持久力、バランス、コントロールをターゲットとするこのトレーニングには
一切の外的負荷やプロップも必要としません。
キューイングやモチベーションテクニックに関しても触れます。
エクササイズのバリエーションにはチャレンジ要素と強度を増減させる双方が含まれます。

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◆12:3014:30
STOTT PILATES®  脊柱屈曲のないエクササイズ
STOTT PILATES® Flexion-Free Workshop
0.2CEC
担当:Wataru
スペシャリティトラック:Active for Life、Group Matwork、Post-Rehabilitation Conditioning

骨粗鬆症、腰椎椎間板での問題をはじめとした様々な問題により
動作制限のあるクライアントは、いずれも脊柱の屈曲が禁忌とされる場合が多いです。
効果的なフルボディワークアウトを提供しつつも、屈曲を制限する トレーニング構成です。
高い強度レベル範囲内でピラティスのエクササイズを変化させる方法を学びます。
体幹がニュートラルの状態で上半身の安定性にさらなるチャレンジを与える負荷として、
Small handweights、Stability Cushions と Flex-Band を使用します。
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◆15:0017:00 
STOTT PILATES®  バレルを活用したアスレチック・コンディショニング
STOTT PILATES® Athletic Conditioning on the Arc Barrel
0.2CEC
担当:Akatsuka
スペシャリティトラック:Athletic Conditioning
これまで長くピラティスのトレーニングにおいて使用されてきたアーク・バレル。
今回は、その曲線やクッション性ある面を有効に活用して、
ユニークで斬新なストレッチや筋強化の動きをまとめました。
優れたクロストレーニングのツールとしてアーク・バレルを活用し、
体幹や四肢を支えて、個別の関節の正確で独立した動きに集中する事が可能になります。
効果的かつ効率的に全身のワークアウトを行えます。
バラエティーに富んだバレルの配置により、コアの安定性の向上に加えて、
関節の可動性と筋力の獲得が出来る内容です。
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◆17:3019:30 
STOTT PILATES®  V2Maxリフォーマーを活用したアスレチッ ク・コンディショニング、レベル1
STOTT PILATES® Athletic Conditioning on the V2 Max Plus™ Reformer, Level 1
0.2CEC
担当:Akatsuka
スペシャリティトラック:Athletic Conditioning
プロ、アマチュアを問わず真のアスリート達におくる絶大な効果が得られる、
パフォーマンス強化トレーニングです。
Merrithew™チームが開発したこの高品質なトレーニング入門編は、
鍛え上げられ、熟練の選手を担当するインストラクターやトレーナーのために設計されています。
プロフェッショナルリフォーマーの機能とキャデラックのキーとなる特徴と利点を
一台のマシンに兼ね備えた、オールインワンの万能器具である
STOTT PILATES®V2マックスプラス™リフォーマーを使用します。
この器具が可能にした、実質無限大のプログラミング・ オプションの
数々を体験して頂けます。
常にコアを意識した初動から展開される、この完全なボディワークアウトが
アンバランスになった筋肉を再訓練し、クライアントの筋力と敏捷性を
新たなレベルに引き上げる、 その方法を学んで頂けます。
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11月24日(日)】  

◆9:3017:30   (内休憩1時間)
CORE™インストラクター養成コース
CORE™ Foundation courses
0.7CEC
担当:Akatsuka

CORE™ Athletic Conditioning & Performance Training™ では、
アスリートのトレーニングにおける重要な概念を学びます。
様々なアスレチックコンディショニングやパフォーマンストレーニング法の構成と理論に加えて、
CORE™独自の基本原則に沿って知識を広げることに焦点をあてます。
CORE™プログラムが他のトレーニングプログラムと異なる魅力は、
実践的指導に向けたキューイング、動作分析と効果的プログラム構築の為の
バイオメカニクスや最適なフォームによる動作実行への観察のポイント、
モディフィケーションの選択に重点をおいている点です。
本コースの修了により、参加者はCORE™エクササイズの指導が可能になります。
認定証を受領後は、早速CORE™認定インストラクターとして活躍頂けます。
CORE™プログラムは、様々な理論を織り交ぜ、観察と実践による実学的学習体験を
バランスよく盛り込んだ豊富なレパートリーが習得できるコースです。
エクササイズ指導の分野で既に活躍するあなたのトレーニングメニューを深化させ、
効果的なパフォーマンストレーニングへと発展させるヒントがつまった
CORE™のコースへのご参加をお待ちしています。
※受講の際に室内用トレーニングシューズが必須です。

  レンタルシューズはございませんので、必ず各自でご用意ください。

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お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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V2Maxプログラミング【2019年8月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

V2maxリフォーマーは、リフォーマー、キャデラックの
両方のエクササイズが可能が器具です。
マットコンバーターをセットするとマットエクササイズもできるため、
「マット」「リフォーマー」「キャデラック」のセッションができます。

