ZONEスタジオ近くの駐輪、駐車スペースについて

Stottt_pilates

みなさま、こんにちは。
ZONEアカデミーの小田原です。

淀屋橋にスタジオが移転して、皆様によりお越しいただけるよう、
スタジオ近くの駐輪、駐車スペースについて調べてみました。
※2020年4月現在の情報です。

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【駐輪スペース】
ZONEスタジオのある伏見町KANBEビルには駐輪場
スペースがありません。

スタジオ近くで有料の駐輪施設があります。
※2020年4月現在の情報です。

今回、2か所ご紹介しています。
駐輪場利用には別途料金がかかり、スペースも限られています。
ご了承ください。

淀屋橋 地図 駐輪場

①エコステーション21さん(淀屋橋東京海上日動ビルディング横)
※赤い○のゾーン、バイクのみ

DSC09106

DSC09108

②エコステーションさん(トレードピア淀屋橋)
※オレンジのゾーン、自転車

DSC09133 (1)

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【駐車スペース】
ZONEスタジオのある伏見町KANBEビルの駐車場は
月極のため、一時駐車は利用ができません。

スタジオ近くで有料の駐車施設があります。
※2020年4月現在の情報です。

今回はスタジオ近くの4か所ご紹介していますが、
近くにはたくさん駐車施設があります。

ただ、工事をしているブロックもありますので、
事前に近くの駐車スペースを検索、確認しておくことをおすすめします。

淀屋橋 地図 駐車場

①P ZONEさん
スタジオに近いです。

DSC09115

②三井リパークさん
こちらもスタジオ近くです。

DSC09096

③Timesさん

DSC09101

④Timesさん
DSC09102

※スタジオ近くの三休橋筋にあるパーキングメーターは
平日8時~20時までの1時間のみの利用になります。
1時間を超えたり、日・祝日の利用、時間外の利用は
駐車違反となりますのでお気を付けください。

DSC09097

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お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-4708-7936 ) で!

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リハビリテーション(RM)コース受講前のよくあるご質問

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みなさま、こんにちは。ZONEアカデミーの小田原です。

医療従事者の方がストットピラティスSTOTT PILATES®を
勉強し、医療の現場で活用されるニーズが、
近年とても高まっています。

今日はリハビリテーションコースを検討する方からの
ご質問をご紹介、ずはりお答えいたします。

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【質問】
リハビリテーションコースに興味があります、体験&説明会に参加できますか?

【答え】

はい、参加できます。

「説明会」は「ストットピラティスSTOTT PILATES®インストラクター
養成コースに興味がある方」を対象にしてますので、
リハビリテーションコースに興味がある方も参加可能です。

説明会では初中級マット(IMP)コースの内容を中心に説明をしますが、
説明会後の個別質問の時間でリハビリテーションコースとの違いを
ご説明いたします。

「個別説明」であれば、マンツーマンでご案内、ご説明をいたします。

また、「リハブ勉強会」と題し、医療従事者
(医師、理学療法士、作業療法士、鍼灸師、柔道整復師)の方を対象にした
勉強会もご案内しています。

Photo412

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【質問】
どのピラティスのコースを受講すればいいですか?

【答え】
医療従事者(医師、理学療法士、作業療法士、鍼灸師、柔道整復師)の方は
初中級マット(IMP)コースリハビリテーションマット(RM)コース
選ぶことができます。

リハビリテーションマット(RM)コースはリハビリをピラティスに活用したい方、
初中級マット(IMP)コースは予防医学の見地からピラティスを提供したい方が
受講をされています。

近年は両方のコースを受講し、より多くの患者様に
アプローチの場を広げる先生方も増えております。

各コースを簡単にまとめてみます。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
 
   ・講義:5時間×8日=40時間
   ・セッション見学:10時間以上
   ・自主練習:30時間以上
   ・指導実習:15時間以上
  健常者を対象に、姿勢的特徴に配慮したマットエクササイズを
  学んでいきます。
  63種類のエクササイズとバンド、サークル、バレルを主に活用する
  身体への調整方法(モディフィケーション)を学びます。
  講義の中では、姿勢分析、エクササイズの選び方(プログラミング)、
  プライベート、グループクラスの指導方法にも取り組みます。
  認定試験はコース修了後6ヶ月以内に実技、筆記を受験します。Photo465
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
  ・講義:RM1→16時間×3日=18時間
      RM2→16時間×3日=18時間
   ・セッション見学:RM1→6時間以上
            RM2→6時間以上

  ・自主練習:RM1→10時間以上
        RM2→10時間以上
  ・指導実習:RM1→10時間以上

        RM2→10時間以上
  IMP(初中級マット)コースで学ぶエクササイズの中で
  初級レベルのエクササイズの一部を、症例にあわせた
  多様な調整方法とあわせてを学んでいきます。
  「ピラティスエクササイズを臨床で活用していく」内容になります。
  1対1でバランスボール、ストレッチポールなどの道具を使った
  ピラティスエクササイズの習得やケーススタディなど、
  実践的なピラティスのリハビリ現場への活用ができます。
  認定試験はRM2コース修了後6ヶ月以内に実技を受験します。
  (お客様役となる既往歴のある方をスタジオにお連れいただきます)Photo533
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
 リハビリの仕事でのピラティスの活用をお考えなら、
 RM1&2 ( リハビリテーションマット)コースを、
 健常者も視野に入れた環境でのピラティス指導をお考えなら
  IMP (初中級マット )コースをお勧めします。

