試験に向けたワークショップ【2019年10月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®の小田原です。

11月に向けた試験勉強のシーズンが到来!
ZONEスタジオでも平日、土日、いろいろな時間帯で
コース生の練習をお見かけするようになりました。

10月にAkatsuka先生による試験対策ワークショップが開催され、
実技試験のコツ、試験勉強についてのアドバイスが伝授されました。

STOTT PILATES®はたくさんのエクササイズと
それに付随する調整方法(モディフィケーション)が多く、
細かなお客様の身体への配慮ができるメソッド。

それだけに、インストラクターは多くの知識が必要です。
また、多くの方に伝わるエクササイズの教え方も
バリエーションを増やしていく必要性を感じるのも
練習をたくさんする中で気づいてきます。

また、身体をよく観察して、正しい情報を把握することも
とても大切なことです。

実践的なワークショップである「試験対策ワークショップ」は、
実技試験で問われるティーチングのポイントを確認できます。

できていること、これから練習しなければいけないことを
把握できるので、自分の今の実力を知ることもできます。

限られた時間の中で、どのどうな練習をするべきか、
今後の練習スケジュールの作戦を立てるためにも、
早めにこのワークショップは受けておくことをおススメしています。

「姿勢分析の復習」は、早く骨の位置を見つけるためのコツや、
正しく測定するための視点、場所の確認を行います。

姿勢分析は技術なので、多くの人の身体に触れて
練習することで、時間短縮や早く正確な分析ができるようになります。

姿勢をはかることに集中しがちですが、
姿勢を見る位置や視線の高さでも結果が変わるので
注意が必要です。

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【試験対策WS:CCB】

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【試験対策WS:リフォーマー】

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【姿勢分析の復習】

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【試験対策WS:マット】

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2020年度の開催の試験スケジュールが発表、
願書の提出もスタートしています。
今後もZone by ビーキューブ®では養成コース受講生を
強力サポートしてまいります。

みなさまのご要望で試験対策ワークショップを企画します。
ぜひご意見お寄せください!

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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試験対策ワークショップ 2Days【2019年4月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®の小田原です。

5月の試験願書も締切となり、認定試験受験に向けて
練習にも、より熱がこもる季節になってきました。

毎日、ZONEスタジオにはコース受講生が
朝から晩まで、コースの内容の理解をするために
お越しになっています。

認定試験合格に向けて、4月6日(土)、14日(日)には
「試験対策ワークショップ 2Days」と題し4つのイベントを開催。
限られた時間の中で、どのように勉強をすすめていけばいいのか、
自分のできているところ、課題とするところを整理していく
有意義な内容となりました。

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●4月6日(土) 11:00~13:00  
試験対策ワークショップ:マット DSC04263

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●4月6日(土) 14:00~16:00
 Program Design/プログラムデザイン 

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●4月14日(日) 11:00~13:00    
【姿勢分析の復習】DSC04349

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 試験対策ワークショップ:リフォーマー DSC04356

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こちらのイベントに参加して知り合った方同士で練習をする姿もあり、
同じ目標を持つ仲間がZONEスタジオには集っています。

5月、8月の認定試験合格して
STOTT PILATES®認定インストラクターとしてデビューしましょう!

ZONE by ビーキューブ®では、さまざまなサポートを行っています。
コース受講、認定試験受験などの不安も一緒に解消していきましょう!

試験対策イベント、希望があれば開催します。
ぜひご意見お寄せ下さい。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
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アカデミーイベント・試験直前対策【2018年11月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®の小田原です。

11月11日(日)、アカデミーイベント・試験直前対策が開催。
日頃の練習の成果の確認として、コース内容の復習として、
試験対策の勉強として、有意義な時間となりました。

今日はイベントの内容をご紹介します。

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「プログラムデザイン」

数多くあるピラティスエクササイズを、
何を基準に選んでいくのかを考えるワークショップ。

どうしてこのプロップを使うのか、使うことでどんな配慮ができるのかなど、
姿勢や目的に合わせて、強度の調整やプロップの選択する方法を
Akatsuka先生が解説します。

