ベルメゾン(千趣会)コラボ商品 スタジオ販売スタート!

Stottt_pilates

みなさま、こんにちは。

ビーキューブ®では、
2017年度よりベルメゾン(千趣会)さんのブランドの1つ、
「冷えとり日和365」とコラボレーションをして
商品開発に携わっています。

冷えとり日和365オンラインショップ

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実に女性の90%以上の方が「身体の冷え」に悩んでいます。
「冷えとり日和365」では、
①365日続けることができる温活習慣で、
②体温36.5度を目指して冷えを解消する
ためのたくさんの商品がラインナップされています。

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2017年からスタートしたWataru先生との共同開発、
第1弾の「温活エクサセット」に続き、
2018年、第2弾、第3弾の共同開発商品が誕生しました。

こちらの商品、ベルメゾンのHPだけでなく
ビーキューブ®スタジオでも購入が可能です!!

商品見本は4Fラウンジにて設置、実際にお試しいただけます。
ビーキューブ®スタジオにお越しに際には、
ぜひお買い求めください。

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【第2弾】 筋膜ボール2種セット 2個セット1,690円(税込)

筋膜が硬くなっていると、運動をしても効率が悪くなります。
より効果的な筋膜ケアのためにベストなサイズと形状にこだわりました。
固さの違う2種類のボールを部位によって使い分けることで、
筋膜を傷つけることなく刺激。
おうちでゴロゴロ、ながらケアで、まずは筋膜ほぐしを!

※こちらの商品購入の方限定!
封入されているURLから使用方法を動画で確認できます。

筋膜ボール2種セット(1回お届け)

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【第3弾】 足裏アーチサポートソックス 1足1,440円(税込)

運動不足で崩れがちな足裏のアーチをサポートしてくれるソックス。
独自の編み地で足裏から2方向への引き上げてぐぐっとアップ!
また内側への着圧で、横アーチをうながします。
3つのアーチを整えることで着地の衝撃を吸収し、疲れにくい脚に。
アーチを正常にすることで姿勢も安定し、美しい姿勢にもつながります。

<カラーは全部で6色>
ベルメゾンネットからは6色から選べます。
→グレー・パープル・ブルー・アイボリー・レッド・ブラック
★ビーキューブでの販売はブラックのみです。

※カラーを選んで購入する方はこちらから
ベルメゾンネット:足裏アーチサポートソックス(1回お届け)

※月1回、6ヶ月サイクルフリーで届く方法はこちらから
(1足1290円(税込))で購入できます。
マンスリークラブネット:足裏アーチサポートソックス(定期お届け)

足裏アーチサポートソックス(定期お届け)

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【こちらもチェック!】
Wataru先生による「きれいをつくる温活ピラティス」コラム
冷えとり日和365で定期連載中!
美しい姿勢のこと、筋膜ケアのことなど掲載しています。
こちらもぜひご覧ください。

ピラティスの専門家がお届けする姿勢・筋膜・筋肉のコラム きれいをつくる温活ピラティスきれいをつくる温活ピラティス

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2017年、第1弾のコラボ商品はこちら↓

Wataru先生との共同開発商品
第1弾の「温活エクサセット」
1日10分でピラティスメソッドを用いた運動を行うことで
血のめぐりをよくして全身を温めることができ、
なおかつ自宅で誰でも簡単にできるよう
イラストと写真盛り沢山の本と動画で紹介したもの。

ビーキューブ®での
販売記念スペシャルワークショップも好評で
多くのお客様に商品を手に取り、
実際にエクササイズしていただきました。

温活エクサ写真

※「温活エクサセット」の商品詳細はこちらから
ビーキューブ®共同開発「温活エクサセット」発売スタート!

※購入はこちらから
ベルメゾン:温活エクサセット

※販売記念スペシャルワークショップの様子はこちらから
「温活エクサセット」販売記念スペシャルワークショップ

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お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364  Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com

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Fascia(筋膜)を活用しているコース受講生の声

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

2017年より開催している
「Fascial Movement Course=膜・筋膜ムーブメントコース」
ZONE by Bcube®主催で開催しているコースに85名の方がご参加!

実際のセッション、リハビリ現場での活用事例も多く寄せられています。
今日は3月コース受講生の方からのお声を紹介いたします。

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青木登紀子 さん
STOTT PILATES®Full certified インストラクター
2018年3月膜・筋膜ムーブメントコース 大阪開催受講

P1350884
※青木さんの受講した時の記念写真。渉先生の左となりが青木さん。

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1.膜・筋膜ムーブメントコース受講前に準備したこと、 期待したこと

ビーキューブ®がコース前に事前学習としてお勧めされた
テキスト本を簡単に読んでコースに臨みました。
筋膜へのアプローチを学ぶことで、身体の痛み改善、姿勢の改善、
パフォーマンスアップの向上ができること期待しました。

2.膜・筋膜ムーブメントコース受講中の印象に残ったこと

テキストや映像だけでなく、わかりやすいようにイメージする模型や
筋膜に似た感触を実際味わったことで、より筋膜を理解出来たように思います。

※こちらはコースで使用する模型たち。
おもちゃやスポンジ、ネットなんかもありますが、実は・・・。
コースでの話を聞くと、これらの模型が何を意味するのかわかります!