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【質問】
大阪以外からコース受講を考えています。
遠方なので、コース受講、課題がクリアできるかどうか不安です。
過去の受講生はどのような形でコース受講、課題に取り組まれていましたか。

【答え】
コース受講については、医療従事者が参加しやすいように
日曜、祝日でのコーススケジュールで設定をしており、
3日間連続でのコース、毎週日曜日ごとに開催するコースが
主になります。

連続日程の場合は、大阪に滞在いただき、スタジオでの練習も
していただけるように対応をしています。

毎週のコースでは、地元に帰られたタイミングで、
学んだ内容を現場で練習、臨床にて活用した上で
次の日程を迎えることができる利点もあります。

Photo424

課題については、RM1受講→RM2受講後6ヶ月以内に実施される
認定試験を受験することになりますので、
それまでの間にセッション見学、自主練習、指導実習を行い、
試験当日に記録用紙を提出いただきます。

コースの学びを深める3つの課題

コースの課題はコース初日から取り組むことができます。

——————————————————————————
「セッション見学」
ストットピラティスSTOTT PILATES®認定インストラクターが行う
実際のお客様とのセッションを見ること。
教材DVDをみること(課題時間全体の20%未満まで)

「自主練習」
ストットピラティスSTOTT PILATES®を身体で動き、
ワークアウトをすること。
セッション受講や練習の際にお客様役となってエクササイズをする時間も含む。

「指導実習」
ご友人、ご家族、患者さま、コース受講生に対しインストラクターとして
指導を行うこと。
——————————————————————————

「自主練習」「指導実習」は、ご自宅や職場などでの
練習も報告することができます。

「セッション見学」はストットピラティス®認定インストラクターの
セッションを見学することになりますので、お住まいのお近くに
認定インストラクターのスタジオがあって、その方の許可があれば、
そちらのセッション見学を報告することも可能です。

見学の環境がない場合は大阪にお越しの際に、
ビーキューブ®スタジオで実施されているセッションを
たくさんご覧になることをお勧めいたします。

特にリハビリテーションコースは、全国各地から受講にいらっしゃいます。
その方たちが実際に行っていたコース後の大阪での過ごし方をご紹介いたします。

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【RM1コース受講生の1日のスケジュール】

10:00~11:00 ピラティス・プライベートセッション見学 「セッション見学 1時間」
11:00~12:00 ピラティス・プライベートセッション見学 「セッション見学 1時間」
12:00~13:00 ピラティス・マットグループクラス見学 「セッション見学 1時間」
13:00~14:00 昼食
14:00~16:00 練習開放スタジオでの練習 「自主練習 1時間」「指導実習 1時間」
16:00~17:00 ピラティス・プライベートセッション受講 「自主練習 1時間」

※この日の課題
セッション見学 3時間
自主練習 2時間
指導実習 1時間

————————————————————————————-

なお、ビーキューブでコースを受講された方には、
コース終了から6ヶ月間はスタジオでの練習、セッション見学を
無料で利用できるサポートをしております。

受講生の方たちは、ZONEアカデミーをうまく活用しながら
コースの学びを深めることを熱心にされています。
2019年受講生も、愛知、広島、長崎からコース受講、
試験受験され見事合格された方たちがいらっしゃいます。

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【質問】
認定試験受験では「既往歴のあるお客様をスタジオに連れていく」と
ありますが、入院中の患者様をお連れするのは難しいです。
受験するための何か方法はありますか。

【答え】
リハビリテーションコースの認定試験は
「現在リハビリを一緒に行っている患者様、お客様へ
どのようなピラティスを提供しているか」という
実技試験になります。

既往歴のある方をお連れ頂くことができますので、
必ずしも患者様である必要はありません。
過去の受験者では、会社の同僚やご家族で既往歴がある方を
お連れになって試験受験されたケースがあります。

認定試験のお客様については、お連れ頂けない場合は
下記の対応をしています。

①ビデオ受験
②ZONEアカデミー受講生の中で既往歴のある方を紹介

試験受験のお手続きの際に詳細をご相談ください。

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その他、様々な質問が毎日こちらに寄せられてます。
皆様の疑問、不安は、コース受講前にすべて解消していきましょう!

コースに関するご相談は、ZONEアカデミーのエデュケーションコーディネーター
小田原までご連絡ください!

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-4708-7936 ) で!

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養成コースご検討の方からよくあるご質問

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みなさま、こんにちは。ZONEアカデミーの小田原です。

今日は養成コースご検討の方からよくあるご質問について
お答えいたします。

皆様が知りたかった質問があるはず!ぜひ、ご覧ください。

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【質問】
ピラティス初心者ですが、説明会、コースに参加しても大丈夫ですか?

【答え】
はい、大丈夫です。

説明会は「養成コースに興味のある方」を対象に
ピラティスのこと、コース内容、キャリアプラン、サポート体制などを
説明するイベントです。
「ちょっと話を聞いてみたいな」でもOK!

養成コース受講も、ピラティス初心者でも参加は可能です。
ただ、コース受講前にしっかり準備をしていただく必要があります。

コース受講前に準備しておいたほうがいい3つのこと

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【質問】
インストラクターではないのですが、コースに参加できますか?

【答え】
はい、参加できます。

最近では、会社員、主婦、医療従事者など、インストラクター以外の
受講の方が増えてきています。
コースカリキュラムでは、ピラティスを教えるスキルも学ぶので
これからインストラクターとして活動するために必要なことも
学ぶことができます。

コース受講前に準備しておいたほうがいい3つのこと

Photo465

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【質問】
資格を取ったら、どんな仕事をすることができますか?