最近はV2maxリフォーマーを購入して、
ご自宅やマンションの1室をピラティススタジオとして
プライベートセッションを提供するインストラクターが増えています。

IR(初中級リフォーマー)コースや
ICAD(初中級キャデラック)コースでは、
それぞれの基本的なエクササイズを学ぶことができますが、
V2maxリフォーマーには、その両方をミックスさせ、
特性を活かしたエクササイズがあるのをご存知ですか。

それらのエクササイズは、ワークショップ
「V2maxリフォーマープログラミング」で学ぶことができます。

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リフォーマーの特性上、肩関節や腕の動きへのアプローチが少ないですが、
V2maxリフォーマーのタワー部分を使ったキャデラックでのアプローチが
ちょうどその希望をかなえてくれます。

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タワーからのロープやエクステンションストラップを活用することで
多面的な負荷を作り出してくれる方法を学べるので、
お客様へのサポートにもチャレンジにもできるエクササイズに
バリエーションを増やすことができます。

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リフォーマーコースだけの受講の方には、たくさんの発見があるので、
キャデラックの知識がなくても十分楽しめる内容です。

また、V2maxリフォーマーの特性を活かし、
仰向けだと姿勢が崩れてしまう高齢者、妊婦さんに
座った体勢で同じエクササイズができるのも
クライアントの対応できる幅を広げることができますよ。

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参加されたみなさま、お疲れ様でした。
V2Maxリフォーマーの更なる可能性を感じていただける
1日となったのではないでしょうか。

ピラティスセッションに、ぜひV2Maxリフォーマー
どんどん活用してください!!

ビーキューブでは、さまざまなワークショップを開催いたします。
もちろん、みなさまのご要望を基に企画、
準備をいたしますので、リクエストをぜひお寄せ下さい!

ワークショップのリクエストはこちらから
ワークショップ アンケート

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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夏のカンファレンス【2019年7月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®の小田原です。

7月26日(金)~28(日)で開催された「夏のカンファレンス」。
3名のインストラクタートレーナーの特色あるタイトルを実施、
全国から100名近いご来館をいただきました。

多くの感想も寄せられ、実りある学びの3日間になりました。

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【受講された方の感想】

「明日のセッションに早速活用します!」

「はじめてフレックスバンドがおもしろいと思えました。」

「夏休みに10代へのレッスンが始まるので、大変勉強になりました。」

「お客様に合わせてアレンジできることが知れてとてもよかったです。」

「今回の内容を病院で実践していこうと思います。」

「細かな動きの注意点や身体の使い方を教えていただき、
自分の中野理解が深まりました。」

「先生の経験、実例がたくさん聞けて、エクササイズバリエーションも豊富で
楽しいワークショップでした。」

「何で、何のためにというこよをしっかり教えて下さるので、
毎回学びが楽しいですし、役に立っています。」

「これから出産を迎えるママの皆様のサポートをしっかりできるような
指導者を目指し、さらに深く学びたいです。」

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【7月26日 (金)】
◆10:00~12:00 
 産前のマットピラティスDSC05789DSC05808

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◆12:30~14:30 
産前のピラティス リフォーマーの活用

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◆12:30~14:30 
インテンス・スキャルプティング・チャレンジーフレックスバンド

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◆15:00~17:00 
プロップを活用したマットワーク:10代の筋力と持久力強化

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【7月27日 (土)】
◆10:00~14:30   
肩関節複合体の最適化DSC05859DSC05866DSC05874DSC05882

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◆15:00~17:00
スタビリティ・クッションを活用した初級マットワーク

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◆17:30~19:30
上肢、殿部、大腿部を強化するマットワークの秘訣

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7月28日(日)】  
◆10:00~12:00   
  ミニ・フォームローラー・フロー 

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◆12:30~14:30
ツイストボールを活用したワークアウト

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◆15:00~17:00  
マットを活用したアスレチック・コンディショニング

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次は冬のカンファレンス

詳細が決定しましたら、
ホームページ、メルマガ、ブログでお知らせいたします。

★興味のある分野、もう1回実施して欲しいワークショップなど、
ご要望はこちらまで!
ワークショップ アンケート

皆様にスタジオでお会いできることを楽しみにしています。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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ワークショップ『インテンス スキャルプティング チャレンジ, フレックスバンド』

Stottt_pilates

2019年、
7月夏のピラティスカンファレンスat ZONE by Bcube、
9月Bcube on Tour名古屋で
開催決定している
インテンス スキャルプティング チャレンジ, フレックスバンド
のご紹介です。

ビーキューブ®マスターインストラクターFusako先生に
ワークショップの内容、セッションへの活用方法など、
受講したインストラクターだからこそ話せる視点から教えていただきました。

Fusako

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ピラティスのセッションの中でも、
使用頻度が非常に高い「フレックスバンド」。