DSC00120 ブログ

3.膜・筋膜ムーブメントコース後の治療、セッションで活用して いること
(お客様の反応など)

実際、講義内で実践したことをセッションに取り入れることで、
クライアント様の痛みが緩和されたり、体の動きがよくなるなど、
即効性の高さを感じています。
購入した道具や今まであまり活用していなかった道具が
筋膜へのアプローチを行う上で大活躍しています。

※こちらがコースで使用するプロップ。
おなじみのフレックスバンド、ミニスタビリティーボールをはじめ
新登場のソフトフォームローラー(青)、ツイストボール(パープル)、
ロルガローラー(シルバー)、マッサージボール(イガイガがついているもの)
など、様々な素材、固さ、重さのプロップを使用します。

たくさんのプロップが登場するのは、
筋膜の性質に合わせたアプローチをするため。
その内容はコースで詳しく解説します。

DSC00122 ブログ

4.膜・筋膜ムーブメントコース受講を検討している方へアドバイ ス

筋膜の繋がりをイメージすることで、レッスン内容が充実し
プログラミングがしやすなり、とても良い勉強になりました。
面白い講義なので、皆様に大変お勧めです。

※コースとともにソフトローラーやツイストボールに特化した
ワークショップが夏のカンファレンスで登場します!
よりグループクラスでのバリエーションを増やすこともできますよ!

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「膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル1」
6月、9月大阪開催が決定!
現在、お申込みもスタートしています。

※詳細はこちらから
大阪開催決定!! 膜・筋膜ムーブメント基礎コース【2018年6月・9月】

※お申込みはこちらから
2018年 膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル1 申込フォーム

……………………………………………………………………………..
膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル 1  
Fascial Movement Foundation Course level 1
………………………………………………………………………………

【日程】(全16時間)
6月平日開催
6月 7日(木)     10:00~14:30 (内30分休憩)
6月12日(火) 10:00~17:00(内1時間休憩)
6月13日(水) 10:00~17:00(内1時間休憩)
9月土日祝日開催
9月15日(土)      13:00~17:30 (内30分休憩)
9月16日(日)   10:00~17:00(内1時間休憩)
9月17日(月・祝)   10:00~17:00(内1時間休憩)
【講師】
Wataru
上泉渉(カミイズミ ワタル)
【受講料】
128,000円 (教材費込)
【CEC】
1.6CEC
【会場】
ZONE by ビーキューブ®スタジオ
〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23
       南船場第二東洋ビル3F
※お申込みは上記スケジュール3日間すべて
 ご参加いただける場合となります。
別開催のスケジュールへの変更、振替はできません。
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皆様のご参加をインストラクター、スタッフ一同
お待ちしております!

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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Fascia(筋膜)を活用している医療従事者の声

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

2017年より開催している
「Fascial Movement Course=膜・筋膜ムーブメントコース」
ZONE by Bcube®主催で開催しているコースに85名の方がご参加!

実際のセッション、リハビリ現場での活用事例も多く寄せられています。
今日は受講生の中から、医療従事者の資格をお持ちの方からの
お声をご紹介いたします。

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横田晶子 さん 
理学療法士
STOTT PILATES®リハビリテーション・マット1&2 インストラクター
2017年10月膜・筋膜ムーブメントコース 大阪開催受講

P1330717
※横田さんの受講した時の記念写真。右後ボーダーのTシャツが横田さん。

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1.膜・筋膜ムーブメントコース受講前に準備したこと、 期待したこと

コースの内容の理解を深めるために、
事前にお薦め頂いていた本を購入し、少し読んでいました。

コースでは、膜、筋膜、それ自体をよく知る事、
膜や筋膜の理解を深める事で、自分が持っている知識や治療、指導内容の幅を広げ、
より効果を出せる方法を見つけたいなと思っていました。

2.膜・筋膜ムーブメントコース受講中の印象に残ったこと

膜、筋膜について詳しく知るにつれて、
日常でとっている姿勢や意識せず行っている動作、
または運動などが膜や筋膜にもたらす影響力の大きさに驚きました。

テンセグリティ構造について学んだ時に、
改めて体の繋がりの面白さと、ケガに繋がるメカニズムもより理解が深まりました。
また、コース内でテンセグリティを自分の体で体験す時間は面白かったです。

膜、筋膜のトレーニングを体験した事は、どれも楽しく興味深かったです。
中には自分が現在実行しているものと似たトレーニングもありましたが、
同じようなエクササイズでも行う目的の情報の幅が広がり、
より意味のあるエクササイズになるという事を実感できました。

3.膜・筋膜ムーブメントコース後の治療、セッションで活用して いること
(お客様の反応など)