エクササイズの選択は、完全な正解がないこともあるので
「これで本当にあっているのかな?」と心配になるところです。
受講生同士で話しても、いろいろな方法がでてくるので、
迷ってしまうこともあります。

クライアントにとって自分が選択したエクササイズが、
正しい動きの確認になったのか、それとも難しすぎてできなかったのか、
できない場合は、どんな調整でできるようにするのか、
それよりも前に行っておくエクササイズがあったのか、など
いろいろな視点で考えていくことが大切です。

受講した方からは「エクササイズの選び方がまとまった!」
という嬉しい感想をたくさんいただきました。

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「試験対策ワークショップ・マット」

実技試験でマットをティーチングする際のポイントを
おさえることができるこちらのワークショップ。

「安全に効果的なエクササイズを教えるには、どうしたらいいか」を
考え、実践していくので、試験対策としてはもちろん、
日頃のティーチングを振り返るのにもおすすめの内容になっています。
インストラクタートレーナーからティーチングの
フィードバックがもらえるのも、このワークショップのいいところ。

Akatsuka先生から受講生に指摘があったのは
「具体的な指示をすること」

あいまいな表現では、正しいポジションが伝わりません。
スタートポジションをしっかり準備しておかないと
後のエクササイズの修正も増えてしまいます。

また、知らない間に口にしている表現の癖に気づいた方も。
「何を、どのように、どのくらい」といった具体的な指示がないと
クライアントの動きに迷いが出てしまいます。
動きの修正ばかりのキューイングでは、やる気もなくなってしまうので、
できていることを褒めることも大切な要素になります。

インストラクター役、クライアント役を交互に体感することで、
それぞれの立場で伝えたい、伝えてほしい情報にも気が付きました。
明日からの練習の精度もアップしますね!

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ZONE by ビーキューブ®では
コース受講生はもちろん、現在インストラクターとして活動する方が
必要としているワークショップ、勉強会を企画、実施しています。

「冬のカンファレンス」にもおすすめワークショップがありますよ。
ぜひチェックして参加してみませんか?
定員間近のものもありますので、ご興味のあるタイトルはお急ぎください!

~冬のカンファレンスAkatsuka先生のおすすめタイトル~

~まだ間に合う!冬のカンファレンスおすすめタイトル~

※お申込はこちらから
2018年 冬のピラティスカンファレンス 申込フォーム

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試験対策ワークショップ【2018年10月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

11月に入り、月末に開催される試験に向けての練習にも
力が入る時期になってきました。

10月30日(火)には、器具の試験を目指す方を対象にした
試験対策ワークショップリフォーマー・CCBを開催。

日頃の練習の疑問、質問の解決に、
より精度の高い実技試験を行えるコツを学ぶために、
多くの方にご参加いただきました。

今日はこちらの様子をご紹介いたします。

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【試験対策ワークショップ・リフォーマー】

数多くあるリフォーマーのエクササイズの中から
特に確認したいものや、参加者のリクエストにも応じながら
3時間のワークショップが進んでいきます。

マット&リフォーマーの実技試験は1時間30分。
エクササイズのティーチングはもちろん、
安全な乗り降りの仕方で安全にクライアントを誘導できているか
といったポイントも確認をしていきます。

いろいろな人とペアになって行うティーチングは
表現方法などのバリエーションも知れる機会にもなります。
教える上でのコツ、わかりやすい伝え方など
参加者同士でも情報交換ができる場としても、
ワークショップ参加はとても有意義な時間にもなりますね。

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【試験対策ワークショップ・CCB】

MRCCB(マット、リフォーマー、キャデラック、チェア、バレル)の
試験時間は2時間になります。
その中ですべての器具を、決められたエクササイズ数で
行わなければいけません。

キューイングやタクタイルでの指導練習はもちろんですが、
お客様の身長にあわせて素早く器具を調整することも、
大切な練習の一つになります。

キャデラックのプッシュスルーバーやラダーバレルの調整は
取扱やセッティングには細心の注意を払いたいものです。
真剣な表情で課題に取り組む受講生の皆様、
ワークショップのときの緊張感を持って、練習に励んでくださいね!

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お待たせしました!
マット受講生のための試験対策ワークショップの開催も決定!
現在、お申込受付中です。

11月試験の方は直前の追い込みに!
2月目指す方も、今から試験を意識した練習をすれば
自信を持ってティーチングができるようになりますよ!