このワークショップでは、立位で行うエクササイズが多いため、
接地面の少なくなる分難しくなりますが、イーセントリックを強調して、
エクササイズをしていきます。

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バンドをお持ちのお客様には、
おうちでできるエクササイズを提案することもできます。
例えば「スクワット」は、バンドを使うことで肩甲骨をにも
負荷をかけることもでき、バランスにアプローチできる
体勢にもできるので、バリエーションが増えます。

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プライベートセッションはもちろん、
グループクラスにも活用できる内容満載です。

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歩く姿をキレイにしたい人、スポーツをしている人、
日常で座っている姿勢が多い人など・・・、
皆様の周りのこのような方々に大変お勧めのエクササイズが満載です。

スタビリティチェアやキャデラックのコースで学ぶ立位のエクササイズを
フレックスバンドでできるのもこのワークショップのいいところ。

エクササイズのバリエーションを増やして、
お客様にさらに喜んで頂けるインストラクターに!

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V2Maxプログラミング開催決定! 【2019年8月】

Stottt_pilates

例年、皆様から大変ご好評をいただいております
ワークショップV2 Max プログラミングの開催が決定しました。
2019年は8月20日(火)!
V2 Max Plus ™ Reformerを活用したセッションを提供したい方、
Reformerのエクササイズに興味のある方に
大変おすすめのワークショップです。
~~~~~~~~~~こんな方にお勧めします!!~~~~~~~~~~
・プライベートセッションでV2Maxリフォーマーを最大限に活用したい方
・V2Maxリフォーマーを購入された方、ご購入をご検討されている方
・IR(初中級リフォーマー)、ICAD(初中級キャデラック)コースにご興味のある方
  などなど・・・
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インストラクションの可能性が大きく広がること間違いなしです!
みなさまのご参加、お待ちしております。
お申込み7月1日(月)昼13:00~
ビーキューブ®ZONEブログにて受付します。
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【日程】
8月20日(火) 9:30~17:30  ※休憩1時間含む
【内容】
STOTT PILATES® V2Max プログラミング
Complete Programming on the V2 Max Plus™ Reformer
STOTT PILATES® でも革新的なイクイップメントの一つである
V2 Max PLUS™ Reformer。
自在に設定を変化させ、複数のパーツを活用することで
数百とおりのエクササイズが可能になります。
このワークショップでは、V2 Max PLUS™ Reformer を使用した、
初級から上級レベルまでのエクササイズを学んでいきます。
まずバーティカルフレームを用いて、マットコンバーターを使用し た、
マットとキャデラックエクササイズを学びます。
続いて、リフォーマーエクササイズのバリエーションを
学んでいく構成になっています。
指導における効果的なキューイング、モディフィケーションと
修正の方法と合わせてお伝えします。
PART1と PART2の2段階に分けて構成されたそれぞれの内容を
一日にまとめた、スペシャルワークショップです。
【参加費】
V2Maxプログラミング  : 33,000円 (税抜)
【担当】
赤塚貴之(アカツカタカユキ)
【CECポイント】
STOTT PILATES® 0.6
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ワークショップ「リハビリテーションへのアプローチ」【2019年6月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®の小田原です。

6月3日(月)、4日(火)2日間、
Wataru先生によるワークショップ
「リハビリテーションへのアプローチ」を開催。

治療の一環としてピラティスに取り組むクライアントに
向けたスキルアップのために、全国各地から
大阪のZONEスタジオにお越しいただきました。

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【6月3日(月)】
10:00~12:00
 膝:機能と安定のためのリフォーマープログラミング  NEW!!

膝の不調を訴えるお客様に対して、身体のどこに注目すればいいのか・・・、
実は「膝」だけではないんです。
柔道整復師としての経験も踏まえたWataru先生の解説はとても興味深く、
ワークショップ終了後には、受講生からのたくさんの質問が
先生のもとに寄せられました。

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【6月4日(火)】
10:00~12:00
高齢者のためのリフォーマー

日常生活の「歩く」「押す」「遠くのものを取る」「座る」などの動きは、
年齢による筋力の低下によって大変になってきます。
高齢の方が日常生活の中で、どれだけ健康かつ機能的に動くことができるかを
サポートするリフォーマーエクササイズを学びました。

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【6月4日(火)】
12:30~14:30
腰部骨盤帯:機能と安定のためのマットワーク

腰部骨盤帯の安定のためのマットワークがテーマ。
「明日のセッションにも活かせる内容だった」
「自分の痛みについて、ワークショップを受けてつながることがいっぱいあった。」
「やっぱり5原則が大事!」など、いろいろな感想をお寄せいただきました。

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次回のワークショップは「夏のカンファレンス」
現在、お申込受付中。
すでに定員のタイトルも多いですが、まだ間に合うものもありますよ。
ぜひチェックしてみてください

※夏のカンファレンスの詳細はこちらから
2019年7月夏のカンファレンス

※夏のカンファレンスの申込はこちらから
2019年 夏のピラティスカンファレンス 申込フォーム

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