バウンスや回旋系を入れたエクササイズやループを使用したトレーニング、
筋膜リリースなど、膜、筋膜への関心と運動の意味の理解を高めてもらいながら、
少しずつ活用しています。

4.膜・筋膜ムーブメントコース受講を検討している方へアドバイ ス

膜、筋膜のコース、とても面白いです。
これについて学ぶと、日常生活での姿勢や運動への意識が変わります。
また、知識が増える事でエクササイズの質が上がったり、
治療や指導する際にも、今より効果的な内容を提供できるのではないかと思うので、
とてもお薦めです。

コースを受講される際には、予習をして参加される方が内容を理解しやすいですよ。

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田平潤 さん
理学療法士
STOTT PILATES®リハビリテーション・マット1&2、リフォーマー1 インストラクター
2017年8月膜・筋膜ムーブメントコース 大阪開催受講

P1320917
※田平さんの受講した時の記念写真。真ん中左の黒いTシャツが田平さん。

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1.膜・筋膜ムーブメントコース受講前に準備したこと、期待したこと

受講前には、書籍やインターネットにて『膜・筋膜』について予習をしました。
膜・筋膜についての知識をもっと増やし、
今までの治療の効果をより高められるのではないかと期待していました。

2.膜・筋膜ムーブメントコース受講中の印象に残ったこと

膜・筋膜のエクササイズを体験したところ、
思っている以上にハードで負荷が大きいと感じました!

3.膜・筋膜ムーブメントコース後の治療、セッションで活用していること
(お客様の反応など)

セッションのなかで、レジスタンスチューブを使うと、
「しんどい」というお声とともに、
『地面を足裏でしっかり捉えられるようになる』
『からだがすっきりする』と言われます。

4.膜・筋膜ムーブメントコース受講を検討している方へアドバイス

膜・筋膜についての解剖・生理学的なところから学べ、
とても奥深い知識が増えます。
今までの知識に加えて、新しい知識が増えることで、
より効果的なセッションができるようになったり、
違った側面からのからだのみたかができるようになると感じています。

【田平さんのスタジオブログより】
からだケア& Pilates salon Honeycomb(はにかむ)

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「膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル1」
6月、9月大阪開催が決定!
現在、お申込みもスタートしています。

※詳細はこちらから
大阪開催決定!! 膜・筋膜ムーブメント基礎コース【2018年6月・9月】

※お申込みはこちらから
2018年 膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル1 申込フォーム

……………………………………………………………………………..
膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル 1  
Fascial Movement Foundation Course level 1
………………………………………………………………………………

【日程】(全16時間)
6月平日開催
6月 7日(木)     10:00~14:30 (内30分休憩)
6月12日(火) 10:00~17:00(内1時間休憩)
6月13日(水) 10:00~17:00(内1時間休憩)
9月土日祝日開催
9月15日(土)      13:00~17:30 (内30分休憩)
9月16日(日)   10:00~17:00(内1時間休憩)
9月17日(月・祝)   10:00~17:00(内1時間休憩)
【講師】
Wataru
上泉渉(カミイズミ ワタル)
【受講料】
128,000円 (教材費込)
【CEC】
1.6CEC
 
【会場】
ZONE by ビーキューブ®スタジオ
〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23
       南船場第二東洋ビル3F
※お申込みは上記スケジュール3日間すべて
 ご参加いただける場合となります。
別開催のスケジュールへの変更、振替はできません。
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皆様のご参加をインストラクター、スタッフ一同
お待ちしております!

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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お申込スタート!膜・筋膜ムーブメント基礎コース (6月・9月)

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こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

みなさま、お待たせいたしました

2018年 膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル1(6月・9月)
お申込受付を開始いたします。
ご希望の方はぜひお早めにお申込み下さい

【お申込み方法】
(1)専用の申込みフォームよりお申し込みください。

  2018年 膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル1 申込フォーム

         ⇑⇑⇑

※お申込の受付は、専用の申込みフォームのみとさせていただきます。


(2)ビーキューブ®より、<ご予約確認メール>をお送りいたします。
※ご予約確認メールが届いた方のみ、予約受付ができています。

(3)<ご予約確認メール>到着から1週間以内に
受講料を銀行振り込みにてお支払い下さい。
※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。

(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。

スクリーンショット 2018-03-12 4 ブログ

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膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル 1   
Fascial Movement Foundation Course level 1
………………………………………………………………………………
【日程】(全16時間)
6月平日開催
6月  7日(木)   10:00~14:30 (内30分休憩)
6月12日(火) 10:00~17:00(内1時間休憩)
6月13日(水) 10:00~17:00(内1時間休憩)
9月土日祝日開催
9月15日(土)     13:00~17:30 (内30分休憩)
9月16日(日)   10:00~17:00(内1時間休憩)
9月17日(月・祝) 10:00~17:00(内1時間休憩)
【講師】
Wataru
上泉渉(カミイズミ ワタル)
【受講料】
128,000円
【CEC】
1.6CEC
【会場】
ZONE by ビーキューブ®スタジオ
〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23南船場第二東洋ビル3F
※お申込みは上記スケジュール3日間すべてご参加いただける場合となります。
別開催のスケジュールへの変更、振替はできません。
————————————————————————-
詳しい内容はこちらのページをご覧ください。
皆さまのご参加をインストラクター、スタッフ一同お待ちしております!
お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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大阪開催決定!! 膜・筋膜ムーブメント基礎コース【2018年6月・9月】