皆様のご参加、お待ちしております。

【日程】
11月11日(日)
13:00~15:00 試験対策ワークショップ:マット

【担当】
Akatsuka
赤塚貴之 (アカツカ タカユキ)

【参加費】
試験対策ワークショップ:マット   12,000円   (0.2CEC)

【お申込み方法】
下記専用申込フォームより、必要事項をご記入の上、送信し てください。
 2018年11月「アカデミーイベント」 申込フォーム 

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お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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試験対策ワークショップ【2018年6月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

8月、11月に向けた試験勉強のシーズンが到来!
ZONEスタジオでも平日、土日、いろいろな時間帯で
コース生の練習をお見かけするようになりました。

6月にAkatsuka先生による試験対策ワークショップが開催され、
実技試験のコツ、試験勉強についてのアドバイスが伝授されました。

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【試験対策ワークショップ・リフォーマー】

マット&リフォーマーの実技試験は1時間30分。
ピラティスエクササイズのティーチングはもちろんですが、
リフォーマーへの乗り方、おり方などの安全面への配慮もポイントになります。

すでにリフォーマーの試験を受けたことがある方も
次の試験の復習も兼ねて参加されたこともあり
より精度高い内容に取り組む内容となりました。

セッションにリフォーマーを取り入れることで
お客様への動きのフィードバックが
リフォーマーからも得られる環境になります。
インストラクターは、リフォーマーをパートナーにしながら
お客様の姿勢をより注意深く観察し、キューイングを出すことになります。

ペアになってティーチングをするだけでなく、
他の人のティーチングを見ることも、とても勉強になりますね。

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【試験対策ワークショップ・キャデラック、チェア、バレル】

こちらのワークショップに参加のメンバーは、
4月に開催した同じワークショップを受講したメンバーが
前回の雪辱を晴らすべく、再開催のご要望によって実現。

2か月の間に、再度練習した内容と
新たなエクササイズも交えてのリベンジ受講となりました。

Full認定を目指すメンバーが集まったこともあり、
ワークショップ終了後も遅くまで内容の確認、練習をされていました。

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【試験対策ワークショップ・マット】

2018年開催のIMP(初中級マット)コース受講生や
過去にすでに試験を受験し合格している方がご参加いただきました。
8月、11月の試験に向けて、実技試験さながらの雰囲気です。

Akatsuka先生からは
「ポイントを押さえたティーチングができているので精度は高いです。
あとはお客様に対して出来ていることへのフィードバックと
カウントダウンをうまく活用してみることにもチャレンジしてみてください。」
とのアドバイスがありました。

これから試験までの練習の精度がより高められる2時間となりました。

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8月、11月の試験スケジュールが発表、願書の提出もスタートしています。
今後もZone by ビーキューブ®では養成コース受講生を
強力サポートしてまいります。

みなさまのご要望で試験対策ワークショップを企画します。
ぜひご意見お寄せください!

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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Fax:06-6241-6362
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養成コース受講生におすすめイベント【2018年4月】

Stottt_pilates

こんにちは、Zone by ビーキューブ®の小田原です。

Zone by ビーキューブ®ではSTOTT PILATES®の
インストラクター養成コース受講生の方たち向けの
サポートを積極的に行っております。

そのうちのひとつ、
STOTT PILATES®養成コース受講生に
おすすめのイベントを2018年4月に開催しました。

コースの学びを深めるために、
また認定試験の勉強をサポートするために
特にご要望が多かった3つのイベントを実施。
今日はこちらの様子をご紹介いたします。

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①姿勢分析のポイントをまとめたい方へ!
 【ワークショップ:姿勢分析の復習】

コース受講生はもちろん、
インストラクターとしても活動されている方にも
大変好評のこちらのワークショップ。

数年前よりワークショップ内容がさらに詳しくなり、
姿勢を見るポイントに変更が加えられています。

姿勢分析は全部で21のチェック項目があります。
たとえば、
・足関節はニュートラルか、底屈か背屈か
・膝はニュートラルか、過進展か、屈曲か
・股関節はニュートラルか、屈曲か、伸展か など
また、側面、前面、背面から見てどうなっているかもチェックしていきます。

姿勢分析で得た情報をもとにクライアントへ、
どのエクササイズをするかを決めます。
インストラクターとして、姿勢分析はセッションの出発点。
1時間のエクササイズ内容を決める大事な瞬間でもあります。

特に、正確な姿勢を分析するために、
正しく骨の位置を見つけるスキルが必要不可欠。

触って、観察して、早く見つけるためには、
多くの人の姿勢分析をすることが上達への近道です。
姿勢分析を極めるためには、日々の練習あるのみです!