【答え】
ピラティスを活用して、クライアントの身体の苦手なこと、動きの癖を
改善することにアプローチできます。
今の経験にプラスして自分のスキルアップをする方、
新しくピラティスインストラクターとしてスタートする方、
様々な仕事が皆様を待っています。

コース受講後のキャリアプラン

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【質問】
器具のコースに興味があります、説明会、コースに参加できますか?

【答え】
「説明会」は「ストットピラティスSTOTT PILATES®インストラクター
養成コースに興味がある方」を対象にしてますので、
器具のコースに興味がある方も参加可能です。

説明会ではマットコースの内容を中心に説明をしますが、
説明会後の個別質問の時間で器具のご説明も対応していますので、
事前にその旨お知らせください。
また、個別説明であれば、マンツーマンでご案内、ご説明をいたします。

「養成コース」については、まずは初中級マット(IMP)コースを受講することを
お薦めしています。
初中級マット(IMP)コースでは、ストットピラティス STOTT PILATES®の
基本の5原則を学び、それをマットワークエクササイズに適用する
指導方法を学びます。
初中級リフォーマ(IR)コースは、ストットピラティス STOTT PILATES®の
基本の5原則を理解した上で、コース内容が構成されているためです。

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【質問】
試験ってどんな内容で、合格率はどれくらいですか?

【答え】
コース終了後、6ヶ月以内に規定の課題に取り組んで試験受験をします。
試験内容は実技と筆記があります。

ZONEアカデミーでの合格率は85%。
これは受講生がサポート体制を利用し、試験までに多くの練習を行った
結果ともいえます。

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※実技試験
試験科目によって実施時間は異なります。

(例)初中級マット(IMP)コース受講後→Mat Level1の認定試験受験の場合
→実技試験は1時間になります。

過去にコースを受講したことがある方がボランティアでお客様役として
実技試験のスタジオにスタンバイしています。
試験官、受験者、お客様役の3名で試験が実施されます。

お客様役への確認、姿勢分析とその中で得られた情報の確認、
5原則の動きと説明、初級エクササイズを8種類、
中級エクササイズを4種類ティーチングする内容です。

※筆記試験
最大2時間で実施します。

主に選択問題と解剖学の記述(筋肉の名称)が問われます。

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DSC09068

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【質問】
他の団体とSTOTT PILATES®の違いってなんですか?

【答え】
ピラティスメソッドは数多くあり、それぞれに特徴があります。
ストットピラティスSTOTT PILATES®は
解剖学、生体力学を基に姿勢の再教育と正しいムーブメントパターンの
獲得を目標にするメソッドです。

ストットピラティスSTOTT PILATES(R)の特徴

※ストットピラティスSTOTT PILATES®のマットエクササイズ

Photo695

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その他、様々な質問が毎日こちらに寄せられてます。
皆様の疑問、不安は、コース受講前にすべて解消していきましょう!

コースに関するご相談は、ZONEアカデミーのエデュケーションコーディネーター
小田原までご連絡ください!

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-4708-7936 ) で!

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コースの学びを深める3つの課題

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こんにちは、ZONEアカデミーの小田原です。

今日は養成コース認定試験を受験するために行う
3つの課題について説明します。

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ストットピラティスSTOTT PILATES®のインストラクター養成コースは
講義を受講するだけで認定試験受験はできません。

コース初日から3つの課題を練習し、6ヶ月以内に開催される
認定試験を受験、合格することで認定資格を得ることができます。

3つの課題は初中級コース(IMP・IR・ICCB)コースが対象ですが、
IMP(初中級マット)コースを例に解説していきます。

IMP(初中級マット)コースは1日5時間、全8日間40時間の
講義があります。

3つの課題の内容というと・・・

———————————————-

①セッション見学
(IMPコース:10時間以上)
ストットピラティスSTOTT PILATES®認定インストラクターの
セッションを見学すること。

②自主練習
(IMPコース:30時間以上)
自分で動き、ワークアウトをしたり、セッションを受講したりすること。

③指導実習
(IMPコース:15時間以上)
クラスメート、知人・友人などへ自身がインストラクターとして
習ったピラティス指導を行うこと。

———————————————-

になります。

ですから、IMP(初中級マット)コースは
講義40時間+見学10時間以上+自主練習30時間以上+指導実習15時間以上
合計95時間以上で勉強する内容になるということになります。

講義最終日に、受講生から
「全然覚えられない・・・」
「勉強のボリュームが多くて大変!」
という感想もありますが、講義40時間はコースの半分、
3つ課題に取り組む時間で自分の理解に落とし込みをする、と考えてください。

IMPコース受講から資格取得・更新の流れ

それぞれの詳しい課題内容について説明していきます。

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①セッション見学
(IMPコース:10時間以上)
ストットピラティスSTOTT PILATES®認定インストラクターの
セッションを見学すること。

DSC08948-ブログ

これは、実際のインストラクターがどのようにお客様に
ピラティスエクササイズを教えるのか、を見て勉強する課題。
プライベート、グループどちらも見学対象です。

エクササイズの教え方も見るポイントではありますが、
さまざまな言葉がけ、タクタイル(触れるティーチング)、
どこに立つと動きが見やすいか、安全にセッションをするための工夫
といった、いろんな視点で見学をします。

また、各コースの教材DVD視聴も見学の課題の全体の2割であれば
セッション見学としてカウントもされます。
※10時間の場合は、2時間がDVD視聴をセッション見学として申請可。