Stottt_pilates

こんにちは、Zone by ビーキューブ®の小田原です。
「膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル1」
6月、9月大阪開催が決定しました!
医療、フィットネスの世界で注目を集める筋膜。
Merrithew最新の
「Fascial Movement Foundation Course level 1」
日本語で学べるチャンスです。
「膜・筋膜ムーブメント」 について最新の研究成果と
多様な実践的アプローチを学ぶことがで きる充実の3日間です。
お申込み4月10日(火)昼12:00~
ビーキューブ®ZONEブログにて受付します。
スクリーンショット 2018-03-12 4 ブログ

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膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル 1   
Fascial Movement Foundation Course level 1
………………………………………………………………………………
フィットネス、医療、および治療の専門家のためにデザインされた
MERRITHEW™ Fascial Movementコースは、
最新の神経筋膜骨格系に関する研究成果を探究していきます。
MERRITHEW™ Fascial Movementトレーニングは、
独自のMERRITHEW™ Fascial Movement Variables (FMV)を重視し、
強調すると共に、膜が何であり、何をし、どのように動くのかを考 え、
様々な異なる 方法でどのように働きかける事が出来るかについての
理解に基づいて提供されます。
————————————————————————————-
※コースの目的※・膜の構成要素を特定し、その役割と関連する動作を
説明できるようにする。・テンセグリティと伝統的な力とテコを基本にした
従来型の生体力 学の違いを明確にする。
・MERRITHEW™ Fascial Movement Variables(FMV’s)を定義する。
バウンス、センス、エキスパンド&ハイドレート。
・MERRITHEW™ FMVを使用して、
あらゆるレベルのクライアント向けのプログラ ムを開発する。
————————————————————————————-
【日程】(全16時間)
6月平日開催
6月 7日(木)     10:00~14:30 (内30分休憩)
6月12日(火) 10:00~17:00(内1時間休憩)
6月13日(水) 10:00~17:00(内1時間休憩)
9月土日祝日開催
9月15日(土)      13:00~17:30 (内30分休憩)
9月16日(日)   10:00~17:00(内1時間休憩)
9月17日(月・祝)   10:00~17:00(内1時間休憩)
【講師】
Wataru
上泉渉(カミイズミ ワタル)
【受講料】
128,000円 (教材費込)
【CEC】
1.6CEC
【会場】
ZONE by ビーキューブ®スタジオ
〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23
       南船場第二東洋ビル3F
※お申込みは上記スケジュール3日間すべて
 ご参加いただける場合となります。
別開催のスケジュールへの変更、振替はできません。
————————————————————————
皆様のご参加をインストラクター、スタッフ一同
お待ちしております!
お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル1【2018年3月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

近年、Fascia(筋膜)が身体に与える研究が進み、
「筋膜リリース」「筋膜はがし」などのような言葉が
よく聞かれるようになりました。

ネットで検索してみると
エステの施術メニューだったり、ストレッチにプラスするなど
Fascia(筋膜)へのアプローチは業種でも様々なようです。
ただ、Fascia(筋膜)をリリースする、はがすという表現が
一人歩きしている感じもして、何がいいのか、どういう人におすすめなのか
ピンとこない印象もしますよね。

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ZONE by Bcube ®で開催されている
「Fascial Movement Course=膜・筋膜ムーブメントコース」は、
最新の神経筋膜骨格系に関する研究成果から
バウンス、センス、エキスパンド&ハイドレートの4つを基に
エクササイズを通じてのアプローチ方法を学べる
Merrithew社の最新のコンテンツです。
※Merrithew社とは
世界で約5万人のインストラクターが在籍するSTOTT PILATES®をはじめ
様々なコンテンツを展開しています。

あらゆるレベルのクライアントに向けた内容ですので、
現在行っている治療、セッションやトレーニングにプラスして
Fascia(筋膜)へのアプローチができます。

パフォーマンス前や身体のメンテナンスにも活用できるので
お客様のニーズにあわせたFascia(筋膜)へ働きかけることができます。

今日は3月に開催されたコースのご紹介をいたします。

■■□―――――――――――――――――――□■■

【コース1日目】
初日は4時間かけて講義を行います。
Fascia(筋膜)が何なのか、その要素や役割についてを
Wataruインストラクタートレーナーから解説があります。