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②ICCB、ACCBコース受講で5月、8月試験を目指す方へ!
 【試験対策ワークショップ:CCB】

キャデラック、チェア、バレルの実技試験のためのワークショップ。
エクササイズのセッティングはもちろん、ティーチング、安全面など
チェック項目をもとに復習していきます。

マット・リフォーマー・CCBの実技試験は2時間。
CCBのテキストはコースの中でも一番数も多く多岐にわたるので、
情報量もとてもたくさんあります。

日頃、スタジオで練習にお越しの方が多く参加した
今回のワークショップでしたが、皆様の感想は
「まだまだ練習しないと!」。
ワークショップ終了後も遅くまで練習に励んでいました。

8月、11月の試験にチャレンジするかたがほとんどだったので、
練習計画を立てて、着実に進んでいきましょう!

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③エクササイズの選び方に悩んでいる方におすすめ!
 【 ワークショップ:プログラムデザイン】

プログラミングは、姿勢分析したクライアントからの情報を基に
どんなエクササイズを選んで提供すべきかを考えること。

練習やセッションの中で、選んだエクササイズがよかったのかどうか
悩みながらティーチングしている人も多いのではないでしょうか。

こちらのワークショップでは、Akatsuks先生の経験なども基に
どのような基準、視点でエクササイズを選ぶのかを解説。
2時間の間に、ボリューム多い情報をお話していきます。

今回のワークショップで解説された沢山の情報をまとめて、
今後のセッションに活かしてください!

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8月、11月の試験スケジュールが発表、願書の提出もスタートしています。
今後もZone by ビーキューブ®では養成コース受講生を
強力サポートしてまいります。

6月に試験対策ワークショップ開催に向けて、現在日程調整中。
決定次第発表しますので、今しばらくお待ちください!

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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試験対策ワークショップ・マット【2018年1月】

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こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。
まだまだ冬らしい日が続いております。いかがお過ごしでしょうか。

ZONEスタジオでは、1月IMP(初中級マット)コースがスタート。
2月認定試験の願書も締め切りを迎え、
実技試験の練習するために、スタジオにいらっしゃる受講生も
増えてきました。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

ピラティスインストラクター養成コース受講した後は、
認定試験に向けての練習がスタートします。
セッション見学、自主練習、指導実習を規定時間以上
取り組む課題があります。

特に指導実習の練習は、相手に正しくエクササイズを伝えるために
さまざまなキューイング方法を駆使して行います。

イメージ表現がわかりやす人、
筋肉名など解剖学用語のほうが伝わる人、
身体に触れたほうが動きがよくなる人など、
お客様によって、教え方を変えることもインストラクターにとって
必要不可欠なスキルです。

ただ、練習をする中で忘れてしまっているところ、
確認したいポイント、うまく人に伝えるヒントなど
「試験までに準備が間に合うのかどうか」心配になってもきます。

そんな受講生のご要望にお応えし、
1月21日(日)Akatsuka先生による
「試験対策ワークショップ・マット」を実施。
2月、5月の試験を目指すマットコース受講生が集まって
実技試験に向けての勉強を行いました。

————————————————————————–

2017年のIMP(初中級マット)コース受講生が集まった
今回のワークショップ。
コース修了後から久しぶりに再会するメンバーに
「練習進んでる?」「試験いつ受験するの?」といった交流もあり
同窓会のような雰囲気の中スタート。