あと、過去に受講した養成コースを見学することも
セッション見学としてカウントできます。
こちらはコース内容を復習するのに非常に有効です。

実際のセッション、DVD、コース見学を織り交ぜて
セッション見学をすることができます。

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②自主練習
(IMPコース:30時間以上)
自分で動き、ワークアウトをしたり、セッションを受講したりすること。

photo_041

これは自分がストットピラティスSTOTT PILATES®を
身体を動かして練習する課題。

自宅でマットをひいて、DVDや教科書を見ながら動くことも
該当しますので、自分の空き時間を活用して取り組むことができます。

IMP(初中級マット)コース受講中には、マットに必要なプロップを
セット販売もしているので、こちらを使って練習もできます。

ビーキューブ®スタジオのピラティスプライベートセッションや
ピラティスグループクラス受講も自主練習になります。
もちろん、おうちの近所にあるストットピラティスSTOTT PILATES®の
インストラクターが行うピラティスクラスの参加も対象です。

また、コース受講生同士で練習した時に
インストラクター役の相手としてお客様役となって動くことも
カウントされます。

課題の中でも一番長い30時間って結構な割合だと思われますが、
いつでも自分で自主練習ができるので、心配しないでください。

自主練習を行うことで、エクササイズの動きを確認したりできるほか、
自身の身体の変化も感じることができるそうです。
コース受講生からは、
「コース受講後に自分で練習したら肩こりがなくなった」
「身体が絞まってきたと同僚に言われた」
「姿勢がきれいになって、余分な力が入らなくなった」
といった声も聞きます。

「動いて、理解も深まり、身体も変わる」、それが自主練習です。

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③指導実習
(IMPコース:15時間以上)
クラスメート、知人・友人などへ自身がインストラクターとして
習ったピラティス指導を行うこと。

DSC09076

これは、自分がインストラクター役となって相手に
ピラティスをティーチングする課題。

お客様役の相手は、誰でもかまいません。
ご家族、ご友人、職場の同僚、実際のお客様・・・。
もちろんコース受講生同士でもOK。

こちらの練習相手も、いろいろな方にお願いして
取り組むことをお勧めします。
なぜかというと、ピラティス経験者とピラティスが初めての方では
アプローチはその人に合ったものに工夫する必要があるから。

コース受講生同士は、同じエクササイズを勉強しているので
ティーチング後の反応は
「このエクササイズはわかりやすかった」
「あれは先にこの動きを伝えてからのほうがよかったんじゃないか」
といったフィードバックをしてもらえます。

ご家族、ご友人、職場の同僚でピラティスをしたことがない方は
今後、自分がピラティスインストラクターになった時に
本当に出会うであろうお客様を想定できます。

指導スキルを向上させるには、
「いろいろな人に教える」練習をたくさん行う、これに限ります!

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あと、最後によくある質問がこれ。
「3つの課題はどれくらいやったらいいですか?」

<課題の記録を行う用紙>

P1220941

この答えは
「課題の規定の2~3倍は取り組んだほうがいい」です。

認定試験で納得のいく結果が出ている人の多くは
この課題の記録用紙を見ると、本当にたくさん練習をされています。

試験受験までにこれだけたくさんのピラティスの練習をするわけですから、
試験合格してインストラクターになった時点で、すでに多くの経験をして
お客様をお迎えすることになります。

いかがでしょうか。
ストットピラティスSTOTT PILATES®を学び、インストラクターとして
活動するためには必要不可欠な課題。

それをたくさん取り組むことで、コース内容の理解が深まり、
自信をもってピラティスを教えるインストラクターになれますよ。

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コース受講後のキャリアプラン

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みなさま、こんにちは。ZONEアカデミーの小田原です。

ピラティスインストラクターの資格を取得したら
どんな活動ができるのか、気になりますよね。

ZONEアカデミーでは1500名以上の卒業生が
ストットピラティスSTOTT PILATESインストラクターとして
多くの方の健康のためにピラティスを教えています。

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【こんな活動をお聞きしています】

・スポーツクラブに在籍してグループ、プライベートを担当

・ヨガスタジオ、ピラティススタジオに在籍してセッションを担当

・公民館などの公共機関でインストラクター登録してクラスを実施

・カルチャーセンターにて初心者向けのピラティス講座を定期開催

・病院併設のリハビリ施設でマンツーマン指導を担当

・自宅マンションの共用スペースでピラティスクラスを開催

・ダンススタジオでピラティスクラスやイベントを実施

・お客様の自宅訪問でプライベートのピラティスセッションの提供

・自宅やマンションの一室を借りて自身のスタジオをオープン

・コース受講生同士でピラティス専門スタジオをスタート

・ピラティスの知識を活用して商品開発、販売へ

・マタニティ向けのピラティスクラスを病院で実施

などなど・・・

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ストットピラティスSTOTT PILATESは
いろんなご自身の過去のキャリアと組み合わせることができます。
唯一の個性あふれるピラティスインストラクターとして
活動している方が本当に大勢おられます。

過去にご紹介した【Instructor Spotlight】で取り上げた
インストラクターを改めてご紹介します。

実際にピラティスインストラクターの活動をされている
皆様の生の声を読んでみてください。
あなたにピン!とくるインストラクターが必ずいるはずです。

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【マットインストラクターとして活動中!】

大阪 SALON.AtoZ. 菊地あずささん

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colocolo(コロコロ) 中山敦子さん

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【スタジオに在籍してピラティスセッションを担当】

福岡 STUDIO BREATHING在籍 松井朋子様

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北海道 伊藤はるかさん

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熊本 宮村道子さん

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【ご自身でピラティススタジオをスタート】

福岡 ピラティススタジオアイリス 福留千鶴さん

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高知 One’s Life Studio 平石恵美子さん

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福岡 pilates salone decuu 松藤晴美様

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【リハビリテーションコースを受講した医療従事者】

大阪 リハティスプラス 乾亮介さん

無題

兵庫 Honeycomb 田平潤さん

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いかがですか?
ピラティスインストラクターとして活動するイメージ、
わいてきませんか?