ピラティスなどの骨と筋肉から身体を見る生体力学的観点ではなく、
Fascia(筋膜)という新しい視点で身体を見ることができます。

最新のFascia(筋膜)研究が含まれた専門的な内容ですが、
Wataru先生のわかりやすい表現による解説なので
初めてFascia(筋膜)を学ぶ方にも理解しやすくなっています。
また過去にFascia(筋膜)を学んだ方からも
最新の情報が紹介されるので、今までの情報と比較しながら学べます。

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■■□―――――――――――――――――――□■■

【2日目】
エクササイズの実践スタート。
初日の講義で解説されたことを身体で理解していきます。

筋膜にアプローチする方法として4つの可変要素があります。
クライアントの目的や状況にあわせて
行うエクササイズやプロップ(小道具)も変えていきます。
————————————————
①Bounce バウンス
弾むような動き、ボールでたたくなど。
②Sense センス
ローラーやマッサージボールでの刺激。
③Expand エキスパンド
広げる動作、ループエクササイズ。
④Hydrate ハイドレード
振り子のように揺らす動き。
————————————————

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コース内では、エクササイズを行うだけではありません。
明日からでもお客様に提供できるような
具体的なことにも取り組んでいきます。

小道具ごとの筋膜の感じ方をグループに分かれて体感したり
例になったお客様のご要望にこたえるアプローチを話し合って
実際のセッションのようにティーチングを行ったりする時間もあります。

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■■□―――――――――――――――――――□■■

【3日目】
多くのFascia(筋膜)の知識とエクササイズを学び、
ケーススタディやロールプレイングも行ったことで
さらにFascia(筋膜)についての理解が深まった受講生。

3日目はよりアクティブなエクササイズにチャレンジです!

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3日間のコースでのエクササイズ実践で
身体へのFascia(筋膜)が刺激されたのか、
「すっきりして、身体が軽くなりました。」
「古傷をリリーザーで刺激したら、癒着しているのがわかりました!」
「身体が重だる~い感じがします。」
といった実体験の感想が多く寄せられました。

「今まで学んだメソッドであったタッピングも
筋膜に影響していることにびっくりしました。」
「エクササイズとしての動きが筋膜にも
働きかけている動きになっているものがあることに気づきました。」
というような、新たな発見をした方もいらっしゃいました。

■■□―――――――――――――――――――□■■

気に入った道具を持っての記念撮影!
皆様お疲れ様でした。

今回は近畿圏を中心に北海道や神奈川、宮崎、埼玉と
全国各地からご参加いただきました。

全国各地のお客様に筋膜アプローチが届けられることを、
とてもうれしく思います。
今の治療、セッションにプラスして、新しい身体の可能性と発見を、
お客様・患者様と一緒に共有してくださいね!

P1350884

 

■□―――――――――――――――――――□■■

次回開催のお声を多数お寄せいただいております
「Fascial Movement Course=膜・筋膜ムーブメントコース」
近日中に次回開催のご案内を発表予定!
ご興味のある方、楽しみにお待ちください!

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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~2018年、膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル 1開催決定!~

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Satomi先生おすすめ!筋膜エクササイズをご紹介!

Stottt_pilates

みなさま、こんにちは。
ビーキューブ®アソシエイトインストラクターのSatomiです。
Satomi

Merrithewの新しいコンテンツ・Fascial Movement Course
最新のFascia(筋膜)研究を基に開発されたエクササイズが
3日間で学べるコースです。

昨年のコース受講以降、
STOTT PILATES®のエクササイズと組み合わせて
お客様にプライベートセッションで行ったところ、
身体の変化をすぐに感じていただけるなど、
とてもご好評をいただいています。

ピラティスだけでなく、医療現場やスポーツクラブでのトレーニングとも
組み合わせて取り入れるのに、とってもおススメのFascia(筋膜)
今日は、特にお客様に好評なエクササイズも交えてご紹介いたします。

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まず、膜・筋膜ムーブメントコースを「ぜひ受講してほしい!」のは、
「現在お持ちのスキルにプラスして、お客様にアプローチをしたい!」
考えていらっしゃる方です。

例えばピラティスインストラクターとしてセッションをする上で、
「なかなか結果につながっていない」、「別のアプローチで何かないかな?」
そんなクライアントに出会っている方、いらっしゃるかもしれません。

ピラティスは、じっくり考えて自分の身体を動かしていきます。
STOTT PILATES®5原則や身体を安定を意識して行うことを
エクササイズの中で習得していきます。
「自分の苦手なこの筋肉にアプローチする」
「安定したコアを意識して身体を動かす」
といったことは、ピラティスが得意とする分野になります。

ただ、筋膜は全身を意識した動きや内受容にも積極的に働きかけていきます
感覚へのアプローチが多いのも特徴です。
内受容への刺激からアプローチすることで身体の感覚が目覚め、
研ぎ澄まされていくようになります。

ですから、身体の感覚が鋭い方、鈍い方で
筋膜のエクササイズの感想も様々になります。
私は、筋膜エクササイズをしたセッションでは、
必ず感想をお聞きしています。
「自分がどう感じたか」というところも大切だからです。