今回は4つのグループに分かれて、
インストラクター役、お客様役、チェック役を決めてエクササイズの復習を実践。

スタートポジションからエクササイズの動きの伝え方、
プロップを使った時の注意点、ポイントなど、
実技試験さながらの雰囲気に、受講生たちも真剣です。

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「試験対策ワークショップ・マット」は、ティーチングを復習できる機会。
目標とする試験前の早いタイミングで受講すると、
実技試験の評価ポイント、練習すべき内容などを確認できるので
自身の課題の発見今後の限られた時間での練習スケジュールの見直しもできます。

子育て、仕事など、日常忙しい毎日を過ごしている受講生が
ピラティスインストラクターになるための練習時間は限られています。
その時間を有意義にするためにも、このワークショップはぜひ参加したいところ。

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最後にAkatsuka先生から質疑応答の時間があり、
エクササイズの質問、練習のアドバイス、混乱している内容の確認など
受講生の不安解消の機会となりました。

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【Akatsuka先生から受験生の皆様へ】

認定試験を控えている受講生の皆様、
日々、練習に励んでいることと思います。

コース受講後はなかなかピラティスに時間が割けない、
そんなこともあるかもしれません。
勉強の遅れを焦る、そんな時期もあります。
大阪から遠い地元での孤独な環境での練習に
不安や迷いを感じる、そんな人もいるかもしれません。

ただ、自分が好きになった、興味をもったSTOTT PILATES®を
せっかく勉強したのだから、その内容が正しいかどうか、
試験という形でぜひチャレンジしてみてください。

限られた時間の中で、いかに効率よく勉強を進めるか
これが一番大事です。
長く練習をすることだけがいいわけではありません。

ZONE by ビーキューブ®にいるメンバーが
みなさまをサポートしています。
疑問、質問などは積極的に解消していきましょう。

2月の試験受験を控えている方、
特に体調管理はしっかりとして、試験に臨んでください。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

ZONE by ビーキューブ®では、
コース受講生のニーズにお応えするサポートを企画、実施しています。

試験対策ワークショップはもちろん、
姿勢分析の復習プログラムデザインレビュークラスなど
多彩なイベントを今後も実施していきます。

実施時期、タイトルなどのご要望はお気軽にお知らせください。
実施に向けて、準備を進めてまいります!

ZONE by ビーキューブ®は
STOTT PILATES®インストラクターとしてデビューできる日まで
皆様を強力にサポートします!

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
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秋のワークショップ【2017年10月】

Stottt_pilates

こんにちは。
Zone by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

秋もだんだんと深まってまいりました。
通勤で出会う人の装いもコートやブーツに変わり、
季節のおしゃれを楽しむようになってきましたね。

ストットピラティスSTOTT PILATES®養成コースで
学ぶ受講生、卒業生からのご要望で開催した
「秋のワークショップ」

さまざまな視点からマットエクササイズを考える
ワークショップタイトルでお届けいたしました。

今日はこちらの様子をご紹介いたします。

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★10月3日(火)13:00~15:00
「中級マットワーク:機能解剖学、キューイングと修正」

IMP(初中級マット)コース受講の時は、
コース内容やエクササイズを理解するのに一生懸命で、
受講後の課題練習の時に疑問、質問が多く出てきます。
特に中級エクササイズは正しく行うためポイントも多く、
動きや姿勢の修正も増えてきます。

キューイングのヒントや修正方法を復習できる内容なので、
マットコース受講後の方はもちろん、マットインストラクターにも
必ず受講してほしいワークショップです。

【受講した方の感想】
★実践ですぐ使える内容だったのでとてもよかったです。
★いつもワークショップを楽しみにしています。エクササイズの見方が変わりました。
★テンポよく進んで、楽しくわかりやすかったです。
★忘れかけていたことも多かったので、再確認できました。

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★ 10月3日(火) 15:30~17:30
「マット・グループクラスのための指導方法とプログラミング」

ピラティスインストラクターとして活動する中で、マットグループを
担当する機会はとても多いです。
少人数であっても、参加されるお客様のレベル、体力などさまざま。
楽しく、効果的なグループクラスを行うためには何が必要か、
Akatsuka先生の豊富な経験とともにお伝えします。

参加者同士でミニグループクラスを実践。
インストラクター役の方のキャラクター溢れるキューイングで
進められるグループクラスのティーチング内容を
みんなでフィードバックしてスキルアップを図ります。