その一歩を踏み出すのは・・・。
皆様のコース受講のチャレンジ、お待ちしております。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-4708-7936 ) で!

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STOTT PILATES®︎ Online ワークショップ 5月vol.1開催決定!

Stottt_pilates

みなさま、こんにちは。ZONEアカデミーの小田原です。

次回開催を多くの方からお声をいただき、
STOTT PILATES®︎ Online ワークショップ 、第三弾開催決定です!

CEC対象のワークショップをオンラインで受講できます。
本日よりお申込みもスタート!
詳細をご確認の上、お申込、ご準備ください。

※お申込みはZONEホームーページから
STOTT PILATES®︎ Online ワークショップ 5月vol.1

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STOTT PILATES®︎ Online ワークショップ 5月vol.1

※こちらのワークショップはzoomを使ったオンラインで実施します※
・オンラインでの受講環境はご自身で準備ください。
・受講料はクレジットカードでのネット決済のみとなります。
・ワークショップ受講に必要なプロップは事前にご準備ください。

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【日時】
5月4日(月・祝)
10:00~12:00 マットワーク・フロー・コンディショニング連続的なワークアウト
14:00~16:00 コンディショニングタオルを活用したワークアウト

5月5日(火・祝)
10:00~12:00 フィットネス・サークルを活用した アスレチック・コンディショニング
14:00~16:00 スカルプト&トーン〜フレックスバンドレベル1

【講師】

Wataru
・上泉渉(カミイズミ ワタル)
Akatsuka
・赤塚貴之(アカツカ タカユキ)

【参加費】
・ワークショップ 2時間 10,000円 (税抜)

【お支払い方法】
登録クレジットカードからクレジットカード決済となります。
※請求名は[イベントペイ]と記載されます。

【お申込み方法】
(1)ZONE アカデミーホームページ内の
専用フォームよりお申込みください。
※ZONEホームーページ:STOTT PILATES®︎ Online ワークショップ 5月vol.1

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(2)ワークショップごとのお申込となります。
受講希望するワークショップの申込フォームへアクセスし、
クレジットカード決済するカードの情報を入力ください。
※請求名は[イベントペイ]と記載されます。

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(3)クレジットカードご登録とともに、受講料をクレジットカード決済いたします。
その際の請求名は[イベントペイ]と記載されます。
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(4)info@eventpay.jpより、≪ご予約確認メール≫をお送りいたします。
こちらのメールが届いたら申込受付ができています。
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(5)ワークショップ実施1日前に≪受講手続完了メール≫が届きます。
必ず内容を確認の上、事前準備ください。
・ハンドアウト資料データ
 ・当日アクセスするZOOMのURL
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(6)当日ワークショップ5分前にオンラインワークショップのURLから
アクセス、パスワードを入力してください。
5分前にはネット環境、ハンドアウト、プロップを準備してお待ちください。

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【5月4日(月・祝)】
◆10:00~12:00
STOTT PILATES®
マットワーク・フロー・コンディショニング連続的なワークアウト
STOTT PILATES® Matwork Flow Conditioning Sequence Workout
0.2CEC
担当:Wataru
スペシャリティトラック:Group Matwork、Dance、Interdisciplinary ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
MERRITHEW™チームが開発したワークアウトはエネルギーと
流れの感覚をマットワークにもたらします。
呼吸の活用により集中力を高め、動きの質を向上させていきます。
斬新な動きの移行と連続性ある構成により、全身のコンディショニングと
コントロールが高められます。
筋強化、柔軟性を兼ね備えた安定性と動きの自由度を向上させていく
エクササイズプログラムとして選ばれています。
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【5月4日(月・祝)】
◆14:00~16:00
STOTT PILATES®
コンディショニングタオルを活用したワークアウト   
STOTT PILATES® Conditioning Towel Workout
0.2CEC
担当:Wataru
スペシャリティトラック: Golf Conditioning、Group Matwork、Active for Life
※必要プロップ: タオル(110cm×30cmほど) 
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
タオルのような簡易なツールが、いかに通常のマットワークを爽快で、
エネルギーに満ちたコアトレーニングにしてくれるかを体感出来ます。
「コンディショニングタオル」により得られるサポートや負荷を活用して、
フォームを維持してエクササイズを一層効果的なものにします。
タオルが関節周囲の可動域を広げ、その周囲の筋を効果的に伸張させてくれます。
高い柔軟性をもたない方やシニアのクライアントにオススメの内容です。
コアの強化と、それによる安定が構築される中、肩甲骨と肩の安定に
焦点がおかれた内容です。
素晴らしいフルボディーワークアウトを、自宅で、旅先で、
どこでも楽しめるプログラムです。
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【5月5日(火・祝)】
◆10:00~12:00
STOTT PILATES®
フィットネス・サークルを活用した アスレチック・コンディショニング
STOTT PILATES® Athletic Conditioning with Fitness Circle®
0.2CEC
担当:Akatsuka
スペシャリティトラック: Athletic Conditioning、Group Matwork
※必要プロップ:フィットネス・サークル