実際の動きに対して「気持ちいい」「動きが楽しい」といった反応も多く、
身体をより大きく動かすための感覚を感じてもらえるようにもなります。

私の担当するピラティスを長年されている方たちに向けて行うと、
ピラティスではなかった身体への意識、発見を体感し、とても驚かれます。

例えば、ピラティスの視点で身体を見た時に、ねじる動作が苦手な方には
筋膜の斜めのラインにアプローチする方法を取り入れます。

ねじる動作にはZONE Loopを使用して、身体を螺旋のように動かしたり、
拡張の動きを取り入たところ、身体をねじることの感覚に
気づいてもらえることがありました。

筋膜への刺激を行うことは、年配の方を対象にした治療現場に携わっている方にも
有効なアプローチになると思っています。

P1320465

膜・筋膜ムーブメントコースは、
STOTT PILATES®のコースを受講したことがない方も参加できます。

1日目の講義で筋膜の最新情報をWataru先生が分かりやすく解説されるので、
初めて筋膜について勉強する方にも楽しんでいただける内容です。

2日目、3日目はエクササイズを通して、講義で学んだ内容を実践するので、
3日間通して、その全貌がわかるカリキュラムになっています。
ZONE by ビーキューブ®に初めてコースを受講される方もご安心ください!

P1320320

コースを受講したときの私自身の経験談をお話しすると、
最初は世間で取り上げられている「筋膜リリース」のイメージの
ゆっくりした動作やペースで行うものだと思い込んでいました。

コース受講後、「意外と動くし、けっこう疲れてる・・・」というのが
正直な感想でした。

STOTT PILATES®のコースではできないエクササイズは
調整方法(モディフィケーション)があり、お身体に合わせて
対応する方法がありました。

膜・筋膜ムーブメントコースでは、できないエクササイズは
無理にはせずに、段階を踏んで行うことになっています。
動きができる、できないというよりは「自分がどう感じているか」を
大事にしていきます。

P1320441

コース後に感じた私自身の身体の変化として、
足がよく動いて、歩きやすくなった感覚があり、
身体をねじる動きによって、脚の可動域も広がったように感じました。

また、バウンスの動きでアキレス腱の伸び縮みをしたところ、
足首がやわらかくなってきたのを実感し、とてもびっくりしました。

今年の私自身の目標に「バレエをしたい」というのがあります。
筋膜による効果はダンスパフォーマンスアップや、コンディショニングにも
おススメできる内容です。

最後に、私がおすすめする筋膜エクササイズを動画でご紹介します。
ボールを使った簡単な動きですが、バウンスというアプローチ方法です。

今のセッション、治療とプラスしてアプローチできる筋膜。
観点を変えてお客様に向き合えるスキルをぜひ学んでみましょう。

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Satomi先生も大絶賛のFascia(筋膜)を
最新の研究内容やエクササイズとしてのアプローチなど
明日にでもすぐに活用できる実践的な内容を学べる
Fascia Movement Course(膜・筋膜ムーブメントコース)!

担当講師のWataru先生のわかりやすい解説は
過去開催のコースの受講生から大変ご好評いただいております。
専門的な内容でありながら、多くの方への活用の可能性を秘める
こちらのコースにぜひご参加ください!

現在、3月大阪開催のお申し込みがスタート!
人気のコースですので、お申し込みはお早めに!
※お申込はこちらから
 →2018年 春のピラティスカンファレンス 申込フォーム

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【3月23日(金)~25日(日)】

膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル 1  
Fascial Movement Foundation Course level 1
1.6CEC
担当:Wataru
フィットネス、医療、および治療の専門家のためにデザインされた
MERRITHEW™ Fascial Movementコースは、
最新の神経筋膜骨格系に関する研究成果を探究していきます。
MERRITHEW™ Fascial Movementトレーニングは、
独自のMERRITHEW™ Fascial Movement Variables (FMV)を重視し、
強調すると共に、膜が何であり、何をし、どのように動くのかを考え、
様々な異なる 方法でどのように働きかける事が出来るかについての
理解に基づいて提供されます。
————————————————————————————-
※コースの目的※
・膜の構成要素を特定し、その役割と関連する動作を
 説明できるようにする。
・テンセグリティと伝統的な力とテコを基本にした
 従来型の生体力 学の違いを明確にする。
・MERRITHEW™ Fascial Movement Variables(FMV’s)を定義する。
 バウンス、センス、エキスパンド&ハイドレート。
・MERRITHEW™ FMVを使用して、
 あらゆるレベルのクライアント向けのプログラ ムを開発する。
————————————————————————————-
【日程】(全16時間)
3月23日(金) 12:00~16:30(内30分休憩)
3月24日(土) 10:00~17:00(内1時間休憩)
3月25日(日) 10:00~17:00(内1時間休憩)
【受講料】
128,000円 (教材費込)
【CEC】
1.6CEC