【受講した方の感想】
★グループクラスをしているので、何をどうすべきか、目標がわかりました。
★具体例を示しながらだったのでわかりやすかったです。
★グループクラスを教えてみたくなるヒントがいっぱいでした。
★復習する点が発見できてよかったです。

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★10月31日(火)10:00~12:00
「試験対策ワークショップ・マット」

こちらのワークショップはマットエクササイズのティーチングを確認します。
試験対策とありますが、日ごろの練習での疑問、質問や復習もできます。
スタートポジションの確認、プロップの活用の方法など、
細かなチェック項目を確認していきます。

忘れているモディフィケーションを思い出せたり、
試験のポイントを知ることで、より明確な練習ができるヒントになったり、
マットエクササイズを振り返る機会となりました。

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★10月31日(火)13:00~15:00
「Program Design/プログラムデザイン」

プログラミングは、姿勢分析したクライアントからの情報を基に
どんなエクササイズを選んで提供すべきかを考えること。

練習やセッションの中で、選んだエクササイズがよかったのかどうか
悩みながらティーチングしている人も多いのではないでしょうか。

こちらのワークショップでは、Akatsuks先生の経験なども基に
どのような基準、視点でエクササイズを選ぶのかを解説。
2時間の間に、ボリューム多い情報をお話していきます。

今回のワークショップで解説された沢山の情報をまとめて、
今後のセッションに活かしてください!

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★10月31日(火)15:30~17:30
「姿勢分析の復習」

養成コースのアンケートでもよくお声が上がる「姿勢分析」。
2時間のワークショップで姿勢分析を行うポイントを確認し、
実際に参加者同士で実践します。

骨の位置を手で触れて確認し、その位置がどうなっているかを調べます。
なかなか見つけられずに苦戦することもありますが、
いろんな人の姿勢を分析することでできるようになります。

試験を控えている方、姿勢分析が苦手な方は
たくさんの方に協力いただいて、姿勢分析の練習を重ねてください。

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現在お申込み受付中の「冬のカンファレンス」
おかげさまで、ほとんどのタイトルが満員御礼となっております。

※お申込み可能なタイトルは、フォームからご確認ください。
2017年10月秋のワークショップ お申込フォーム

ZONE by ビーキューブ®では、
みなさまのご要望に合わせたワークショップ開催をいたします。

開催希望のタイトルなどのご要望、ご意見を
下記フォームまでお寄せください。
ワークショップ アンケート

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 )

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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~ティーチングスキル向上のためのワークショップ~【2017年6月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

6月に入り、暑い日、雨の日、今年はいろいろな気候ですね。
この時期ならではのすごし方で楽しみましょう。

ZONE by ビーキューブ®では、8月以降の試験受験に向けたサポートとして
「プログラムデザイン」「試験対策ワークショップ」を開催しました。

8月試験を6月から準備?と思われるかもしれませんが、
今の練習方法の見直しや気づき、コース内容の復習など、早めの準備は不可欠です。

実際、試験受験された方からは
「早めにワークショップを受講したことで、試験に向けた内容の練習方法がわかった。」
「今まで間違って理解していたところが、たくさん発見できました。試験直前だと危なかったです。」
といった「事前準備の大切さ」は多くの方が口にされています。

今日は6月に開催された「プログラムデザイン」「試験対策ワークショップ」の内容をご紹介いたします。
Akatsuka先生がティーチングスキル向上のために、さまざまなヒントや技術をお伝えするワークショップとなりました。

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【プログラムデザイン】

インストラクターとして教え始めると、
エクササイズやセッションの中で、何を改善したらいいのか、どう発展させるべきかなど、
プログラミングの悩みは必ず出てくるものです。

このワークショップでは、プログラムをしていく上での考え方を5つのステップで説明、
ストットピラティスが考える負荷とその強弱を整理したものを紹介します。
プログラミングデザインについての虎の巻もお渡ししますので、
この資料をもとに、理解を深めることができます。

プログラミングをするためには、情報収集が不可欠です。
今までの情報収集の手段としては、インタビューと姿勢分析のみでしたが、
プログラミングに活かすことができる動作分析のコツを学ぶことで、得られる情報が多くなります。

