日本初開催!膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル1 【2017年7月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

夏らしい気候となってまいりました。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

ZONEスタジオでは夏の暑さに負けない、さらにアツいコース
「膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル1」が開催されました。

こちらのコースは
日本初開催!Wataru先生による日本語で開催も初!
申込開始からわずか3分で定員となった超人気のコースです。

Fascia(筋膜)について最新の研究に基づいた内容で、
より具体的、実践的な身体へのアプローチや視点を学ぶことができます。

フィットネス分野で活動している方はもちろん、
リハビリに従事している方に、ご自身のパフォーマンスに、あらゆる分野に活用いただけます。

今日は「膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル1」の内容、
受講生の声などをご紹介いたします。

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「膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル1」Merrithewのコンテンツのひとつ。
STOTT PILATES®やZen・ga、Core、Total Barreといったコンテンツと同様に独立した内容です。
Merrithewのコンテンツを勉強したことがない方でも受講できます。

今回集まった方がなぜこのコースを受講しようと思ったのか。
「筋膜に興味があって、まずは知りたかったから」
「ヨガのセッションに取り入れて、もっと別のアプローチをしてみたかったから」
「リハビリ目的の患者様に活用できる方法を勉強したかったから」
などなど、その想いや目的は様々です。

Fascia(筋膜)は一般的に
「筋肉や臓器を包んでいる膜」「全身にはりめぐらされている膜」などの表現がされます。
が、最近の研究で
「Fascial(筋膜)は筋肉にも入り込んでいる」ことや「筋繊維がなくても臓器の形成ができる」など
柔軟なただの膜というイメージからは大きく変わってきているんです。

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「膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル1」は3日間あります。

1日目は講義で、Fascia(筋膜)についての知識を学びます。
Fascia(筋膜)が何でできているか、その働きや特性などの解説があります。
コース前には事前に読んでおくべき文献の紹介もあり、
その本の内容のわからなかった点がこの講義で理解していけます。

2日目、3日目は講義内容をエクササイズも交えて、実際の動きの中で実践。
自身の身体の変化をエクササイズの前後で感じることができます。
Fascia(筋膜)を刺激するための道具(プロップ)も新しいものも多く、実に多彩です。
柔らかいフォームローラー、硬いローラー、いつもよりもさらに小さいスタビリティボールや
今回初登場の突起の付いたプロップなど、
その特性から引き出される筋膜へのアプローチは、とても斬新で面白いものになっています。

【受講生全員でエクササイズ】

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【グループに分かれてプロップごとの筋膜の刺激の違いを体感】

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【学んだ内容をさっそくティーチング】
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3日間を終えての受講生のコースの感想をお聞きしました。

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★とても楽しくワクワクしながら受講させて頂きました。
秋から週1回のピラティスレッスンを受け持つので、ぜひ取り入れられるようにしっかり復習したいです。
★ずっと気になっていた筋膜を勉強できて嬉しかったです。
最新の情報を最高の環境で学べるのでいつも楽しみです。
★3~4年前から筋膜という言葉は聞いたことがありましたが、ネットの情報ではあまりつかめずにいました。
ワークブックや実際に体を動かして理解を深めつつ、伝えていけるようになりたいと思います。
★とても難しい内容でしたが、筋膜へのアプローチが今までとは全然違うものになりそうです。
膜に対しての難しいという先入観が払拭できました。
★筋膜が注目され、情報が溢れる中で、分かりやすく情報を整理したものを学べて感謝しています。
こする、押すだけがリリースだと思っていたけど、アクティブな動きもあり、効果も実感できました。
★人間の体は奥が深いですね。いろいろなアプローチがあり、これからもさらに工夫がありそうです。
ますます目が離せませんね!

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受講下さった皆様、3日間お疲れ様でした。
Fascia(筋膜)ムーブメントのファーストジェネレーションとして、
全国に、世界にFascia(筋膜)を多くのお客様、患者様に伝えて下さいね。

皆様の活躍を祈念しております。

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ご好評につき追加開催を決定しましたが、おかげさまで
8月コース、10月コース共に定員のためキャンセル待ちとなっております。

※詳細、キャンセル待ちの登録はこちらから→ホームページ 膜・筋膜ムーブメントコース

世界的にも最先端の内容を学べる「膜・筋膜ムーブメントコース」
今後も開催を検討しております。楽しみにお待ちください。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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お申込スタート!膜・筋膜ムーブメント基礎コース 追加開催(8月・10月)