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Bcube® on Tour 福岡 / 膜・筋膜ムーブメントコース【2018年1月】

Stottt_pilates

全国的な寒波の中、
Bcube® on Tour 福岡
「膜・筋膜ムーブメントコース」
福岡市中央区、ZONE by ビーキューブ®としてもはじめての会場
ライジングスターにて開催いたしました。

近年、「筋膜リリース」などの言葉もあふれ、
フィットネス、医療の分野でも注目されているFascia(筋膜)

「膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル1」では、
最新の研究に基づいた筋膜についての解説、
エクササイズでどのようなアプローチ、反応があるのか、
さまざまなプロップ(小道具)の活用による変化の違いなど、
その魅力と不思議を実感できる内容になっています。

その特性や、いかにしてアプローチしていくか、
そして効果はどんなものなのか。
3日間16時間で学びます。

初日は、Fasciaとは何か、
何でできているか、その働きや特性などなどを
講義形式で学びます。
Wataru先生の詳しい解説や、
Fasciaを連想させるWataru先生ならではの
様々な秘密兵器たちもあり、
受講生の中でもますますFasciaのイメージがあふれていきます。

IMG_3839

2日目、3日目はエクササイズも交えての実践。

おなじみのプロップを使ってのアプローチ。
ミニスタビリティボール(ブルー・オレンジ)を使ってのエクササイズ。
ボールの弾力性を使って足をバウンスさせます。

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ミニスタビリティボールにフレックスバンドを合わせたエクササイズ。
STOTT PILATE®なら、おなじみのプロップで
筋膜にアプローチできる方法を学ぶことができます。
明日のセッションにも取り入れやすいですよね。

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こちらはNewプロップ、ZONEループ
大きな輪ゴムのような形状ですが、ループの伸び具合が絶妙で
フレックスバンドとは違った感触があります。

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グループに分かれて、プロップの特性と筋膜への感覚を体感中。
ロルガローラー(シルバー)はちょっと堅め。凹凸がイタ気持ちいい感じ。
青のミニフォームローラーはソフトな感触で、身体に優しい刺激が。

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こちらはファーシャリリーザーという機械で、充電して使用します。
ブルブルと震える感覚は、いつまでも身体に当てていたい・・・、
そんな気持ちにさせてくれます。

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こちらも独特なプロップ・ツイストボール
両方に持ち手があり、空気を入れて使用します。
実は中に砂が入っていて、すこし重みのあるボール。

これをダイナミックに振り回したりするエクササイズもあり、
アクティブな動きが筋膜へのアプローチになります。
運動量を多くすることもできるので、もしかしたらびっくりするかもしれませんね。

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福岡初開催のコースということもあり、多くのうれしい反響がありました。
その生のお声の一部をご紹介!
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「筋膜リリースだと思ってきたけれど、ゆるめるだけではなく、鍛えることができる、と
膜・ファシアの奥深さに驚きでいっぱいです。」

「3日間のコースで自分で動いてみて、自分の身体(の中のファシア)が元気になりました。
全部取り入れるのは難しいけれど、少しずつセッションの中で取り入れていきたいです。」

「コンテンポラリーダンスの世界そのもの、だと思いました。
身体でも心でも理解できて、これが大事!と思いました。」

コースにご参加くださった皆様はもちろん、
コース開催にあたってご尽力くださったライジングスターの皆様、
本当にありがとうございました。

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「膜・筋膜ムーブメントコース」の次回開催の舞台は大阪
ZONEスタジオにて3月23日(金)~25日(日)で開催されます。

現在、お申込み受付中
定員間近ですので、受講ご検討の方はお早めにお手続きください。

※「膜・筋膜ムーブメントコース」コース詳細はこちらから
2018年3月「膜・筋膜ムーブメントコース」

※「膜・筋膜ムーブメントコース」コースお申込みはこちらから
2018年 春のピラティスカンファレンス 申込フォーム

MerrithewのNewコンテンツをいち早くセッションで活かすチャンス!
皆様のご参加、お待ちしております。

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STOTT PILATES(R)ワークショップ~筋膜について~【2018年1月】

Stottt_pilates

こんにちは。
Zone by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

STOTT PILATESをはじめとするブランドを展開している
Merrithewの中で、最新のコースがFascial Movement

2017年より本格的にコース、ワークショップが開催され、
ZONEスタジオでも7月、8月、11月に
「膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル1」を実施。

Wataru先生が最新の研究内容をわかりやすく解説、
実践的なエクササイズの紹介、プログラミングとティーチングまでを
3日間かけて学ぶので、初めて筋膜を学ぶ方にも大変好評な内容です。

今日は、このコースの内容を2時間でご紹介するワークショップ
「膜・筋膜ムーブメントの紹介」を受講した方の感想をご紹介いたします。

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◆1月12日(金)

13:00~15:00
Merrithew™ 膜・筋膜ムーブメントの紹介

★受講前は「筋膜」のことがぼやっとした内容でしたが、
ワークショップ受講後は、なぜ今「筋膜」なのか、わかったような気がします。

★Wataru先生の説明がとてもわかりやすかったです。
「筋膜」のエクササイズも体験できて楽しいワークショップでした。

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★興味のあった「筋膜」についての話題は、何度も聞きたくなるものでした。
Fasciaのグループクラスをスタジオでぜひ開設してください!