今までは、ただのウォーミングアップだと思っていたエクササイズが、
情報収集のために、とても有効な手段であることに気づけます。

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受講生からは
「コース終了後すぐに受講したので内容は難しく感じましたが、
これが理解できるようになればいいんだな、ということはわかりました。」

「2回目の受講でしたが、前回受講の時より、クライアントを見る視点がさらに広がりました。」
「Akatsuka先生の講義、とてもおもしろかったです。自分のものにできるよう、練習していきます。」
といった感想をいただきました。

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【試験対策ワークショップ】
<キャデラック・チェア・バレル>
こちらのワークショップ、前回開催は2015年9月。1年6ヶ月ぶりの開催です。
ストットピラティスSTOTT PILATES®Full認定を目指す方が参加されました。

大型の器具を使ってのセッションはクライアントの安全面も重要になります。
呼吸のタイミング、動きのキューイング、クライアントの姿勢のチェックなど、多くのことに配慮する技術が必要です。
認定試験では決められた時間内に、決められた数のエクササイズを実施しないといけません。
リズムやテンポよく行うことで、セッションの流れやお客様へのがんばりを引き出すことにもなります。

ワークショップではAkatsuka先生が実技試験での採点ポイント、気をつけるべき点を
細かくチェックし、アドバイスをしてくださいます。

キャデラックでは、足の動きと呼吸のタイミングを確認。
バーの足の動きだけに気を取られずに、ぐらつく骨盤のためのタクタイルも忘れません。
ペアで、全員で、確認すべきポイントをおさらいしていきます。

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スタビリティチェアのこちらのエクササイズでは、足の動きはもちろん、クライアントの視点へのキューイングも行うことで
より正しいエクササイズができるように工夫します。
キューイングするインストラクター役でない時間も、客観的にティーチングを観察し、
テキストを確認しながら、内容の復習を行います。

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【試験対策ワークショップ】
<リフォーマー>
こちらのワークショップでは、最初に復習したいエクササイズの聞き取りがありました。
日ごろの練習での疑問、うまくティーチングできていないと感じているエクササイズの復習もできます。

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Akatsuka先生から練習をストップする指示が。
1組のスターティングポジションをみんなでチェックすることになりました。
ストラップの長さの設定、BOXのおく位置も、クライアントの身体の大きさを考慮し、都度設定する必要があります。
エクササイズを教えることだけに気がいってしまうと、
もしかしたらお客様の身体に合わない環境でエクササイズを実施してしまう恐れもあります。

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実技試験はとても緊張します。
緊張する中でいい試験を行うには・・・、練習あるのみです。
練習はぜひ「いろんな人と行う」ことをおすすめします。

いつもの練習相手とばかりでは、バリエーションが増えません。
インストラクターとして活動した際には、さまざまなお客様をお迎えすることになります。
器具のコース未受講の方にもぜひ練習Bodyになってもらって、
内容を知らない人にもうまくティーチングできるかどうかの練習は、早めにたくさんしておいたほうがいいですよ。

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今回のプログラムデザイン、試験対策ワークショップにご参加の皆様、お疲れ様でした。
今後もZONE by ビーキューブ®では様々なサポート体制で、皆様を応援いたします!

現在「レビュークラス」開催に向けて、インストラクタートレーナーと最終調整をしています。
開催決定いたしましたら、ご案内しますのでお楽しみに!

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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「試験対策ワークショッ・Mat」「姿勢分析の復習」【2017年4月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

5月の試験に向けた実技試験の練習が本格的になる時期になりました。
毎日、ZONEスタジオでは練習や見学にお越しになる受験生がたくさんいらっしゃいます。

ZONE by ビーキューブ®の試験対策サポートの一環として、
4月に「試験対策ワークショッ・Mat」「姿勢分析の復習」を開催しました。

今日はワークショップの様子をご案内するとともに、
ストットピラティスSTOTT PILATES®インストラクターの試験についてもご説明します。

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4月10日(月)に実施された「試験対策ワークショッ・Mat」
IMP(初中級マット)コースAM(上級マット)コースを受講した方を中心に、
実技試験を想定した中で、マットエクササイズのティーチングを確認できる2時間。
プロップの活用方法、スタートポジションの確認、ティーチングのポイントを
インストラクタートレーナーと一緒に復習できる内容です。