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
フィットネスサークルは、その名の通り、フィットネスを基本にした運動に対して、
四肢に抵抗を与えます。MERRITHEW™チームによって開発されたこのワークョップでは、
ユニークなシーケンスを斬新に組み合わせた内容をお伝えします。
これらの組み合わせは、弾性あるリングの負荷によって更に強度が高まります。
肩、股関節、コアの安定化に焦点を当てたこれらの動きは、
パーソナルトレーニングやグループフィットネスにおいて、
その強度を上げたり、また個別筋群に特化したトレーニングに加えることができます。
このシンプルなツールがもつ多様な応用性を活用することで、
劇的な結果を得る方法が学べます。
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【5月5日(火・祝)】
◆14:00~16:00
STOTT PILATES®
スカルプト&トーン〜フレックスバンドレベル1
STOTT PILATES® Sculpt & Tone Sculpt & Tone – Flex-Band® Exerciser Level 1
0.2CEC
担当:Akatsuka
スペシャリティトラック:Active for Life、Group Matwork
※必要プロップ:フレックスバンド

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フレックスバンドを使用して、通常のマットワークエクササイズに
さらに多様性とチャレンジを加えました。
Merrithew™チームによって開発されたこのワークショップでは、
フレックスバンドの特性を活かして、身体のコアと上下肢の筋力、
フォームを学ぶことができます。
安全でかつ有効性が高いため個々のクライアントやグループセッションにもお勧めです。
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お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-4708-7936 ) で!

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〒541-0044 大阪市中央区伏見町2-6-6 伏見町KANBEビル3F
Tel:06-4708-7936
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/zone/academy/

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コース受講前に準備しておいたほうがいい3つのこと

Stottt_pilates

みなさま、こんにちは。ZONEアカデミーの小田原です。

ピラティスインストラクター養成コースに興味がある方から
「コースを受ける前に何かしておいたほうがいいことありますか?」
という質問が多くあります。

今日はコース受講前に準備しておいたほうがいい3つのことを
お話しします。

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【コース受講前に準備しておいたほうがいい3つのことをお話しする前に】

ストットピラティスSTOTT PILATES®インストラクター養成コース、
IMP(初中級マット)コースを受講するにあたって3つの必要条件
あることはご存知ですか?
———————————————————-
①解剖学の知識(解剖学を学んだ事のある方)
②30時間以上のピラティスクラスの受講経験
③3年以上のスポーツ・ダンス・運動指導経験
———————————————————-

この3つの条件は「必須」ではなく「必要」条件です。

3つの条件をを満たしていれば、
「養成コースの内容が理解できる準備ができている」
ということになります。

でも、3つすべてがクリアできる状態というのは
難しい方もおられますよね・・・。

特に「③3年以上のスポーツ・ダンス・運動指導経験」は
その仕事をしていないとコース受講ができないと思われがちですが、
実はそうではありません。

最近では、主婦やOL、医療従事者といった③の条件ではない方も
コースを受講しています。

他メソッドのピラティスコースでは
「ピラティスエクササイズだけを学ぶ」ものもあるようです。

ストットピラティスSTOTT PILATES®インストラクター養成コースは
「インストラクターになるため」のコースです。

コースのカリキュラムには「ティーチング」といって
人に動きを言葉で伝えることが多く出てきます。
資格を取得するための認定試験では、自分がインストラクターとなって
お客様役へピラティスを教える実技があります。

現在、インストラクターとして活動していない方は、
「これから勉強するピラティスは、人に教える指導練習を
たくさんする必要があるんだな」と思っておいてください。

「条件を満たしていないから受講できない・・・」とあきらめず、
条件をクリアできる準備をしていきましょう。

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【その1:解剖学の勉強をする】

ストットピラティスSTOTT PILATES®は
「解剖学・生体力学」を基にしていることが特徴のメソッド

コースでは、ピラティスの解説、動きの指示も解剖学用語で行います。
解剖学、生体力学で使用する用語や筋肉、骨の名前や働きを
事前に理解しておく必要があります。
※こちらのクイズで自分の解剖学の知識をチェック!
受講前クイズ:解剖学

Photo412

解剖学の勉強の経験がない方には、ZONEアカデミー独自のコース、
「解剖学集中コース」にコース受講前にご参加ください。
1日6時間、2日間でピラティスに必要な解剖学の知識を
集中して学ぶことができます。
※実際のコースの様子はこちらをご覧ください
ZONEブログ:解剖学集中コース

テキストは「改訂版ボディナビゲーション」を使用します。
イラストが多くわかりやすく骨や筋肉を解説している書籍で、
市販されているものです。
すでに解剖学の勉強をしたことがある方、ぜひその頃の本を
一度見直してみてください。

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【その2:ピラティスを実践する】

受講の必要条件では
「30時間以上のピラティスクラスの受講経験」とあり、
30時間はあくまで目安になります。

この項目は「インストラクター養成コースに参加する前に、
ピラティスエクササイズはたくさん経験しておくこと」を
お勧めしている項目です。
コース受講前には、ピラティスをたくさん身体で動く時間を
多く実践してください。

コース受講のためにビーキューブ®のスタジオ会員になって
準備を始める方もいらっしゃいますよ。

Photo226

自分の身体で動いてピラティスを事前に知っておくことで
コースの学びがさらに深められます。
また、自分がうまくできないエクササイズへの疑問が、
コース受講で解決できます。

ZONEアカデミーでは、IMP(初中級マット)コース、
RM1(リハビリマット1)コース
お申込みの方の特典として、
グループクラス5回をプレゼントしています。
コースの予習としてもぜひ活用ください!