★2008年ごろに「筋膜」の存在を知り、その後いろいろな情報を聞いたり
学んだり、調べたりしました。
今回のワークショップは大変わかりやすく、頭も体も納得できました。
ありがとうございました!

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★生理学の復習にもなりました。
実際に動きながらするのは面白く、とても充実した2時間に感じました。

★講義中座っていて、腰が痛かったのですが、
ボールを片足でバウンドさせるエクササイズの後には
うそのように治っていました。
「これがFasciaのつながりだ!」と実感できました。

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★さまざまな道具を使ったエクササイズをすることで
身体が軽くなる感覚が動くたびに感じられました。
「筋膜」って本当に不思議ですね。

★過去にMerrithewのZengaを受講し、バンドやボールなどの
柔らかいものを使った筋膜へのアプローチを実践していましたが、
今回のFasciaはまた違った感じの方法で、
筋膜に働きかけられることを知り、新しい発見がありました。

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★想像していたより運動量も多いエクササイズがありました。
1時間のグループクラスの中で、いろいろなバリエーションを
ご紹介できるヒントをワークショップで知ることができました。

★ワークショップ、楽しかったです。
もっともっと筋膜のエクササイズを知りたくなりました。
3月開催のコースも日程調整して、参加したいです!

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先日、2018年春のカンファレンスのタイトルも発表されましたね。

今回開催した同タイトルのワークショップとともに、
膜・筋膜ムーブメントコース3日間の開催スケジュールも決定しました!

※2018年春のカンファレンスの詳細はこちらから
→HP : 2018年春のカンファレンス

→HP:2018年3月膜・筋膜ムーブメントコース

ZONE by ビーキューブ®では皆様の学びをサポートするために
今後も多彩なワークショップを開催してまいります。
お楽しみにお待ちください!

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【コラム 第16話】結合組織について~パート2~

Stottt_pilates

皆様、こんにちは。
ZONE by Bcube®のWataruです。

Wataru

今年も残すところあと数日ですね。

2018年は「こんな年にしたい!」という目標も
見えてきた頃ででしょうか。

僕自身も真っ白な手帳を前に
「さぁ、どんな一年にしようか」と思案中です。。。

前回に引き続き,「結合組織」について書いていこうと思います。

※前回のコラムはこちらから
→ZONEブログ:【コラム 第13話】「結合組織」について

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結合組織には弛緩性結合組織というのがあります。

例えば、日常生活でこんな形状のものを目にしますよね。

こんなものとか・・・

IMG_0115 ブログ

こんな感じのもの・・・

IMG_0116 ブログ

今からお話しする組織はこういう形状をイメージしながら読んでください。

【疎性組織】

結合組織のひとつのタイプで、組織をつくっている
線維細胞(コラーゲン線維など)の量が比較的少ないものです。

全身に分布する最も一般的な緩い結合組織で、
表皮組織の直ぐ下で、臓器を包んでいるものです。

緩く、不規則な配列をなし、少数の線維芽細胞により
線維を構成している、弛緩性の結合組織です。

顕微鏡レベルでコレを観察すると、最も特徴的な状態として
沢山の空きスペースがあることが分ります。

これが疎性結合組織が周辺の組織から引き出される
水分を多く含んだ、基質を保持するのに役立っている理由です。

——————————————————————

【脂肪組織】

脂肪組織にも弛緩性の結合組織が含まれます。
基質ではなく、ほとんどを細胞で構成しています。

脂肪細胞は脂質を蓄えて、熱の消失から身体を
保護する役割をもちます。

平均的な人の場合で、脂肪組織は体重の18%を占めます。
飢餓にあるとき、この脂肪の貯蔵が生命を維持します。

これがなければ数日以内に死に至るでしょうね。

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【網状組織】

疎性結合組織のようでいて織り混ざった網状線維です。

レチクリンとも言われるこちらは、
コラーゲンやエラスチン線維とは異なります。

この組織は、脾臓、リンパ節および骨髄の軟性の内部骨格や
間質を提供し、多くの発生中の血液細胞を支持します。

疎性組織が基質の水分を含んだスポンジ状の組織で
あるのに対して、網状組織は多くの臓器において
血液を保持するものです。

風通しの良い、分散した線維という共通点をもつ
弛緩性結合組織をご紹介しました。

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第17回は1月15日(月)アップ予定。
Akatsukaインストラクタートレーナーが担当いたします。
次のコラムもお楽しみに!

※過去のITコラムはこちらから
ZONEブログ:IT(インストラクタートレーナー)のひとりごと

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