今回の担当はAkatsuka先生。
受講生は日頃の指導練習を披露し、
Akatsuks先生から試験で評価されるポイントや気をつけるべき点などの解説を聞いていきます。

Akatsuka先生から言われたことは「時間の意識を忘れずに!」ということ。
インストラクターとして活動した時、1時間というセッション時間内で、
お客様に満足いただくエクササイズをしていかなくてはいけません。
試験に限らず、限られた時間の中で効率よく練習をするなど、
時間を大切にする気持ちを日頃から持ち続けることが大切だとおっしゃっていました。

~「試験対策ワークショッ・Mat」の様子~

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~ストットピラティスSTOTT PILATES®認定試験について(実技試験)~

マットの実技試験は1時間
お客様役の方の姿勢を分析し、その姿勢の特徴に合わせたエクササイズをプログラミング、
エクササイズを指導するのが試験内容です。

~実技試験の流れ(マットの場合)~
1~2分 : お客様役への自己紹介、運動習慣や身体状況、エクササイズ目的を確認
10分程度 : 姿勢分析(試験官に口頭で説明)
1~2分程度 : 得られた情報から着眼点を述べる
10分程度 : ストットピラティスSTOTT PILATES®基本5原則の動きと説明とその理由(ウォームアップは含まない)
40~45分 : 指導必須数のエクササイズを選択し、指導実践をする

エクササイズの指導数
* Mat Level 1(IMPコースの内容)→初級8種類・中級4種類
* Mat Level 1&2(IMP+AMコースの内容)→初級8種類・中級4種類、上級4種類
というように、受験する試験によって決められてます。

リズムとテンポよく、姿勢に合わせた調整方法(モディフィケーション)を使って
1時間という限られた中で、実技試験を行っていきます。

また、初中級の試験では筆記試験もあり、実技とあわせて総合的に評価していきます。

※認定試験の詳細はこちらをチェック→アカデミーHP 認定試験について

※試験に関する質問事項はこちらもご覧ください→アカデミーHPよくあるご質問・認定試験

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4月20日(木)は「姿勢分析の復習」を開催。担当はWataru先生。

人の理想的な姿勢はすべて左右対称であることではありますが、
日常生活での癖、特徴的な身体の使い方をしていた経験(スポーツなど)、過去の怪我などの影響など、
すべての人の姿勢には、それぞれの特徴が表れてきます。
その特徴を骨や関節の位置から、どのような状態になっているのかを調べるのが「姿勢分析」です。

姿勢分析は全部で21のチェック項目があります。
たとえば、
・足関節はニュートラルか、底屈か背屈か
・膝はニュートラルか、過進展か、屈曲か
・股関節はニュートラルか、屈曲か、伸展か など
また、側面、前面、背面から見てどうなっているかもチェックしていきます。

正しい「姿勢分析」を行うことで筋肉の強弱、長さを予想し、
ピラティスエクササイズのプログラミングに反映し、セッションを組み立てることになります。

骨格の指標となる部位の触診の方法や、分析の手順をおって行うスキルを学べるこちらのワークショップ。
5月実施の試験勉強をされている方を中心に、すでにインストラクターとして活動している方にもご参加いただきました。

~「姿勢分析の復習」の様子~

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各ワークショップにご参加くださった皆様、ありがとうございました。
ピラティスインストラクターへの技術向上のために、これからもたくさん勉強、練習してくださいね!

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次回の試験に向けてのワークショップを6月に開催が決定!
~ティーチングスキル向上のためのワークショップ~と題し、
ZOBE by Bcube®独自のワークショップ「プログラムデザイン」
「試験対策ワークショップ・リフォーマー」「試験対策ワークショップ・CCB」を実施します!

※詳細はこちらから→ZONEブログ「2017年6月ワークショップ その2 ~ティーチングスキル向上のためのワークショップ~」

お申込みは5月10日(水)昼12時から、ZONEブログ専用お申し込みフォームから!

皆様のご参加、お待ちしております。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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