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【その3:ストットピラティスSTOTT PILATES®5原則動画を見る】

コース申込された方には、コース初日から10日前頃に
教材、DVDを事前に郵送し、コース前にご覧いただけるように
しています。

それよりも前に、コースの内容を予習したい!とお考えの方には
ストットピラティスSTOTT PILATES®5原則動画を見ることを
ご案内しています。

こちらの動画は、IMP(初中級マット)コース、RM1(リハビリマット1)コースの
初日に取り上げられる内容です。
解説はホームページにも掲載されているので、動画とともに
確認してみてください。

この内容をふまえた上で、ピラティスを動くのも
新た身体の発見、気づきがあるはずです。

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いかがでしょうか。
2020年後期スケジュールは7月からスタートします。

よりよいコースでの学びとなるよう、
受講するコースまでの数か月の間、
できれば早いタイミングで3つのことを準備してくださいね。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-4708-7936 ) で!

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ストットピラティスSTOTT PILATES®のマットエクササイズ

Stottt_pilates

みなさま、こんにちは。ZONEアカデミーの小田原です。

今日はストットピラティスSTOTT PILATES®の
マットエクササイズの特徴をご紹介いたします。

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【ストットピラティスSTOTT PILATES®のマットエクササイズ】

ストットピラティスSTOTT PILATES®インストラクター
養成コースの中で、1番最初に受講するのは
「初中級マット(IMP-Intensive Mat Plus-)コース」

Intensive Mat Plusは「集中的にマットを小道具もプラスして学ぶ」
コースという意味になります。

ピラティスのマットエクササイズ
「マットだけでできる」って簡単で、どこでもできるからいいな、
と思ってしましますが、
実は「自重(自分の体重)を負荷にして行う」環境でもあります。

私の経験談をちょっとお話します。
5年ほど前、スポーツクラブに通っていて
ピラティスっぽいスタジオプログラムに参加した時のことです。

ピラティスでおなじみのエクササイズ「ハンドレッド」
私にとっては、とってもしんどいエクササイズでした。

「ハンドレッド」は寝た姿勢から上体を持ち上げて
両手を上下に振る動作を続けていきます。

インストラクターからは
「目線は自分の膝を見て!」
「もっと上体を上げて!」
との指示・・・。

「もう首、しんどいねん!」「膝なんて見れるわけない!!」
そんな心の悲鳴を叫びながら、「ハンドレッド」の体勢で
寝転ぶたびに憂鬱な気持ちになっていたものです。

IMG_0480 ブログ

ビーキューブ®のピラティスインストラクターに
プライベートセッションをしてもらった時、
「「ハンドレッド」やりましょう!」と言われて、
思わず過去の苦い思い出とともに、身構えてしまいました。

でも、私が今までやっていた「ハンドレッド」とは
ちょっと違った「ハンドレッド」だったんです。

まず「首が痛くない」
そしてインストラクターからは「膝は見なくてもいい」との
キューイングが。

後で知ったことなのですが、
私がしてもらったストットピラティスSTOTT PILATES®の
「ハンドレッド」は背中にアークバレルという背もたれのような
小道具(プロップ)で、私にあった環境に道具で調整し、
私の姿勢に合わせるために首と頭の配置を確認したうえで
「膝は見なくてもいい」を言ってもらっていたんです。

この時初めて「ハンドレッド」は
「首が痛いエクササイズ」ではなくて、
「おなかの筋肉の持久力を鍛える」エクササイズだと
身をもって知ることができました。

IMG_0481 ブログ

ストットピラティスSTOTT PILATES®の
マットエクササイズで小道具(プロップ)をたくさん活用するのは、
姿勢のためやエクササイズの強度や調整をするためだったのです。

四つ這いの姿勢で肩や腰に痛みや違和感があっても、
寝転んで頭から上体を持ち上げる姿勢で首に力が入ってしんどくても、
小道具(プロップ)のない環境でのエクササイズは
「自分の重みを我慢して頑張る」しかないんです。
これってつらくないですか??

ストットピラティスSTOTT PILATES®のマットエクササイズは
こういう点でも「身体」を考えたメソッドなのです。

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次も「ストットピラティスSTOTT PILATES®」について
ご紹介していきます。お楽しみに。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-4708-7936 ) で!

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ストットピラティスSTOTT PILATES(R)のカリキュラム

Stottt_pilates

こんにちは、ZONEアカデミーの小田原です。

今日はストットピラティスSTOTT PILATES®の
インストラクター養成コースのカリキュラムをご案内します。

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【ストットピラティスSTOTT PILATES®のコースカリキュラム】

ストットピラティスSTOTT PILATES®の認定インストラクターとして
勉強するコースは全部で7つあります。

一番最初にスタートするコースは「初中級マット(IMP)コース」。
初中級マット(IMP)コース受講後は2つの道があります。

ライセンス取得順序とステップアップ

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

①認定試験を受験する
合格すれば「ストットピラティスSTOTT PILATES®
初中級マットインストラクター」として活動をスタートできる。

②次のコースに進む
(例1)
上級マット(AM)コースに進んで、
マットすべてが教えられるインストラクターになる。
(例2)

初中級リフォーマー(IR)コースをはじめとする
ストットピラティスSTOTT PILATES®の多彩な器具のコースを学ぶ

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

マットインストラクターとして活動をスタートすることもでき、
器具を使ったインストラクターとして勉強を進めていく道も
用意されています。

器具のコースを受講するタイミングは規約がないので、
マットコース受講中からリフォーマーコースをお申込みをされる方や
試験合格し、マットインストラクターとして活動、
数年後にリフォーマーコースに参加される方もおられます。
自分が勉強したいタイミングで器具のコースに進むことができます。