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

みなさま、お待たせいたしました

2017年 膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル1追加開催(8月・10月)のお申込受付を開始いたします。
ご希望の方はぜひお早めにお申込み下さい

【お申込み方法】
(1)専用の申込みフォームよりお申し込みください。

  2017年 膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル1 申込フォーム

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※お申込の受付は、専用の申込みフォームのみとさせていただきます。


(2)ビーキューブ®より、<ご予約確認メール>をお送りいたします。
※ご予約確認メールが届いた方のみ、予約受付ができています。

(3)<ご予約確認メール>到着から1週間以内に受講料を銀行振り込みにてお支払い下さい。
※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。

(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。

FF ブログ用

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膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル 1   
Fascial Movement Foundation Course level 1
………………………………………………………………………………
【日程】(全16時間)
8月開催日程
8月18日(金) 13:00~17:00
8月19日(土) 10:00~17:00(内1時間休憩)
8月20日(日) 10:00~17:00(内1時間休憩)
10月開催日程
10月7日(土)   13:00~17:00
10月8日(日)   10:00~17:00(内1時間休憩)
10月9日(月・祝) 10:00~17:00(内1時間休憩)
【講師】
Wataru
上泉渉(カミイズミ ワタル)
【受講料】
128,000円
【CEC】
1.6CEC
【会場】
ZONE by ビーキューブ®スタジオ
〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23南船場第二東洋ビル3F
※お申込みは上記スケジュール3日間すべてご参加いただける場合となります。
別開催のスケジュールへの変更、振替はできません。
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詳しい内容はこちらのページをご覧ください。→ 膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル 1 
皆さまのご参加をインストラクター、スタッフ一同お待ちしております!
お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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追加開催決定!! 膜・筋膜ムーブメント基礎コース

Stottt_pilates

こんにちは、Zone by ビーキューブ®の小田原です。
 
「膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル1」につきましては、
皆様より大変ご好評いただき、追加開催が決定いたしました!
 DPS Foundation Course-ディプスインストラクター 基礎コースレベル1-
開催日程は、8月10月、2回開催いたします。
ご都合にあわせてぜひご参加をご検討ください。
 
医療、フィットネスの世界で注目を集める筋膜。 Merrithew最新の
「Fascial Movement Foundation Course level 1」を日本語で学べるチャンスです。
「膜・筋膜ムーブメント」 について最新の研究成果と多様な実践的アプローチを学ぶことがで きる充実の3日間です。
お申込み6月20日(火)昼12:00~ビーキューブ®ZONEブログにて受付します。
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膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル 1   
Fascial Movement Foundation Course level 1
………………………………………………………………………………
 
【日程】(全16時間)
8月開催日程
8月18日(金) 13:00~17:00
8月19日(土) 10:00~17:00(内1時間休憩)
8月20日(日) 10:00~17:00(内1時間休憩)

10月開催日程
10月7日(土)   13:00~17:00
10月8日(日)   10:00~17:00(内1時間休憩)
10月9日(月・祝) 10:00~17:00(内1時間休憩)
【講師】
Wataru
上泉渉(カミイズミ ワタル)
【受講料】
128,000円
【CEC】
1.6CEC
【会場】
ZONE by ビーキューブ®スタジオ
〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23南船場第二東洋ビル3F
※お申込みは上記スケジュール3日間すべてご参加いただける場合となります。
別開催のスケジュールへの変更、振替はできません。
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詳しい内容はこちらのページをご覧ください。→ 膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル 1 

皆さまのご参加をインストラクター、スタッフ一同お待ちしております!
お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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【コラム第1回】Fascia「膜・筋膜」の話

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みなさん、こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®のWataruです。

おかげさまで「 ZONE School of Fitness Education by Bcube® 」を設立し、
5月でちょうど1年がたちました。
より幅広いフットネス指導者の方々への上質な情報の発信基地として
今後もさまざまなイベント、情報などをお届けしていきます。

ZONE by ビーキューブ®に在籍する
インストラクタートレーナー(IT)によるコラムを連載することにしました。
今、気になるトピックス、旬のフィットネス情報など、幅広い話題をお届けいたします。

今回は第1回目
「膜・筋膜」についてお話していこうと思います。

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最近、「筋膜」の文字をよく見かけるようになりました。
先日も書店で一般向けの書籍の中に、表紙に大きく「筋膜」の文字を見つけて驚きました。

ピラティスを学んだ後、興味ある分野として取り組んできたのがこの「膜」です。
ここ7年ほどは特に色々な解釈とアプローチに触れ、研究者から直接指導を受ける好機にも恵まれました。
草創期から成熟期?への変遷を目撃し、優れた先人達とこの時代に生きる喜びを感じています。
その研究はまだまだ始まったばかりとはいえ、めざましい技術革新と熱心な研究者達のお陰で
様々な事が「膜」という視点からも説明がされるようになってきています。
経験学的な感覚を、科学が証明出来る時代です。

それら組織は「Fascia」(ファシアまたはファーシャ)と呼ばれます。

語源は束、ひも、網などを意味するところからきています。それを「膜」といいます。
身体のあらゆる組織にこの「膜」をみることが出来ます。
そのうち骨格筋組織にある膜を「筋膜 / Myofascia」といいます。

筋膜にとどまらず、より広義の膜「Fascia」の視点で考えると
膜がもつそれぞれの機能、性質の違いを知る事になります。

Fasciaは構造を支え、動きを導き、力を伝達したり、蓄えたりしています。
また高い固有感覚をもっているのも特徴でしょう。
だから緊張を緩める、リリースも必要ですが、緩めるばかりが良いのでしょうか?
「刺激」や「強化」もまた重要な事ではと考えています。
私もこれまでそうした視点で、動作を通じてどのように出来るかを試行錯誤してきました。
これからもそれはずっと続けていくことになる感じです。。。

膜・筋膜の性質や目的を意識した、具体的な動作を用いたアプローチをご紹介できるようになりました。
日本初開催となる「Merrithew™ Fascial Movement Foundation Course, Level 1 」。
7月にZONE by ビーキューブ®での開催が決定しました。

今、医療、フィットネスの世界で注目を集める筋膜。
Merrithew最新の
Fascial Movement Foundation Course level 1」を日本語で学べるチャンスです。
「膜・筋膜ムーブメント」 について最新の研究成果と多様な実践的アプローチを学ぶことがで きる充実の3日間です。

通訳を介さず、自分の言葉で存分に先端の理論をシェア出来るこの機会を楽しみにしています。

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フィットネス、医療、および治療の専門家のためにデザインされた「 MERRITHEW™ Fascial Movementコース」は、
最新の神経筋膜骨格系に関する研究成果を探究していきます。
MERRITHEW™ Fascial Movementトレーニングは、
独自のMERRITHEW™ Fascial Movement Variables (FMV)を重視し、強調すると共に、
膜が何であり、何をし、どのように動くのかを考え、様々な異なる方法でどのように働きかける事が出来るかについての
理解に基づいて提供されます。

Merrithew™ Fascial Movement Foundation Course, Level 1 でお会いしましょう。
皆様のこれからの活動の中で、きっと大きな意味をもってくると考えています。

 

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■□■□■□■□■□■開催概要■□■□■□■□■□■

【日程】(全16時間)
7月14日(金) 13:00~17:00
7月15日(土) 10:00~17:00(内1時間休憩)
7月16日(日) 10:00~17:00(内1時間休憩)

【講師】
Wataru
上泉渉(カミイズミ ワタル)
STOTT PILATES® 公認リードインストラクタートレーナー
Fascial Movement認定インストラクタートレーナー
筋膜フィットネス®アドバンストレーナー
DPS™ チーフインストラクター
Lebert Fitness マスタートレーナー
神戸女学院大学 非常勤講師
宝塚音楽学校 非常勤講師
【受講料】
128,000円

【CEC】 
1.6CEC
※STOTT PILATES® CECポイント が取得できます。

【お申込み受付開始】
申込受付:5月30日(火)昼12:00より申込受付開始
ZONEブログ および、アカデミーホームページ より

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STOTT PILATES®インストラクターはもちろん、
フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー、医療従事者にもおすすめですf9a9.gif

ぜひご参加お待ちしております

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第2回ITコラムは5月30日(火)、
Akatsukaインストラクタートレーナーが担当いたします!
次のコラムもお楽しみに!