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【資格取得後も学びを深められるカリキュラム】

ストットピラティスSTOTT PILATES®の資格は
試験合格して、それで終了ではありません。

資格取得後は、その翌年から毎年、資格更新をするために
ワークショップやコースを受講し、学び続ける仕組みになっています。

認定資格更新プログラム(CECプログラム)といって、
STOTT PILATES®認定インストラクターは、
年間0.6CECを取得する必要があります。
※0.1CEC=1時間

最初は「資格更新のために、毎年勉強しないといけないなんて」
と、ちょっと面倒かな、というイメージがあるかもしれません。

でも、ピラティスインストラクターとして活動する中で、
新たなスキルやアプローチを勉強したくなるタイミングは
必ずやってきます。

ワークショップは多彩な内容を準備しています。

例えば・・・

「リハビリに活用できるワークショップ」
膝、肩、腰といった部位にフォーカスされたり、
脊柱側弯症、骨粗しょう症、乳がんのような症状別での
アプローチ方法を学ぶタイトル

specialist-image03

「ターゲット別に活用できるワークショップ」
妊婦、高齢者、男性向け、ティーンズ向け、
スイマー、ゴルファー、ランナーといったピラティスを
提供するクライアントのターゲットを考慮したエクササイズの
バリエーションを学ぶタイトル

specialist-image05specialist-image02

「小道具(プロップ)の多彩な使用方法を学ぶワークショップ」
フレックスバンド(セラバンド)やスタビリティボール(バランスボール)の
タイトルはレベル5まであります。
ミニボール、ソフトダンベル、フォームローラー(ストレッチポール)、
クッションなどの道具の様々な活用方法を学ぶタイトル

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など、今の自分が興味あるタイトルを選んで受講できます。
もちろん、自分のクライアントの今のニーズから、
受講するタイトルを決める、ということもできます。

ZONEアカデミーでは3名の講師が在籍しており、
それぞれのバックグラウンド、得意な分野のワークショップを
担当しているので、多くのタイトルを開催しています。

ワークショップでの学びでピラティスを常に学ぶカリキュラムから、
ストットピラティスSTOTT PILATES®の初中級マット
インストラクターは、試験合格後も自分のピラティススキルを
高めることができます。

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次も「ストットピラティスSTOTT PILATES®」について
ご紹介していきます。お楽しみに。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-4708-7936 ) で!

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4/23(木)よりZONEアカデミー Onlineグループクラス開催します!

Stottt_pilates

みなさま、こんにちは。ZONEアカデミーの小田原です。

アカデミー生を対象にしたWataru先生、Akatsuka先生の
Onlineグループクラスの開催が決定しました!

久しぶりにじっくりピラティスしたい方、
インストラクターとして活動している方はお客様へのクラスのヒントに、
コース内容を復習したい方、
さぁ、インストラクタートレーナーと一緒に思う存分エクササイズ!

詳細、お申込は、こちらのページへ

⇨ ZONEアカデミー Onlineグループクラス

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【コース受講者対象:Onlineグループクラス】

※こちらのグループクラスはZOOMを使ったオンラインで実施します※
・オンラインでの受講環境はご自身で準備ください。
・受講料はクレジットカードでのネット決済のみとなります。
・グループクラス受講に必要なプロップは事前にご準備ください。

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詳細、お申込は、こちらのページへ

⇨ ZONEアカデミー Onlineグループクラス

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【タイムスケジュール】
4/23(木)
16:30-17:30 ピラティスマット with アークバレル     by Wataru

4/24(金)
11:00-12:00 ピラティスマットフロー     by Wataru
16:30-17:30 ピラティスマット with フィットネスサークル  by Akatuska

4/25(土)
16:00-17:00 ピラティスマットフロー  by Akatuska

4/26(日)
13:00-14:00 ピラティスマット筋膜フォーカス    by Wataru

4/27(月)
16:30-17:30      ピラティスマット with フレックスバンド  by Akatuska

4/29(水・祝)
9:30-10:30 ピラティスマット with タオル    by Wataru

4/30(木)
9:30-10:30 ピラティスマット with フィットネスサークル  by Akatuska

5/1(木)
9:30-10:30    ピラティスマット with フレックスバンド  by Akatuska

【受講料】
・1クラス 2,500円 (税抜)

【お支払い方法】
登録クレジットカードからクレジットカード決済となります。
※請求名は[イベントペイ]と記載されます。

【お申込み方法】
(1)申込は、ZONEアカデミーホームページ内の専用フォームより。

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(2)各グループクラスご毎のお申込です。

希望するクラスの申込フォームへアクセスし、
クレジットカード決済するカードの情報を入力ください。
※請求名は[イベントペイ]となります。

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(3)クレジットカードご登録し、受講料をクレジットカード決済します。
請求名は[イベントペイ]と記載されます。
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(4)info@eventpay.jpより、≪ご予約確認メール≫ 送信。
申込受付ができています。
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(5)クラス実施前に≪受講手続完了メール≫ 送信。
当日アクセスするZOOMのURLをおしらせします。
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(6)当日クラス5分前までにZOOMのURLからアクセス、パスワードを入力してください。
5分前にはネット環境、ハンドアウト、プロップを準備してお待ちください。

皆様のご参加をお待ちしております❗️

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