 

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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2016年11月筋膜フィットネス入門コース

Stottt_pilates

こんにちは。
ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

11月5日(土)、6日(日)の2日間、Zoneスタジオでは
日本初「筋膜フィットネス入門コース」が開催、多くの方にご参加いただきました。
今日は、今大注目の「筋膜」について、コースに参加された
ビーキューブ®ピラティスアソシエイトインストラクターの
Fusako先生にその内容と魅力について教えていただきます!

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「筋膜フィットネス入門コース」とは・・・
筋膜フィットネス®はコラーゲン組織の弾性(更に強く、より弾性に富む)を再構築する新しいアプローチです。
従来のスポーツトレーニングを代替するものではありませんが、加負荷トレーニングにとりいれることができ、
動的ストレッチだけでなく「弾む動き(バウンス)」を加えることでコラーゲン線維の弾性収縮力特性を強化します。
「筋膜」が十分にトレーニングされることのメリットとして。。。
適切なパフォーマンスに関わる、最適な弾性と弾力性が生まれることで、パフォーマンスを最大に高めることが出来ます。
しなやかで優雅な動きの協調性を促進することで、怪我の予防へと繋げます。

今回は、筋膜フィットネスの先駆者でもあるDivo Muller氏をお迎えし、
Wataru先生の通訳による日本初のコースを開催しました!

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Fusako
【Fusako先生】

現在、ビーキューブ®スタジオでZenga/Mat(ゼンガ/マット)を担当しています。
このクラスではボールやバンドを活用して筋膜にアプローチしていくことを目的にしています。

今回の「筋膜フィットネス入門コース」では、新たな筋膜の世界に触れ、
新たなアプローチ方法を学ぶことができ、非常に興味深い内容でした。
筋膜は未だ研究が途中の分野ではありますが、このコースで現在の最新情報が学べました。

筋膜はコラーゲン線維で弾力があるものです。
弾力が失われると身体の柔軟性がなくなってしまいます。
スポーツでの多くの怪我は、筋膜に負荷をかけすぎていた結果起こるもので、
パフォーマンスをアップさせるためには、筋膜はベストコンディションな状態になければいけません。

筋膜フィットネスは4つのアプローチ方法にわかれています。
リバウンド弾性→走る、飛ぶなどの動きによって
筋膜ストレッチ→伸ばす動きによって
感覚の精錬→動きの中で固有感覚を意識する
筋膜リリース→ローラーやボールを活用して

特に「筋膜リリース」は、Zengaとはアプローチが違い、
筒状のローラーやイエローボールといった固いものを活用することで筋膜の活性化を促していきます。

細胞には水分が多く含まれています。
ローラーを1分1センチ程度のゆっくりした速度で動かすことで、
体内の老廃物が水分とともに出され、絞り出すことによって新しい水を受け入れ、細胞内がきれいな環境となっていきます。
じんわりした刺激によって、血管から新しい水分が入り、細胞がきれいになっていきます。
ゆっくりした動きからの筋膜リリースは毎日行うことができる方法です。

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また、早くローラーを動かすことで、筋膜に含まれる固有感覚受容器を刺激し、活性化させることもできます。
少し激しいローラーの刺激は、組織を少し壊して修復する力で筋膜を強くしていくことができます。
こちらは組織を再生させる時間が必要になるため、間隔をあけて行うことが重要です。

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コース後、私はみんなから「足がやせた!」と言われました。
おそらく、筋膜リリースで体内の老廃物が排出され、きれいな細胞環境になったからだと思っています。
コース内で筋膜を刺激するエクササイズもたくさん行ったので、
動いた後はとても気持ちよく、コースの日はよく眠ることができました。
特に身体が固いと感じている方には、柔軟性が上がる可能性があるのでお勧めですね。

プライベートセッション、毎週金曜日19時からのZenga/Mat(ゼンガ/マット)で
今回学んだ筋膜フィットネスを取り入れています。
ウォーミングアップやクールダウンに少し筋膜を刺激するだけで
今までにない身体の変化を感じることができますよ!

「ご自身の筋膜のケアをしたい」「筋膜リリースを体感したい」など、
筋膜フィットネスを体感したい方、ぜひセッションにお越しください!

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【Fusako先生のセッション日時】
<プライベート>
 火曜日 11:00スタート~20:00スタート
 水曜日 10:00スタート~13:00スタート
 金曜日 10:00スタート~18:00スタート

<Zenga/Mat(ゼンガ/マット)>
 金曜日 19:00スタート

※ご予約はこちらから→ビーキューブ®オンライン予約システム

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お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364  Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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